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お越しいただきありがとうございますカウンセラーのまさえです自己紹介はこちら毎日17時頃に夫とまさおはお風呂に入り私はキッチンで晩ごはんを用意します今日も「お風呂入ってくるね〜」と2人がいなくなったのでキッチンで豚肉を炒めていたら「あのさー」と急に声をかけられビクッ!!っとなってしまったのですあーーびっくりしたーこの他にも朝、掃除機をかけてるときに「あのさー」と声をかけられビクッ!!となることが何度もありましたなんでこんなにびっくりしてしまうのだろう?
に没頭の方の選択に。最近お気に入りのKingGnu←スペルあってるのかな。の白目って曲を何度もリピートしながら。風呂場と各部屋掃除して洗濯して換気して肉じゃがきゅうりと白菜の浅漬け鶏ハム←弟君大好物昼は焼きそばに、しょうと後は焼くだけにして。只今バナナチョコケーキ焼き中←これも弟君大好物。あっちゅう間の午前終了!没頭したからリフレッシュ私はストレス解消に模様替え裁縫断捨離料理が多いと最近発覚。模様替えと裁縫は前からわかってた。悪い解消法ではない
栄養価が高く健康や美容に役立つ食材は、近年「スーパーフード」と呼ばれ注目されています。日本古来の食材である「梅」もスーパーフードの一種で、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあるんです!■梅の健康・美容効果<疲労回復>梅干しの酸っぱさの元であるクエン酸は、疲れを感じる原因となる乳酸を分解して体の外に排出する働きがあります。<骨粗鬆症予防>梅干しと一緒にカルシウムを含む食材を食べると、カルシウムの吸収率を高めてくれます。<アンチエイジング>梅干し
こんばんワーナー・ブラザーズ!(特に意味はない)今回は『からだにいいこと大全』という本についてお話します!◎どんな内容?医学博士小池弘人さんの本なんですけど便秘や肩こり、冷え性など世の女性を悩ませるモノの解消法を教えてくれる本です!◎この本の流れ序章カラダにいいことってなんだろう?TVやSNSの情報に流されがちなこの時代、ホントにカラダにいいことを大まかに説明しています。1章習慣にしたい健康のコツベスト10むくみ、ストレス、肌荒れを解消してくれること、この中から
おはようございます。ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが?『仕事をこじらせてしまったら、「SMARTゴール」を設定しよう』です。よろしくお願いします🙇⤵️。思うように成果を出せなかったり、仕事をスムーズに進められなかったり、なんだかモヤモヤしたり…。もしもそういうことで悩んでいるなら、「こじらせ仕事」にハマっているのかもしれない。『こじらせ仕事のトリセツ』(飯田剛弘、丸山哲也著、技術評論社)の著者はそう記しています。
ある人のメールの返信で、自分が期待していた言葉と違って、なんか自分が大切にされてない気分になって、悲しくてイライラした。私の思考は、「その人も悪気がないんだから」とか、「自分の期待通りの言葉は、他人に期待できない」と納得したつもりだった。でも、関係ない他の人にイライラしてあたってしまい、ハッとなった。まだ私は納得してなかった。感情が昇華されてなかった。慌てて、謝る。そして自分の感情と向き合う。そうそう。私はすぐマイナスに捉えてしまうこと。そして、感情を無理
こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが?『Cookieって何?仕組みや悪用されたときの危険性』です。よろしくお願いします🙇⤵️。Googleで検索結果を閲覧しているときも、Facebookにログインしているときも、オンラインフォーラムで無邪気におしゃべりしているときも、誰もが知らずしらずCookie(クッキー)のお世話になっています。Cookieは有害なものではありませんが、パスワードやメールアドレスと同じく、悪
おはようございます。ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが?『有能なリーダーの条件とは?身につけたい5つの「柔軟性」』です。よろしくお願いします🙇⤵️。今の時代、できる人間、成功する人間には、常にスキルを学び伸ばすことが求められます。個人の成長だけでなく、リーダーシップの成長でも同じです。会社経営者やリーダーにとって、柔軟さを取り入れる能力はリーダーの資質の一部に含まれます(ここ数カ月は特に)。その能力は、もはやオプシ
あなたもマライア・キャリーになれる!憧れのホイッスルボイス専門家みすずれいなです(プロフィールはこちら→💓)こんなお悩みを抱えている方は必見!こんな風に変われる!◆歌が上手くなることを実感出来る◆腹式呼吸が正しく出来るようになる◆声質改善が出来る◆高音が簡単に出るようになる◆ホイッスルボイスやミックスボイスなど、技術的な声が出せるようになる◆カラオケの点数が上がる◆プロレベルになれるさぁ、今日
梅雨は湿邪(しつじゃ)に注意😣オトナ女子が疲労する時期ですよ☔️気圧のせいか、何だか気分が悪かったり、怠い、重いとある時期🤔💦これは、自律神経はもちろん、体内水分バランス、リンパの流れも崩れていると言えます😱解消法は様々、その方の症状や体質にもかなり影響されできます。日頃から、リンパストレッチや軽い自重を使った運動を身に付けておくのも、体調不良の回避になります👍自分の身体を日頃から、しっかり理解しておくと、変調があった時に、見過ごさず、合った対応が一番効き目がある「自己治
こんにちは整体院碧-ao-の院長丸山師沙です〜足裏のしびれ・ふくらはぎの重だるさの解消法〜脊柱管狭窄症や、ヘルニア、すべり症などで立っているだけで足裏がシビレる歩くと足が重くなって歩くのがつらいそんな症状でお困りのあなたに、ぜひ見ていただきたい動画となります。画像診断で狭窄症やヘルニアと言われたとしても、症状と一致しないケースは多々あります。諦める前にまずやってみてください。もちろん動画でお伝えしてる場所以外の原因もあるかと思いますが、それはまた動画でお伝えしてい
先週は梅雨に増えるニキビの原因についてお届けしました。今週は、梅雨のニキビを作らないための予防法をお届けしますので、参考にしてみてくださいね。■梅雨のニキビを予防する方法<お肌を清潔に保つ>分泌された汗や皮脂が長時間肌の上に残ると、そこに雑菌が繁殖して刺激になってしまいます。清潔なタオルやハンカチでこまめにふき取りましょう。帰宅したら、汚れやメイクを落とすためにすぐに顔を洗うのがオススメです。刺激の少ないクレンジングでメイクを落としたら、たっぷりの
偏頭痛のあなたは、気圧の変化で頭痛が出ませんか?気圧の変化だけでは頭痛は出ません。それであれば子供の頃から、みんな、頭痛が出ますよね!?じゃあ、どうやって解消できるかしりたいですか?そんなあなたに、解消法を公開しちゃいますね。今日からやってみてくださいね。動画は↓↓
おはようございます。ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが?『「もたない暮らし」を手に入れるための片付けメソッド』です。よろしくお願いします🙇⤵️。以前に比べ自宅にいることが多くなって、生活も心もなんだか乱れがちです。この機会に家の中に溢れるモノを減らして、身のまわりをすっきりと片付けてみた人も多いのではないでしょうか。でも、なかなかうまくいかないのだとしたら、片付けのプロセスに問題があるのかもしれません。イライラしてし
皆様こんばんは〜最近どうですかストレス発散してますかたまっていませんかその人に合った解消法ってありますよね運動したり家の掃除したりととにかく身体を動かしてスッキリタイプ人に話してスッキリタイプ芸術的な創作活動をしてスッキリタイプ現実的に節約を考えたりお得な情報による行動でスッキリタイプわたしは人に話してスッキリタイプなんですがこれがまた「この人会うたびに愚痴ってない」と思われたらどうしようと考えてストレスになるというたまにストレスのグルグル巻きになってしまう
サービス一覧/漫画を読む/お問い合わせお勧めストレス解消法おしえるねー!広告漫画家・似顔絵師さや☆えんどうです。みんなの回答を見るえんどうのお勧めストレス解消法はずばり「ウオーキング」です!理由1体を動かすと気分転換できる気分転換目的ならものの10分で!理由2運動靴いっちょからはじめられるローコスト。革靴は足を痛めがちなのでお勧めしないです。理由3体を壊すことが少ないランニングだと、ひざや腰を壊す人が意外といます。●注意事項コロ
こんにちは。楽痩せご褒美ダイエットコーチの羽田です。「早く痩せたい!」「早く治したい!」「すぐキレイになりたい!」「すぐに手に入れたい!」今すぐにでも、早く願望を叶えたい!という女性が、昔より多くなってきた気がします。健康美容エクササイズ教室では、効率良く効果的に健康でキレイになる方法を教えていますが、その中でも特に即効性のあるものが、今日紹介する『足のむくみ解消法』です。以前にも、『足のむくみ解消法』をいくつか紹介してきました。■足のむくみの原因を知って、足のむくみを解消する方
【リスク回避】不動産投資家として不動産を購入する際に、取るべき自己防衛策とは??・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・家賃収入を確実にあげる不動産投資のノウハウ【徳山ちゃんねる】家賃収入を確実にあげるためには、研ぎ澄まされた直感と目利きのセンス・リスクとリターンを加味した事業計画このバランスが重要です!初心者でも簡単に習得できる不動産投資のノウハウをお教えします。●Twitter
こんにちは。女性更年期障害によるイライラ足のむくみ頭痛肌荒れ改善リフレクソロジーヘッドスパフェイシャルサロン愛瀬戸です。コロナ太りしていませんか?そもそもコロナ太り?とは?コロナの影響で太ること。(言い訳のようですが・・)原因は3つ!◆運動不足(仕事で動かない)◆ストレスが溜まる◆過食(ストレス解消のため)◆時間を持て余す私も、太ってしまいました・・ストレスによる過
コロナ渦の中で私の運動不足の、もうひとつの解消法がオンラインヨガです。東京のチャマ先生の「chamaのやさしいオンラインヨガ」とご近所のスタジオヒグチさんのオンラインヨガの2つに参加しています。お陰様でコロナ渦以前より毎日のようにヨガで身体を動かすことができています。2週間前に放送になったHTBの「イチオシ」にスタジオヒグチさんのオンラインヨガレッスンの様子が、放映されました。私も参加させていただきました。内容が好評だったということで今日の「イチオシ」でまた放送
おかげさまでありがとうございます。もやもやっとした気分、どうやって晴らしてますか?!この間も、このブログで書いたけど、Facebookに「このイライラもやもやした気持ちどうしたらいいんだ教えてくださいコメント待ってます」って書いたらたくさんの友達からコメントもらったことは知ってるよね。あっ💦💦知らないか(笑)まそれはさておき何度言うけど本当にありがとう感謝です!ところでもう一度聞きますね(笑)あなたは、どうですか?コロナの
継続セッションを契約できてもそれをどう進めていくか、「不安」がある、というコーチの方はたくさんいます!初めて契約する場合も、経験不足の場合も、確かに、不安に駆られるのは致し方ありません^^;時々、クライアントさんに「この不安、どうしたらなくなりますか?」と聞かれます。答えは簡単です^^【記事】「コーチングが上手くいくか心配」不安を手放したい気持ちへの対処法!!実績ゼロ・経験ゼロから売れっ子コーチになる方法↑↑ただ今、ポッドキャス
おかげさまでありがとうございます。この間、Facebookの投稿で「このイライラもやもやした気持ちどうしたらいいんだ教えてくださいコメント待ってます」って書いたらたくさんの友達から心配の声や解消法をコメントもらいました。ありがとうございました。本当に暖かい言葉や解消のヒントをいただけて感謝です!ところであなたは、どうですか?コロナの影響でこんな状況になっていませんか?☑就職が決まらない!☑仕事の環境にストレスを感じている!☑これからの会
コロナ感染拡大防止のためしばらくお休みしておりましたスモールグループトレーニング(SGT)6月より再スタートしました!私が担当します木曜日のクラスは昨日が久しぶりのレッスンでした。新しくご参加下さる方もおられなんだか新鮮な雰囲気でした。久しぶりということで、内容はオーソドックスなものでしたがやはり皆んなで動くのは楽しい!私は口しか動かしていませんがしっかり汗をかくくらいエネルギー出せました(^^)参加者の皆さんのほとんどはパーソナルと併用です。パーソナルである程度
6月に入り、曇りや雨の日が少しずつ増えてきて、ジメジメどんよりとしたお天気が増えてきました。これからの時期に多くなるお悩みが、ポツポツとできてしまう「ニキビ」…。きちんと対策するためにも、まずは梅雨時のニキビの原因について知っておきましょう。■梅雨にニキビができやすい原因<皮脂の過剰な分泌>今の時期にニキビができやすい最大の理由は、皮脂の分泌が活発になること。その量は冬場の2倍にもなると言われています。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすく
今も目を閉じて、バラ園にいるような想像をしたりします。庭にたつと少しだけピンクのバラが咲いているので、すこしだけ本物感を味わえますが....。
先日、症状別ゼロポイント・テープ活用法の首の痛み、首こり編を撮影しました^^数分でできますから、首の痛みやこりがきつい方は、動画を観ながら実践してくださいね。これからどんどん動画をアップしていきますのでぜひ、参考にしてくださいね。ゼロポイント・テープについて※お得な卸価格で購入できる専門家のセットもあります。現在、販売中です。残りわずかとなっております。(次回は、七月上旬になります)ご注文はこちら>>>◆オンラインセルフケア講座通常5,000円(約30