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暑い日が続いてます毎日これしか言えない、、もう、34度とかニュースで見ても普通になってきましたあー今日もこんな感じね、、みたいなこの暑い中、今年は更に外出や旅行等、我が家も自粛気味に過ごしてます。それ故、必然的に家にいることが多くなって、クーラーつけっぱなしで外も暑いから出ないときてます毎日何かダラッと過ごしてるなぁ~ってそしてこのフレーズ、、「ご飯どうすの?」ほんとに、ほんとに、聞き飽きた、、子供たちはそれぞれにやることをやってるのですが、、一人います、、誰とは言いませ
熱中症対策と併せて行いたい解消法です。ダルさややる気が出ない時におススメです。
ごきげんよう!今日も暑かったですね。テレビを見ていたら速報で40度超えが伝えられますます暑く感じました。(笑)そして今日舞い降りたのが山下達郎さんの「LOVELAND,ISLAND」です。南のオアシスに変わる♪。幸い画像だけでそこにいる気分になれる体質です(笑)。今日は水を何リットル飲んだでしょうか?数えていればよかったかもです(笑)。必要な情報は必要な時に入って来ますが私が寝ていても母が私の悪口を言っているとすぐ耳に入ります(笑)。聴こえない
みなさんは、どんなお盆休みを過ごしていますか私は、ひたすら仕事をしています(って、仕事しないでブログ書いてるやんってツッコミはご遠慮くださいwww)坊っちゃんの食事の支度やお風呂の支度などの他には特にやることもないので、ライターの仕事に集中できる充実した連休を過ごしているのですが、外に出なくていい分、いつもより念入りにスキンケアに時間をかけてます先日も紹介したDUOを毎日使ってます【複数購入割引クーポン配布中】DUOザクレンジングバーム90gメイク落とし楽天市場
今日もブログを開いて頂き、ありがとうございます。私、独自のイラっと解消法をお届けします。※空気の流れが悪いと思うようにする※お家の中、全部とは言いませんが気になる場所をとにかく念入りに掃除(できれば水場と玄関先を念入りが望ましい)※イラっとした人の嫌な所を書きだすノート左側に嫌な所→ノート右にその反対の言葉を書いて、その右に書いた言葉を自分に落とし込む相手は自分を映す鏡だと思う事まだまだ自分にはこういう所が足りないと思わせてくれてありがとうございますと唱える。
自律神経失調症ととてもよく似た症状を出す副腎疲労。疲れが取れなかったり寝起きがツラかったりしますが、ひどくなるとこんな症状も出てくるんですね。・頭痛・腹痛・下痢・食欲不振・集中力の低下・起立性低血圧・うつ症状中々良くならないとお悩みならば、副腎疲労を考えてみてもいいかもしれませんね。
夏は冷たく冷やしたみずみずしいスイカが美味しい季節ですね!旬のスイカは美味しいだけじゃなく、美容や健康に嬉しい効果もたくさん!そこで、今回はスイカに含まれる栄養素やその効果についてご紹介いたします。■スイカの栄養素とその働き<カリウム>体内の余分な水分を排出してくれる「カリウム」が豊富に含まれているので、むくみの予防や解消に効果的です。<シトルリン>「シトルリン」はスーパーアミノ酸とも呼ばれ、血管を健康な状態に保ち、めぐりが良くなります。冷えの解消や疲労回復にも役立
8月2日Fmyokohama13時半~「ShantiTime」の生放送でご紹介した内容です。来週の8月5日水曜日は満月!ということで、今週は「満月ヨガ」です。パソコンやスマホは毎日使いますよね?現代の生活に欠かせないですよね。最近テレワークに切り替わり、長時間画面をのぞき込む姿勢が続き、肩が凝る、目や首が疲れるなどと体の不調を抱える方が増えました。その1つの原因が「巻き肩」です。巻き肩とは、肩が前方に出て体の内側に巻いている状態のことです。パソコンのキーボードを操作する時、腕
OLとして勤めながら(勤続年数25年目に突入しました)ことだま鑑定師&セラピストとしても活動しているまゆみです〖ま〗真正直/グレーゾーンが苦手/学び好き〖ゆ〗ゆっくり/ゆったり/妄想好き〖み〗コミュニケーション能力◎/優柔不断/芯が強い今日も沢山のブログの中からお越し頂きましてありがとうございます今日は先日のこの記事で書いた続きで『人の本性は○○○時に現れた!【※長文です】』OLとして勤めながら(勤続年数25年目に突
(ためして)ガッテンでドライアイの解消法をやっていた。まぶたに親水性の脂(あぶら)の線があるので、40度のタオルをビニール袋に包んで乾いたり冷えたり濡れたりしないように、まぶたに乗せてヤニ(脂)が溶けるように5分寝るんだと。脂が悪すぎて前が見えないときがあるが、ドライアイは確かに解消。目薬でないので、これを見つけた眼科医さんたちは、論文が著作(論文)に引用されないと1銭の得にもならないという
ネットでたまたま見つけた「寝たきりになりたくなかったらランジをやろう」って見出しの動画を発見。ランジってなんだろう?って思ったら、、、なんだ、よく見る運動の一つだった。ランジは、足を前後に開いた姿勢で、股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行うエクササイズ。この頃足が遅くなってるのが自分でも分かっていたので筋力の老化現象?と気になってたんですならばこれをやってみるか、、と始めました。まだ3日です。三日坊主にはなってません家の中で簡単にできるので案外続きそう初心者のた
前回は、水が美容のためにどのように働くのかをご紹介いたしました。今回は、より効果的な水分補給の方法についてご紹介いたしますので、参考にしてみて下さい。■美容のために効果的な水の飲み方上手に水分補給をするために重要なのは、どんなタイミングで飲むのかや、その量です。一気にたくさんのお水を飲むのではなく、こまめにコップ1杯ずつ飲む方が効果的に水分補給することができます。上手に水分補給するためには、次のようなタイミングがオススメです。<朝起きた時>夜寝ている間には思った以上に
シェイプアップするのは言うまでもなく、ボディラインを修復しながら綺麗にシェイプアップしたいなら、痩身エステが最適だと思います。バストを落とすことなくウエストを絞ることが可能です。エステサロン次第で、あるいはスタッフの対応の仕方によって合う合わないはあると思いますから、第一段階としてエステ体験で本当にピッタリなサロンなのかどうかリサーチしましょう。ファストフードだったりスナック菓子などの脂の多い食品ばかりを摂っていると、身体内に不純な物質が制限なく溜まるということになります。デトックス
ジメジメの体調とウツな気持ちを晴らす方法・ご予約・お問い合わせ・生理痛が改善した7つのお話・メニュー・☎080-1194-6330(留守番電話に切り替わった際はメッセージをお願いします)こんにちは、女性鍼灸師の安原ミズキです。昨日のラジオでは関東甲信越地方の梅雨明けは8月、と言っていましたが‥気持ちがないまぜになっている、というのが正直なところです。陽の光は偉大ですね。ここのところ、あまりいいニュースを聞かないせいか、精気の弱った顔をしている方が多いです。今のメンタル状態、
みな様こんにちは!鍼灸師の山本みはるです。梅雨あけないわーーー夏はいずこへ??そう思っている人多いはず!でも我が家の近所ではセミが鳴いてます(^_-)-☆ミンミンいってるので夏は近い!!雨が続きムシムシする梅雨を、あまり好きじゃないよね。実はこの季節、お肌にもトラブルが多い季節なんです。梅雨の肌トラブルの解消法をお伝えします。●梅雨の肌トラブル解消法●気温が高くムシムシした毎日が続き、肌がベタつきやすいイヤ~な梅雨の時期。「毛穴」「ニキビ・吹き出物」「
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆健康と病気の違いって何?様々な視点から健康について考えるマガジン◆…………………………………………………………byヘルシーライフ推進委員am━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは。ヘルシーライフ推進委員amです。いつもご購読ありがとうございます。またコロナウイルスが猛威をふるい始めていますね。ただでさえ、会社や仕事、通勤、勉強、家庭、人間関係・・・言い出せばきりがないほど人間には生きているだ
【ストレス解消ってストレスがなくなること?】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得がオンラインで可能となるメンタルヘルスカウンセラーオンライン講座の詳細はこちら。**********************ストレス解消法やストレス解消グッズは、今や見ない日がないくらい、私たちの身近なものとなりました。では、このようなストレス解消法やグッズでストレスはなくなるのでしょうか?実は、ストレスそのものはなくなりません。理
焦りを感じたり何かでイライラしたりとか生きていればいろんな感情が生まれるのは自然なコトだし”そういう時もあるさ”って少しずつでも受け入れながらまたどこかで切り替えてはいくのだけどでもーぅこの精神状態をどうすれば早く切り替えられるのか…と心掻き乱された時に最近私がやってみているのが軽く目を閉じて一呼吸し気持ちを落ち着かせながら自分の中の焦りやイライラモードを一旦外すそして
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「ダイエットしても下半身だけ痩せない!」「いつも下半身だけは太いまま…」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?「体重減っても、下半身だけ痩せない…」そこにはちゃんと理由があったので
歯医者で、寝てしまった事ってありますかそして…歯医者が終わった後って、なぜか凄く疲れませんか〜今、歯医者🦷に通っているのですが、先日の治療中に、なんと私…寝てしまいましたいつの間にか、口が閉じちゃって…先生の指をカプッってね(恥ずかしすぎ)その日は、痛いかもしれないからと、予め麻酔をしてくださったんです👨🏻⚕️歯の治療中🦷、不意に襲ってくるあの痛さ手なんか上げてる暇もないくらい、ビクッってなるあの痛さそんな…とんでもない痛みを無くしてくれる麻酔が、私は大好きです(笑)
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら前ももの張りを感じている方も多いはず…。下半身痩せを専門で指導して、今日で5年が経過しましたが、いまだに“前ももの張り”についての問い合わせを多く頂きます。そんな皆さんのなかで、多くの方がやりがちな勘違いがあります。それは、“前もものストレッチ”です!
「美肌のためには水をたくさん飲むといい」という話を聞いたことがある方も多いと思います。でも、水は私たちの体内でどのような役割があり、どうして美肌に繋がるのでしょうか?■体内での水の働き私たちの体は様々な成分で構成されていますが、成人の場合、約60%は水分が占めています。水は生命を維持するのに必要不可欠ですが、美容のためにはどんな働きをするのかご紹介します。<ストレスの緩和>ゆっくりと水を飲むと沈静効果によって心を落ち着かせてくれます。お肌は夜眠っている間に生まれ変わりま
先日、久しぶりのディズニーランドへ行ったお話を当ブログで紹介しましたが、その数日後、再びチケットを取っている妻に若干引いている金曜担当です。(しつこい様ですが長女は受験生です)さて、ストレス社会に生きる私たちにとって何か一つでも解消法を持っておきたいところですが、皆さまは何かお持ちでしょうか。ショッピングや運動など人によって様々あるかと思いますが、私は、思いがけない解消法を見つけてしまいました。「写経」です。お経を移すやつです。私は、特に信心深い訳でもなんでもない
今日は、ひとつだけでもいいので、新しい何かを取り入れてみる考え方習慣行動情報物なんでもいいんです今日の蟹座に滞在している太陽のテーマは、「新しいものを取り入れて自分の意識の新陳代謝をしましょう」ですずっーと部屋を閉め切ったままだと空気がよどんで重々しい感じがしますよね( ̄▽ ̄;)だけど、窓を開け放って風を入れるとそのよどみは一気になくなりますそれと同じで、私たちの意識もずっと閉め切ったままだとよどんできます(;´∀`)でも、わたしたちっ
雨の日もあれば、晴れの日も有る…。常に晴ればかりではない。とは、言うものの…。今日は、ありとあらゆるものが、上手く行かなかった…。ストレスだらけ…。いいストレス解消法を見つけねば…。つづく
こんにちは😃美と遺伝子栄養フローレ館ですいつも応援ありがとうございますこの度の豪雨で被災されたみなさまには心よりお見舞い申し上げます雨がまた続く予報ですので、皆さま、お気をつけてお過ごし下さい雨の日には紫外線量はない、ゼロに近い、と思っている方もいるようですが、雨の日にも紫外線は降り注いでいます雨の日でも、紫外線は、多いので、日焼け止めは、必須ですまた、今の時期、マスク焼けにも、ご注意ですこれまた、マスクをつけていたら、日焼け止めは、いらないとは、
こんにちは✨ママこそ美容‼️奥様こそモテを‼️の先駆者ハニィですさて今日は、頑固なBNP(=便秘)のおはなし。ギュッと詰まってます‼️キリッ✨かくゆうわたくしハニィも実は長年BNPプレイヤーでして💦しかも万年ぷにぷに女子なもんで、ダイエットについてもやはり気になるところなのだけれど食事量を減らすと、BNPかさらに加速するので痩せたい…でも食べないとBNPが辛い💦というジレンマの迷宮に長年さまよっておりました。しかし、しかし!ここ4年ほどはそんなBNPとも上手に
何作ろうかな?なかなか考えがまとまらないそんなときのわたしの解消法は、冷蔵庫前で考える冷蔵庫の扉に、マグネットタイプのホワイトボードを貼り、なにを作ろうかなど、まとめていきます。考えがまとまらないときわたしは、冷蔵庫の前に立って、どうするか考えると、意外と早く考えがまとまることが多いかなと思います。
みなさま、こんにちは受付スタッフ巫琴です先日、休憩中に足がむくんでイタイ(>_<)と言う私に、めぐみ先生がバンテージを巻いてくれましたバンテージを巻いて20分ぐらい程よい圧が気持ちよくて、外した後のスッキリ感にビックリ見た目も巻く前よりむくみが取れていて少しスッキリしていましたその日の夜は、いつも感じてる痛みやだるさがかなり軽減され