ブログ記事66件
おかえりなさい！ただいま！2年ぶり駒沢トレーニングルームスタジオレッスン有酸素運動復活！私のレッスンもリニューアル！(名称そのまま気軽に参加できるよう考えました→ウォーミングアップはアイソレーションとストレッチをメインにメインコリオとサブコリオで一曲振り付けます)マスクして
FREDDYからウエアー届きました！早速着て動いてみたよ👆zoomレッスンのTMCで着てるのは以前いただいたFYシャツと👇レギンス-FREDDYONLINESTOREJAPANwww.freddy-j.com7,639円商品を見るTBCではトップスBB-FREDDYONLINESTOREJAPANwww.freddy-j.com7,200円商品を見ると以前いただいたショートパンツ
TotalFitness&DanceCenterオンラインレッスンbyzoomマンションでも大丈夫！ご家族ご近所にご迷惑かからないエクササイズを提供します！ご家族皆さんでご参加ください🤗＊マイクはミュート(オフ)のままでご参加下さい😊レッスン内容:TotalBodyConditioning-大筋群を中心に全身の筋肉をきたえ、筋力•筋持久力向上を目指します｡TotalMatConditionin
今後開催予定のサークルインフォメーション👇o(^o^)oみんなおいでよ！FITNESSサークルby谷岡奈央🔗Facebookサークルグループ参加者募集中☺︎振り確認動画はJAZZDANCEとTOTALCARDIODANCEはYOUTUBE、ZUMBAはINSTAGRAMにてご覧いただけますコロナ感染拡大防止の為中止致します。ご理解、ご協力お願い致します。m(__)m↓JazzDanceApril29
EdSheeran♪Idon’tcare.エアロバージョン
2019DECEMBER,15今年最後のZUMBAサークル＆年に一度の親睦会ご参加頂いた方皆さんに心からありがとうございました！そして昨日は参加できなくてもいつもレッスンやサークルに来てくださる皆様にも心から感謝です。騒ぎすぎて声出なくなっちゃいました
最近エアロとジャズダンスで使ってた曲
最近レッスンで使用している(た)曲はこれ♪
自己啓発本はコンスタントに読み続けてますが久々に痒いところにピンポイントで「そこーっっ！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪」ってヒットしたのがこれ嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え[岸見一郎]1,650円楽天私のバイブルの一つに加わりました
jazzdance♪wave振り確認用
https://www.youtube.com/watch?v=z45fUyuhoa0&feature=share
10月14日は体育の日で駒沢トレーニングルーム無料開放になりますスタジオも一日中レッスンやってますのでお好きなだけご参加ください！私が担当するのは…14：00〜15：00ベーシックエアロ(私と同世代で気心知れた前畑先生のレッスンにお邪魔します！)15：10〜16：00ペルビック(また前畑先生のレッスンにお邪魔してます)16：15〜17：15zumba(9月より新しく来た大石
jazzdance最近の振り👇REMEMBERTHENAMEjazzdancechoreographyIDON’TCAREjazzdancechoreography
TotalCardioDance(ダンスエアロ)最近の振りですcheckitoutBURYAFRIENDfitnessdanceversionchoreographyonYouTubeSALLYWALKERfitnessdanceversionchoreographyonYouTubeR.I.PfitnessdanceversionchoreographyonYouTubeDUMBBRONDfitnessd
今回もfreddyから沢山ウエアーを頂きました！レッスンで着ていくのでCheckItOut!
2019.8-2020.7までの曲です
23日の代行はなくなりました！ので、明日でラストですYO！もっと谷岡ZUMBA踊りたい方こちらにどーぞ💁♀️o(^o^)oみんなおいでよ！FITNESSサークルby谷岡奈央🔗6月⒐16.23日日曜日14:00ー15:00＠駒沢公園トレーニングルーム代行でZumbaしますお待ちしてますm(__)m
昨日3／21＠駒沢公園トレーニングルームでのレッスンに沢山の方が来てくれましたありがとうございます✌︎('ω'✌︎)特に昨日だけのeventレッスンZUMBA楽しんでいただけたでしょうか？レギュラーレッスンではないので又私のズンバが受
3/21(祝)どなたでも¥450/2hの施設使用料だけで参加できるレッスンです14：00ー15：00ピラティス15:15ー16:15ZUMBA19:00ー20:00TBC場所駒沢オリンピック公園トレーニングルーム(公共ジム)施設のリンクCoolDownの振りはこちらWarmUpの振りはこちらWarmUp2の振りはこちら担当:私お待ちしています✌︎('ω')✌︎
fredeyblogfredeyからウエアーが届きましたありがとうございまーす！レッスンで着てるのでチェックして下さい！おススメアイテムもfredeyblogで更新してます
先日、PC仲間と谷岡先生とみんなで久々に集まりました✨最後の養成の日以来の集合〜👏👏✨エリカちゃんハピバスデー🎉😊✨インストラクター関係の話や子供の話や。。。いろんな話。そしてみんなの顔を見ると、あの時頑張った実技を思い出す😆懐かしい。。！そしてシズラーのサラダバーは最高❤︎笑定期開催してクダサイ😍✨✨
こんばんは★😆昨日の夜中、乾燥がすごすぎて💦今朝は喉がイター😭のマリンコです笑今朝は朝からPC養成でお世話になった谷岡奈央先生のサークルに行くはずだったのに起きたの８時20分ダッシュで準備してなんとか電車に飛び乗りましたー🤣💦ダンス基礎から参加✨やっぱりむずかしーアイソレーション💦😂頑張ってついてきましたー😂💦もっと体を柔らかくしたいなー怪我防止のためにも、毎日コツコツ頑張ろー。集合写真★😁先生の動きは、ひとつひとつ、魂こもってる感がすごい。養成同期のみんなー💖😆と
Jazzdance12月🔗👆12月のジャズダンスサークルお知らせ前回に引き続き内容盛りだくさんでいきます！12月16日13:00-14:30＠上馬地区会館(駒沢大学駅)でお待ちしてます！どなたでもご参加いただけます詳しくは👆の🔗をご覧ください！
こんばんはーただいま帰宅ちゅうですPC検定、終了しましたー👍✨海浜幕張じゃなくて幕張駅に間違えて降り立っちゃった時はどうしよーかと思いましたが😂←去年も来たのに、降りる駅間違えた💦💦💦焦ったーーーー😭無事試験受けれてよかった〜😭💦✨お顔を存じている先生方もいらしていました♡ご一緒できて嬉しかったです〜🙇♀️✨とりあえず、同期のアキちゃんと乾杯です🍻✨✨来週からレッスン＆サークル＆代行がんばろー★★★
JAZZDANCEサークルのお知らせ201811/2413:00-14:30上馬地区会館どなたでもご参加頂けます詳しくは↓Jazzdancecircle11/242018
2019年1月14日AFAAのワークショップ担当しますテーマはキューイングデモレッスンでスマートなキューの出し方を伝授しますぜひご参加下さい↓JWIAFAAFDECworkshopINFOこの日は私以外にもワークショップありますワンデイパスはこちら↓2019/1/14workshoponedaypass
オアシスラフィール恵比寿10周年おめでとう㊗️ございます今週は10周年記念特別レッスンを提供しています私もオープンからお世話になっていて10年ずーっと金夜を担当していますという事で本日は10年前のレッスンでいきましょう
こんばんは★マリンコです！8月後半からのPC養成の授業が本日終了しました。😭✨最後は先生とみんなで★始まってしまえば本当にあっという間。本日最後の2講義は追加で総復習の養成授業。本当に本当に😭✨✨！今このタイミングで谷岡先生の養成を受けることができて貴重でした。。養成に誘ってくれた同期のアキちゃんには感謝でいっぱいだ。帰りの時間制限ありの笑っ一杯も楽しかったよー😭✨そしてまだ小さいお子ちゃまがいる、可愛いエリカちゃんとも同期として一緒に学ぶことができて、仲良く
2018／10／27ZUMBAサークル@桜新町🔗
今日はPC養成の実技でした。今日で実技は2回目です今日は終わりにみんなで撮れたぞー♪毎回、先生の話す内容を全部聞き逃したくない。だから、どんな細かいことでも、自分の中でわからないことはすぐ質問してしまう。どんな筆問にもいつも、真摯に、丁寧に答えてくれる奈央先生。先生からしたら、凄い素人みたいな質問にも、とても丁寧に答えてくれる奈央先生。本当にありがとうございます😊✨毎回実践においての指導やチュートリアルなお話の中に、レッスンで必要な知識や知恵を教えてくれる。今日の養成
