認知症予防脳トレ士

こんにちは！地域包括支援センター猿投の楽園です昨年10月から半年間続いた介護予防教室「コグニダンスうんどう」も、今月で最後となりました今回も、椅子とタオルを使った体操からはじまり…コグニラダーで頭と体の体操コグニダンスも、6回目となればお手のもの、でしたね間違えながらも楽しく取り組まれている皆さんの笑顔が印象的な半年間でした講師の皆様、ご参加いただいた皆様、半年間ありがとうございました

こんにちは。ボードゲームで考える力を養うクリプトメリア自由が丘店です。さて、昨日からニュースで話題になっている70代の認知症の割合を6年間で６％減らすと数値目標を政府が掲げています。認知症になる具体的な要因は未だわかっておりませんが予防には、①運動不足や、②人とのコミュニケーション（対話）や、③日々の生活の中でのちょっとした脳活が重要だと言われています。これって、ボードゲームでかなり改善できちゃうんですよ♪実際、クリプトメリアでは時々デイケアや病院ボランティアに行くこと

4/19(金)M高史・脳活エンタメ＠カラオケスナックモト開催させていただきました(´▽`)脳活×エンタメ×体操×音楽いろいろ融合したイベントです♪笑う門には福来る(^o^)笑いは百薬の長(^o^)一度っきりの人生、心も体も元気にハッピーに(^o^)お越しいただきました皆様、マスターの星野さん、ありがとうございました！！！次回は5/30(木)13時〜開催させていただきます♪M高史

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪春のぽかぽか陽気からさらに暖かくなってきましたね☀️都会のなかでも色とりどりの花が咲いているのを見かけます💐来週の「うたの音楽室Tobira」でもお花の歌をたくさん歌いたいと思います🎹✨「うたの音楽室Tobira」は懐かしい歌を歌い楽しく脳トレ・音楽レクリエーションなどをする教室です♬男性の方のお問い合わせも多くいただきます✨生徒さまは男性の方もいらっしゃいますので、ぜひお仲間に♪歓迎しています✨次回の講座は4月22

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪今日の講座も90分があっという間でした🎹✨✨懐かしい歌を歌い楽しく脳トレ・音楽レクリエーションなどをする教室です♬男性の方のお問い合わせも多くいただきます✨生徒さまは男性の方もいらっしゃいますので、ぜひお仲間に♪歓迎しています✨次回は4月22日(月)10時随時、体験も行なっています♬体験は1回のみ2000円です体験予約などは下記に掲載していますのでお気軽にご連絡ください✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「うたの

2月17日日曜日に東取手病院のコラボして、認知症予防の特別講演会（＋脳トレ運動＋健康体操）を開催しました当日は、寒い中40名近くの方にご参加いただきましたまずはじめに筑波大学名誉教授の田中先生のご講演でした認知症予防に関するとっても為になるお話でしたやはり日常の楽しみや脳トレ、運動やダンスなど認知症予防に良いことはたくさんあるとのことです講座の後は、モップエクササイズを皆さんで行いました思

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪昨日はとても穏やかな気候で気持ちが良かったので✨のんびりと自転車に乗り海遊館へ🚲✨普段は通らない道を行くと新しい発見があり冒険しているような楽しい気分になりますよね♬脳も活性化されリフレッシュした一日となりました✨「うたの音楽室Tobira」昔懐かしい歌が好きな方や脳トレ・音楽レクリエーションにご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください♬男性の方でも歓迎しています✨次回は4月11日(木)10時随時、体験も行な

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪昨日の講座も生徒さまのおかげで楽しく終わりました♬ありがとうございます✨✨昔懐かしい歌が好きな方や脳トレ・音楽レクリエーションにご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください♬男性の方でも歓迎しています✨次回は4月11日(木)10時随時、体験も行なっています♬体験は1回のみ2000円です体験予約などは下記に掲載していますのでお気軽にご連絡ください✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「うたの音楽室Tobira」は

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪講座内容をご紹介します✨✨ストレッチヨガ椅子に座ったまま無理なく行える呼吸を意識したストレッチで様々な不調の原因となる姿勢を整え発声をしやすくします♬✨発声最初は声が出にくくてもだんだんと声量や声域が広がり歌うことが楽しくなります♬✨脳トレ楽しい問題やゲームで脳を刺激し活性化させます♬✨音楽レクリエーション音楽を取り入れ歌いながら身体を動かしたりなど楽しいレクリエーションです♬✨歌唱講師が選んだ季節の歌

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪今日は堀江にあるGRACEでボクシングをしてきました🥊（私だけめっちゃ笑っていますが、かなり真剣です（笑））とっても楽しくて朝から良い汗を流しました✨ご招待いただきありがとうございます💐朝の過ごし方を充実させるとその日が良い一日になりますよね✨「うたの音楽室Tobira」も朝からの講座になるので、皆さんには充実した一日をお過ごしいただけると思います♬次回は18日(月)10時からです🎹「うたの音楽室Tobira」では

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪春の訪れを感じてきましたね🌸心がワクワクします✨来週の18日(月)10時からの「うたの音楽室Tobira」では爽やかな春の曲もたくさん歌います🎹脳を活性化させるゲームや音楽レクリエーションはいつも笑ってしまう時間です✨一緒に楽しく心も身体も若返りましょう♬どなたでもお気軽にご参加ください✨ご予約お待ちしています✨次回のお教室スケジュールは3月18日(月)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪花粉もピークを迎えておりますが私もムズムズ…？でも花粉症ではないと思い込んでいます（笑）昨日のお教室でも少しお話したのですが例えば、コップに半分のお水が入っているのを見て「もう半分しかない」のか「まだ半分もある」と捉えるかポジティブに捉えれば「今日はこんな事が出来た！」「明日はもっと出来る！！」と、活力に変えられると思います✨大切な事はいつもとてもシンプルです✨今日も良い一日となります様に…♬次回のお教室スケ

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪今日も1日のスタートはyogaです🧘‍♀️大阪は雨模様ですが☔️雨の音は、脳波をアルファー波に変える効果があります✨アルファー波は、集中時やリラックスしている時に出る脳波ですいつも以上に深く意識が沈み心に静寂が広がり晴れの日とは一味違う落ち着きを感じることが出来ます✨最後のシャバーサナではやっぱり寝落ちしました💤「うたの音楽室Tobira」では椅子に座ったまま簡単に出来るヨガの呼吸を意識したストレッチも行います✨次

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪とある企業様からお話をいただき今日は打ち合わせでした✨お話の中で新たな気付きもあり素敵なカタチで皆さんにお伝え出来る場が拡がれば良いなと思います🎹✨私は基本的に何かを決めるときワクワクするかどうかで決めます✨自分の心に素直にこのワクワクを皆さんにも伝えていきたいと思います♬「うたの音楽室Tobira」は企業様からのご依頼も承っています。お気軽にご相談ください✨次回のお教室スケジュールは3月7日(木)10時〜11時

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪先日のお教室の様子です🎹✨たくさん歌って♬たくさん笑って♬心も身体もリフレッシュして健康的に若返っていただきます✨✨懐かしいお歌の秘話などもお話していますので生徒さまは驚かれたり、感動されたりと楽しいひと時を過ごしています✨✨✨お仲間も募集しています♬ご興味ある方、ご不明な点がある方はいつでもお気軽にお問い合わせ下さい(^^)次回のお教室は3月7日(木)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、体験も

木曜日、午後からはM高史・脳活エンタメ＠カラオケスナックモトvol.30開催させていただきました(^o^)毎月開催させていただき、今回で30回目♪本当に皆様ありがとうございます(´▽`)笑う門には福来る(^o^)笑いは百薬の長(^o^)お越しいただきました皆様、マスターの星野さん、ありがとうございました(^-^)次回もよろしくお願い致します♪M高史

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪今日も１日の始まりはyogaで身体を整えてスタートしました✨yogaの先生に「コアがしっかりしてきたね！」と褒めていただき、ルンルン嬉しい私♬Tobiraのお教室でも歌う前に呼吸を意識したストレッチを行なっています♬生徒さんも最初の頃より声が出るようになっています♬♬自分の身体と対話し楽しく継続することがとても大切ですね✨皆さんでhealthyな身体作りをしましょうね✨✨✨✨✨次回のお教室は2月18日(月)10

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♪昨日のお教室の内容は♪✨ヨガストレッチ↓✨発声↓✨歌↓✨音楽レクリエーション↓✨脳活トレーニング↓✨歌↓✨認知症予防のお話毎回ですが90分の中で様々なプログラムを楽しく行います♬♬歌もたくさんの曲を歌います🎹過去の記憶を呼び起こし、思い出話にも花が咲きます💐皆さんにお伝えしたい内容が多くていつも少し時間がオーバーしていますが…何より私自身楽んでいます✨ぜひ皆さんも「うたの音楽室Tobira」にお越

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♪今日もyogaから一日がスタートしました🧘‍♀️身体の内側からのアプローチで心も満たされました✨Tobiraのお教室でも歌う前に呼吸を意識したストレッチを行なっています♬インフルエンザも流行しているのでhealthyな身体作りを意識し皆さんもお気をつけてください次回のお教室は2月7日(木)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、体験も大歓迎です♬体験は1回2000円当日ご入会で入会金無料です✨一

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♬今日のお教室で「冬景色」を歌ったのですが生徒さまが歌う前に歌詞を眺めて...「この歌！！子供の頃に雑誌の付録についていた手で回すタイプのレコードにあった曲です♪」と、昔の記憶を思い出されていました✨凄いですね♬記憶は・覚え込む「記銘」・覚えた事を維持する「保持」・思い出す「想起」この三段階から成り立っていますこの作業を繰り返しすることが重要で脳は働くことを喜びこの時の脳は「幸せホルモン」の分泌が活発

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♬今年は一歩を踏み出して新しい事を始めてみませんか✨歳を重ねるほど毎日のルーティーンがお決まりになり刺激のない日常になってしまいます脳は使わないとどんどん衰えてしまいますあなたの日常に刺激をプラスして心も体も健康的に歌を通して楽しく認知症予防ができるお教室です♬次回のスケジュール1月24日(木)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、体験も大歓迎です♬体験は1回2000円当日ご入会で入会金無料で

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♬今朝はお教室から1日がスタートしました✨思い出しテストやスタントコーラスといった脳を刺激し活性化させるレクリエーションも盛り上がりました✨懐かしいお歌の時間には受験生だった頃の懐かしい記憶が思い出されその当時ラジオで聴いていたナレーションのお話をしてくださりました✨昔の記憶を呼び起こすことは脳を刺激し活性化され認知症予防につながります✨生徒さまからいただいたチョコレート🍫嬉しいっ🎵次回のスケジュール1月24日(木

こんにちは✨「うたの音楽室Tobira」の知美です♬「最近、物忘れがひどくて…」と言われる方は多いと思いますがそれはほとんどが加齢からくるものであまり心配ないと思います認知症の疑いのある方は物忘れをしている事自体を忘れてしまいます高齢社会になるほど予防医学が重要になります楽しく認知症予防のできる✨明日の「うたの音楽室Tobira」のお教室でもこのお話を少しさせていただきます♪明日のスケジュール1月10日(木)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、体

皆さま明けましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します今年もたくさんの方に楽しい時間をご提供できます様に私らしく頑張ってまいります🎹✨新年第1回目のお教室は1月10日(木)10時〜11時半です✨月に2回のお教室ですが随時、体験も大歓迎です♬体験は1回2000円当日ご入会で入会金無料です✨一緒に楽しみながら心も身体も元気に若返りましょう♬「うたの音楽室Tobira」では懐かしいお歌を歌いながら「楽しく認知症予防」が出来るお教室です♪♪♪お気軽にお問

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♬今年も残すところあと2日ですがこの1年を振り返ると「楽しかった〜✨✨✨」って思い出してにこにこしちゃいます本当に私...よく笑っていました✨✨懐かしいお歌が好きピアノ伴奏が好き話す事が好き人が好き平成最後の12月には私の「好き」を全部叶えられるお教室「うたの音楽室Tobira」を開講しました✨✨私の「楽しい！」にお付き合いいただいているカタチですがもちろんそこには責任も伴いますので日々勉強なのですが好きなこ

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♬「Tobira」のお教室の帰りビルのエントランスにサンタクロースがいました🎅少し寂しそうだったのでお声をかけてみたら「MerryChristmas✨」とサンタさん🎅お膝をトントンと「ここに座っていいよ」とジェスチャーで🎅「わーい🎵」子供みたいにウキウキです🎄そして今日も朝から生徒さんと一緒に懐かしいお歌やクリスマスソングを歌い♪音楽レクリエーションなどで脳を刺激し活性化させました✨皆さん、どんどん声が出るようにな

本日は月①で伺っている高齢者施設で「Ｍ高史ものまね体操」でした(^o^)今度の箱根駅伝は第95回大会ですよというお話をしたら「私はもう95(歳)よ」というおばあちゃんのコメント！箱根駅伝もおじいちゃんもおばあちゃんもリスペクトです(*^.^*)皆さんの笑顔、最高にハッピーですo(^o^)oそういえば2011年12月17日がものまね芸人としての初ステージでした♪(そっくり館キサラ)原点、初心を忘れずに、1日1日を大事に、ご縁を大切に、感謝の心を

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♬🎼生徒さんのお好きな曲を楽譜におこしています✨とても爽やかな鉄道の曲です🚃どんな思い出があるのでしょう…また尋ねてみたいと思います♪思い出をよび起こし懐かしむことは脳を刺激し活性化され認知症予防にも効果的につながります私は初めて知った曲なのですが書いているうちに何だか私も好きになってきました✨✨次回のお教室は12月20日(木)10時〜11時半月に2回のお教室ですが随時、体験も大歓迎です♬体験は1回2000円

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♬1日の始まりはyoga✨私は毎日7時間は睡眠をとっていますが今日はあまりにもリラックスしていたので心地良いあくびがたくさん出ました🧘‍♀️身体の内側から温まりとても良い一日の始まりです✨「うたの音楽室Tobira」のお教室も朝からスタートします♬椅子に座ったまま簡単に行えるヨガストレッチもいたしますので心も体と頭もスッキリします✨✨次回のお教室は12月20日(木)10時〜11時半月に2回のお教室ですが随時、体験

こんにちは「うたの音楽室Tobira」の知美です♬仲間✨私はこれからも彼女たちに救われるんだろうな…みんなが個々を認め合えて切磋琢磨する関係って本当に素敵だと思う✨サプライズでお祝いをしてくれました✨これからも彼女たちの心に寄り添っていきたいと改めて想った日…そう想わせてくれて本当にありがとう💐気付いたら5時間ちかく喋り続け☕️お店も閉店です「うたの音楽室Tobira」のお教室でも生徒さま同士で交流を持っていただけます♬なかなか出逢うことのない歳を重ねてから