親子エクササイズ

ご訪問ありがとうございます！”自分開花”をナビゲート”カラダゆるめて整える”『ボディワーカまからゆみこ』ですプロフィールはこちら身体をゆるめて整えるボディワーカー🌻まからゆみこの【身体】をゆるめて整えて【心】も整うボディワーク｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」【あなたの身体はどちらのタイプ？】＜Aタイプ＞身体を動かす機会が少ないだるい＆重い＆コリコリ＜Bタイプ＞身体を動かしすぎている疲労困憊＆疲れてる＆カチカチ☆☆私の場合☆☆◎

体力指導士養成講座、８回目今日も講師みゆさんから講義＠ZOOMですまず、前回の「小児」の残り、「小児エクササイズ」についてそして、「メタボ・生活習慣病」の途中まで駆け抜けました小児エクササイズ前回、子供の「カラダという土台」を整えるのは、親や大人の責任だと感じました。ではどうやって整えましょうか特に小児期は何をさせてあげたらいいのか、わからないものです。。運動のアプローチとしては、公園など外で思いっきり遊ぶのが一番だって話もありますし、最初

こんにちは。東京都町田市南大谷にあります子供から大人まで笑顔になれるスタジオHitomiStyle代表の坂梨仁美です。遅くなりましたが、今月のレッスンスケジュールです★タイ式整体ヨガRusieDutton独特の呼吸法でポーズを深めることでコリがほぐれ、効率的に血流・代謝が上がります。ゆったりした動きなので、柔軟性や体力が少なくても安心してご参加いただけます。15日(金)10:30〜11:3025日(月)10:30〜11:30子連れ

英語教室につきまして中学年（３～４年生）クラスJollyPhonicsを取り入れたレッスンを行います。五感を使って多感覚に楽しPhonicsの基礎を身に着けてもらいます。お友達と季節ごとの楽しみも交えながら英語に親しみを持ち楽しみながら学びます。高学年クラス（５年～６年）高学年クラスはJollyPhonicsを取り入れ読み書きを軸に、ゲームや歌、日常的な会話を取り入れたレッスンを行っております。卒業前には全員で英検5級合格を目指しながら英文法の基礎を学び中学校進学へ向けて備

連日最高気温や熱中症のニュースが飛び交っていますが息子はまだ薄手の長袖を着せています理由はただ1つ!!初めての子育てで衣替えのタイミングが分からない昨日親子エアロビクスへ行った時にはまだ皆さん長袖でした！子供は少し寒いくらいが良いと聞きますが、風邪ひいたらどうしよう…なんて考えてしまいなかなか勇気が出ず冬生まれで、夏の準備が全くできてないので焦りますとりあえず夏用のメッシュ肌着からスタートしてみようかなと思います

去年の記事再アップです………………………………今日は先月のベビーマッサージの記事を書こうと思います赤ちゃんがいる方、妊娠中の方、子どもと携わるお仕事をされている方のお役に立てると嬉しいです10月に小樽市奥沢保育所子育て支援センターげんき様で【ベビーマッサージ〜親子で触れ合おう〜】を開催しましたコロナ禍ということで定員は5組ということに変更させて頂きました今年は開催できるかな？どうなのかな？と思ってい

こんにちはです先日は初めてベビーマッサージ講座をライブ配信してみました。インスタにアーカイブあります♡このベビマの講座をライブ配信でする！というのには数々の葛藤がありました。葛藤①を紹介してもいいでしょうか葛藤①ベビマをやっている人なんて星の数ほどいる事実。ベビーマッサージをやっている人（伝えている人）は星の数ほどいます。実際に私が『ベビマもやっていて…』と言うと、『私も昔やってたよ！』

今日は今まで私の赤ちゃん講座に参加して下さったお客様の声をご紹介しますベビマの役割・効果についてはこちらの記事に詳しく書いていますこの講座、以前は『ベビマ&赤ちゃんエクササイズ』や『ベビコミュ講座』などという名前で開催していました（開催する時の気分で講座名変化しています笑）今回は3年ぶりの開催ということで、『ベビマコミュニケーション講座』という名前がピン！ときたのでこの名前で開催します講座の内容は昔と変わらず​＊赤ちゃんの身体のケア

６月で2才8ヶ月になる娘は大変おしゃべりが達者それもこれも保育園とyoutubeのおかげだと思います！私も沢山話しかけて単語や会話をしてきまして一応、英語での会話もしてきました。その中で単語は日本語と一緒に覚えていけるんだけど英会話はしたくてもなかなか娘の口からでてきませんでしたやっぱり生活していて聞く量が違うしね私も毎日ずっと英語じゃないから量は圧倒的に足りないよね今年に入って特にお話が上手になりまして自分で文章を考えて話す様子が見られた頃日本語表現ができて喜んで

親子で一緒に楽しくエクササイズします。音楽に合わせてリズムをとりながらのサッカーエクササイズ。運動不足解消だけでなく、身体を絞る上でも役立つメニューを紹介。親子で一緒に楽しく運動しましょう！●日程：2022年1月9日（日）13:00-14:10●会場：ファンルーツパーク芦花公園〒157-0063東京都世田谷区粕谷1-7-26●対象：U9(1-3年生)●定員：10組※先着順●費用：2,200円/1組(子ども1名＋大人1名)

【２０２２年１月親子エクササイズのお知らせ】★日時１月２１日（金）１０：３０～１１：３０（レッスン時間５０分）★対象産後ママ＆首が座った～ハイハイするまでのベビーちゃん★レッスン料1レッスン３,０００円※退院時にお渡ししたマトリカリアのバースディクーポン利用で２,０００円ＯＦＦ３回券８,０００円★持ち物ベビーを寝かせるバスタオル・水分補給ドリンク※運動できる服装でご参加下さい。（着替え可）★場所

先日のイベントで、リアル空手エクササイズ開催いたしました👊👊👊子供達も参加してくれて、けっこうキツかったはずだけど最後までありがとう❤️リアルだと相手への細かい指導ができるし、近い😆どうしても子供に気がいっちゃうので次回は大人だけの回を作ってみようかしら♪気になる方、一緒に体を動かしましょ~😊♬♪

【１２月親子エクササイズのお知らせ】★日時１２月１７日（金）１０：３０～１１：３０（レッスン時間５０分）★対象産後ママ＆首が座った～ハイハイするまでのベビーちゃん★レッスン料1レッスン３,０００円※退院時にお渡ししたマトリカリアのバースディクーポン利用で２,０００円ＯＦＦ３回券８,０００円★持ち物ベビーを寝かせるバスタオル・水分補給ドリンク※運動できる服装でご参加下さい。（着替え可）★場所フェ

⁡本日は京都市こども園いしはら様祥栄児童館様にご依頼頂きました『親子DEエクササイズ』でした❣️⁡音楽に合わせて親子で一緒に出来るエクササイズや体操、後半はママエクササイズの1時間！とっても楽しかったです❤️⁡⁡この祥栄児童館は私も第二子から大変お世話になり、子供達を一年に渡り色々な行事で楽しませてもらい遊ばせて頂きました。⁡辛い時も話を聞いてもらったりワンコインマッサージの日が凄く楽しみで…大変お世話になった児童館。⁡この様な形で講師として再会させ

親子で一緒に楽しくエクササイズを行います。ファンルーツ独自のエアロビクスや、音楽に合わせてリズムに乗ったり体を動かして、全身を使って運動します。普段なかなか運動できていない方、サッカーはできないけど運動はしたい方、エクササイズに興味がある方など、この機会に是非お越し下さい！●日時：2021年10月3日（日）13:00-14:00●会場ファンルーツパーク芦花公園東京都世田谷区粕谷1丁目7−26●対象U12(小学1-6年生)と保護者、保護者のみの参加もあ

親子で通えるならいごと❣️【英語de親子ヨガ&ピラティス】クラスを開設いたします！お子様と一緒なので、楽しくレッスン健康な身体づくりをサポートいたします😉🌈レッスンは英語で行います❗️療育にも力を入れているので、ハンディキャップをお持ちの方も歓迎です❣️日にち💎10月3日17日日曜日時間💎10:30-11:30レッスン40分(10:30-11:10)料金💎親子1セット¥2000＋1人¥2500(

皆さまこんにちは！！チャチャ田澤です！！本日もチャチャサークル楽しく終了です！！今回も可愛いゲストがなんとお掃除も手伝ってくれましたよえらいえらい❤️❤️この光景にチャチャは・・・・・・・・・・ニンマリほっこりする時間はいいですよね〜！！というわけでチャチャサークル毎週土曜日14:00〜15:35場所・ひがし健康プラザ3階アリーナ東京都渋谷区東3-14-13ひがし健康プラザ|渋谷区公式サイト東京都渋谷区。ひがし健康プラザ。www.city.sh

【８月親子エクササイズのお知らせ】★日時８月６日（金）・８月２０日（金）１０：３０～１１：３０（レッスン時間５０分）★対象産後ママ＆首が座った～ハイハイするまでのベビーちゃん★レッスン料1レッスン３,０００円※退院時にお渡ししたマトリカリアのバースディクーポン利用で２,０００円ＯＦＦ３回券８,０００円★持ち物ベビーを寝かせるバスタオル・水分補給ドリンク※運動できる服装でご参加下さい。（着替え可）★場

ずっと続いている雨ですが、夏まであともう少しですね月に2回金曜日に開催している「親子エクササイズ教室」ですが、どんなことやるのかちょっと想像しにくい方もいらっしゃると思います。ということで、ちょっとレッスン内容をご紹介たとえば・・・こんな感じです↓妊娠中は腰痛に悩む方が多いですが、出産後は肩こりに悩まされている方も多いです抱っこなどで肩甲骨回りを動かさずにずっと同じ姿勢でいることが原因かも・・・そこでしっかりと肩甲骨を動かして肩まわりをほぐすエクササイズ赤ち

少し前の話になってしまいますが、産後の骨盤リセットケアとセットで親子エクササイズを受講してくれた方がいらっしゃいました考えてみると・・・とても効率的私たちスタッフも目からうろこでしたまずはスタジオで《親子エクササイズ》を受講。身体の緊張や疲れた箇所をゆるめたり、落ちてしまった筋力をエクササイズで刺激していきます。赤ちゃんとふれあいながらなので、笑顔で楽しくできますね産後は、びっくりするほど体の可動域が狭くなっています。(ﾟДﾟ)思うように狙った筋肉を動かせないことも・

まずは、お手本を見せてからエクササイズしてもらいます。キッズエクササイズはママも一緒に楽しめるものです。両手を振り上げ、肩をつかいます。歌を歌いながらのエクササイズですから、終わった後はクタクタになります。ナビスポーツでは楽しみながら健康になる親子エクササイズを行います。iPhoneからの投稿

皆さまこんにちは！！チャチャ田澤です！！最近は自身のサークルに小さなお子様を連れて参加していただける方もちらほら♪だからこそ親子で楽しく出来る運動プログラム例えばピラティスなども活用していきたいなぁと思っております。今年はまた新たな学びが増えそうですではまたー！！！

親も子供もゲームに夢中で、外で遊びまわる子供達は公園でしか見られなくなりました。竹馬で歩くにも猫背ではできませんし、体幹をキープしながら手足も上手にバランス良く動かさなければできません。幼い頃から体操教室に通わせたり公園でたっぷり時間を作り、親子で子供と遊び下半身を鍛えている熱心な親もいますが、中々子供と一緒に時間を過ごし、上半身の脳と下半身からのカラダの発達をバランス良く育てることが難しい時代になりました。以前からなるべく幼い頃（できれば生まれてすぐ）に、"子供の体型づくり"を正

育児はかなりの負荷でもあります。常に１０キロのお米を担いで日常生活してることを想像してください。。。無理〜😨でも、実際に子育て中のママはやってます‼️しかも無理とか言ってられない💦だからこそママには体力・筋力が必要‼️身体のケアする時間も必要‼️なのです😊SHAFTは子連れオッケー👌ママの時間を大切にしたいと思ってます😊そしてベビはベビはママの真似したりママと目線が同じだと嬉しい😆ママもベビもどっちも幸せがベスト😍ママもベビもよりフィットする（お互いにより良い自分に

なんで親子エクササイズを土曜朝一にしたかって？９～１０時パパとこども出掛けてくれたら家事はかどるよね。１・２歳の時の家事大変だもん。ママ助かるよー！！上の子だけでも助かるよー真ん中だけでも助かるよー土日は家族でお出かけしたいし。１０時前に終われば、ママも含めてみんなでお出かけできるよー💕月会費なんだよ。なぜかって？そりゃ一回500円くらいで安くて気軽が良いよね。いやぁ～っこのご時世、毎回安心できるメンバーとしっかり顔あわせたほうが安心じゃない？そして何よりお値段以上！他とは

可愛く✨かっこよく✨元気に踊りました！！ラーラ松本キッズチアリーディング"桜smile"発表会行いました！！広いテニスコートでのびのびと笑顔で踊る姿に感動💕一年間色々ありましたが、秋から入会したメンバー含め２９名全員で保護者の皆さまの前で発表できたことに本当に感謝です🎵４月からは新たなメンバーを加え、楽しみながら練習していきます！！今後とも応援よろしくお願いしますm(__)mそして！！ラーラ松本キッズヒップホップ新設です！！毎週水曜日17:30～18:30年中～小学３年

旦那さんって元気ですか？よくお会いする女性のお客様。旦那さんに自分と同じ動きをしてもらうと全く、出来ないことがある😫と。例えばあぐらを組んだら転んでしまうとか。運動なんて、出来なくていいし器用にこなすことは求めていません。旦那さんがこれからも、今みたいに元気に過ごしてほしいなって。思っています。私も、ぼちぼち50代が目の前となり筋肉ムキムキのかっこいい旦那というよりは元気に働けて孫と遊んでも疲れないそんな体がいいなぁと思っております。元気のために、お金を使

英語教室につきまして低学年（１～２年生）クラス幼稚園クラスより小学生クラスにも導入しているJollyPhonicsを取り入れたレッスンを行います。五感を使って多感覚に楽しくPhonicsの基礎を身に着けてもらいたいと思います。お友達と季節ごとの楽しみも交えながら英語に親しみを持ってもらいます。小学生クラス（３年～６年）小学生クラスはJollyPhonicsを取り入れ読み書きを軸に、ゲームや歌、日常的な会話を取り入れたレッスンを行っております。小規規模を維持するためご希

親子エクササイズ、大人エクササイズ共に現在お休みしております。再開の際にはこちらでご案内させて頂きます

初観戦！！バスケットリーグ🏀初めて観戦してきました！！いいですねー！バスケやりたくなりました！！お目当てはバスケだけでなくパフォーマンスチームのチアチームだけでなく地元団体のパフォーマンスも盛りだくさん！！大きな舞台で踊るパフォーマーのカラダの動きはとても大きいですよねトレーニングを積み重ねているからこその動きではありますがそこにも【カラダを動かす"コツ"】があります"コツ"がわかれば少しの動きでもぐーんと楽にカラダが軽くスッキリしますよ♪そんなお話を聞きたい方はこちら