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太陽と月の酵素カフェさまにてヨガ教室スタート⭐️うん、確かに、キツイと思う🧘♀️💦30年後、40年後も自分の足で歩いて、自分の手でご飯が食べれて、誰の世話にもならずにこの世を全うしていく‼️という健康で幸せに生きる為のヨガが古典ヨガ。ゆるゆるヨガをしているところは至る所にあるし、ポーズをたくさんしたいならフィットネススタジオでヨガをすれば良い。私はフィットネスヨガもアシュタンガヨガもしてきた上で古典ヨガを学び直しています。それが本物のヨガだと知ったから‼️必要な人にだけ届けたい…
《2月教室案内》🌹浜の町教室月曜クラス2月3.10.17日19：30〜21:00場所:長崎市古川町6-28風社ビル3Fchohai🌸大村教室火曜クラス2月4.18.25日20:00〜21:30シーハット大村コミュニティセンター2F和室2場所:長崎県大村市幸町25-33🌻東長崎教室水曜クラス2月12.19.26日20:00〜21:30太陽と月の酵素カフェ場所::長崎市芒塚町239-3🍀長崎教室木曜クラス2月6.13.20.27日19:0
おはようヨガ始めます‼️ゆっくり目覚めた朝はヨガからスタートしませんか？朝ヨガは1月のみの開催です☆日程1月11日.25日時間10:00〜11:30場所シーハット大村2階和室土曜昼ヨガクラスではセラピーヨガを行っています☆腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛、肩、腕などに痛みがある、身体が硬い、など不調のある方は土曜昼ヨガクラスをお勧めします。《1月教室案内》🌺諫早教室セラピーヨガ《土曜昼ヨガクラス》1月11日.25日土曜12:30～13:30参加費1,500円
12月も半ばになり、慌ただしい毎日をお過ごしかと思います。風邪などひいてないですか？？ビジャヨガは2020・オリンピックイヤーに更なる飛躍を願って、いろいろと楽しいイベントを企画していきます🍀その第一弾としまして…🎍新春企画‼️🎌太陽礼拝&ガネーシャシュッティ108回を開催します☆ガネーシャ神は障害を取り除く神と言われています。2020年の無病息災を願って新春のビーチで初ヨガを開催致します☆1月5日10:00〜結の浜マリンパーク参加費1,000円場所:諫早市結の浜マリン
こんばんは(^^)AROMAYOGASALON〜Relier(ルリエ)〜インストラクターのErimiです。今日から12月！！師走ですね〜♪♪♪今年は暖かくて全然そんな感じがしません！ニットもまだ眠ってます…^^;12月皆様お忙しいかと思いますが、そんな時こそ自分の為の時間も大切です♡自然の力をたっぷり浴びてパワーチャージしましょう(^.^)明日からのレッスンで皆様とお会い出来るのを楽しみにしています♪＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊LINE会員様限定のお得な情報などもいち早
昨年の今頃の宣言です‼️「私は私のヨガに来てくれる方やその家族、そしてまわりの方がヨガで健康に生き生きと日々を過ごして欲しいので本来のヨガの叡智に基づいた学びを深めたく、現在のヨガ（フィットネスヨガ）を卒業いたします」そう宣言して寺ヨガを手放してもうすぐ一年…師マスター・スダカーのシニアヨガTTCを初めて受講した初日に師はストップ、スタート、ビギンというお話しをしてくれた事を今でも鮮明に覚えています☆ずっと描いていた思い…それは古典ヨガを長崎の地に広めるという事‼️5000年前から続
人生100年時代と言われている昨今☆６５歳は当たり前、７０歳、７５歳まで働く時代が到来します☆とても年金だけでは生活していけません。仮に6０歳で定年を迎えても2,000万円蓄えがないと生活が厳しいと言われている時代に、何が必要かと言うと…お金はもちろん、あった方がいいですが…健康であれば、仕事はそこそこできます☆私は80歳〜85歳までは現役のヨガインストラクターでいたいと言う希望があるので、健康には人一倍心がけています。師マスター・スダカーから学んでいるインド古典ヨガこそが人生10
こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨もっとシンプルに…もっと丁寧に…もっとナチュラルに…人生も残すところあと半分になりました。2月のスケジュールをアップするのを忘れている事に気付き、本当にもっと丁寧に毎日を過ごさなくては…と思う日々です。🌺〜諫早studioHANOhano〜土曜昼クラス2月16日・23日土曜pm12:30〜場所:諌早市栄田町12-7（🅿️あり）料金:
こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨☘️土曜昼ヨガクラスより☘️大好きなとみえさんとのペアヨガ💓ヨガは敷居が高く一生縁がないものだと思われていたとみえさん。お知り合いに誘われて初めてお会いした時は身体がカチカチでした😅いつも頑張っている人は全身に力が入っている状態が普通だと思い込んでいるので『力みを手放して❗️』という言葉の意味が最初はさっぱり理解できなかったそうです😅ヨガをす
studioHANOhanoでのレッスン風景✨バービーヨガではスクワットやチェアポーズは必ず行っています❣️なぜなら…筋肉が鍛えられるスクワットの効果⭐︎スクワットといえば「痩せる」というより「鍛える」というイメージが先行しますが、太もも付近(下半身)の筋肉を鍛えることは、代謝をアップさせて、脂肪の燃焼を効率よくし、結果として引き締め効果が期待されます。腹筋よりスクワットのほうが効果がある？！そのワケは？腹筋とは、表面的な筋肉であり面積も狭いものですが、その反対に太もも付近の筋肉
