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別ブログばかり更新していてこちらはほとんど放置状態?というのもマズいので、たまには書いてみることにしますが、関野さんがこんな動画を公開していました。今回は野球肘・ゴルフ肘の解消法として紹介されていましたが、じつはこの方法はいろいろなことに応用できます。優秀で向上心のある各種療法家の方々であれば、もうすでによくご存じでしょうが・・?と言っても・・、すべての軟部組織の緊張がこの方法で改善するわけではありません。症状によってはまったく無効か逆にひどくなる場合もあります。
やっほーめーちゃんブログの時間だよ!久しぶりにたくさん動いたら夜になると足のだるさが…これはむくみになるのでは???ということで今日はむくみ解消法〜✨むくみって放置しておくと脂肪に変わって太くなるって知ってた?脂肪も太さもいらないよね😱😱対策にはむくみを解消することが大切!マッサージとかってむずかしそう…覚えられないから続かなそう…と思うけど、膝を曲げないで足を浮かせたり、浮かせたまま足をプルプルしたりするだけでもOK🙆♀️マッサージはまず足首からほぐしていくよめーちゃん
1⃣状況を丁寧に説明する。その際、感情的になったり相手を非難否定するような言葉や態度をしないように気をつける。2️⃣お茶を濁す。相手の主張を肯定も否定もしない。3️⃣距離を置く。必要最小限のコミニュケーションだけに留めその後近づかないようにする。だって…対処法になってないやん!とにかく全てがストレスのなにものでもない。それが身体に支障きたしなんとか乗り切ってきたのに休みに入ると新たに違う支障が出てしまって治りきれずに休みが明ける。。なんでやー!!!これって休み明けの月曜日
埼玉の直美先生がまたまたわかりやすく足のむくみのことについて書いてくれています❤️そして解消法に4DSヨガも一つですよ〜😊私はちなみに毎日正座して足の浮腫みを確認そして浮腫みがある時はもちろん4DSヨガをやりまーす😄内臓の浮腫みからとらないとね👆
これからの季節、気温や湿度もますます高くなりじっとしていても汗をかくことが多くなります。そんな汗をかきやすい時期に、お肌のトラブルを感じる方が増えているようです。そこで、今回は汗が原因で起こる肌荒れについてお届けいたします。■汗で肌荒れが起こる理由汗は体温を調整したり、皮脂と一緒にお肌の表面を保護してくれたりとなくてはならないものですが、肌荒れの原因になってしまうこともあります。<潤いを奪う>汗で表面が潤っているように見えても汗が蒸発するときに
また、昨日とは違う方からのコメントです。昨日の部位はほぐして下さい。加えて、小指側の第4指、第5指が痺れるという事は、尺骨神経領域ですから、⭐︎の部分も合わせてマッサージして下さい。コメントいただいた方の痛みや痺れは、結構ポピュラーですので、何十年も改善されないことに疑問を感じます。後、下の写真の様なストレッチも行なって下さい。お願いいたします。今後の企画や近況はZ-labのInstagramでも発信しております。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.
イライラした時の解消法教えて!音楽を聴く。Eve-《ドラマツルギー(MV)》みんなの回答を見る
こんばんはなんとなーく2本目更新wwtwitterでよく見るやつなんですけどテディハグって言う赤ちゃんが泣き止む椅子画像はお借りしました。コレなんですが泣き止むなら欲しいっと思うけどあるちゃんの時に買ったベビーチェアがあるしまだキレイやから捨てるの勿体無いし何より色々と思い入れもあるしで手放せないなので購入にはならずですが、、、「コレ同じやん??」ってゆーのを発見しまして分かりにくいですね(笑)ソファにもたれて三角座りの状態の太ももに寝かせたら(座らせたら
過食嘔吐が酷いのは、ストレスが大きいからです。そして1番感じるのは寂しい気持ち、孤独感です。家族や友達がいても、居場所を感じない、孤独で寂しくて、そんな時の解消法が過食嘔吐でした。最近、過食嘔吐以外の解消法を考えて過食にならないように努力していますが、考え方を変えない限り孤独感や寂しはずっと離れてはくれないのです。私が1番落ち着く場所を作りたい。居心地の良い場所をみつけたい。自分が楽しければ1人でも楽しく過ごせるし、心は満たされるはずです。自分自身で満たすしかないのだから、自分軸で
片づけで、愛と幸せをあなたに片づけセラピスト藤岡聖子です。8月9日(金)に、新宿で生前整理のセミナーをします。もったいない!そう思う世代に方に、ぜひお越しいただきたいと思います。『今日からはじめる生前整理~もったいないの解消法~』7月18日(木)東京新聞掲載7月23日(火)産経新聞掲載予定ぽちっとしてね!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
がむしゃらに頑張ってるあなたへ心をゆるめるセラピスト村山ゆう子です今日は私のモヤモヤ対処法ちょっと独特で理解してもらえないかもなので「全然わからんわ~い!」って方は遠慮なくスルーしてくださいね人から言われた一言でモヤモヤ・・・何だかあの人の態度ってムカつくイライラ!そんな感情が出た時そんな時私は「宇宙がお腹がすいてるんだ」(怪しさ全開でごめんなさい)と思うことにしています
7月も後半になり、本格的な夏が近づいてきました!スーパーなどの野菜売り場を眺めると色鮮やかな夏野菜が多く並んでいます。そんな夏野菜の一種ズッキーニは栄養素が豊富で美容にも健康にも嬉しいことがいっぱいなんです。■ズッキーニってどんな野菜?キュウリにそっくりな見た目のズッキーニですが、かぼちゃの仲間でウリ科の一種です。皮ごと食べることができ、クセのない淡白な味わいで生食でも火を通してもおいしく食べられます。■ズッキーニに期待できる美容効果<美肌>
働く女性のお悩み解消更年期を楽に過ごす40歳からのカラダづくりアロマとフィットネス相乗効果でわたし改善カリーシアネオ沼津市サロンスタジオヘルスケアセラピスト狩野順子ですイライラする❗更年期世代の方々とお話していて、実は、それほど多くない声でも年代関係なく働く女性の皆さんにお伝えしたいと思います↓↓↓私は思春期、20代~30歳前半までイライラしやすかったです😅それは相当ストレスを感じていて・溜め込んでいることが多い・疲労感が抜
私は小さい頃からお腹は弱い方。何かとお腹が痛くなるタイプで、ストレスとか、すぐにお腹に影響します。体調が崩れると下ってしまう。(すみません、汚い話で。)しかし、今回は便秘になってしまいました。原因は分かっています。忙しくて便意があっても、トイレに行かなかった。これ、ホントに機会を逃すと逆に出なくなっちゃいます。みなさんは便秘の時の解消法はどうしてますか?【養蜂堂どっさんこオリゴ便】私は、まず柔軟体操です。筋肉をほぐすというか、血液の循環をよくしている感じがあり
アニマルプラネット大好きでよく観ます。特に疲れている時には最適様々な動物達に心の底から癒されます恐ろしいと言われる、ライオン等のネコ科動物やワニ達も、子育てをしている姿を見ると…感動しまくり人間関係や様々なストレスに疲れてた頃、アニプラに救われたなぁ…人は死ぬまでストレスからは解放されない。自分なりの解消法を見つける事が、幸せに生きる秘訣かも知れませんね~♪
【大阪/交野・枚方(津田)】ドライヘッドスパ専門店ドライヘッドスパHappinessの人を元気にするヘッドスパニスト鈴木です『ストレスは万病のもと』と言われるぐらい恐ろしいものですしかし今や、ストレスは避けられないものならば・・・ストレスたまった時の自分に合った解消法や発散方法を知っていればストレスもそんなに怖くはないはずここで強調したいのが...『自分に合った』ですストレスの感じ方もストレスと感じる時もストレスを感じた時にどうなるかも人そ
小さいことに小さいストレスがかかるでも塵も積もれば山となる、って言われるようにストレスもたまっていくものなんだなって感じるストレスがたまっていると感じる、ってことはストレスを解消する時ってこと何に対してストレスを感じてるのか?解消法は何なのか?今週は考えてストレス軽減を目指すウィークにします
こんにちは!今日は交通事故の症状について説明します。交通事故後は…・むちうち・頭痛・痺れ・首、肩、背中、腰などの痛み・倦怠感・自律神経の痛みなど症状や痛みに関しては人それぞれですし症状が出てくるのにも個人差があり、交通事故後すぐに症状が出てくる人痛みが徐々に出てくる人や徐々に強くなる人様々な症状がある中でお困りの方も多いはず…💦えびす鍼灸整骨院にお任せください!あなたの交通事故でお困りのことに対して全力でサポート、治療させていただきます。
首のコリを放っておくと、顔がむくんで大きくなるって知ってた?仕事の合間にも手軽にできる首のコリほぐしマッサージで、疲れも顔もスッキリさせて。1:首の後ろの骨に指をひっかける首の後ろ側にある、ポコポコした真ん中の骨に両手の4本指をひっかけるようにして挟む。2:親指で胸鎖乳突筋を抑え首を横にふる親指で胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の横側から抑えたら、首を横にゆらゆらと小さく動かす。これを5回2セット。3:今度は縦に首をふる首を縦に小さく動かす。5回2セット。首の骨の下
おはようございますまゆみです仕事に行くと異常に家が散らかっているのがイラっとします家族が荒らしますもっと心を広く持ちたいですちまたは3連休ですね旅行とか行かれるのでしょうか?みなさん楽しんでくださいそれでね悩んだ時の解消法♡ですがすっごい簡単なのです笑うことがとっても脳に良いのです悩みってどんな状態かというとテニスの壁打ちって知っています?ひたすら壁に向かってボールを打ち込む練習ですあれと同じで自分で打ったボール
前に、細谷さんが読んでてオススメだって言ってた本で、HSPって言葉を知った。その特徴が自分の考え方や行動にすっごく合ってて、1度ちゃんと本を読みたくて、図書館で借りた本。第1章第2章読んでて、自分の事のようで、辛かった…。読むの気が進まないぐらいHSPである事の辛い現実がつらつら書かれてて。そして第3章でやっと解消法の話に!!その中の1つのプロセスで自分のHSPを知る。私は何に敏感になってるのか?・人の反応・突然起きたこと・知らない人、場所、体験・怒ってる人・言ったことを無
消えなかった!シミ・そばかすを無くすメディカルサロンピュアオーナーエステティシャン仲山真名美です(マナッチ)1960年4月15日生まれ旅行大好き!O型つるるん美肌健康美ボディのヒントを教えますサロン選びは人選びブログで想い伝わるのLINE@に友だち登録してくださった方は、LINE@からご予約日の受付可能です!Facebookのお友達申請も絶賛受付中!私と友達になって、凄い人達と繋がりましょう!?こちらをポチッ!facebook仲山真名美昨日は、脚のむくみ
前回までは、夏に髪や頭皮が受ける紫外線によるダメージとその予防法についてご紹介いたしました。今回は髪と頭皮をいたわる毎日の基本のヘアケアについてお届けいたします。■正しいシャンプー<ブラッシング・予洗い>シャンプーをする前にはしっかりとブラッシングをし、髪についたほこりやゴミが取りましょう。汚れを浮かせるだけでなく髪の通りも良くなるので、その後に行うシャンプーが楽になります。さらに、ブラッシング後に、ぬるめのシャワーで2~3分ほど予洗いをす
こんにちは!7月より大塔店をオープンすることとなりましたので、ご報告させていただきます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡大塔店の場所は勝海店から大塔方面へ進み闇市さんや伊三郎製パンさんがある建物にあります(*´▽`*)❀駐車場も共有してお使いいただけますのでご安心ください♪♪住所⇒佐世保市大塔町1730-15℡⇒0956(37)9110大塔店の先生は…平瀬院長と鍼灸師の山本先生が施術を行います٩(ˊᗜˋ*)و大塔店には運動できるスペースを設けております!!ラン
現代は多様化しているストレス社会。パソコンやスマホの普及でカラダにもストレスがかかっています。誰とでもいつでもつながることが出来る反面つながり続けることもストレスになります。人間関係のストレスも学校、会社ご近所関係、家庭内と実に様々です。ストレスを上手に流せればいいのですが真正面から受け止めてしまうと心にストレスが溜まります。心にストレスが溜まっていくとマイナス思考になるしタイミングの悪い出来事が起きるしいらない一言をつい口走ってしまったりとに
カフェドクリエのエクストラミントチョコです。実はチョコミン党なのです。上のミントホイップが美味しい下の部分はシェイクと言うかフローズンと言うかシャリッとしてます。食べると「スーッ」と爽やかな風が吹いたようになりました。カフェに寄るのが大好きです。すぐにコーヒーとか飲んで一息入れたくなる。もちろん1人です(´艸`)この頃テレビで有名人の事件など見ていて「ストレスでやってしまった。」と言うのが多いなぁって思います。やってしまったことをストレスのせいにするのは、私は良くな
訪問ありがとうございます!今朝も、ジムから。レッスンもあり、少し足りなかったけど良しとします(^^)最近、心が折れそうになる出来事がありました。悲しくて悲しくて、泣いていたのですが、若い頃と違って、泣いてもいられない。直ぐに前を向いて行くしか方法も無く、、、そんな今、解消法をいくつか見つけました。やっぱり忙しくなると悲しみも感じられずにいられます。これは昔から。なので、悲しい事が有るととにかく仕事に勉強に没頭しました。ふと時間が空くとジワ〜〜って来てしまうんです
●湿気がカラダが重だるい…そんな時のお家での解消法♪30歳以降の女性の元気とキレイをサポート‼新宿/代々木(JR線)プライベート漢方養生サロン『たか・りら』高岡です。雨続きでカラダを重い…そんな時のお家での解消法がありますよ(*´艸`)今年の梅雨は本当に雨が降りますね…というか降りすぎ!「人間も自然の一部」と考える漢方では、湿度が高い環境にいると、人間のカラダも湿度に影響を受けると考えます。つまり…湿気は水分で重いですから、カラダが重
前回は髪や頭皮が紫外線から受けるダメージとそれによって起こる影響についてご紹介いたしました。今回は紫外線によるダメージを防ぐ対策についてご紹介いたしますので、参考にして見てくださいね。■髪と頭皮の紫外線対策<帽子・日傘>紫外線ダメージを防ぐためには、紫外線を浴びないようにすることがもっとも有効です。髪の長い人はまとめた状態で帽子をかぶるとかなりの量の紫外線を避けることができます。また、紫外線カット効果のある日傘を利用すると、ヘアスタ