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GWの真ん中の出勤。そこで思うことがやはりある。保育園は、いまや親が休みを取りたい時に子どもを預け、リフレッシュで子どもを預けることができる。でもそれをしている親に対して、何かを感じざるを得ない。たしかに親を休み時間は必要なのかもしれない。でも一番子どもは、親といられることを嬉しく思っている。親にしたら、仕事がない日なら、子どもの世話もせずに、自分だけの時間を楽しみたい。でもなぜか仕事がなく、普段着で子どもを預けに来る人には、何故違和感が出るの
こんにちは!前回の更新から時間が空いてしまいました。今日は「失敗」について説明したいと思います。「失敗」には大きく分けて「取り返しのつかない失敗」と「失敗してもいい失敗」の2種類が存在します。相談に来られる方は「失敗」を「取り返しに付かない失敗」に全振りしていることが多く、誰も気にかけないようなことでも引きずってしまう傾向があります。心理学用語で「認知のゆがみ」と呼びます。「認知のゆがみ」とは、誰でも起きうる場面に遭遇した際に、相手が意図していない形で物
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!自分に正直になるって、なかなか難しいですね。あなたは何歳まで自分に正直でしたか?2歳?3歳?だいたいそのころになると、親の顔色を見るようになります。なぜなら、親から見放されたら、赤ちゃんは生きていけないからです。そして、親が喜ぶことをして、親が嫌がることをさけるようになります。ここで、親のメンタルが健全なら問題はないのです。幸せに向って、まっしぐらですからね!ところが、親のメンタルが健全ではないと白は黒になり、
認知症の家族から自分の思考が分かる認知症の家族がいるそれは自分に関係ないこと?いいえあなたに関係があります。家族は、自分の深層意識の一部です。あなたの思考が認知症を作っているということ。認知症の家族は、自分の心を投影しています。いつかは自分も認知症になる可能性があるということです。認知症とは、認知のゆがみです。あなたの中に認知のゆがみがあるのかも?誰かを馬鹿にしてきたのかも?見下しているの
この世の中はホログラムっていうのでねそのホログラムって一体どんな感じなのか?と数日、思いを巡らせていたある日いつものように駅まで出るすがら人通りのない小さな町をいい天気だなぁと歩いていました何かの気配がすると気配の方をみると、空。でね、白い集合体が飛んでくるのです鳥の群れが近づいてきたとみていたら鳥?ではなさそう…どんどん近づいてくる鳥のような…何か。なんだこれ?電信柱の高さまで降りてきたのだけれど集団で、あたかも鳥かのように(笑)振る舞いながら飛んでいてよーー
いつもお読みいただきありがとうございます。マナー×コミュニケーションで40代からの好印象を作る専門家WA-Smile和香絢子です。先日、息子の学校で懇談会があり参加してまいりました。と言っても、体育館でお話を聞くだけなのですが。私はその日、ビジネスカジュアル系のファッションをしていました。ただ一つ、問題がありました。白の薄手のブラウスを着ていたのですが、背中にうっすらと”あるもの”が透けていました。そう、先日購入したアレです。(過去の投稿「これが引き寄せなの
(超短いです)昨日泣いちゃった。今は蒸しタオルで腫れた目元を温めている。認知の歪みってすごいんだなと思った。認知の歪みについて↓認知のゆがみとは?10パターンの具体例や原因、治し方、チェック【公認心理師監修】丨コグラボ-CognitiveBehavioralTherapyLab認知のゆがみを和らげたいあなたへ。認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。改善に役立つアプリもご紹介しています。認知のゆがみについて理解を深め、改善への一歩を踏み出しましょう。www
こんにちは😊しょこぴーです…😊まだ…まだ…暖かい…新潟です…😊さてさて~花見も…終わり…現実の自宅へ……綺麗に…花も咲いているなんか…やな予感…🙄🙄🙄やっぱりな…ガーデニング趣味のしょこぴー去年手を加えなかった…チューリップこんな状態にそれを…🖕絶対置いてほしくない場所に…せっせと運んでる…それに…今干したばっかりの洗濯を…洗濯機に…頼むよ~これが日常的なこと…ね……何か…ためになることと…必死に動く…認知症高齢者静子さん…しょこぴーの仕事を
生きづらさマックスの時、YouTubeの、生きやすくなりそうな考え方やテクニックの動画を見まくってました。夫からは、「あんまりそういうの見ない方がいいんじゃないの~」と言われたこともあったけど、結果的には、よかったかなと思ってます理由は、、、繰り返し見ることによって、新しい考え方が刷り込まれていくからこれに尽きると思います。認知バイアスを整える、バイアスをフラットにするのに、わたし的に一番良かったのは、〇□メ
読書日記176『うつを気楽に癒すには』斎藤茂太青山書籍\1,200up20240331(Sun)01まえがき「しあわせ」とは、「しあわせ」と思うからしあわせなのである。12日本のうつ病患者は、人口の4-5%。本人がうつと気づいていない患者を含めると、15%。14うつ病は、「脳の機能障害」、つまり精神障害の病気である。自分で思い込んでいる怠けではない。9つの抑うつ症状(1)抑うつ気分、(2)興味の喪失、(3)食欲の変化・体重の変動、
アクセスのあった過去記事を読み返してみたら凄まじい内容で引きました。『自分でも驚くほど嘘を許さなくなった』ここ半年ほどの自分に起きた変化で自分で一番驚いたのは嘘が許さなくなったことです。自分では嘘をつく必要が無いのであまり嘘をつくことはないのですが、半年前に出来心…ameblo.jp嘘を許さなくなったと力説しているけど、私嘘つきません!って言う人ほど信用出来ないなぁ。程度の程はあるけど、人間は嘘をつくのが当たり前だと思っていた方が楽なように思う。人に対しても自分に対しても上記記事を書いた
結局、泣きの1回!ラストチャンスにかけてダメ元で後期日程を受験するも撃沈後期日程まで戦い続けるのって、メンタルえぐい。そして実らない成果。病む。いや、まぁ、普通に鬱めくよね、、、、。最後の最後までがんばった分、滑り止めで受かっているところに行く気がしない。とはいえ、もう4月はすぐそこ。いつまでもグダグダしていたら、滑り止め校の権利すらなくなってしまう(手続き漏れとか)行く気がないなら、じゃあどうするのか?浪人ニート就職第二希望大学に行く4択。
こんにちは。みどり塾です。「むしろ我慢していた」教え子盗撮、「四谷大塚」元講師のゆがんだ思考回路法廷から(産経新聞)-Yahoo!ニュース中学受験塾「四谷大塚」の元講師で教え子を盗撮するなどしたとして性的姿態撮影処罰法違反などの罪に問われた森崇翔被告...。騒がしい児童に不満を募らせ「仕返しをしよう」と隠し撮りし、動画を「出来心で」小児性愛者のチャットグループに送信。「(メンバーの)メッセージに興奮した」と公判で語った森被告...。「こんなにかわい
今日は雨の日お友達とお茶🫖おしゃべりできるお友達がいるありがたいことです^-^すこし、生活を整えながら散歩したり運動したり始めてみようと思いましたいままでのわたしは人がどう思うか必要以上に気にしていてまたそれが認知のゆがみというか自分自身を縛っていた原因になっていたと思います良い人のままでいようとするとすっごく疲れる自分の本当のキャラにあってない、、、かと言って人を傷つける言動もしないそんなあり方をめざしたいと感じましたこれまで頑張ってきたから😊たく
たった3ヶ月であなたの苦手意識を解消!人生を好転できるライフコーチングコーチの純子です。「お金を使うことに苦手意識があってこわいって感じるんです・・・」このようなご相談をいただきます。お金を使うことにこわいと感じる原因は色々ありますが、今日はその1つをお伝えします。それは、「認知のゆがみ」が原因です。子供の頃に欲しいものを買ってもらえなかったまたは、欲しいものをねだると怒られたという経験から「欲しい
自分は、技術者として生きてるつもりだった自分の専門に近い分野の話が出てきて、それは世間一般での間違った概念だった、んだけど、あなたもそう思うでしょ、というような話の流れだったあれ?同意を求められている…?技術者として生きてるつもりの自分が、その話に同感することはない…技術者とは思われてないわけだ、と後で気づく年齢か?性別か?そう思われない理由は…?別の話で自分を顧み、投影?かと思ったり…病気休暇を2回した自分(知り合い)を、責めてるんじゃないか…病気休暇を2回して、自分を責めて
明日は子供を病院へ連れていく。精神科…私には本音の本音を話してくれないので、先生には自分の困っていること、不安に思っていることをきちんと話せるのかな?家にいる分にはパニック症状が出ることはなく、本人も落ち着いて過ごすことはできている生きづらさの原因は旦那の遺伝の自閉の傾向ががあるからだと思っている。被害妄想、決めつけ、思い込みそんな考え、苦しくなるに決まってる。認知のゆがみ、これが原因だと思う。本人の意識が変わらないと永遠に生きにくいまま。そんな人生を歩んで欲しくないんだよ…
***********************[101投稿!私へのアンサーブログ]を、なぜ書き始めたのかは、【★】をクリックしてね♪➡★子どもが学校から帰宅して宿題をすませてお友達と遊びにいくのが理想でそれができないと親はイライラするしそのまま速攻で遊びに言った後に帰宅してから宿題もしないとそれが原因で親はイライラする子どもが宿題をやるのも宿題をやらないのもたまには自分で決めさせてやっても私はいいと思うのよ〜💕もちろん宿題はや
ちょっと前に放送されていた、『映画ドラえもんのび太と空の理想郷』。『映画ドラえもんのび太と空の理想郷』公式サイトもしもどこかに何でも叶う夢のような楽園が存在していたら─??空に浮かぶ理想郷での大冒険が始まる──!!doraeiga.com息子くんと録画を鑑賞。息子くん、長いお話も見れるようになったんだなぁ…。以前は同じドラえもんの映画でも、途中で「もういい。」と言って、やめたものもあったから。成長を感じる。けど、私はさら上のことを期待しちゃった…。息子くんが終わった後
気にし過ぎちゃうキャリアコンサルタントの実技試験が3月10日に迫る中またまた発動してしまった‥…私の色々と気にし過ぎる癖普段はとりわけ明るいタイプで社交的ですでも一人の時間も割と大事なタイプ外向性と内向性はいつも半々ただ、気にし過ぎる性格が発動すると一気に内向的な部分が大きくなります最近はあれ?グループLINE、私のだけ返信ないや‥…私と1対1のカウンセリング練習嫌だったから、他の人も誘ったのかなぁ‥…さっきのロープレで色々と言っちゃったけど気に障ってないかいか
こないだ書いたホルモンに振り回されるはなし。『ホルモンに、振り回される、お年頃(五七五)‼️』たまにわけもなく憂鬱な日とか夜なかなか寝付けない日があるのだけどそうゆう日は決まって月のものの訪れの直前。毎月のことなのに「な、なんで?」「何この憂鬱?」「…ameblo.jp生理前のメンヘラ加減が実際問題どのくらいなのか?を今日はより具体的に書いてみます😊❤️(PMS🟰月経前症候群です)あくまで私の場合ですがメンヘラの参考になれば🤣先月、PMSがMAXだった日の朝息子
他人の不機嫌はあなたのせいではない!人はそれぞれ思い込みを持っています物事に対する思い込みがあなたを苦しめ生きにくくもしますあなたが物事をどう捉えることが多いのかという思い込みを知ってくださいこういう思い込みのクセがあるということを知るだけで視点が変わることもずいぶんあるはずです最近感じた怒りや不安心配や焦りや執着など…もやもやなどのネガティブな感情を思い出します無意識にわきあがってきたネガティブな感情やいま感じている嫌な気持ちを包み隠さず言葉
ー学校でおもらししちゃった!?ー<ピンチをチャンスに変える対応>我が家の小3次男は、1年を通して半袖短ズボンで過ごす元気っ子です。土日は野球、平日はサッカーとそろばんを習っていて活動的です。先日サッカーの練習中に、おもらししてしまった時のお話です。迎えにいくと、次男から、プーンとおしっこの匂いがしました。家に帰ってから、「もしかしておもらししちゃった?」と次男に聞くと、涙目になりながら「うん。だって△△君(同級生)がぶつかってきたから、もらしちゃったんだよ!」と言いま
春一番の翌日は寒の戻り。昨日とはうって変わっての北風…三寒四温のこの頃です。温かい飲み物が美味しいね「認知のゆがみ」を持っていると本来、望む未来にいきたいその過程で物事を白か黒かで決めつけたりネガティブな色眼鏡をかけたまま、全てを見てしまったり悲観的な結論に飛躍して結びつけてしまったりマイルールに囚われすぎてしまったり。そうすると人生がスムーズに進まなかったり拗ねたり、僻んだり、自己憐憫などのネガティブな思考が邪魔をしてしあわせへのルートを妨
なかなかなかなか変わらない,私。鍼灸の治療に行くだびに言われることは「肥満・過食の脈。頑張れ!!!」そんなに食べてないのに・・・なんならお肉類は去年の7月から口にしていないし・・・。親身になってくれる先生のことを「わかってくれない・・・ひどい」とまで思っていたからね・・・💦私の方がよっぽどひどいヤツ!!!さんざん,「食べ過ぎ注意,甘いものなんか食ってるな!!!」って言われていたけど私はなかなか甘いものを食べること
産まれた日からなんなら、ママのお腹の中に居る時から、毎日、父親の怒鳴る声を聞き、父親が、母親や兄弟をいつも叱る様子、父親が大声をあげ、モノを投げたり蹴ることで、母親や兄弟が黙って父親の言う事を聞く姿を見て育った子供。小さな子供には、それが異常な家庭であると理解することが難しかっただろう。だって、パパはいつも、「お前が悪い。お前が俺を怒らせた。お前が俺を不機嫌にしなければ、俺はこんな事はしなかった。お前のせいだ。」といつもママや兄弟を怒っていた。その言葉を素
前回までの事件にまつわる記事を書きながら思考の整理をして、私は両親のどちらの特性も遺伝したけど、認知の歪みはどう影響してきたかについて考えてみた。認知の歪みパターンで、こんなサイトを発見認知のゆがみとは?10パターンの具体例や原因、治し方、チェック【公認心理師監修】丨コグラボ-CognitiveBehavioralTherapyLab認知のゆがみを和らげたいあなたへ。認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。改善に役立つアプリもご紹介しています。認知のゆがみについ
まったくもってダメだ「薬あまり効いてなさそうですね…」と、薬を変えられた。薬で元気出たり落ちこんだりが変わるわけじゃない…。認知がそうさせてるから薬を変えても認知は変わらない…。とことん歪んでいる…。まったくもってダメだ…。
心コンシェルジュ☆うらら改め井上恵呼(いのうえけいこ)ですッ「けーこさん」って呼んでね♡『ラスボス』母との関係性を【母の死】という形で終わらせ新しいステージにたった私沢山の人からの学びと応援を経て今度はあなたを応援しますッ✨カウンセリング・リトリートでお会いしましょう私のモットーは自由でいたいッなんだけどぉちょっと前までは自己否定が前提のどSな生き方してたのよね(笑)あなたにもない?もしかして私のせい?って思っちゃうクセ自分の居心地より人の居