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今年もあと半月を切りましたね。いかがお過ごしですか？寒くなるとカラダは自然と強張るし「今日はいいか…」ってつい動きたくなくなってこたつでぬくぬくスマホを見て過ごす時間増えていませんか📱？？二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授！美姿勢ダイエットコーチの大口真奈です。プロフィールはこちら実はこのうつむき姿勢→スマホ首が知らないうちに“太りやすいカラダ”をつくっているとしたら…ちょっとドキッとしますよね。
「体重は落ちたのにお腹だけポッコリ…」「脚の太さが変わらない…」そんな悩み、実は脂肪のせいではなく**「姿勢」**が原因かもしれません。物理的に特定の部位の脂肪だけを落とす「部分痩せ」は、科学的に非常に難しいことが分かっています。しかし、最新の記事では「姿勢を整えることで、視覚的に瞬間的な部分痩せを叶える方法」を徹底解説しています。なぜ姿勢で「痩せて」見えるのか？例えば、反り腰（骨盤の前傾）は、腹筋が弱まり内臓が前方へ押し出されるため、実際より太ってお腹が出ているように見えます。これ
日本人の約８割がスマホ首と言われてますね貴方は大丈夫？二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授！美姿勢ダイエットコーチの大口真奈です。プロフィールはこちらスマホ首のチェックの仕方は壁立ちがわかりやすいです。ただ壁に張りつくだけ・・頭、背中、お尻、カカトを壁にあてるようにスマホ首の症状は頭が壁につかない頭をつけようとすると顎が付きあがるですやってみてね↓スマホ首で悩んでいた方のリアルなお声昨日は「体型が変わっ
写真に写る自分の姿を見てふと、思ったことありませんか？「あれ…昨年より体のライン崩れてない？」二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授！美姿勢ダイエットコーチの大口真奈です。プロフィールはこちら正直、補正下着やお洋服でごまかすことはできますでも…お風呂に入る時、鏡に映る自分の姿を見てちょっとゲンナリ…そんな経験ありませんか？「仕方ないよね、もう歳だし」そうやって無意識にあきらめてませんかでも向き合い方しだいで
「何を食べるか」で見た目年齢は大きく変わると言われていて加工肉（ウインナー・ハムなど）は添加物や塩分・脂質が多く、血流や肌トラブルの原因になるようです
🔸30代から“血流の差”が見た目年齢を左右する30代になると、ホルモンバランスや筋肉量の低下により血流が落ちやすくなります⤵️血流が悪くなると細胞に酸素と栄養が届きにくく、くすみ・クマ・肌荒れ・むくみなどが目立ちやすくなるのが特徴😱逆に血流が良い人は肌つやがよく、疲れにくく若々しく見えます👍運動不足・冷え・長時間同じ姿勢は血流低下の大きな原因💡早めに巡りを整える習慣を身につけておくことが、30代以降の見た目格差につながります☝️🔸代謝の低下は“老け見え”の
冬本番！！カラダ冬眠してませんか～？冬は「太りやすい」って聞きますよね夏の方が実は代謝が落ちるのに・・冬太りの正体は“代謝低下”ではないですよ～～二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授！美姿勢ダイエットコーチの大口真奈です。プロフィールはこちら冬太りの正体は“代謝低下”ではない冬こそ寒さによって体温を保とうとするため基礎代謝は上がりやすい季節なのに太りやすくなるのはなぜ？それは大きくこの４つが原因①日照時間が短く
今月１日から毎日楽しみに開封しているトワイニングのアドベントカレンダー。１２日はレモン＆ジンジャーでした！今日は名前からして温まりそうなお茶です♪笑-*-*-*-*-*-よく行くショッピングモールの化粧品売り場に、度々見かける美容部員さんがいます。ぱっと見、５０代半ばくらいかな？美容部員さんなので服装は制服で、メイクはしっかりめ。ポイントメイクに用いている色とふくよかな体型からマダム感があり、そのくらいの年齢層だと認識していました。
「最近、なんだか老けて見られるようになった。」「気がつけば猫背になっていて、自分でも姿勢の悪さが気になる。」そんなお悩み、30代後半女性にとても多いです。でも安心してください！実は、見た目年齢は服や髪型だけで決まるわけではなく、「姿勢」と「仕草」が大きく影響します。背筋を伸ばし、動作を少し意識するだけで、一気に−5歳見えが叶うんです。今回は、忙しい毎日でもすぐに取り入れられる「姿勢改善」と「美しい仕草のコツ」
＼全身痩せ・部分痩せはお任せ／アラフィフ女性のためのサイズダウン専門サロンahahaの藤原です初めて行くサロンって、どんなサロン？どんな施術？効果は？そんなドキドキを少しでも軽くしていただけるよう、特に人気の初回メニューをご紹介させて頂きます背中・二の腕引き締めコース60分/8,300円☝️こんな方におススメ・背中の厚みや丸みが気になる・姿勢が悪く猫背になっている・パンパンな二の腕を何とかしたい・後ろ姿に年齢が出てきた気がする⚫︎施術後のお客様のお声「
12月に入り、鏡を見ると「最近なんだか老けた気がする…」そんな声が増えてきます。その原因、実は“バストの土台（肋骨まわり）”の硬さにあることをご存じですか？胸まわりが冷えて固くなると…・胸がしぼんで見える・デコルテが影になる・肩が内に巻き、姿勢が悪くなる→結果、お顔までたるみやすくなるのです。バストは“見た目年齢を決める大きなパーツ”。ここを整えるだけで、お客様の表情が一瞬で明るくなる方が多いです。実際の施術後には「呼吸がしやすい！」「自然と姿勢が起きる！
こんにちは島尾ですはい、１２月初旬終了です早いですみなさん、置いてかれてませんか！？スイッチがバチっと入ってる人はどんな時間になっても意地でもジムに来てトレーニングされているようです仕事終わって２１時台からのトレーニングは本当に尊敬いたします（朝も早いのに）さて、寒くなってるせいか
こんにちは！名古屋市港区のマンツーマン美容室サロンドミューズのおさだです車通勤していると高校生が自転車通学するのを見かけるんですがこんな寒いのに手袋していないのを見て若いって素晴らしい羨ましいな~と眺めてますそんな私は車の中でも手袋しててなんか申し訳ない気持ちになりますそして！今回のお客様はこれからの時期は寒さから耳を守るためのニット帽が必須になるのでニット帽を被った時にいい感じに髪が出るような長さをご希望骨格的に首の長さがあるのもあり縦のラ
2025.12.06土曜日60歳になり抵抗がなくなりシニア料金があれば遠慮なく申し出るようになった。いつも行くなんばパークスシネマでは60歳になるまではペア50割引をいつも買っていた。私が60歳になってシニア料金にすると割引率が減ることに気がついた。今まではペア50割引。2人で¥3,000。私がシニア料金だと2人で¥3,300。けど今日は1人映画なのでシニア料金。で実は私は白髪が見えなければ、60歳には見えないとよく言われる。逆に相方は50歳だけど老け顔。今日は私1人なので年齢を誤
いつも読んでくださってありがとうございます。色の魔法使い石田貴美ですプロフィール→☆☆☆➡︎ご予約可能日程パーソナルカラー診断骨格診断診断スケジュールの空き状況講座スケジュール今夜のYouTubeは、「トレンドのグレー」いろラボでは、グレーは、既に、４回目かな？今までは、似合うグレーということで、イエベさんには、グレージュをおすすめしていましたが、今年のグレーは、無彩色のグレーです似合う色か、似合わない色か？というだけで
ハタラクハハ歴自己紹介はこちら色々な会話、初対面の場面で聞かれる「こう見えて」「こう見えて、私○○歳なんですよ」「こう見えて、結構、○○なんです」こう見えて？って、どう見えて？確かに、そのギャップに、なるほどって、思うことは多いけどいやいや、見たまんまですよって、思うこともある笑オトナの対応としてはすごくお若いですね、とか意外で素敵ですねって、返しが正しいとは思っていますが結局、話している本人が自分をどう見ているかの準拠枠イコール「こう見えて」
こんにちは。武内美紀です。ボディワークレッスンでよく見る光景があります。年配の方ほど、黒いウエアを選ばれる傾向が強いんです。「歳だから黒が落ち着くのよ」と、よく言われます。でも、不思議なことが起こります。姿勢が整い、血色が良くなってくると、少しずつ明るい色味のウエアや小物が増えてくるんです。最初は靴下だったり、可愛いタオルだったり。「どうしたのかな？」と様子を見ていると、ご家族やお友達から「若々しくなったね」「なんだか痩せた？」など、ポジティブな言
噛むだけで“見た目年齢が変わる”って本当？「噛む回数を増やすと、顔がキュッと上がる」そんな話を聞いたことはありますか？実はこれ、ただの噂ではなく“表情筋・血流・自律神経”にしっかり裏付けがあります。噛むという動きは、✔咬筋✔側頭筋✔口輪筋✔頬のリフトアップに関わる筋肉こうした“顔の土台”をまとめて使います。つまり、噛む＝顔の筋トレ。さらに、噛むリズムは副交感神経を整え、イライラ・焦り・食欲暴走を落ち着かせてくれるので更年期世代には特にメリットが大きいのです。
おはようございます今日もいいお天気と同時に乾燥もしていますねそして明日からは12月です一年の締めくくりにマシェリの今だけ特別トリートメントはいかがでしょうか··•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••··プラチナジェルで磨き上げる極上ツヤ肌フェイシャル1️⃣クレンジング2️⃣炭酸パック洗顔3️⃣ラジオ波（デコルテ・フェイシャル）4️⃣デコルテ・肩・ハンド5️⃣肩甲骨・背中・首6️⃣フェイシャ
昨夜はものすごい早めの職場の忘年会に出席しました！見てこのお造り奥には見えにくいけれどアワビとフグが鎮座してました。むちゃうま<今日は1129(イイニク)の日なんだが？とはいえ写真撮ったのはこの料理だけ。ずーっと色んな人とお話しして、二次会も行って本当に楽しかった！とはいえ、職場で職種が違うのはある意味私だけなので…あんまりネタがないのでしょう、隣が変わるたびに「なっちんさんて何歳」と聞かれていました(私、今年この職場に来たのです)そして安定の「落ち着いてるから自分より歳上かと思っ
こんにちは！名古屋市港区のマンツーマン美容室サロンドミューズのおさだです今回は髪質改善トリートメント「ヴァリジョア」の効果のおさらいと施術例をご紹介します見た目年齢マイナス5歳を叶える大人髪向けプレミアムトリートメントヴァリジョアはアイロンやドライヤーなどの熱ダメージしている髪や年齢とともに出てくる「うねり」「パサつき」「広がり」「ツヤ不足」を高濃度成分で補修してくれるプレミアムトリートメントです40代以降の髪質が変化する理
こんにちは。武内美紀です。「実際の年齢と、見え方の年齢は違う」こう感じたことはありませんか？実は先日、私の知り合いがショックなことを言われたそうなんです。本当は40代なのに、60代に見られてしまった…！理由は肌でもファッションでもなく、たったひとつ――猫背でした。目次■猫背の悪影響は“見た目だけ”じゃない■自宅でできる！猫背改善の体操①胸を開くストレッチ（30秒）②肩甲骨ぐるぐる体操（10回）③首の位置リセット（10秒）■まとめ：姿勢が変わると人
鍼灸師の茉莉ちゃんと、最近指先が割れるくらい手が乾燥している・・・っていう話になってんね。急に寒くなったもんなぁ。私は年齢的な理由（ホルモンの理由含め）特に最近は乾燥が気になる。肌カサカサ目が乾きやすい皮膚のバリア機能が低下しているのか荒れることもシワが目立つ・・・もうしゃあないんかなぁと思ってんけどふと気になることが頭に浮かんだ・・・・え、ちゃうかもしれへん、しゃあなくないぞ？・・・私の常食べているものって大体こんな感じやねんね⤵一件ヘルシー風でもちょ
仲良しのお友達と、お出掛けする時って本来めちゃくちゃ楽しいですよね。でも、相手が年下だとふとした時に、比べちゃうことありませんか？「ハリがあっていいな…」「全然たるんでなくて羨ましい」「私のほうれい線、ひどいな…」年下だから綺麗なのは当たり前と頭ではわかっていても、勝手に比べちゃう。そして、そんな年齢になったんだなって自分に言い聞かせるけど本当はモヤモヤするそんな気持ち、すごくわかります。せっかくの楽しい時間なのに”思いっきり楽しめない”
訪問ありがとうございますみなさんはどうしてるのかなーといつも思ってまして。私の場合を載せますね。ご興味がある方だけどうぞ私は、年に２回、夫からお小遣いを夫からもらっていて（年間の合計、２０〜２４万くらい）その分から医療費、美容代、化粧品代、衣料代の一部を賄っています。ジュエリー、高級バッグ、スマホなどうん十万単位の大きな買い物や万単位の衣服は（アウターなど）独身時代の貯金を崩しています昔の私よ、ありがとうだ
「毛細血管」って言葉は知っているけれど、どんな役割をしているの？毛細っていうから、あんまり大事な感じしないよね？！でも実は・・毛細血管って若さと美しさを維持するキーパーソン。私たちの身体中に張り巡らされた「超細い血の道」。肌や髪、筋肉の細胞一つひとつにまで栄養と酸素を届け、老廃物を回収してくれる役割を担っています細胞が若々しくヘルシーで居るために必要不可欠っていうことやね。でもこの毛細血管は４０歳以降「ゴースト化」（働かなくなる）しやすいと言われているんですその結果と
こんにちは(*^-^*)moonです読んでくださってありがとうございます～今日は雪が降り始めましたが、ここの所暖かい地方に行っていたので💦寒いのは堪えるさて、先ほど、先日無事に終えた、健康診断・・・おかげさまで、全然問題なしでした✨身体は・・・体重増以外は、前年度より、健康度数値が上がっていて・・思わず笑ってしまいました～友人と話してて、脳ドックも受けたいけど、金額高いし結果が良くなかった時の衝撃が大きいと話してましたが・・・・来年は受けたいかも・・・あっち
こんにちは！テレプシコラ・アカデミー、ミナバレエスクールメインインストラクターのミヅキです😊今回は大人から始めるバレエの魅力についてお話ししていきます🩰・身体が硬いからバレエはできない・今からなんて踊れないそんな声をよく聞きますが全く影響ありません！身体は自然とある程度まで柔らかくなります🙆🏻♀️✨踊る楽しさを年齢で制限かけるのはやめましょう🫷【柔軟性が高まることで女性らしい仕草に】【振付けを覚え考え全身を使うことで脳の若返りにつながる】【姿勢の改善、見た目年齢が若返る
なんか最近、顔大きくない？🙄首短くなった気がする😩なんか、顔のまわりが埋もれてる？？😱気がしませんか？足がどんどん太くなっていったり、なんとなくだるい。。。肩こりで、悩んでる方🥶がちがちで、もりもりになってる～～🥶冷えて血行がわるくなって、もっこり肩になってる～🥶リュテラス・オリジナルメソッドでは、「もっこり肩」「もっこり首」をすっきり、肩やせ、首細、二の腕やせ、さらには小顔に！こんな背中、めざしましょう♡お客様の声ご
「何を食べるか」で見た目年齢は大きく変わると言われていて使われている油が“酸化油”の場合体内で活性酸素を発生させ、シワ・たるみ・くすみの元になるようです
