話すこと

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今週はお仕事忙しくてお仕事終わると終わったら何度もため息がでるの🤣みんなもため息が出るときは要注意だよ⚠️かなり疲れてるはずだからゆっくり休んでねーー🙆‍♀️さて今日は更年期の不安感は『行動する』ことで楽になるについて書いてみようと思いまぁす🙆‍♀️更年期の時期ってこの不安感やモヤモヤした気持ちが普段よりも大きく出てきちゃうよね💦とくにお布団に入ったときに色んなことが頭に浮かんできちゃって眠れなく

あなたがあなたのまま生きるお手伝いしあわせ思考セラピスト心屋マスター講師エリージアム認定カウンセラーみきちゃん（とものみき）です春らしい季節を感じつつある関東の陽気仙台に行く準備をしながら仙台のイベントはこちら『【2/28（土）仙台で開催！無料イベント】心屋のあり方・メソッドを直接体験できるよ』あなたがあなたのまま生きるお手伝いしあわせ思考セラピスト心屋マスター講師エリージアム認定カウンセラーみきちゃん（とものみき）ですみきちゃんの活動の…a

書くことには、とてつもない威力がある。そう確信したのは、グリーフケアの講座で「夫が亡くなった日」のことを時系列で書くという課題に取り組んだ時でした。思い出しては泣き、言葉を選び、また泣き……。何日かかったのかも覚えていないほど、必死に書き上げました。すると、書き終えたあと、ものすごく頭がスッキリしていたのです。バラバラだった感情が整い、今までにない感覚に包まれました。「あぁ、私はようやく、夫の死に向き合えたんだ」当時は無我夢中でしたが、ジ

これまでにご参加いただいた方には先行してお知らせいたしました新たに霊園のお仕事に就くことになり開催日程を一部変更させていただきます３月と９月は当初予定通り６月と１２月は金曜→木曜開催へ６／１２金→６／４木１２／１１金→１２／３木WA会（対面開催）は縮小となりますが死別以外のグリーフの吐露など個別対応に力を入れていきたいと思います「こんなこと話していいのかな」そう躊躇ってしまうことも「死別とは関係ないことだけど」人間関係やお仕事に

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は以前ÜPした更年期は『話す』ことが大切について再度書いてみましたっ‼️悩みを自分ひとりで考えることには限界があるよね…誰かに相談したりただただ聞いて貰うだけでも気持ちが落ち着くものです。話すことで気持ちが楽になる『カタルシス効果』というものがあります。カタルシス効果とは感情を口に出すことで不安が緩和されるという効果のことです。人は自分の気持ちを誰かに話すだけでこのカタルシス効果が

🌸ご覧いただきありがとうございます😊アラフォー内職主婦ポニョちゃんママです🧓アラフォー自称フリーランス夫👧2020年生まれ長女👧2022年生まれ次女👶2025年生まれ長男の５人暮らしです♪📚元小学校教員！子育て、日常、教育、英語などの発信をしております💕スタエフで音声配信もしています☺️こんにちは🌸毎週水曜日は【元教員のつぶやき】シリーズをお届けしています😊前回の記事はこちら⬇️『【元教員のつぶやき】お金も準備も不要！家

更年期心ケア・ゆみでっす今日はこれについて書いてるよっ🙌と、言うことで『自分の気持ち押し込めていませんか？』どお？自分のほんとの気持ちちゃんと聴いてる？ゆみがよく書いていることですが更年期のときは、自分のことを1番に考えるってことをして欲しいのっ『みんなつらくてもがんばってるのに。。。』とか『わたしは弱すぎる。。。』とか『こんなことでお仕事休んじゃ駄目だよな。。。』とか自分の気持ちはもういっぱいいっぱいのところにあるの

しばきん便りvol.242あっという間に一月も末日になりました。今年のお正月は二日に、所用で京都を日帰りしました。行きは関ヶ原あたりもまったく雪がなかったのに、帰りはすっかり雪模様。柴又に戻ってきたら、なんと雪が積もっていてびっくり。二、三日は白い景色が残っていましたね。行きの新幹線からの富士山です今年は最低気温がことのほか低く感じ、朝の空気がきんと張りつめる日が多かったように思います。首や肩に力が入りやすく、「早く暖かくなってほしいなぁ」とつぶやく声を、施術の合間によく耳にしました

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は物忘れに効く脳によい過ごし方について書いてみようと思いまぁす40代から自覚が増えてくる「物忘れ」は更年期によくある症状のひとつ。物忘れへの対策をとれば将来の認知症の予防にもなりまぁす🙆‍♀️更年期の物忘れの中心は脳の『ワーキングメモリ』の機能の低下ですがこれは脳によい生活を送ることで比較的簡単に回復させることができます【ワーキングメモリとは】ワーキングメモリとは、日常生活のあらゆる場面で行動の目標や計画を

ヒーリング＆リーディングスペースFairyFlower（フェアリーフラワー）のヒーラーみーこです。心の中にしまいこんだままの想いは気がつかないうちに重たくなっていきます。「こんなこと話してもいいのかな」「弱い自分を見せたくない」そうやって飲み込んできた言葉ほどじつは心を縛り続けているものです。話すことは、離すこと。言葉にして外に出すことで感情は少しずつ自分の内側から離れていきます。そうして不思議なことに同じ出来事でも口にした瞬間から見え方が変

このブログに来てくださりありがとうございます。立ち止まった時間があったから、今の私があります。立ち止まることは、前に進めていないように感じることがあります。でも最近、そうじゃないかもしれないと思うようになりました。4年前、私には立ち止まるタイミングがありました。休んで、話して、初めて人生の余白を味わいました。その中で起きた小さな変化は、立ち止まった時間があったからこそ、自分の本音に気づけたことでした。今、止まっているように感じる方へ。それは、整

みなさん✨️ごきげんよう〜✨️今日もこのブログにお立ち寄りくださり…本当にありがとうございます✨️『変わり者として生きる覚悟(笑)【参考記事添付】』皆さん✨️ごきげんよう〜✨️今日もこのブログにお立ち寄りくださり本当にありがとうございます✨️『一周忌無事、終わりました。』皆さん✨️ごきげんよう〜✨️今日も…ameblo.jp前回の記事にも、いいねやコメント…そしてフォローも、心から感謝です✨️今日はお知らせです…✨️開催はまだ少し先の事になりますが…札幌でカウンセリングをされてい

昨日、ひと月ぶりにピラティスに参加しました。みんなに、「ワンちゃんどうしてる？」と聞かれ、亡くなったことを話すと、皆さんも経験があるようで、苦しませたくない、でもどうすればいいか？どうすることがいいのか？悩むよね。私は、親の死より悲しかったよ。ネコちゃんがあんまり苦しそうで、安楽死お願いしたことある。で、先生のとこに行ったら歩き出してヤメたことがある。等々、みなさんのお話を聞き、ほんの少し、重しが取れたように思いました。ボ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のことを話すのは恥ずかしいことですか⁉️についてちょこっと書いてみます🙌みなさんどうですかぁ⁉️自分が更年期ってことを話すこと出来ていない人たくさん居ると思うの😓ご家族や、ご主人様にも話せてない人も多いよね？会社とかには恥ずかしいから話すの嫌だったりするのかな？それとも話しても仕方ないって思うのかなぁ？ゆみはね絶対話した方が良いと思うんだぁ❣️会社にはもちろんだし一緒にお仕事してる人や仲

9日のお休みが終わりますね私も明日からは、また荻窪に行って失読症のリハビリやる1日がまた始まります此所とXで声を出して書いたりしてたので1回も声を出さない日はなかったですが人が言っている事を聞くことが全くなかったのは怖いですよね(映画やテレビ落語はちょっと違いますからね）そんな、事でまた明日からはのんびり頑張ります😆16:00の夕日綺麗でした今日の天気は良かったよ🥳これを見てからご飯食べに行ってきました9日間の休みお疲れ様でした😁ではまたね

家づくりを考え始めると分からないことや不安がいっぱい一人で考え込んでしまうほど何が正解なのか分からなくなることもだからこそ１人で悩まずに話すことから始めてみませんか？わかりやすくまとめましたブログ433日目更新いつも読んでいただきありがとうございます家づくりを通して笑顔があふれる日常を提案する暮らしのサポーターくまです今日も「暮らしを楽しむヒント」をお届けします！今日は徳島市のほかの学校のPTA会長さんたちとの意見交換会に参

ふと気付いたことがあります私の中で、【人に話す】ことは、共感してほしかったし、認めてほしかったし、寄り添ってもほしかったですし、【承認欲求】でもありました今思ったのは、【決める】こともしていたのだと分かりました！口に出すことで、今【一旦決める】それに、口に出すこと、ひとに話すことで、【色々な情報を得られる】ものでもありましたそれは多分、決めたから、なんでしょうね母から、試験勉強に悩んだ時など、秘密にしない方がいいよ、人に話すと、何か教えてもらえたり、方法が見つかるかも、と言わ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の不安感は『話す』ことで半減するですもう何度も何度もしつこく書いていますが更年期のときはつらい気持ちを同じ経験をしたことのある人に話すことがほんと大切だよっ自分の気持ちを共有できる人が居ると不安は半減もしくはもっと少なくなるとゆみは思っています。お家でご家族にもなかなか辛い気持ちを話せなくて家事も無理してがんばっちゃってたり職場やお友達にも更年期で悩んでる人が居なくてなかなか自分の気持

園長通信～こころ～№３６３ディベート2025.12.18「話すこと」の学習について考えてみる。「話すこと

園長通信～こころ～№３６２バザール2025.12.17この前、新潟の弥彦山に行った。ロープウェイに乗

こんにちは。爺です。おぼれるのって、まっじで怖いよね。必死にあがくしかないよね。今回もまた、ちょっと思うこととか書いてみたよ。暇だったら読んでね。本当に自分はなんでこんななんだい。と思うことがあったりする。知らないことは恥ずかしいことじゃない？いいや、恥ずかしいね。人と話すのは、まぁ好きだ。色んな考えが知れて、言葉が知れて。A君ぼくはさ、αと思うんだよね。私お、いいねぇA君でさらにαと思うわけ。私ほう。つまりαということか。A君そうそう。でこういう風

何か特別なことに限ったことではなく「想いを伝える」「感じたことを伝える」ということはどなたにもあることですよね直ぐに伝えた方が良いこともあれば時期をみて伝えた方が良いこともあります『伝えるタイミング』何事も伝えるタイミングって大事だなぁって感じますなんでもいつでも良い訳ではなくやはり慮ることが大切ですね『「慮る」ということ』必要性を感じたので加筆・修…ameblo.jp「伝える」ということは時と場合によって、プラスにもマイナスにもなりますその見極めは

●日頃、何気なく語っていることが、現実になります。～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。～～～～～～～あなたの輝かしい未来について語り合いましょう。輝かしい未来を語ることでリアルさを実感できます。このリアルさの実感があなたの具現化を加速します。～～～～～～～日頃、あなたは何を語っていますか？困っていること？悩んでいること？それともやりたいこと？叶えたい夢？

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期のときに感じるストレスを解消するには…について書いてみようと思いまぁーす👍更年期のときはどんなことでもストレスになってしまうかな⁉️って思います。とにかく毎日なにかしら体調が悪い日が続くのでそれ自体がストレスだけどどうして良くならないのか⁉️いつ良くなるのか⁉️いつまで続くのか⁉️終わりは来るのか⁉️こんなことを恐らく毎日考えてしまうと思うんだよね😢それにくわえて日々の生活の中での

哀しみ抱く、喪失体験から生まれる“思い込み”というものがあります。それは周囲との温度差や誰かと自分を比較してしまうことなどです。周囲も関わり方に戸惑いを覚えたり、良かれの思いが空回りしたりこれらはどなたにも起こり得ることではないかな、と思います。では何が正解なのか？というと正直それはとても難しいものです。そもそもが「正しいか否か」というものではないからです。私自身、娘が還ってしまうまで「周囲のかかわる側」でした。病児・障がい児の世界では、我が子が還

「ことば」に出して話すって本当に大事ですね！こんばんは！いつもブログをご覧頂きまして、ありがとうございます（＾_＾）今日は久々に元気な書き出しなので、何かしら気持ちが上がることがあったのかな？・・・とお感じの方もいらっしゃるでしょうがその通りでして、今日は朝から「心のメンテナンス」（カウンセリングのようなこと）をして来て、かなりしんどくなってしまっていた重たい心をスッキリと軽くして頂いて参りました。そして更には高齢の父の２度目のコロナ感染で一旦流れてリスケとなっ

ご訪問ありがとうございます。夫婦コミュニケーション改善ナビゲーター森澤ようこです今日は、コーチングって、頭がスッキリして気持ちいいですよってお話を。コーチが自分だけの話に集中してくれて、丁寧に質問をしながら、さらに深いところまで一緒に掘ってくれるんですその瞬間、「あ〜、こんなにしゃべったの久しぶり！」「頭の中、全部出せたかも！」そんな爽快感でいっぱいになります。人に話を聴いてもらうって、思っている以上にスッキリするんですよね。友達だと、「これ言ったらどう思われるかな」

いつもお読み下さり、ありがとうございます～☺️お知らせです12/3(水)に2025年最後のあわーすcafeを開催します！あわーすcafeとは？グループカウンセリング形式でのお茶会です。お一人ずつ、今悩んでいることや視てもらいたいことをお話していただき、カウンセリングしながら、やっちゃんのスピリチュアル能力を使ったリーディングセッションをします。(通常セッションに比べたら、あわーすcafeはとてもお得なんですよ✨ガッツリリーディングしてくれます)お一人ずつの相談内容は、その場にい

20年がん看護に携わる現役看護師2021年突然長男をなくし遺族に。絶望の中で1人苦しみ続けた私がたどりつきたかった安心できる居場所。苦しむあなたは1人じゃない。そんな居場所が身近で当たり前な社会にしたい！大切なあの人がいない新たな人生を歩み出せるまで、あなたのペースで大切に伴走していきます。・お話会第2土曜日の定期開催へ！次回は12月13日(土)開催です(最少催行人数1名～)。お申し込みは公式LINEからです。↓【南大阪/全国