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お尻トレヨガのトレーナーになる為に柔軟性と筋肉を付ける為に通ってくださってます!素敵なヨガのトレーナーという夢の為に頑張りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#ヨガのトレーナー#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマ
スクワットジャンプすることで3倍の負荷がかかります。ちょっとのことでもかなり辛いです!#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#スクワット#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cava
朝から皆んなでゴミ拾い!堀江を綺麗にしてきました^_^来月からも頑張ろう!招待してくれたよもぎ蒸しのさおりさん、ありがとうございます!今からトレーニング頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚
やったね!スタッフにアイアンをくださいました!いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#ゴルフクラブ#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#アイアンセット#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@c
筋トレ!正しいフォームを作るためにこのようなスタイルにᕦ(ò_óˇ)ᕤ拷問じゃないですよ笑#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#正しいフォームじゃないと意味ない#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#コントみたいだけどコントじゃないよ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaト
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです昨日からなにやらめっちゃ寒いニュースで最強寒波到来!っていってましたね。今週は最強寒波らしいですよ、みなさん最強寒波ってなんやねん。ちんぷんかんぷんな言葉にただただめっちゃ寒いということはわかりました笑寒かったので、昨日の夜ご飯は手羽元を使って、ニンニク生姜たっぷり入った参鶏湯風スープを参鶏湯風スープ鯵の塩焼きイカ押麦のサラダあっさりご飯です今朝も参鶏湯風スープ。卵白を米に混ぜてフワフワさせるのが旦那好み。卵黄は納豆に混ぜる
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです今日は寒いですね〜今日からまた寒い日が続くみたいなので、皆様体調など崩されませんように寒いと肩があがり、肩こりなどを引き起こしやすくなりますので、湯船に浸かりカラダを温めストレッチを行うようにして下さいねあまりにも寒いので手羽元で参鶏湯風スープでも作ろうかなと考え中。さてさて、お客様から高級チョコのお土産をいただきましたこれ日本にはないらしく、サイズによっては2万円とかするみたいです笑そんな高級チョコ。cava夫婦の庶民なお口にお味の
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです年末年始楽させてもらったちびcava。週末いつも楽させてもらってるちびcava。あれ?いつも楽させてもらってる?いや、ご飯作ってるはず笑最近の筋肉ご飯です。卵押麦チーズのリゾット風にハマってます卵押麦チーズのリゾット風またもや登場!笑基本タンパク質中心紅白点天を買った時は焼きもいいけど、水餃子も好きです肉、魚、卵、チーズ、大豆を中心にcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨ
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです今日は成人の日ですね新成人の皆様、おめでとうございます私の地域は午前と午後に学校ごとに分かれていたので、着付けの時間が朝5時の子とかいたのを覚えています分かりずらっ笑大阪市内は区ごとに分かれてやってるんですね〜知らなかった私たちはお客様からいただいた、厄除まんじゅうを食べて過ごそうと思います3連休最終日!cavaは今日も営業してますcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨタレンタカ
紅白点天10個購入٩(๑❛ᴗ❛๑)۶早速今夜の夕食にします♡点天さんいつもありがとうございます#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#点天の一口餃子#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです本日1月7日は七草粥を食べる日ですね年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸を労ってくださいね我が家も昨日の夜に七草粥セットを買いに行きました。夜の間に用意して、今朝ちゃんと七草粥を食べましたよ家族の今年1年の無病息災を願っていただきました今年1年も病気なく健康に旦那がバリバリ働けますように皆様、七草粥のそれぞれの意味をご存知ですか?私も曖昧だったので調べてみましたそれぞれの持つ意味と主な効果も併せて皆様も覚えてみませんか?芹(せり)=「競
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです最近男性メニューで特に頑張ってもらってるのが肩のトレーニングです何やってるのか、分かりにくいですかね?笑これ地味ですが、ホントにキツイです肩を大っきくして、男らしいカラダになりましょうcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印!0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava-tr
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです昨日からトレーニング始めのcavaですが、年始最初のチャレンジをされた方がおられました去年のトレーニング最終日に目標だった80㎏を成功され、年始最初の目標が90㎏、そして春には人類の1%と言われる100㎏が目標です北摂で不動産関係のお仕事をされてる、代表の方です90㎏チャレンジ成功です100㎏が見えてきました仕事もできて、健康で、バリバリ人生を謳歌するこれがcavaが皆様に提案している生き方です。どう生きて、どう死ぬのか。いつまで
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです本日からcavaトレーニングスタジオも2017年のトレーニングが始まりましたこの年末年始にたっぷり食べては飲んで、食っちゃ寝食っちゃ寝した方はいませんか?今ものすごく耳が痛い方が多いのではないでしょうか?笑さて、今年もビシバシっと皆様をトレーニングさせていただきます鈍ったカラダを夏に向けてトレーニングやっていきましょうさて、本日もマンチクリンで頑張っていきますので、本年も皆様どうぞcavaトレーニングスタジオを宜しくお願い致します今年は
バイバイ沖縄!暑かったᕦ(ò_óˇ)ᕤ#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cavatraining)が投稿した写真-2017Jan
首里城今日は半袖で行動してる旦那羨ましい。暑すぎるー!#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#首里城#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cavatraining)が投稿した写真-
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い申し上げますさて、2017年もスタートしましたね今年も皆様にとって素敵な1年となりますように、cavaトレーニングスタジオが微力ながらお力になれたらとっても嬉しく思います皆様今年の目標はたてましたか?どんな目標にしましたか?その目標の中に、健康に関しての目標はありますか?健康に関しての目標なら是非cavaトレーニングスタジオにお任せくださいあなたの理想、目標に向かってcav
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです2016年も今日で終わりですね皆様にとってどんな1年でしたか?cavaに関わってくださった皆様、本当にありがとうございましたcavaに今年も来てくださり、トレーニングを頑張ってくださったお客様、本当にお疲れ様でした今年も皆様のお陰でcavaはまた一回り成長出来たかと思います来年もどうかcavaトレーニングスタジオをご贔屓にしていただきたいと思います。2017年!cavaにとって、大きな節目な年となります10周年ですこれからもお客様
cavaトレーニングスタジオのちびcavaですcavaトレーニングスタジオは本日まで営業しております夜までトレーニングです本当にありがとうございます年末年始の暴飲暴食を防止するために、ギリギリまでトレーニングしませんか?年始は1月4日(水)から営業です嬉しいことに年始から満員御礼です今年も皆様の健康のベストパートナーとなるように頑張ってまいりました。来年も皆様の健康のベストパートナーであれるよう精進してまいります。どうぞどうぞ宜しくお願い致しますcavaトレーニングスタジオ
200㎏挑戦!笑#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#ベンチプレス200㎏挑戦#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cavatraining)が投稿した動画-2016Dec29
夜ご飯昨日寒すぎてビーフシチュー電気圧力鍋ですぐ出来た笑#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cavatraining)が投稿した写真
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです週末に食べすぎてしまったので、少し抑えたご飯に。ランチ旦那夜ご飯今週は少し抑えたご飯にしようと思いますこの季節は何かと食べすぎてしまうシーズンですねリセットはお早めに皆様、年末年始の暴飲暴食にご注意くださいねcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印!0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhtt
お昼ご飯・寝かせ玄米・芽キャベツブロッコリー干しエビ炒め・豚ロースとえごまの葉炒め・トマトモッツアレラサラダ・豆腐卵スープ・納豆メカブ・タンポポ茶#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイ
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです昨日はお客様とXmasパーティーをしました鉄板焼きの三輪でたらふく食べてアワビ白子お肉海鮮ここから食べることに夢中になりすぎて写メ撮り忘れ笑このあとお肉は追加で300gしました笑ケーキを受け取り2軒目にプレゼント交換!カラオケして〜楽しんで楽しんで3軒目へここでもデリバリーしてたらふく食べて飲んで楽しかったぁとっても楽しいXmasパーティーとなりましたありがとうございますまたしましょうねいつもありがとうございますc
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです今日はクリスマスイブですねみなさんは、どう過ごされますかはい、私たちはもちろんcavaですありがとうございますcavaから皆さんに筋肉痛というクリスマスプレゼントをあげますよさて、最近ちびcavaは電気圧力鍋にハマってますこれヤバイ!めっちゃ便利来てから毎日使ってますどれか1品は電気圧力鍋を使ったお料理です時短になりますねご飯作るのが楽しくなりますね頑張ろうcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口か
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです私が担当してます62歳のお客様。先日コケて骨折されましたでも!骨折してもトレーニングは休まず来ております腕を骨折したのなら、腕以外のトレーニングが出来ますパンチを受けるのみこの日は腕以外の腹筋、脚、背筋、肩のトレーニングを特に脚をメインにトレーニングたっぷりしました足腰が弱るとコケる確率が高くなります足腰を鍛えましょうcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印!
ランチcavaの近くにこんなお店!パクチーのメニューがある!デトックスにいいですね(*`ω´)#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#パクチー#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#デトックス#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@c
夜ご飯早速電気圧力鍋を使いました!これは最高ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ手羽元が簡単に出来上がった!・手羽元玉ねぎさっぱり煮・アボカドくるみサラダ・胸肉砂肝ハンバーグ胸肉と砂肝をフードプロセッサーでミンチにしてみました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶お昼ご飯・寝かせ玄米おかゆ・水菜和風オムレツ・海藻サラダ梅和え・ラム肉水菜醤油麹炒め今日も大満足(*`ω´)#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#
cavaトレーニングスタジオのちびcavaです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶私がハマってるよもぎ蒸し特に女性の方にオススメしまくってます先日一緒に行ったお客様が、生理痛がマシで薬飲んでないんです!って喜んでくれました冷え性の方や、女性特有の不調などには絶対にオススメです私も早速注文しちゃいましたこれでお家でもよもぎ三昧ですね旦那までよもぎ三昧に勝手にさせられてます笑cavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ!あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印!0665365
水曜日100㎏チャレンジ!あと数ミリが上がらなかった。もう次は完璧にあげれますね!#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cavatra