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昨日のおうし座満月の影響を受けて?ガッツリむくみ&落ち込んだ私です。こちら→おうし座満月で、一晩明けてどうなったか一晩明ける前に、満月のピークから2時間もたったらむくみも落ち込みもなくなってました(特に何もしてません。ごはん食べてテレビみてただけw)月のチカラ、おそるべし・・・・・・・と、自然に解決される場合もありますが、そうじゃない時もあるはずでも、せっかく落ち込んだので、解消する前に、その気分を使って利益を得てから解消すると、得な
こんにちは、岡田です。前回は「骨盤・股関節タイプ肩・首こり解消法」https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12541310731.html骨盤や股関節のゆがみを直せば、肩首こりは自然に治ってしまうという内容でした。今回は「冷えのぼせタイプ肩・首こりの補足」です。冷えのぼせタイプの肩・首こりとは、いろんな理由で体温の偏在がおこり、気の流れが悪くなって起こる肩・首こりです。・頭部のうつ熱・冷えのぼせ・冷え性この三つにわけることができます。では、順
過食が招く更なる過食ついついの過食に凹み凹んだことでの更なる過食やめなければ!の理由はあってもよし!やめよう!の行動の意志の弱さ甘いものしょっぱいものふんわりと夢心地の甘いものパリパリサクサクとしょっぱいものまいぅぅ〜〜ぅうっ❤️なのは味ではなく満たされるという錯覚錯覚の満たされ感のちまた!やっちまったな!の凹み感もうどうにも止まらないもぐもぐはぐはぐぱくぱく夢中でかみかみこれもストレス解消解消にもならない一時的な解消法
みなさま、こんにちは!yogamusicブログをご覧いただきありがとうございます11月の新刊のご紹介です。鈴木岳さん推薦の「ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル」¥3,960(税込)長時間の座位は喫煙より危険!?解消法を徹底解説した良書です。「座りすぎ」の生活習慣を見直してみませんか?新刊はこちらから🔍✨※本ページ記載の価格は、2019年11月8日時点のものとなります。
みなさん「どうしても仕事行きたくない時」「どうしてもやりたくないことがある時」どうしてます?多分「これ終わったら友達とご飯」とかその後に楽しみ作ったり行きたくない気持ち押し殺してなんとか自分を奮い立たせて準備し始めるとかそういう人が多いと思います。が、私はちょっと違うんです。何が違うのかと言いますと私は一旦駄々をこねるんです。思いっきりね。あ、こいつヤバいやつだって思ったでしょ。私もそう思います。でもね、嫌な気持ちとか辛い気持ちとか、ネガティブな気持ちって吐
こんにちは!風早ですみなさん日々、お仕事やスポーツ、勉強を全力でやって疲れがたまるということが多々あるのではないでしょうか風早も常にフレッシュな状態で物事に取り組みたいと考えており、疲れの解消について調べてみましたので紹介します・睡眠睡眠で意識することはたくさんあります細かいテクニックはたくさんあると思いますが、今日は適正時間について書きたいと思います寝すぎも良くない睡眠時間のとりすぎは体内時計を崩してしまい、回復を阻害してしまいます適正な睡眠時間は個人差がありますので、平均だ
だんだん、時間の作り方が身についてきたひろばんです!では、今回は前回の続きでどのようにして燃え尽き症候群を解消するのかを書いていきます。一から火を起こすのは簡単ではない1度はBBQなどで火起こしをした事があるのではないでしょうか。まず、1番初めに火をつける時は、色んな人の手を借りながら、念入りに火をつけると思います。1回火がつくと風を送ったりして、安定した火を作ることができ、美味しいお肉が食べられます🍖しかし、一度消えてしまうと、風を送っても中々火がつかず、諦めるか、また一から付け直す
正社員・パート・バイト・・・雇用形態はさまざまですが、どんな仕事をしていても人と関わる以上はストレスとは縁が切れませんよね。体の疲れ以上に精神的な疲労は厄介です。睡眠をとったり趣味を楽しむ程度では発散できるものではありません。どこの職場に行っても不理仁なことだらけ。お給料をもらうためにと耐えて耐えて耐え抜いた挙句、体調を壊してしまう始末。言いたいことを言っても許される人とそうでない人がいる。仕事を選んでも許される人とそうでない人がいる。その差って何なんでしょうかね?
前回は入浴前にやっておくことでさらに美容効果を高めることができるポイントについてご紹介しました。今回は、さらに美容効果を高めるお風呂の入り方についてご紹介いたします!■美容効果を高めるお風呂の入り方<お湯の温度は40度前後>じっくり体を温めるために、お湯の温度は38~40度くらいにしましょう。熱すぎると長く浸かっていられないので、体を芯から温めることができないだけでなく、お肌の潤いが奪われてしまいます。<半身浴ではなく全身浴で>美容効果を得るた
こんにちは!勝見美智子です。夫婦ってとかく問題が起こりやすいです。魂を磨くために選び合った相手ですからね、当たり前よ~^^夫婦に限らず、「わたしのことなんかわかってくれない!」っという思いが湧く方はぜひ読んでみて下さいね~3年前に書いていた記事です!*パートナーやご主人にあーこの人は自分とは感覚が違う~わたしのことなんて分かってくれない!っとイライラしたり、そこを通り越して諦めたりしていませんか?そんなお悩みも
こんにちは腰痛予防改善トレーニングジムStepupの池田です現代病ともいわれてるうつ病についてお話しています僕も昔は営業の仕事してた時はうつ傾向にありました販売とか自分に向かないなってその時分かったんですけれどもまさに今、うつで悩んでる方はこれを見てください【スポーツの怪我・パフォーマンスアップでお悩みの方はこちら】↓↓↓https://step-up-traininggym.jimdo.com/【腰痛でお悩みの方はこちら】https
※※※たまに夫と意見が合わなかったりで、ケンカしますその場で思ってることがまとまらず、言いたいことが言えなかったりで、モヤモヤが募り、だんだん夫が嫌になり、不満もエスカレート…夫は夫で不満を言い放った後は不機嫌に。子どもの前では普段通りだけど、2.3日はギクシャクし…結局お互い謝りはせず、でもお互い反省して行動を改めるところもあるので、自然な仲直りになっているのかなっていうのが、私たち夫婦のけんかなんですが、私もイライラした時はどうやって解消したらいいのか、主婦だとずっと家にいるし気
おはようございます、松下です。私はよくスクールやセミナーで、「投資はカンタンではないがシンプルです」と伝えます。投資を始めて19年が過ぎ、この19年間すっとそう思ってきました。その理由の1つが、「投資とは今の自分の課題を見つけ、解消し続ける毎日だ」という思いがあります。投資家は、自分自身の資金を増やすために、日々売買を行います。当然その売買は、利益か損失という結果を生み、どちらを生み出したとしても、そこには必ず課題があります。その課題を解消しない限り、思うよう
以前、100均コスメを紹介するついでにオマケ的に投稿したのですが、ユーチューバーさんでも、いちご鼻を綺麗にする方法をUPしている割に成功していない方がすごく目立ったので、その部分だけ再投稿します。実際、私もほんの数年前まで毛穴の黒ずみがすごく気になって嫌だったんです。丁寧にクレンジングしても、洗顔しても、それがとれたことが無かったので。やる前にホットタオルで毛穴を開くとより良いみたいです。私は面倒くさがりなので、そこまでやってないんですけど。^^;;
こんにちはー。じゅんじゅんです。個人サロンを開業してHPやブログを立ち上げたら「営業電話が多くなった」というご相談が多いので自宅サロンなど始めて間もない頃にあるある!!のお話をしたいと思います。ホームページを作ったときによくある話は「集客に困ってませんか~?」という営業電話。これ多いですね。そのあと「集客についてお話しさせていただきたいのでサロンまでお伺いしてよいでしょうか?」という内容のものです。これは、気をつけてください。営業電話➠サ
前回はお風呂に入ることで得られる美容効果についてお届けしました。今回は、入浴前にやっておくことでさらに美容効果を高めることができるポイントについてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。■入浴前にやっておきたいこと<水分補給>お風呂に入ると思った以上に汗をかきます。なので、入浴前にはコップ一杯程度の水分を補給するようにしましょう。水でもいいのですが、レモン水にすると、クエン酸の効果で疲労回復にもより効果的です。白湯を飲むようにすると、体の内
おいそれと、言えない愚痴をブログ風に綴って悪友に送信するという、愚痴の解消法を取り入れてます。ブログ風愚痴を読んだ悪友から電話がかかり、いろいろ話してるうちに結局自分次第だなとなりました。だれかに聞いてもらうプロセスは大事だ。私の場合は大抵、悪友だな😃皆さんも、あまり溜め込まないでね。気づかないうちに溜め込んで、またちょいと身体をやっちゃいました。てへぺろ。赤い竜があがるとき空に火花を散りばめる人生ではじめて、睡眠薬というものを飲み始めました。睡眠改善トレーニング。
こんにちは。なかやま整体院の湯浅です。本日は、「すぐに眠くなるお腹マッサージ」についてお送りいたします。今回の健康のヒントを投稿します。↓↓↓↓https://youtu.be/t5mNwqz01Rk本日は、満足な睡眠がとれない方へのヒントとして、お腹のマッサージをお伝えします。簡単な方法ですのでお試しください。今回のポイントは、自律神経の副交感神経を高めて、寝やすくする方法です。解説もしていますので参考になさって下さい。【参考動画】★湿布で直った?本当の理由!
こんにちは!川喜田桃子です。先日、またエネルギーの詰まりが取れた感じがあり、「あ~!こういうことか!」と分かったことがあるので、今日はそれをシェアしますね!エネルギーの詰まりについては、こちら。「人間関係の滞りは、エネルギーの詰まり」「言いにくいこと=エネルギーの詰まり」エネルギーの詰まりの解消法は、すでに書いているとおり言いたいことを言うこと相手の考えを自
こんばんは。なかやま整体院の湯浅です。本日は、「【なかなか眠れない方必見】すぐに眠くなる顔マッサージ」についてお送りいたします。今回の健康のヒント動画を投稿します。↓↓↓↓本日は、満足な睡眠がとれない方へのヒントとして、顔マッサージをお伝えします。簡単な方法ですのでお試しください。今回のポイントは、自律神経の副交感神経を高めて、寝やすくする方法です。解説もしていますので参考になさって下さい。【参考動画】★湿布で直った?本当の理由!?知っている様で知らなかった
秋が深まり寒さを感じる時も多くなりました。そんな時にお風呂にゆっくり浸かると全身があたたまって気持ちがいいですよね。お風呂には美容に嬉しい効果もたくさんありますので、ご紹介いたします。■入浴の美容・健康効果<疲労回復>温かいお湯に浸かると血行が良くなり、代謝が促進されることで体内に溜まった疲労物質や老廃物をスムーズに排出できるようになります。<リラックス効果>お湯に浸かると浮力作用が働いて、重力から解放されたような状態になります。普段使って
愛され笑顔で自分らしく輝く♡BrilH(ブリルエッチ)認定上級スマイルクリエイター表情筋トレーニングインストラクターmitsukoですいつもご訪問・いいねやフォローありがとうございますみなさんは、笑う時に頬の筋肉使えてますか?よく口角上げて笑おう!と言ったりしますが、素敵な笑顔には頬の筋肉が大事です印象がかなり変わります!私は笑顔が素敵♡もっと話ししたい♡と言って頂けるようになりましたさらに・ほうれい線・たるみを解消するのにも頬を鍛えるのが効果的!見
ほぐしやの藤原宅にて雨が降り足元も悪い中定員7人のママが集まって下さり無事に開催出来ました。ありがとうございました🙇今、育児真っ最中のママの話しを聞いて安心できる居場所が、必要なんだ❗と「育児は楽しんで」って言われますが…逆に「しんどい」と、言えない環境でもあるのかぁ~と…一所懸命頑張るママの声を聞けて私自身がエネルギーを頂きました。安心できる居場所とは、ママたちが、否定されない、皆の価値観が違っても尊重される空間です。皆がありのままで良いって事です。子どもに対して
こんばんは!堀江麻衣です。「美容家が教える女性起業家のための艶めきメイクで集客3倍アップ」うまくいかないことが多いと攻撃的になったり、人、物に当たったり、パーっと解消してしまう人、羨ましいです。わたしはくよくよ、自分が悪い、嫌な気分にさせてしまったかしら?....極ネガティブです。何をして解消するかというと入浴、無理ならメイクを落として1からメイクをすることです。反省の気持ちが強ければアイシャドウにモスグリーンなどを
鳥栖プレミアムで購入したPlageのレーヨンワンピース。70%オフぐらいで買えました。時々いいのあるんですよね、アウトレット。靴はrepettoレオパードパンプスです。それにしても毎日忙しい。今月来月にかけて仕事で納期が多いうえにスタッフとの個人面談、会社の引越しと時間が全くないー。イエナに行けてないー。衣替えもしてないー。です。最近のストレス解消法は星野源。忙しくても寝るの遅くなってもDVD見るとホッコリします。ほんとステキだな。
数日前に寝ていて息苦しくて起きる事が何度か続きました。ここ最近は落ち着いてました。今日の診察で先生に相談したところ、指や腕の不随運動と同じように気管や横隔膜なども不随運動が起きると言われました。そのせいで少し気道が狭くなったのかもしれないね、と。そんな時の解消法として「冷たい水を飲む」のが良いそうです。次、息苦しくて起きたら…ってなるべく苦しくなく寝ていたいですが、冷たい水を飲んで試してみようと思います。
肩を動かすとゴリゴリ音がするのは何が原因?肩の動きは様々な筋肉がち密に関わり合って関節運動をしています。現代社会では、パソコンやスマホなどでの作業が多く、肩に見えない負荷が集中しやすい環境にあります。そのため肩回りの筋肉が硬直しやすい状態に置かれる事が多く、筋肉が必要な酸素や栄養を十分に届けられず、また老廃物の回収も滞ります。その(筋の硬さと溜まった老廃物)がゴリゴリ音の原因になると言われています。肩こりなど解消させていくことで徐々にゴリゴリもなくなってはいきますが、元の原因は姿勢による