親指の痛み

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。昨日は朝8時から新幹線に乗って大阪へ。筆文字アーティストの友達の個展の準備をお手伝いに行ってきました。帰ってきたらもう23時半。靴下の線がびっしりついていて足がめちゃくちゃむくんでいたんだけど、あまりにも眠すぎてケアもしないでお風呂入って熟睡。なので、朝食前に浮腫ケアを15分位やってなんとかむくみを解消しました。＝＝＝

京都旅行初日で痛めた？？右手親指整形外科に行ったら【ばね指】と言われた何てこった！！ちゃんと名前のある病気になっていたのか(･´ω`･)💦人気の整形外科に行ったので指を痛めて直ぐに予約を取り・・受診できたのは１週間後⤵️⤵️１週間以上も空いたのに痛いまま💦💦待ち時間ないように予約して行ったのに２時間もかかったぁ(Ｏﾟ皿ﾟＯ)問診・レントゲンで２時間・・なんか気持ち悪くなってしまったよ💀ばね指って何なんだーい？？〈狭窄性腱鞘炎〉という立派な正式名称あり💦

2.3週間前から右ひじの内側が痛く、（写真はお借りしました）そのうち治るかなぁと思っていたら、次は左手親指の第一関節が腫れて痛い。（こちらもお借りしました）これもそのうちに治るかなぁと思っていたけど、両方とも治らないネットで色々調べてたら、ほっておくと指が変な方向に曲がるやら、ひどくなったら手術とか書いてあるので、昨日、整形外科に行ってきました。結果、親指は、レントゲンを撮ると、関節の間の隙間が狭くなってて、へバーデン

、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝足は、触れば変わります＝＝＝＝＝＝＝＝朝晩すっかり冷えるようになりましたね。靴下を履いて寝る季節がやってきました。【最終のお知らせ】今週10月24日（土）東京・北千住で開く「私の足の取扱説明書づくり体験会」。午後の部は、満席になりました。ありがとうございます。午前の部にあと3席だけ、お席があります。午前の部1

お越しいただきありがとうございます♪夕べ、キッチンの片付けを終えて椅子に座った途端に右手親指に違和感が親指を外に反らすと激痛付け根の膨らみを触ると激痛何かやった？食洗機に食器を入れただけよ親指は腫れてくるしトイレで親指が引っかかって悶絶なんなのこれ？お風呂は何とか入ったけどねうっかり触ると泣けるほど痛いそんな状態でもこころあたりがないのよ旦那がロキソニンテープがあるから貼れば？って言ったけどすでにアセトアミノフェインを飲んでいるから二重に痛み止めを摂取することに

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。月1回フェイシャルエステに通っています。終わったら「中村さん、今日はお顔浮腫んでいましたよ」と言われちゃいました。「お顔を触っているとみるみる小さくなっていってびっくりしました。」と最近、寝るのが23時過ぎになってしまい疲れてはいたんですよね。でも、すっきりしたとのことなので良かった！【お知らせ】＿＿＿＿＿＿

おはようございます！地下鉄御堂筋線「江坂駅」徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後から、「抱っこすると手首が痛い」「親指を動かすとズキッとする」「授乳や寝かしつけの後に腕までつらい」「サポーターをしても痛みを繰り返す」このようなお悩みはありませんか？産後は抱っこや授乳、おむつ交換など手首や親指に負担がかかる動作が何度も続きます。赤ちゃんを支える際、手首を曲げながら親指を広げたり手の力で身体を支えたりすることで、親指側の手首に負担が集中することがあります。特に、親指側の手

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。【お知らせ】10月24日（土）東京・北千住で開く「私の足の取扱説明書づくり体験会」。おかげさまで、残りのお席がわずかになりました。午前の部10:30〜12:30残り4席午後の部13:30〜15:30残り1席とくに午後は、あと1席です。迷っている方は、お早めにどうぞ。[体験会のくわしいご案内はこちら]朝晩が、ぐっと涼しくなりま

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。ようやく秋らしくなりましたね。朝はもう、半袖だと少しひんやりします。【お知らせ】_________10月24日（土）東京・北千住で開く「私の足の取扱説明書づくり体験会」。キャンセルが出て少しだけお席が空きました。午前の部10:30〜12:30残り4席午後の部13:45〜15:45残り1席（10月15日時点）当日は、今日お話しす

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。すっかり秋の空気になりましたね。朝晩はひんやりして、靴下がうれしい季節です。【お知らせ】10月24日（土）東京・北千住で「私の足の取扱説明書づくり体験会」を開きます。足指の力をはかってあなたの足を私が直接拝見してあなただけの「足の取扱説明書」をお作りします。[体験会のくわしいご案内はこちら]＝＝＝＝＝＝＝＝「関節がない」はずがない！＝

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。駅前の駐輪場に自転車を置いて駅ビルで買い物してきました。さて、自転車を出そうと思ったらそこは「現金」しか使えない駐輪場。「あちゃー！」と声に出してしまいした。笑Suicaしか持っていなかったので自宅と駅を無駄に2往復しました。。。まったくのおっちょこちょいの話でした。【お知らせ】10月24日（土）東京・北千

こんにちは！地下鉄御堂筋線「江坂駅」徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後になってから、抱っこをすると腰が痛い授乳をしていると首や肩がつらい手首や親指が痛くて抱っこがしんどい股関節が動かしにくい寝ても疲れが取れないそんなお悩みはありませんか？産後のケアでは「骨盤矯正」がよく知られています。ただ、産後の身体の負担は骨盤だけにかかっているわけではありません。妊娠、出産を経て身体の使い方が変わった状態で、産後は毎日のように赤ちゃんのお世話が続きます。その結果、「腰が痛いか

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝お申し込み開始です！＝＝＝＝＝＝＝＝お待たせしました！10月24日（土）開催「写真と数字でわかる！私の足の『取扱説明書』づくり体験会」本日20時から、先着順でお申し込みを受け付けます。▼詳しい内容・お申し込みはこちら【足の取扱説明書づくり体験会】の詳細「自分の足に、今どんなケアが必要な

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝ボールをひとつ入れただけで曲がっていた親指がまっすぐになった話＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、先日の個別指導で起きたちょっと不思議な出来事をシェアしますね。⬛︎「もう外反母趾じゃないですね」その生徒さんは右足の外反母趾がお悩みでした。痛くて履けない靴があって夕方には足がパンパン。それが今回お会いしたら親指の角度がすっと

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝不調は筋肉不足から始まる＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、生徒さんから聞いたとても勇気の出る話をシェアしますね。⬛︎3ヶ月で「良くなった」体験その生徒さんは60代。ある日、体の変化に気づいて思いきって婦人科を受診したら「膀胱脱（ぼうこうだつ）の初期ですね」と言われたそうです。膀胱脱というのは骨盤の底にある筋肉がゆるんで膀胱が下が

おはようございます！地下鉄御堂筋線「江坂駅」徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後から、「抱っこするたびに手首が痛い」「親指を動かすとズキッとする」「授乳後に手首や腕がつらい」「家事をすると痛みが強くなる」「サポーターをしても繰り返してしまう」このようなお悩みはありませんか？産後の手首や親指の痛みは、赤ちゃんのお世話による「使いすぎ」だけでなく、身体の使い方が関係していることがあります。抱っこや授乳では、赤ちゃんを支えるために腕を前に出した状態が続きます。さらに、背中が

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。なんか久々に雨が降っていない朝！朝起きて窓から空を確認しました。ちょっと雨降りすぎだよね。でもすぐに台風が控えているから連休中は家でパソコン仕事に専念します。笑＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾をこれ以上進めないための最初の習慣＝＝＝＝＝＝＝＝「外反母趾の進行を止めたいです」というメッセージをいただきました。とても

【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法（魔法気功整体）吊るし雛作りは、細かな手作業の繰り返し。「楽しくて夢中になる」ことは、とても素敵なことです。でも、指先を使い続けることで、気づかないうちに手から腕、肩、首まで疲れがたまってしまうことがあります。紗良健美法では、つらい場所だけを揉むのではなく、手や腕など、負担の原因になっているところから丁寧に緩めていきます。施術後には、「親指、少し曲がるようになった。楽になった」と。好きなことを、いつまでも楽しく続けるため

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は久しぶりの青空が見えた東京地方です。なんかずっと雨または曇りでしたものね。青空が気持ち良いです！＝＝＝＝＝＝＝＝足の指、1本1本動かせますか？＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、先日の打ち合わせで起きた、ちょっと驚きの出来事をシェアしますね。ある協会さんからセミナーのご依頼をいただいて、打ち合わせをしていたときのこと。「足のチェ

船橋市の整骨院が解説。家事やスマホの使いすぎで起こる手首・親指の付け根の痛み（腱鞘炎）の原因と、今日からできる手のケアをご紹介します。✋家事の合間やスマホの後、親指の付け根がズキッとしませんかこんにちは😊船橋市でも、「フライパンを持つ、雑巾を絞る、スマホを操作する——そのたびに手首の親指側が痛い」というご相談をいただきます。手首や親指を使う細かい動作が一日中積み重なると、腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こりやすくなります。抱っこや授乳が続く子育て中の方や、秋の作り置き・保存食づく

こんにちは！地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後から、「抱っこすると手首が痛い」「親指を動かすとズキッとする」「授乳後に手首がつらい」「家事をすると痛みが強くなる」「サポーターをしても繰り返す」そんなお悩みはありませんか？産後は抱っこ・授乳・オムツ交換・着替え・寝かしつけなど、腕や手を使う機会が一気に増えます。特に抱っこや授乳では、背中が丸まり、肩が前に入り、肩甲骨の動きが小さくなりやすいため、腕や手首だけで赤ち

気が付けば9月に入ってしまいましたね💦気温も朝晩はグッと低くなり少し肌寒いくらいになりました。今年はインフルエンザがもうすでに流行しているようですので皆さん手洗い・うがいをしっかり行い気を付けてお過ごしください！今回は小学生少年野球の親指の痛みについて症例報告させて頂きます。【症例】小学6年生の親指の痛み数年前からクラブチームに所属し先日素振り練習をしている時に急に右の親指に痛みがあったとのことで来院されました。特に右母指の付け根に痛みが強く痛みがあり

おはようございます！地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後、「抱っこすると手首が痛い」「親指を動かすとズキッとする」「授乳後に手首がつらい」「家事をすると痛みが強くなる」「サポーターをしても繰り返してしまう」このようなお悩みはありませんか？産後は赤ちゃんのお世話によって抱っこ、授乳、オムツ交換、着替え、寝かしつけなど、腕や手を使う機会が一気に増えます。さらに、授乳や抱っこの姿勢では、肩が前に入りやすい背中が丸まりやすい肩甲骨が動きにくくなる腕だ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝フォロワー10万人の方に囲まれてきました！＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、ちょっとドキドキした体験談をシェアしますね。昨日、SNS発信を学ぶ東京オフ会に参加してきました。なんと参加者200名。会場の広いこと広いこと。しかも私の席は、演台の真正面の前から2列目。登壇される方の表情までばっちり見える、かぶりつきの席

１年前の親指の痛み、レントゲンをとって判明した原因は！？１年くらい前から、左手の親指がなんとなく痛くて💦「年齢のせいかな〜😂」と思って放置していました💦そこまで、日常生活で困ることなかったし。ところが先日、長女が退院して、弾性ストッキングの着脱を手伝っていたら……親指めちゃくちゃ痛い！！痛くて気になったので今日、整形外科へ行ってきました🏥レントゲン🩻を撮ってもらったところ、「以前に剥離骨折した跡がありますね。でも、新しく骨折した症状はないので、今回は捻挫でしょう」とのこと。えー

「親指の付け根が痛い」「親指を動かすと痛みが強くなる」「仕事で親指をよく使う」このような症状は、母指CM関節に負担がかかっている可能性があります。母指CM関節は、親指の付け根にある関節で、物をつまむ・握る・ひねるなど、日常生活や仕事で頻繁に使われる重要な関節です。特に、手や親指を繰り返し使う仕事では、母指CM関節に負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。母指CM関節とは？母指CM関節は、親指の第1中手骨と手根骨の間にある関節です。親指を大きく動かしたり、物をつまんだり、握ったりする

3月29日、朝の2時間投げ放題。目標はスコア150越え、最初はやっと100を越えたあたりのスコアが続き、どうしても1ピンを捉えられない。5ゲーム目辺りから10枚ぐらい右に寄り、手首のターンを強めてポケットを狙う意識を強くしたら、ボールの軌道はかなり良くなり今まで1、2°ぐらいだった入射角が3°ぐらいまで上がった感じ。しかし同時に右の親指の付け根に痛みを感じ始めた。無理に捻ってるって事か？まあ元々そこは軽い腱鞘炎で日常で痛みを感じる部位だったが。8ゲーム目でやっと念願を達成する

こんにちは、三起均整院の筒井です。今日も健康情報をお伝えしていきたいと思います。今回のテーマは、「CM関節症を自分で治す方法とは？」です。CM関節症とは、親指の付け根にあるCM関節に痛みや腫れ、変形などが起こる症状です。親指の付け根の部分が角ばったような形になったり、膨らんできたりして、物をつかんだときや、瓶のフタを開けるときなどに痛みを感じる方もいらっしゃいます。「なかなか痛みが取れない」「親指の付け根が膨らんできた」「使うたびに痛みが出る」このようなお悩みを抱えている方も

おはようございます！地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分の《みと整体院》です(^^)産後から、「抱っこするたびに親指が痛い」「赤ちゃんを抱くと手首がズキズキする」「授乳のあとに手首が痛くなる」「朝から手首が痛くて家事がつらい」「湿布やサポーターを使っても、また痛くなる」そんなお悩みはありませんか？産後は、赤ちゃんのお世話によって身体の使い方が大きく変わります。抱っこ、授乳、オムツ交換、着替え、寝かしつけ、家事など、毎日の生活の中で手首や親指を使う回数が増えていきますさらに、授乳

本日晩ごはん酢豚風にするか、焼肉のたれか迷い仕上げ前で放置してたらタレ一択高山一択←最近の流行り言葉（わたしの宝石とカバン売ってくるから貸して言う、え〜）サラダはレタスときゅうりとゆで卵お魚がなくてムール貝のガーリックトマト煮最近、重い荷物が負担その日作るものを買うようにしてるけどついストック分やらその日使わないものを買い冷蔵庫に入れるアクションも地味につらいそこで閃き１回の買い物で買うのは１０個までにするこれで、身体に優しく家計にも優しくなるハズお試しします