ブログ記事1,024件
クラブでの3ヶ月ごとの計測結果がこちらです。↓体重は減って少し嬉しいけど、体重より体型が気になる。相変わらず筋肉量は少ない。筋肉を増やしたいならプロテインを飲むのが良いと言われるけど、それは抵抗がある。でも初めて腹部の体脂肪が「高」から「標準」に!健康食品の「シボヘール」を飲み始めて数ヶ月。もしかして「シボヘール」の効果?もう少し飲み続けてみようか。脂肪を減らす為には、筋トレより有酸素運動の負荷を上げる事を勧められた。膝と相談しながら頑張ってみよっ!クラブでソックスを買い増し
11月19日(金)の運動と夜の計測結果夜19時半計測ウォーキングから帰宅後の計測。朝より少し体重増えてるんですけど笑体重→56.7㎏体脂肪→31.6%内臓脂肪レベル→4骨格筋率→26.6今日やったこと※腹筋60回※プランク※顔のマッサージ※ウォーキング7814歩
ちょっと増えてしまった来週こそは、減らせる様に頑張ろう
こんにちはお越しいただきありがとうございますあきらです絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kgをめざしております!少しでも生活に楽しみをと奮闘する多趣味なアラフォー主婦のブログです3日も空いたよ!今日(と昨晩)の体重昨晩の計測結果64.2kg今朝の計測結果63.8kg(前日朝比-0.6kg)ようやくここまで?昨日新月を迎えているの
こんにちはお越しいただきありがとうございますあきらです絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kgをめざしております!少しでも生活に楽しみをと奮闘する多趣味なアラフォー主婦のブログです本日も恒例の!今日(と昨晩)の体重昨晩の計測結果64.7kg今朝の計測結果64.1kg(前日朝比+0.1kg)増えてる…けどまぁ100gなら誤差かな(´
こんにちはお越しいただきありがとうございますあきらです絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kgをめざしております!少しでも生活に楽しみをと奮闘する多趣味なアラフォー主婦のブログです本日も恒例の!今日(と昨晩)の体重一昨日と昨晩の計測結果65.0kg▶64.4kg(一昨日晩▶昨晩)昨日の朝と今朝の計測結果64.8kg▶64.0kg(前日朝比
こんにちは11/1ということで、計測結果報告ですあ、違った、11/2でしたね。下書きしたままでした今月の計測結果ダイエット24ヶ月目項目:10/1〜11/1(初日から)体重:+0.3kg(−5.1kg)体脂肪率:+0.7%(-1.7%)BMI:+0.2(−2.0)今回は、運動を始めて丸2年が経ったので各部位の変化も…1年目〜2年目、あんまり変わってないけど薄々、気付いてはいたけれど・・・ビックリするほど減ってないやん!え、この一年、何やったん?増えてないだけマシ
おはようございます急に寒くなりましたねまとめて血糖値計測結果をラスト1日頑張ります!
ご覧いただき、ありがとうございます✨2017.5月結婚💒2017.9月バリ島で結婚式🎊2020.3月新築の家完成🏘2020.4月妊娠発覚🤰2020.12月緊急帝王切開で長男出産🐣9ヶ月のやんちゃボーイを育てている新米アラフォーママです🙂夫・私・おちびの3人家族です👪そろそろ10mになるので昨日保健センターで計測してきました👶体重→9315g身長→75cm9kg超えるまでは時間がかかりましたが超えたら早い良く動きま
衝撃の計測結果定期計測日10月5日体脂肪率37.8%骨格率27.8%ウエスト87㎝腹囲101㎝さっぱり変わって無いのにびっくり‼️引き締まってると思うんだけどなー👌😅明日から、トレーニング頑張る!こう言う時にはこれよねえ!プロテイン良いものを飲まないと😊【ふるさと納税】ザバスホエイ100リッチショコラ味50食分【加工食品・プロテイン】楽天市場21,000円ダイエットって、タンパク質を取らないと痩せないの楽天市場
腹部の痛みは鎮痛剤を変えたことにより、かなり改善された。食欲もあることから、改善は期待できそう。※自宅に帰ったら、ちゃんと見直さないと。体温計測するといつも高く表示されるので、水銀フリーの体温計を購入。病院の電子体温計との計測結果が明らかに違う。まだ暫くは入院が続くので、足腰も動かすようにして、少しでも体力を取り戻そうと思う。
こんにちは!本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです!今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー!昨晩の計測結果から65.3kg昨日朝の計測結果より-0.5kgですッ!期待を込めて…今朝の計測結果65.0kgそんなもんかーい!9月は頭からなかなか変動が激しくて終わる頃にはせめてもう少し減ってくれてるやろか…昨日のお弁当米化したオートミールonTheのりたまハンバーグ肉巻き野菜(ガチャタイプで何が入ってるか食べるまでわからん
おはようございます!本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです!今日は秋分!太陽が乙女座から天秤座に移りましたね占星術の勉強もおサボりしてますそれでは昨晩の計測結果から65.2kg゚+。:.゚おぉ(*゚O゚*)ぉぉ゚.:。+゚朝より100g減です!もうね、お通じヤバかったですね年に一度か二度程あるのですが帰って来れないくらいの爆誕おかげでこの結果だと思います!では気を取り直して今朝の計測結果64.8kgお久しぶりです64kg台m(*__
こんにちは今日は3か月ぶりLVA術後半年目のリンパ浮腫外来でした❗️私は左下肢のリンパ浮腫です。計測結果。前回異常に太っていましたが2.2キロ減量左太もも3センチ減左膝上1センチ減右足1.5センチ程度全体的に減ただ脛に嚢胞炎らしきものが先週からできてしまい左下肢は脛、甲ともに1.4センチ増という感じでした〜嚢胞炎、ぽちっと小さくできただけだけどリンパ浮腫の足は一気に膨らみました。本当に、繊細な足ですね。。。フロモックス(抗生剤)3日処方頂きました。抗生剤、あ
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます6週間ですよ奥さん!!あんまり「週」で数えたこと無かったのでなんか新鮮な響きですね運命の6週目昨晩の計測結果66.0kg今朝の計測結果65.6kgうん、劇的な変化なし!!停滞ととるか、食べ過ぎととるか(-ω-;)ウーンそんな食べてないので停滞かな先週からは0.2kg減です。再開始から3.5kg減ですね週区切りでは増やしてないので良しとしますか40kg減らした方でも2年で!とかなってるんです
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます!オートミール・オートファジー生活はっじまっるよー!昨晩の計測結果66.1kg今朝の計測結果65.9kgのおーん!増えた毎度おなじみのパターンだと祈ります🙏💭💗昨日はお通じがなく、今朝はあってのこの体重ですからね( ̄▽ ̄;)今日のお弁当米化オートミールに、ふるさと納税で頂いた味付きのお肉を炒めて乗せて。美味しー!!あとはてぬキッチンさんのサラダ2種。アホほど食べてる訳でもないのに増えるっ
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございますダイエット歴は本当に長いのですが長い=リバウンドクイーンという事ですよね維持エットが難しいワケですよ!『へればせいこう?』こんにちわ!今日もダイエッターのあきらです。ここ最近寒いですねー!これが本来の気温なのかもですが雨も降るし、自転車に乗れない日々が続いています。…ameblo.jp過去にここにも書いたのですが、減る=成功とは言いきれない。2年維持して成功!2年以内にリバウン
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日はシフォンケーキを焼きましたよ!ですが、昔はそんなこと無かったのにものすごく底上げする!原因が3つほどありそうなのでひとつずつ潰していく!このシフォンは食べてません次女のリクエストでございます昨晩の計測結果66.4kg今朝の計測結果65.9kgやはり激減!とはならなかったですね増えてる66kg台に帰らなかっただけ良しですな今日はお弁当。写真無しです自主規制米化オートミールに生姜焼き
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございますオートミール・オートファジー生活5週間が過ぎました!!白湯は飲んだり飲まなかったりですが、やっぱり飲んだ日は調子いい気がしますでは、昨晩の計測結果から66.5kg5週目終了今朝の計測結果65.8kg今ダイエット、最軽量です!!スタート時69.1kg→65.8kg=3.3kg減です!4週目の朝は66.5kgだったので、この1週間では0.7kg減ですね。今までやってきたダイエッ
2.5Gbps対応LAN拡張ボードを増設してPC側2.5Gbps対応ネットワーク接続をUSBから拡張ボードに変更しました計測値はあまり変化しませんでした。が、それ以上にサクサク感が体感できるレベルで向上しました。よやっぱUSB経由だとオーバーヘッドがあったんやな。って↓計測結果移行前切り替える直前に旧環境で計測■■■■■↓移行後計測途中に一瞬だけ2.0Gbpsを表示しましたよこれまでも数回計測しております『nuroNSD-G1000T2.5Gb
こんにちは!ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます日々のいいねや読者登録、感謝でいっぱいです!足掛け4週目ですよ。ダイエットって、前にも書きましたが初めの3~5日くらいが1番しんどいですよね?生活変わるし、制限するし。今の方法、ホント楽自分にとって制限が緩いってことですよね、たぶん。より自分に合ってる。だから苦と感じない。さて昨晩の計測結果67.6kg今朝の計測結果66.9kgきたーーー!!!でも900ってとこが引っかかる直ぐに超えち
こんにちは!ダイエッターのあきらです。書きかけてた記事がアプリ突然落ちて全消えしたよ!!アタイ諦めない!!本日もお越しいただきありがとうございます3週間が過ぎました!早いなー。では早速計測結果から!昨晩の計測結果67.9kg今朝の計測結果67.2kgおおー!このダイエットに切りかえて初の最軽記録ッッ!!オートミール、オートファジー、白湯生活開始時の体重は69.1kgだったので、マイナス1.9kgです1年前の60kg遠いなー1年かけて10kg肥えたんだから
こんにちは!ありがとうダイエッターのあきらです。お越しいただきありがとうございますいいねや読者登録もとても励みになっていますお盆の間中雨で、里帰りの皆さん本当に災難だなと思いながら過ごしておりましたー涼しくて良かったですけどね!さて昨晩の計測結果67.8kg?????朝測った結果より減ってる!!昨日は帰ってから疲れ果て、お風呂の前に寝まくってしまって起きたら日をまたいでました。そのせいもあるかと思いますが、実は間食などしまくってたので少し驚いてます。こんな日は朝減ってな
昨日の朝は、とても不愉快な夢だった。今朝は、一転、面白い夢だった。何やら険悪な雰囲気漂う競技場。誰かわからないが、選手が走ることになった。なぜか私はストップウォッチを持ち、計測係をやることになった。計測結果は?息を飲むみんな…私はゴールの瞬間確認し、「せんきゅうひゃくじゅうきゅうてんごーごー!1919.55秒イクイクゴーゴーだ!」と、大声で叫んだ。その場の雰囲気は一転してなごみ、最後は、肩をたたきながら、みんな「イクイクGOGO」だってよ!くだらねぇ(爆笑)とか言
ガーミンのランニングウォッチで睡眠中の血中酸素濃度測定をしてみたのである。動きや呼吸数、心拍数等から睡眠に入ったと認識するのだろうか?、その後、血中酸素濃度を測るような設定が出来るのである。いつもよりキツめに時計のバンドを締めて、測定が安定するように努めたのである。しかしながら、姿勢か腕の位置のせいで計測結果にバラツキが大きいように思えるのである。時間ごとの計測結果に、体の動きや心拍数を重ねて表示できるのだが、バラツキが何に起因しそうかについてはよく分からないのである。毎日まいにちデー
気を取り直してヨガやろ、ヨガ💃ヨガを終え再度計測。おー0.5cmマイナス?!先週もヨガのあとにマイナスしてたな‥計測誤差ではなさそうだ!!もう一度今週の自分の1週間を振り返ると・最近ヨガを怠っていた・仕事でプールをお休みしてしまった・夜お風呂ではなくシャワーで済ませていたなるほど!残り今日・明日の2日しかないが一丁やってみるか🙌コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory(パーフェクトスーツファクトリー)オイシックス・ラ・大
こんにちは最近忙しくて何から手をつけたら良いのかわからなくて、色々ととっ散らかってるさっそくですが、7月1日の計測結果体重62.5体脂肪33.8体年齢56ウエスト75お腹周り87ヒップ98もも周り54食事も気をつけてるし、カーブスも6月は14回も通ったのに…まったくと言って良いほど効果は出ていません停滞期に入ったそしてとうとう7月はプロテイン講座なるものがあった❗️絶対買わせたいんだな、と思ったから講座を受けないつもりだったのに…コーチがしつこい😓講座受けたわそし
ついにこのときがきましたー👏途中なんど計ろうとしたことかwおーΣ(゚Д゚)予想以上の結果‥大手下着メーカーである「ワコール」が長年の研究結果をもとに導き出した『ゴールデンカノン』は、女性の理想ウエストサイズを計算するための指標です。その計算式は、【身長×0.38=理想のウエストサイズ】です。男性の場合は【身長×0.43=理想のウエストサイズ】で理想のウエストサイズが見えてきます。例えば身長170cmの男性だったとしたら170×0.43=73.1cmとなります。理想サイズは先ほどの平
USB3.1Gen2対応のM.2SATASSDケースに入れた128GBのSamsungのSSDCPUを交換したFMVのUSBに取り付けての計測結果(E:ドライブ)そしてLIVAZ2-4/64-W10Pro(N5000)にはUSB3があるのですねぇ!(F:ドライブ)USB2とUSB3との落差が凄いでしょう!『先日ゲットしたM.2SATASSDケースの説明です。』本体と一緒にパッケージされた説明書と精密専用ドライバーネジを取り外すドライバーも有りました。組み込む前
免疫力を高めコロナに負けない体作りを目指します‼︎goodevening〜/ダイエット開始から2ヶ月。\〜今日の振り返り〜herewego‼︎体重は‥???Today’sworkout♡朝ヨガ♡脚痩せ&お腹痩せトレーニング♡体幹トレーニングダイエットを決意して早2ヶ月が過ぎました、、では、早速ですが計測結果でございます。開始時体重51kg1ヶ月後→48.3kgそして‥今回2ヶ月後→47.3kg(前日比−0.2kg)な‥なんと‼︎2