見つめられる自分

今回は自己受容に関連するお話になります。”自己受容”というのは✔︎受け容れるための条件は何も必要ない✔︎肯定的・好意的に解釈することはしない✔︎ありのままの自分を、そのままそっくり受け容れること悩みや不安、困っていることがあって考えるとき、ある出来事に思いを巡らしているとき、私たち自分の中に、”見つめる自分"と"見つめられる自分"がいると言われます。◉”見つめる自分"とは、自分を評価したり、分析したりする、親のような、担任の先生のような、社長のような、管理す

こんにちは。自己受容という言葉があります。文字通り、「自分自身を受け入れる」ということです。自分自身を受けれるとは、うまくいっている自分もうまくいっていない自分もかっこいい自分もかっこ悪い自分もどんな自分であっても、全てを受け入れるということです。自分の中に二人の自分がいると想像してみてください。見つめる自分と見つめられる自分です。自己受容ができているというのは、見つめる自分が「それでいいんだよ」