読谷村でヨガ

沖縄は台風が近づいてきていますね。本島は大丈夫そうですが雨が強く降る可能性も。皆さんお気をつけください。今日は火曜日なのでよみたん救護園の地域交流センターにて夜のヨガ教室の日です。こちらのクラスは予約なしで参加可能なため連絡手段がsnsになります。台風の時のお休みの目安は『クラス開始の1時間前の時点で暴風・大雨・洪水警報が出ていたら休講』とさせていただきます。そしてこちらのヨガですが7月いっぱいで終了予定です。8月からは契約先の許可が降り次第正式にお知らせし

明日12/26（土）予約できます。現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガクラス（残3席）¥100013:30〜15:00たいわヨガ（予約可）¥300015:30〜17:00たいわヨガ（予約あり）¥3000グループレッスンは明日が今年最後になります。マンツーマンレッスンのたいわヨガは、29（火）が最後になります。参加希望、問い合わせはメールください。aum.yoga.taiwa☆gmail.com（☆を@に変換してください）よろしくお願いします。※写真は、

明後日12/19（土）予約できます。現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガクラス（残3席）¥100013:30〜15:00たいわヨガ（予約可）¥300015:30〜17:00たいわヨガ（予約あり）¥3000写真はヨガベルトを使って脚の後面ストレッチしているところ。イタ気持ち良いところで5〜8呼吸ほど保ちます。もっと長くやっても大丈夫。息を吐くのと同時に、身体の余分な力みを手放すようにします。このストレッチをすると、下半身の重だるさが取れ、スッキリ。むく

今度の月曜日（12/21）は、ヨガワークショップ開催日です。今回は『チャクラ』がテーマです。ヨガのポーズは、本来、骨盤周りや背骨を整えて、瞑想しやすい身体をつくるために開発されてきたものです。「瞑想しやすい身体」とは、「骨盤がしかるべきポジションで安定していて、背骨が心地よく伸びている状態」です。それは「チャクラにエネルギーが流れやすくなっている状態」であり、「チャクラが整っている状態」と言えます。身体をその状態にするために、ヨガのポーズの何を、身体のどこを、どのように意識

2日前の瞑想クラスは、海辺で行いました。キャンセルも出て、少人数がさらに少人数になって動きやすかったのと、ずぅっっっと雨が続いていたのがようやく晴れた日だったので。息子を保育園に送って行った帰り道に車窓から海を見ながら、「そうだ、海でやろう」と思いついたのでした。確かクラス開始45分前でした。30分前に参加予定の方に連絡。軽やかについて来てくれた可愛いお2人の参加者さん、ありがとう✨砂浜と海水の狭間を歩きながらのウォーキングメディテーションは、地球と繋がり天と繋がり自分と繋がる

いつもどおりギリギリのお知らせ。今月の瞑想クラスは明後日12/11（金）です。前回は、キャンドルを使ったトラタカ瞑想や、呼吸の長さを数える瞑想、歩く瞑想を行いました。今回も10〜15分の短い瞑想をしながら、合間に疑問や質問や感想をシェアしながら。↑というのを、3クルーほど。瞑想中、思考や身体が動いてもいいし、眠ってしまってもいい。股関節がかたく、背骨が伸びにくい場合は、壁に背中を預けたり。快適に瞑想ができるよう、できるかぎりのサポートさせていただきます。あと3名様参加できます。

明日12/5（土）現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガ教室（残3席）¥100013:30〜15:00たいわヨガ（予約可）¥3000×15:30〜17:00たいわヨガ（予約あり）¥3000「たいわヨガ」は、基本的にマンツーマンですが、2人までなら一緒に受けていただけます。2人で受けていただく場合でも参加費は2020年いっぱいは3000円です。1人での参加は勇気がないという方、お友達や家族、パートナーさんをお誘いください。※写真は、骨盤底筋と内転筋が緩み、脚が閉

明日11/28（土）現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガ教室（残2席）¥1000×13:30〜15:00たいわヨガ¥300015:30〜17:00たいわヨガ（予約可）¥3000意外と空いていることに気づいて、前日に焦り始める私💦ヨガをやりたい方、身体をほぐしたい方、お疲れ気味の方、頭が思考で忙しい方、呼吸を深めたい方…etcお待ちしています。

今日は、あうん定休日。息子の保育園もお休み日なので、ゆっくりな朝でした。ふと思いたち、セージの葉を燃やして、教室スペースの浄化しました。不定期だけど、時々やるようにしています。さて、明日11/23（祝）はヨガ哲学講座開催日です。去年12月から4回ほど、虹色プレイスで開催させていただいていたこの講座。コロナで5回目が中止になってから開催できずにいましたが、再び開催できるのが嬉しいです♪ヨガ哲学講座はやっぱり少し緊張します。自分が伝えたいヨガの真髄すぎるのです。伝えたいことを伝えら

ギリギリのお知らせになってしまいました💦久しぶりにヨガ哲学講座やります。ヨガはもともとインド哲学のひとつ。それは「いかに生きるか、いかに在るか」を説いた哲学です。「哲学」ときくと難しそうですが、この講座ではやさしく分かりやすくお伝えします。11/23（祝）10:30〜12:30＠あうん（読谷村長浜1411-6-1階）参加費：3000円残席2名様参加希望の方はメールにてお問い合わせください。aum.yoga.taiwa☆gmail.com（☆を@に変換してください）#読谷村

明日11/14（土）の予約、空いています。現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガ教室（残3席）¥100013:30〜15:00たいわヨガ（予約可）¥3000×15:30〜17:00たいわヨガ¥3000前日に気づいて、あれ？意外と予約空いてるやん！となる私💦来ていただけたら嬉しいです😵予約はaum.yoga.taiwa☆gmail.com（☆を@に変えてください)オープン当初から、あうんでは、殺菌効果のあるティートゥリーのエッセンシャルオイルを焚

今月は祝日もオープンすることにしました。明後日11/3（祝）もオープンしています。現在の予約状況。10:30〜12:00ヨガ教室（残3席）¥100013:30〜15:00たいわヨガ¥300015:30〜17:00たいわヨガ¥3000たいわヨガは埋まってしまいましたが、ヨガ教室が予約いただけます。身体を感じ、呼吸を感じ、自分を見つめる。とても心地よく幸せな時間になります。是非ご参加ください。お待ちしています♪予約・お問い合わせはaum.yoga.t

あうん11月のスケジュール🗓できました。11月は祝日も営業します。来週火曜11/3（祝）は10:30〜ヨガ教室13:30〜たいわヨガ15:30〜たいわヨガのスケジュールです。また、新しい試しみとして瞑想クラスも月1回開催してみます。それから、久しぶりにワークショップ（講座）もします。内容はまだ決めていませんが、ヨガ哲学でいこうと考えています。予約、問い合わせ絶賛受け付け中です。コメントやメッセージでも、メールでも。メールアドレスaum.yoga.taiwa☆gmail

昨日はヨガ教室はお休み日だったのですが、3人の素敵な方があうん来てくれました。あうんのキャッチコピーサポートをお願いしている国吉章子さん自分だけの人生攻略法をみつけよう！！ポテンシャル鑑定士Ｓｈｏｋｏさんのブログです。最近の記事は「余裕の無さの原因とは？（画像あり）」です。ameblo.jpを筆頭に、ミセスアースJAPAN沖縄大会ファイナリスト真栄城愛ちゃん【ハンドメイドが趣味な私の日常ルーティン】ミセスアース2020沖縄ファイナリスト／真栄城愛【ミセス・アース・ジャパン2020沖

いつも定員いっぱいで開催している土曜日午前中のヨガ教室ですが、明日のクラスはキャンセルが相次ぎ、今のところ4席空いています。前日時点でこんなに空いているのは珍しいです。これまで定員いっぱいでお断りしてしまった方や、参加をためらっていた方など、明日は安心して参加していただけます。よかったら連絡ください。aum.yoga.taiwa☆gmail.com（☆を@に変換してください）10/24（土）10:30〜12:00参加費：1000円場所：あうん（読谷村長浜1411-6-1階）お待

マンツーマンクラス「たいわヨガセッション」。教室オープンしてから30枠は特別価格の2000円でやってきました。その30枠の残りがあと3枠となりました。現在予約を入れてくださっている方は30枠に入っています。これから予約される方はあと3人様だけ2000円で受けていただけます。それ以降〜2020年内は3000円になります。本来の身体本来の呼吸本来の性格本来の生き方本来の自分を取り戻すヨガです。今の身体や、人間関係や、働き方や、自分の在り方に違和感を感じている方は、ぜひ体験して

『あうん』を始めて、5年ぶりにくらいに1日3クラスするように。昔は1日3〜5クラスやっていたけど、今は3クラス以上できないと感じます。クラスを終える毎に元気に軽やかになって、充実感、充足感、幸せを感じる。それが3回というのは、ちょうどいいのです。それ以上いくと疲労が出てくると思うのです。受講くださる方とのいいエネルギー交換ができるのが、私にとっては1日3クラスまで。しかし休みの日になると、無償に眠い。日曜日が2週続けて眠くて眠くて。昨日は息子が飛び跳ねてる横でいつの間にか爆睡昼

昔のブログが出てきました。https://ameblo.jp/ai-minami/entry-10647921942.html『修了！』９月１２日（日）２００時間ＴＴが、ついに修了しました。・・・これからだね。ここからがスタート。やっと、スタート地点に立てた気がする。今はとにかく、ヨガのレッ…ameblo.jp10年前の9月12日に全米ヨガアライアンス認定のヨガ指導者養成講座を卒業したことが書かれていました。そして一週間もしないうちにヨガ教室を開いていたようです。当時は東京都港区に住ん

オープンして初の土曜日。午前開催のヨガ教室は前日にパタパタと連絡が入り、定員ぴったりの満員御礼でした。「みんなでワイワイヨガ教室」時代から通ってくださっている方や、以前の職場（役場）の方が来てくれました。ご縁が続いていて、懐かしいし嬉しい。来てくれて本当にありがとうございます。午後は「たいわヨガセッション」お一人。2回目の方。人の身体を治すお仕事をされている方なので、自身の身体への知識も感性も感度も高くて、楽しかったです✨「たいわヨガセッション」は、60分設定ですが、実際やってみ

9/5に沖縄県独自の非常事態宣言が解除され、先週から再再開した健康増進センターの夜ヨガクラス。換気をしながらのインストラクションはまだ慣れません。そうでなくてもオーバーする60分クラスがさらにオーバー気味です。汗クラス終了後、何も言わなくても参加者の方たちが窓を閉めて帰ってくれます。なんて素敵な方たち。いつもありがとうございます。因みに、朝ヨガクラスはただ今、協議中とのことです。でもそろそろこちらも再開の風が吹いています。私がお仕事中、息子はお友達の家で過ごさせてもらっていて、晩

9/17（木）より『あうん』オープンします。午前中はヨガ教室。午後はマンツーマンの「たいわ」と「ヨガ」を融合させた私オリジナルのメニューをお試し価格でやってみます。詳細は後ほど投稿します。予約制です。予約はコメントかメッセージください。もしくはaum.yoga.taiwa☆gmail.comへメールください。（☆を@に変えて）（↓クラスごとに番号を振っているので、その番号を記入してもらえたらスムーズです。）疑問や、日程のリクエストなどもあれば教えてください。場所は読谷村の渡慶次

名前、決めました。「あうん」です。サンスクリットのOmをひらがなで。サンスクリット語のOmを日本語に直訳すると「全て」になるのかな。あA）始まりうU）繋がりんM）終わりOmはこの世界の全てを表す音。日本語のあいうえおも「あ」から始まり「ん」で終わる。狛犬もシーサーも「あ」と口を開けているものと、「ん」と口を閉じているものが対に置かれている。Omは、多くのヨガのクラスの始まりと終わりに必ずといっていいほど唱えられるマントラです。私のクラスでもよく唱えます。私は車を運転しなが

ヨガ教室オープンに向けて⑤トイレをウォシュレットにしました。キラキラさせてみました。笑トイレはとても大切な場所。教室をするにしても、生活するにしても、トイレは清潔感を感じられるウォシュレットがいいなぁと思っていました。でも家電屋さんに行くと取り付け料込みで結構なお値段で販売されていて、「今はまだ無理だなぁ。」と諦めていました。でも先日、あるお店でウォシュレットだけがポンと売られているのを発見。調べると自分で取り付けられることが分かり、家電屋さんの2分の1ぐらいのお値段で購入しました

ヨガ教室オープンに向けて④ヨガの道具を置くラックを設置しました。ヨガプロップスたちがすっかりきれいに収まりました。ずっと木のラックを探していて、でも行くところ行くところメタルラックしかなく…Amazonで見つけて購入しようとしたら、沖縄は配送されないと出て…最後に辿りついたのがニ○リでした。サイズも3サイズあって。しかもお値段もリーズナブル。なんだ最初から行っておけばよかった。こういう時、普通、ニ○リから行くものなのかしら。だって、最初から二○リ行くのはなんだか悔しくて。な

ヨガベルトを洗って天日干ししました。沖縄の梅雨はだいたい5月のGW後に始まり、6月中旬で明けます。その間、猛烈に蒸し暑く、ジメジメまとわりつく湿気でいろいろなものがカビます。今年はコロナの影響で梅雨の間、ヨガ教室が開催できなくなり、ずっと出番がなかったヨガベルトたち。ちょっとカビ臭くなっていました。つけ置き洗いし、酸素系漂白剤とシャボン玉スノール洗剤でじゃぶじゃぶ洗い、洗濯機で回し、太陽の光で乾かしました。久しぶりに太陽を浴びて、風にも吹かれ、気持ちよかったことでしょう。最近、湿気

ヨガ教室オープンに向けて②やっと…障子を張り替えられました。入居時から経年劣化で剥がれかけていて、開け閉めするたびににクシャクシャになっていた障子。この物件、とてもいい家なのですが、入居時にクリーニングが入ってなかったり、いろいろ不備がありすぎて、不動産屋さんにいうのも疲れ果て、障子や網戸の張り替えは自分でやることにしたのです。（↑でもココに書く！笑）さて、障子とのりを購入し、作業を開始したら、のりでは貼れないタイプの障子だということが判明。隣の市まで両面テープを買いに行き、再び作業

自宅兼ヨガ教室オープンするとのたまって早1月半。なかなか家が整わず、オープンが遅れています。でも確実に準備は進んでいます。どうか待っていてくださいまし。オープンに向けての様子を少しずつ投稿していくことにしました。オープンに向けて①「ワックスをかけました」リビングの床のニスが剥がれまくっていたのが入居時からずっと気になっていて、これ以上剥がれさせないためにも早くワックスをかけたかったのです。↑ビフォー：何年もワックスは塗られていないと思われる他にも気になるところ、やらなくてはなら

昨日、ヨガレッスンのライブ配信をしてみました。いろんなところからありがとうの感想をいただき、やってよかった〜と思いました。FacebookとInstagramで同時に配信したのですが、Instagramは60分で自動的に切れてしまいました。Instagramは最大60分までと知らなくて、少しあたふたしてしまいすみません。また来週も時間を作って配信しようと思います。因みに来週は初心者向けのヨガを配信予定なので、ヨガに馴染みのない方も是非。自宅待機や外出自粛中の運動不足解消に役立ちますよ

いつもありがとうございます。毎週土曜日に開催しているみんなでワイワイヨガ教室を4/11〜しばらくお休みにすることにしました。最近は、広い会場に3〜5人くらい程度の密度でしたが、少しでも人との接触を避けることが大切だということで、お休みを判断しました。検査可能数が増えるに従い、判明する感染者数も増えていくでしょう。再開はまだ未定です。もし私の準備が間に合うようなら、4/11（土）の10:30〜に60〜75分ほどのライブレッスンをFacebookかInstagramでライブ配信しようと思い

コロナの感染が広がっていて、感染したらどうしようと心配されている方もいると思います。Facebookで見かけて、うんうん！とうなづいた投稿があるのでシェアします。「コロナウイルスとお塩の話」お塩に含まれる豊富なミネラルは人間を構成する細胞にとってガソリンのようなものです。多種多様なホルモンを産生するにも消化吸収を円滑に進めるにも自然治癒力を発動させるにもあらゆる生体反応において細胞はミネラルを燃料にアクセルを踏むことでその役割というものを最大限に発揮できるのです。しかし細胞という