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もっと仕事ができたら、若かったらいいのに…。そんな風に感じたことがありますか？でも、今のままのあなたが一番すてき！マインドフルな視点から、あなたが自分の魅力に気付くことを応援します！あなたは、季節の変わり目特有の日々の気温の変化などで、最近、心が落ちつかないと感じていませんか？実は、私がそうなんです年度末の忙しさも相まって、心がざわつくのを感じていてねそんなときは、休息を取ったり、楽しいことをするのが一番でも、忙しい社会人そうもいかないこ
御予約はホームページこちらからどうぞ🔯ゆまタロットオフィシャルホームページwww.yuma-tarot.com📞090ー7575ー3206お気軽にお声掛けください。2月28日のメッセージソード6逆位置アドバイス太陽現状に進展はない模様。今日は、そんな状況であっても、持ち前の明るさ、エネルギッシュなパワーを出し切っていこう❗️ここで一息‼️ここ2週間、実家から引き取った荷物（宝）をそのままにしていました。田舎の家であるため、部屋
禅語の書き込み式練習帳が入ってます。『一日一禅書いて体得！禅の言葉100』とじ込み付録には般若心経の下敷き手本あり。意味も解説されてます。最初のページだけ、すでに少し書き込みされていて、すみません🙏こんな感じで右に書いていきます『調身調息調心』（ちょうしんちょうそくちょうしん）とは、『姿勢と呼吸を調えれば、心も調う』という意味だそう。『この３つは深く関わり合っています。まず、背筋をスッと伸ばした姿勢をとり、ゆっくり深い呼吸を数回繰り返しましょう。そこから丹田
皆さんこんにちはスピリチュアルカウンセラーのmegumiです。皆さんいかがお過ごしですかもうすぐ新生活を迎えてドキドキワクワクしている方もたくさんいらっしゃるのではないかなあと思います。そこで今日はゆっくりと呼吸するという話をしたいと思います。心を整えるにはまず姿勢と呼吸を整えることがとても大切ですが坐禅の基本は調身・調息・調心の三つ姿勢呼吸心を整えることです。まずは横から見て背骨がS字を描き尾てい骨と頭のてっぺんが一直線上になるように正しい姿勢を作ること。これが調身です。次に呼吸を整え
成功への小さなアドバイス集中したり、何かを成すときに心を落ち着かせたりすることはありますよねその時に、どんな風にされてますか少し前までは『鬼滅の刃』の全集中の呼吸だったんですかね昔から禅の教えでは自分をととのえるときに３つの呼吸で、心の揺れを整える方法がありますそれが『調身』『調息』『調心』です深呼吸で３つを整えます調身まず、はじめの深呼吸で姿勢を整えます調息次の深呼吸で、呼吸を整えます調心最後
『調身→調息→調心』心の器である体。まず、心の前にこの体をまず整えることが大切です。自律神経をコントロールすることで、平常心を保ち、鍛え上げてきた能力を十分に発揮することができます。特に意識して整えて欲しいのは、『姿勢＝調身、呼吸=調息』です。姿勢と呼吸を正し、血流を良くして、細胞の一つひとつに良い血液を送り込むことができるかが、体を整える第一歩です。体の姿勢は生きる姿勢にも連動しています。呼吸も同様です。『調身、調息』で心を整える『調心』に近づきます。
今日の午前中は台風15号の影響でずっと雨。カミさんに頼まれたBlu-rayレコーダーを価格comで調べ、安いのをピックアップして比較検討して発注。私の壊れたプリンターも検討しなくてはならない。次女のスマホも。そして、昨日調達してきた、施設の母に送る食材（ご飯のお供とおやつ）を箱詰めして、ヤマトの配送センターまで運んで発送。通常はAmazonで頼んでしまうのだが、いつも同じようなものになってしまうので、少し離れた品揃えの豊富なスーパーまで行って調達した。ヤマトから帰ってきて、坐禅でお世話にな
毎年、この時期になると京都・西本願寺にお盆参拝に出かける。しかし、今年は残念ながらまだ行けてない。体調を少々崩していたのに加え、この暑さに気力が追い付かなかったので二の足を踏んでいる。少し遅れてでも心と体が落ち着いたら参拝させていだく。毎年、参拝すれば必ずやブログ等で報告しているが、今年は行く前の“参拝表明”記事という形になった。西本願寺は東本願寺と同じように、参拝すれば1時間以上は阿弥陀堂、御影堂でゆるりと過ごしさせていただいている。もちろん手を合わせ両親と少し会話をするのも楽しみではあ
こんにちはお久しぶりです。Senjuです。企画をいただいてこの秋から本格的に「マインドフルネス講座」をスタートするにあたり、先駆けて個人的に開催させていただきます。Senjuがファシリテーションして、一緒にマインドフルな時間をともに過ごし、最後にクリスタルボウルの音色に身をゆだねて、「調心」してまいりましょう。お問合せは電話（080-5163-4831）E-mail（colorholistic@gmail.com)
運を切り拓き、願いをかなえていくにあたってもっとも頼りになるのは自分の心とからだです。ですから、あまり不摂生をしてしまうのは運気にとってよろしくないこと。高値安定の運気を保つためにはまず、体調を整えて、調心につとめる。これを大事にしていただければと思います。新年度にあたって、健康診断の機会もありますね。ない方は、ぜひ一度受けてみてください。そして、その結果、よろしくない点はしっかりと改善することです。状態によっては食生活を変えたりお酒やたばこを控えなければならなくなる
筆ペンと紙さえあればいつでもどこでも楽しめる想いを伝える筆文字「伝筆」（つてふで）こんにちは。埼玉の伝筆講師ゆうですさあ、今日も楽しいことをしよう！◆こんな時に伝筆作品ご覧ください調身とは身を調える（ととのえる）こと調息とは呼吸を調えること調心とは心（精神）を調えること禅の3つの基本だそうですテレワークが続くと見事な運動不足にすごーい運動はなかなかできないけどせめて座ってるときには浅く腰かけ背
筆ペンと紙さえあればいつでもどこでも楽しめる想いを伝える筆文字「伝筆」（つてふで）こんにちは。埼玉の伝筆講師ゆうですさあ、今日も楽しいことをしよう！◆こんな時に伝筆作品ご覧ください調息とは呼吸を調えること調心とは心（精神）を調えること調身とは身を調えること禅の3つの基本だそうです布団にもぐりこんだ時まずはおおきく深呼吸数回体中に吸った空気が
筆ペンと紙さえあればいつでもどこでも楽しめる想いを伝える筆文字「伝筆」（つてふで）こんにちは。埼玉の伝筆講師ゆうですさあ、今日も楽しいことをしよう！◆こんな時に伝筆作品ご覧ください調心とは心（精神）を調えること調身とは身を調える（ととのえる）こと調息とは呼吸を調えること禅の3つの基本だそうですテレワークが続くと仕事とプライベートの時間の境目が
おはようございます😋👌😃節分の日役場から電話母の３回目接種キャンセルでたので、前倒しでいかがですか？という内容ありがたいことです😋👌😃もちろんウエルカム明日日曜日行ってきます。この街好きさ役場の人も親切だけど、一部の人だろうけど終わった町長選挙まだグズグズやってる不正を猛反省した前町長が、再立候補し町民の審判で、当選(選挙前もマンション下に来て真摯に反省の言葉と今後の姿勢熱く述べてました)一年間無報酬で働くともそれで、良いじ
こんにちは。スタッフの嶋田です。今日の午後のプログラムはヨガでした。メンバーさんの参加は9名たくさんのメンバーさんに参加いただけて嬉しいヨガプログラムの中で全てをお伝えするのは難しいので、ブログをお借りして？お伝えしたいと思いましたヨガを通して「調身・調息・調心」ができるといいなと考えています。身体・呼吸・心を整える…ステキではなくメンバーさんと一緒におこなうヨガはとても良い気が流れるんです。穏やかで温かい感じですね。私ももっと勉強して、「調身・調息・調
心法書道の慧竹です。懐素に憧れて『草書千字文』を臨書しています。詳細については、下記『心法書道』のHPをご覧ください。HP画面では画像を拡大してご覧いただけます。131策功茂實功績を記録にとどめ、その実績をほめたたえ132勒碑刻銘（それを）石碑に記し、金属にも刻むvia心法書道Yourownwebsite,AmebaOwnd
久々に「お西さん」へ参拝。毎年、お盆前にはお参りさせていただくので、今年も暑いなか、思い立ったが吉日と重い腰を上げた。毎年、行くたびに新しい変化を探すが、昔から何にも変わらない。たまに大改装や補修でフォローが被され、景観が変わる程度である。今回は、阿弥陀堂が補修工事で堂内には入れないので御影堂のみ参拝。行くたびに思うのだが、「飛雲閣」や「龍虎殿」、「書院」等は、いままでご縁がなくて、残念ながら拝観はできてない。いつの日か特別拝観にあわせ行ってみたいと願っている。お西さんへ行くのは参拝のた
女子がゴキゲン♪になるお店hum名古屋市天白区平針２－２１１今日は、ウラハムです😊ご予約の方のみとなります！７月のスケジュール２２日（木・祝）誕生数秘学入門講座（残席１）⭐ご興味のある方はご連絡くださいね！ウラハム個人セッションメニュー『寝ころんでいただくだけでいいんです。』たいせつなﾓﾉ・ｺﾄ・ﾋﾄに出会える場所hum帰り道はハナウタでね♪今日から３日間ウラハムです！９月
元気とは、もともとある気が、きちんと流れていると言うこと。そもそも人は100%元気で生まれてきた。日常生活の中でその気が少しずつ減少していく。自分の気を補うのは自分である。肉体的にも精神的にも、自分自身が健康であることが肝要である。調身、調息、調心。(ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん)まずは身体を整えてみよう。すると息が整ってきて、自然と心が整っていく。
今朝のエアリアルyoga🧘♂️に来て下さっていたメンバー様が『雨☂️の日は、気分が⤵︎⤵︎けど。。。今朝は、yoga🧘♂️に来れたのでスッキリと気持ち良く気分が⤴︎って良かった😘』との嬉しいお言葉＼(^o^)／ホント❣️梅雨の鬱陶しい時期こそ💨yoga🧘♂️で調心🌱調身🌱調心🌱気分スッキリ過ごして下さいね〜😘http://studio-be-yu.com#studio✳︎BE-YU#播磨町#明石#加古川#エアリアルヨガ#空中ハンモックヨガ#
またまたお久しぶりの風の魔女絲ですあれからおかげさまで無事に今年の田植えも終わりしっとうさんたちも少しずつ根づいて育ちはじめましたほら新芽でてきたー田植えが終わってから今までできなかった長女とのいちごジャムづくりの約束を果たしあら元通りみたい(笑)そして次女が遅ればせながら入園することになって入園準備に追われてマス提出書類と格闘してたら心折れて(笑)お昼寝布団バッグ、作らずに買いました…書類の字がバラバラに浮き上がってしまってなかなか読めない私にとってはかな
こんにちは東洋コンプリメンタリー・セラピーNoyaの上坂です【頭痛の漢方、漢方アロマ講座】も募集中です【募集】1day❗痛み(頭痛)の部位別分類と漢方アロマ詳細はこちら⬇️のブログをクリック『漢方アロマ講座募集のお知らせ』こんばんは東洋コンプリメンタリー・セラピーNoyaの上坂です漢方養生講座中級、講座モニター募集中詳細はこちらをクリック『漢方養生講座中級、講座モニターさん募…ameblo.jp漢方養生講座中級、講座モニター生募集中詳細はこちら⬇️をクリック『漢方養生
女性が輝く、自分らしく幸せに生きる！をサポートとする、ヨガ教室➕レイキヒーリングサロンshukla（シュクラ）愛知県春日井市のkaoruです。私のYouTubeはこちらをクリック！４月&5月のご予約状況はこちらをクリック！５月１３日レイキ練習会&体験会&チャクラ瞑想こちらをクリック！私は日々ヨガと、レイキや、色々なエネルギーワークをしておりますが、、、、ヨガで、呼吸を整え、身体を整える事を長い期間してきて、知らず知
令和３年３月３日、見事に３が３つ揃ったひな祭りの日、講師を含め８人の仲間が集い練功を行いました。最初に峨眉伸展功で、前後左右上下に身体の隅々までを開いて、その後二十四節気導引養生法驚蟄導引術を行いました。日本の啓蟄は啓の字を使いますが、中国では驚蟄と書きます。春雷に驚いた虫が地中から這い出してくる頃なので驚蟄。古代の中国に啓帝と名の皇帝がいたので、その字を避けたとも言われています。驚蟄導引術は、握固という手の形を作り腰の両脇に置き、肘を引いて胸を広げ肩を開き
「痛いの嫌だ！」「この痛みが消えてくれればいいのにぃ～」と、もがきながら「痛み」をはずそうと『統合ワーク』を頑張っても、周波数は、はずれませんよね。自分が全部つくりだしていて、目の前の現実は、過去？えっ？そんな現実創造のしくみが理解できて、外の世界は、自分の内側が映し出されているんだ、って、腑に落ちたら、その時、観えているものが、『ぐるん』って、ひっくりかえった、わたしの実体験からの統合エピソードの動画。今回は、その中から【限定公開】の【第1章】の動画です。＜ONE
9月から中村隆彦ダンススタジオ浅草千束で中村隆彦ダンススタジオ浅草千束。最寄り駅：三ノ輪、南千住、浅草。バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、コンテンポラリーダンス、K-POPダンス、チアダンス、ヨガ、ベリーダンス。9月中は無料体験実施中。台東区浅草千束のダンススタジオバレエジャズダンスヒップホップコンテンポラリーダンスチアダンスK-POPダンスダンス浅草三ノ輪レンタルスタジオブートキャンプヨガベリーダンスsenzok.ntdance.siteヨガのレッスンを
星野めぐみです。木曜日の午後は私がホッとできる時間。やらなきゃいけない事はいっぱいあるのだけれど、ひとまず置いといて（笑）美味しいお茶を入れたり、大好きなお料理をするの。お料理って私にとって、動の瞑想。静かに座る瞑想は大好きなんだけど、こういう動きのある瞑想も好き姿勢を調え、呼吸を調え、心を調える。ピアノの調律みたいに身体も心も魂も本来の響きにメンテナンスしていく感覚。私たちの内臓の中で自分の意思でコントロールできる肺。神
