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コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓「五感式人生脚本」では、あなたが自分の人生の主人公となり、自分の理想の物語を五感で感じながら、目標に向かって自動的に進む仕組みを作ります。目標達成のメソッドは他にいくつかあります。代表的なもの3つと比べてみると、「五感式人生脚本」の強みが見
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓あなたは今までに何度も計画を立てて、行動しようとしたことがあるでしょう。しかし、その計画はどうなったでしょうか?最後までやり遂げられたでしょうか?それとも、途中で挫折したり、やる気がなくなったりしたのではありませんか?もし、あなたが
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓大きな魚をさばくとします。さばく方法は本や動画で学び、イメージトレーニングもしました。しかし、キッチンにはシチューの作りかけや、野菜や肉が置きっぱなしになっています。そんな状態で、魚をさばくことができるでしょうか?もちろん、できません。作りかけ
━━━━━━━━━━年間500冊の本が読めるようになった。━━━━━━━━━━今回、YouTubeでのインタビューに答えて下さったのは、新谷さん(50代男性)です。元々は、本を読むことも無く、漠然と「このままの人生で終わりたくない」と思っていたそうです。そこから、楽読(速読)を受講し1年間で500冊の本を読むという目標を達成されました。━━━━━━━━━━なんと!モヤモヤが0になった。━━━━━━━━━━人生で30年間以上かかえていたモヤモヤ
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓目標を達成するために必要なこと。あなたは本心から、自分の人生を変えたいと思っていますか?それなら、まずはこの質問に答えてください。あなたが今この瞬間に、やりたいこと、やらなければならないことはなんですか?多くの人は、この質問に対して
心が軽くなるリラックス・リセットする癒しの読書術(本書は新時代のメンタルケアシリーズの第6巻です。)Amazon.co.jp:心が軽くなるリラックス・リセットする癒しの読書術:読書ノートで心をリセットする、ストレスフリーで心が癒される本の読み方とリラックスできる読書術新時代のメンタルケア(心がリラックスする癒しの読書術ブックス)eBook:三愛はな:KindleストアAmazon.co.jp:心が軽くなるリラックス・リセットする癒しの読書術:読書ノートで心をリセットす
私はインプットを増やす為に読書量を増やしたいと思っていました。月10冊は読みたいな出来る事なら1日1冊もっと言うなら1時間1冊読めるようになれたら凄いな❗と思っていました。でも、本を読むのが遅いんです速読術の本を読んでみたけど、目の動かし方・・・斜め読み・・・フォトリーディング・・・大変で全然早く読めるようになんてならないじゃねーか!そもそも、何故読書量を増やしたいと思ったかというと、脳に情報を入れてあげると、脳が勝手にこれまでの情報を基に処理をしてくれて、適切な答えを導
テンポよく読む、テンポよくやる、を意識しています。積読がたくさんあるので、それをサッサと読んだ方がいいと思ったからです。特に内容を深く読むことなく、何となく気になるところだけ読む、目についたところだけ読むなどして、消化することに努めています。積読こそが完全な読書術であるAmazon(アマゾン)いつかあなたに出会ってほしい本:面白すぎて積読できない160冊(14歳の世渡り術)Amazon(アマゾン)1冊3分で読めて、99%忘れない読書術瞬読Amazon(アマゾン)
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓ここではまず、ある具体例から、価値観の書き換えについて学んでいきましょう。ご紹介するのは、幼い頃に形成された価値観が大人になってからも強く影響し、人生に歪みをもたらしていた方の例です。《結婚を恐れたHさん(20代・女性)のケース》Hさんの悩み
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓目標を立てて自身を変化させようとするとき、正体不明の強い不安やタブー感に襲われることがあります。あなたの邪魔をするものは心の奥底に潜んでいる「価値観」かもしれません。「価値観」はあなたが6歳ぐらいまでに身につけた、ものごとの良し悪しや重要さを量る
2024/05/0310:03金曜日晴れ憲法記念日実に本日4記事目。さすがに疲れてきましたw記事リンクが貼ってあってもかえってジャマになりそうなので、もしご興味のある方いらっしゃいましたら、一つ前の記事をご参照ください。今朝から読み始めて読了したのがこちらです。読書は1冊のノートにまとめなさい100円ノートで確実に頭に落とすインストール・リーディング(Nanaブックス)Amazon(アマゾン)読書ノートを取り始めたものの、完全な我流で始めたので、専門的な方法論を知りた
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓ウンセリングでよく見かけるのが、人間関係における間違った思い込みです。たとえば「体調が悪くなり、精神的にも落ち込んでしまう日の前日には、必ず○○さんと会っている」という話をする方がいるとしましょう。自分の日常を観察すると、悪影響につながるパ
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓変化に対応して行動するためには、モチベーション(やる気)が必要です。しかし、モチベーションは自然に湧いてくるものではありません。自分で高める方法を知っておくことが大切です。《自分のやる気アイテムを知るワーク》このワークでは、自分の調子をよく
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社↓↓記事はここから↓↓人生は常に変化しています。時間、体、環境など、変わらないものはありません。その変化に適切に対応できれば、あなたの「人生脚本」は素晴らしいものになります。人生とは、自分という作品を作り続ける時間です。命が尽きるまで、その創作活動は止ま
2024.5.1こんにちは💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.1こんばんは🍃令和初日は、早朝ドライブに行き、そのあとは家の中を家族で大掃除🧹🧼しました。壁紙拭き掃除し、換気穴のプラスチックを取り出して丸洗いし、床を掃除機かけして拭き掃除し綺麗になり気持ちいいです。そのあと先日から読み始めた「賢人の読書術」成毛眞さん、松山真之介さん、藤井孝一さん、中島孝志さん、平野啓一郎さん幻冬舎1300円+税を読み終えました。本書は、
『読書脳』(樺沢紫苑著)は読んだら忘れない読書術について書いている本です。前に読んだ本の内容を鮮明に思い出せるでしょうか??この記事を読めばいつまで経っても忘れない方法を知ることが出来ます!!1、1度読んだら7〜10日以内に3〜4回アウトプットをするみなさんは大好きなゲームやアーティストの情報を細かく覚えているなんてことはありませんか??この時みなさんは自然にアウトプットを行っているためずっと覚えていられるのです。同じように、本を読んだらアウトプットしてみるのはいかがでしょうか??2、汚
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓4月の投稿をお読み下さり有難うございました。ここで、投稿を整理します。4月の整理・五感とは、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことを指し、私たちの生命や健康を守る上で、重要な役割を果たしています。
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓本来、心理学療法で使う「箱庭」は、カウンセラーが見守る中、砂の入った箱の中にミニチュア玩具を置き、思いのままになにかを表現したり、遊んだりします。今回は、自宅でも簡単にできるやり方をお伝えします。
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓絵画療法は感情を絵として紙に描くことで、心の奥底にアプローチする療法です。思いを絵にすることで、感情を外に出し、客観的に眺めることができます。絵画療法を行う準備と手順は次のようなものです。【用意
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓正しい手順で実践を重ねれば、「芸術療法」はひとりでもできるようになります。日々のセルフケアとして活用することで、自分の感情を整理するのに役立ちます。私たちは、社会のルールや人の目を気にするあまり、自
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓「コラージュ療法」で心を解放したあのとき、止まらないほどに涙があふれたことを今でも覚えています。自分の深層心理に隠された本当の気持ちに気づいてあげることは、素晴らしい体験であり、まさに感動の瞬間でした。
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓対話式コラージュ療法のやり方を紹介します。1.準備するものは、A3ぐらいの大きさの紙1枚と、自分の気持ちに響く写真や雑誌の切り抜き、カラーペン(クレヨンでも可)です。2.紙の好きなところに、切り抜
本当に頭のいい人が実践しているAI時代の読書術Amazon(アマゾン)僭越ながら、今回は自分の本を紹介させていただきました。読書法の本です。来るべきAI時代に備えるために、これから求められる読書の方法を解説しています。AI時代になれば、これまで以上に読書習慣が重要になります。しかも能動的でアクティブな読み方が必要になります。それ考慮した新しい読書のあり方を紹介します。はじめに、古くから思考力を鍛錬する方法として効果的とされてきた読書が、AI時代においても有効であることを解説
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓公私に悩むことが多かった私が人生の転機を迎えたのは、芸術療法の一種である「コラージュ療法」を体験したときでした。私たちは気づかないうちに、世間の常識に縛られ、心の深層に眠る人生の「宝物」に目を向け
こんにちは!松浦有珂です。最近、松浦の周辺や、アジェンディスト界隈で「プラクティカル・リーディング」というものを耳にしませんか?😊これ、実はわたしがずーっとやっていた「実践する読書術」の名前なんです✨(わたしが作った名前です^^)わたしは本を読むのが大好き♡毎日何かしら読んでいます。以前、ベストセラー作家の宮本佳実さんとクラブハウスにてお話した際に「佳実さんの本を読んで全部行動した」ということをお話ししたんですね。そうしたら「わたしも有珂
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓看護師としてはたらいている彼女は、結婚して5年。早く子どもが欲しいと思っています。来年で35歳です。一方、彼女は、看護師としてのキャリアを積み上げていきたいので、短期的な目標は医療現場のスキル獲得
リクエストいただきすごろく読書術ワークショップ2024年5月もオンラインで開催します!では詳細をどうぞ♡↓↓↓本は読むけど、読んだだけでなかなか身につかないんだよね。。。「なるほど~!」って思うのに実践できてない。。。読みたい本はたくさんあるんだけどなかなか読めない。。。と思っていませんか?せっかく読書をするのならもっともっとアウトプットできるようになりたい!本から学んで成長したい!読んだぞ!って達成感を感じたい!ってなりた
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓目標を言語化すると、自分の思いや夢が具体的な言葉や文章として固定されます。頭の中で漠然と考えているだけでは、目標はあいまいで不確かなものになりがちです。「人生脚本ノート」に、自分が持っている目標をすべて書
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓人生を豊かなものにするためには、「目標」を持つことが重要です。私たちは、小さなころからさまざまな目標を持って生きてきたはずです。「運動会でリレー選手になる」「次のテストで80点以上を取る」「欲しい
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます!この度、松谷英子(歯科医)さんの本をプロデュースしました。「五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法」(松谷英子著)ごま書房新社いい本です。ぜひお手に取ってください。↓↓記事はここから↓↓ある男性から「もっとお金を稼いで、自分を認めてもらいたい」という相談がありました。お話を聞く中で私が気づいたのは、希望がなかなか実現しないのは「メンタルブロック=心のブレーキ」せいだろう、ということでし