西谷綾子

「鉄板焼にし田」＠桜木町（☆彡）桜木町に美味しい鉄板焼きがありました。真っ当に美味しいからすでに人気ですが、まだまだ伸び代がありますので今後に期待です。住所：横浜市中区桜木町3-13-3KGR桜木町5F電話：045-211-4244定休：月曜営業：１７時〜２２時「焼鳥感呼鶏」の入っているビルで１階上になります。エレベーターを５階で降りると黒い玉砂利に白い石の足場、黒く塗った木の板の壁の狭い空間。左を見ると縦格子の木の扉で、その左に小さく白い看板が出ています。

木曜日。久しぶりにBasrc練習会に参加しました。向かった先は神宮外苑。新国立競技場をパシャっとな（笑）どちらも参加しませんが、今年のレガハand夢舞のスタートゴール地点です。しばらく暑い日が続いていたのが急に寒くなり・・・寒いのが苦手な身には堪えました。だけではなく、月曜の職場と自宅の往復で疲労がたまっている体。エントリーはしたものの、不安しかありませんでした。時間があったのでドトールで腹ごしらえをしてブログを仕込んでから、スタート会場へ。元々お腹が苦しいところに食べたから

11/8(土)SUIちゃんと松本へウォーキング6kmラン10kmご自身のペース・体調に合わせてご参加いただけます。じゃんけん大会もあるよ💕詳細＆お申込み長野県松本！秋のスポーツフェスティバルonMoshicom2025/11/8/長野県松本市空港東９０３６−４信州スカイパーク・やまびこドーム入り口/秋の美しい松本を駆け抜けよう！豪華賞品あたるかも！長野県松本！秋のスポーツフェスティバルランニング10kmmoshicom.com

11/1(土)三重県伊勢市へ今年もイベントさせて頂きます🥰めちゃくちゃ嬉しい🥹初心者から上級者まで楽しく参加いただける内容にしています🥳どなたでもご参加可能！！パフォーマンスアップのための#快眠法#温活怪我なく効率良く走るためのストレッチ・エクササイズ・動きづくりRUNメニューはお楽しみに💕お申し込みは直接お電話で📞#サンアリーナ三重0596-22-7700参加特典、じゃんけん大会豪華すぎます🎁✨

10/5(日)静岡県三島市へ・10時〜12時ごみを拾いながらランニングをする「エンジョイプロギング」ロングコース6kmショートコース3kmエンジョイプロギング（三島伊豆ウォーク2025）onMoshicom2025/10/5/静岡県三島市文教町2丁目10-57三島市民体育館/三島市内のごみを拾いながらランニングをする、「エンジョイプロギング」を開催します！森永製菓三島工場を経由する6kmコース、どなたでも参加しやすい3kmコースからお選いただけます。※定員になり次第締め

５月のスポーツ観戦第６弾＆参戦きょうは、「TOKYOEASTRUN30K2025」〈葛飾あらかわ水辺公園〉で、２０ｋｍランをしてきました🏃‍♀️🏃‍♀️２０ｋｍランは３回目です。（ハーフは１６回完走済み）ハーフと比べたら１ｋｍしか違わないのに、練習時は何故か気持ちがとても楽でした😙しかし私は、１０ｋｍランをするだけで、速く走れた日とそうでない日の差が１０分もあるのです🏃‍♀️（同じ感覚で走り始め、同じ場所を走っているのですが⋯🥴）これが２０ｋｍ

ウェルカムフェスなるイベントが開催されるみたいだね。昨夜ようやく知ったとこHPを全く見てなかったもんだから。コレがEXPOの代替イベントってことなのかな？時間に余裕があったら顔出してみようかな？さて、明日に迫った長野マラソン！昨日、ターゲットタイムを記事にしてみたんだけど…タイム狙いはムリっぽいのか？だって、明日はスタート時で19℃。FINISH時で24℃にもなるっていうじゃん！フルマラソンでこれだけ暑くなるってキツイよなぁかっぱ巻き（撃沈）の予感がし

ふわふわです。今週の超気ママラン。12日30minジョグ5.5km16日キヌクロ9.59kmぐるぐるキヌクロ6周。最後の一周は流しがてらファルトレク（1min＋1min）以上！！！笑毎日、ピラティスorダンベルで筋トレはしています。というかですね、年明け過ぎから20年前に発病した持病が再発しまして、日常生活は全く問題ないんですが走るのはちょっと辛い。初ランだった20kmのペーサーも当初5’00”/kmだったんですがそんなこんなもあって5’20”/kmにしてもらいました。病院

🏃‍♀️🚢🍽️☕️#名古屋ウィメンズマラソントラベルプランエントリー受付中！宿泊予約やランナーにうれしい特典、大会前後もワクワクするオプションなどが大会出走権とセットになったエントリープラン🩷その中に@sui.utarun@phiten_official【レース前日】SUIちゃんのお話は学びが沢山！コンディションを整えるためのストレッチやウォーミングアップ♪ファイテンのボディケアサポートや質問会！【レース当日】DinnerCruiseアフターパーティープラン

2日間、全体公開のブログを休んでしまいました。色々あるけど、とりあえず生きてます(^^;;パワーがない状態が続いていますが（泣）話は遡りますが、先週木曜日。Basrc練習会に参加してきました。タイミングがあわず、なんと約半年ぶりの参加でした(^^;;いいかげん年内のレースに向けてギアを上げていかないとやばいことになります(^^;;つば九郎さん家の前を通ったら…つば九郎さんの姿はなく、高校野球東京大会の横断幕がありました。今年も高校球児の活躍が楽しみです。一番注目してるのは、新

🏃‍♀️初大分県！！初宇佐市！12/1(日)第8回宇佐神宮マラソンゲストランナーを務めさせて頂きます🥹【公式】宇佐神宮マラソン宇佐神宮マラソンの公式サイトです。大会の詳細や最新情報などをご紹介致します。i-sam.co.jpどんな場所なんだろうー？！😍今からすごく楽しみ😆ハーフマラソンだけでなく10km、5km、2kmもあります🏃‍♀️宇佐の4大グルメ食べたい😋地酒も気になる🤭宇佐市の観光サイトもチェック🔍宇佐の魅力をどんどん発信していきます😆6/13よりスポーツ

🎼@shokzjp「OpenSwimPro」と「OpenFitAir」が5/10に発売され先日の新商品発表会に登壇させて頂きました🥹骨伝導イヤホン-Shokz(ショックス)日本オープンイヤー体験に設計され、Shokzの革新的なオーディオ世界をご覧ください。完全ワイヤレスイヤホンのOpenFit、骨伝導イヤホンのOpenRunPro、OpenSwim、OpenComm2を購入しましょう。スポーツ、仕事、レジャーに最適です。jp.shokz.com「OpenFitAir

🏃‍♀️10/27(日)第30回記念大会！#手賀沼エコマラソン私もゲストランナーを務めさせて頂きます🥹第30回手賀沼エコマラソン【公式】2024年10月27日（日）に開催される、第30回手賀沼エコマラソンの【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。teganuma-eco.jpスペシャルゲストは新谷仁美選手！ゲストランナーたむじょーくん！お2人にお会いできるのもすごく楽しみダネ🥰・10時スタート朝移動に余裕ができて嬉しいよね！・全体

⚽️柏レイソルMF33白井永地選手にインタビュー🎤インタビューの模様は5/26(日)19時〜チバテレ「ライジングレイソル」お楽しみに〜🥰💛

ぎふ清流マラソン🏃‍♀️前日のイベント、レース、Live、盛り沢山😆💕‼️ずっと楽しくて嬉しくて面白くて一瞬一瞬を心に刻み、喜びを噛みしめました🥰

遅くなりました😅ぎふ清流ハーフマラソンの件いってみよっ❗前日は受付を済ませウロチョロしてたら競技場内からなんかやってるっぽいので行ってきた🎵受付してきたところのモニターに映ってた西谷さん♥️😆↑これだわ✨行ってみたら高橋尚子さん、野口みずきさん、西谷綾子さん、川内優輝さんのランニングクリニックだ小雨の中お疲れさんです😃西谷さんのスタイル

この文字、いいよね！どうやら富田さんは、昨夜(4/26)岐阜ナイト！で暴れ回ってたらしい🤣金言『ビールはお水じゃない(｡ﾟДﾟ｡)』そして今夜も(早目に終わるだろうけど)🤣🤣🤣ぎふ清流ハーフマラソン2024EXPOのファイテンブースで、Ｍ高史さんや本気で美人な西谷綾子さん❤️我らがご本尊富田京子さん等によるセルフボディケア講習会に顔を出してきました！『現状打破ぁ～！』綾『あらぁ～、お久しぶりで(^-^)』↓俺「相変わらずあお綺麗で😍」↓きょん『フーテンの寅さんだね

いくぜっ！ぎふ清流(走りませんが)！ぎふ清流ハーフマラソンでプリンセスプリンセスのドラムス富田京子さんが3キロの部で走られるそうな！高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン2024ファイテンブースへリンク！「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン2024」に協賛・ブース出店いたします！|新着情報|ファイテン株式会社【phiten】ファイテン株式会社の新着情報です。新商品やキャンペーンの情報等を随時お届けします。www.phiten.comそしてなんとっ！Σ(￣□￣;)前日の今日はEX

4月27日はポンチーロンの日🀄あ、これは私の今日の予定さて、昨日のつづき。ハーフを通過（1時間33分16秒）してすぐに塩ジェルを補給。ショッパイけどマグネシウム効果で足攣り予防にはなるはずだ。22㌔。あ！我がライバル（ハリー杉山）発見！何と、まさかのコースアウトどうしたんだろう？（熱中症によりDNFだと後で知る）23㌔。よし、部長をかわした。なんか、順調。ところが、25㌔、26㌔…この辺りからなんだか疲れを感じ始めた。25㌔でジェル

🌸3月もいろんな経験をさせてもらい楽しく学び多かった🥹🙏💕4月も楽しみいっぱい🌸🌸振り返りが出来ていなかった#名古屋ウィメンズマラソン(※長いです✍️)@nagoya_gowomen📸@kumamon_fotoThankyou🤍【ペース】・4:20-25/kmでいく！手の甲に書いていたラップは3:4:30(結果このペースでいけたのは30kmまで)・同じくらいのペースは3.4人申し訳ない気持ちで後ろで走らせてもらう！感謝🥹・ハーフの通過タイム1:31:55(

渋谷表参道ウィメンズラン🌸沢山の応援のおかげで登り坂がんばれたぁああ😂💕結果は41:39(4:09/km)ゲストランナーとしてアネッサチームのメンバーとして大会に関わらせて頂き多くの方達とお話することができてずっと嬉しく、happyだったぁ🌸🥰出逢いに感謝🤝5000人の女性が渋谷・表参道のメインストリート明治神宮内を思い切り駆け抜けるーー✨🥰キラキラ華やか🌸今年は「Runyourway.AfterParty」もありレース後も楽しい、美味しい〜😋今年も

前日イベントトークショー盛り上がりましたね😂✨👍👍レース当日✨✨スタート前！沿道の応援が途切れない😳私営エイドも多くて、すごい！びっくり🥹🙏地元の皆さんの温かさ、愛を感じました💕皆さんが楽しそうに応援してくれてめちゃくちゃ元気もらいました☺️鳴子の音も響き渡ってた〜✨「来てくれてありがとうー」「また来年もきてねー」「すごいね、えらいね」ずーっと続く応援！✨✨浦戸大橋の登りはめちゃくちゃキツかったけど、その先の景色の美しさに感動だったね！🥹ゴール後、かつおのたたき

皆さまおはようございます。さー、頑張れ頑張れ振り返り作成余裕を持って、年末年始を迎えたいからなー🐉では、振り返り其の肆いくぜー🐂沿道の応援にありがとう～沿道でゴミ拾いしているお父さんにありがとうございます～やたらと明るい声を発しながら走る女性ランナー提供物を入れる袋を作ったり、もたもたしてたら先へと走っていかれたゼッケンを見ると西谷綾子さん確か今大会のゲストランナー子育てしながらも自己ベストは俺より速いタイムで走られてる、芸能人屈指の俊足ランナーとのことこの時は

⚽️4年ぶりのファン感謝デー💛トークショー公開収録🎤🥰FW9武藤雄樹選手DF13犬飼智也選手DF4古賀太陽選手DF50立田悠悟選手選手の皆さま、サポーターの皆さまありがとうございました！！めちゃくちゃ盛り上がりましたね💛面白く楽しかったぁああ☺️この模様は、12/24(日)夕方5時〜🎄🎅チバテレ「ライジングレイソル」観てねーー🥰お楽しみに💛

木曜日。絶対残業NGと公言していました。今回、例の腑に落ちない仕事が来た時に「ぽねこさん、できない日はある？」と事前に聞かれたのでせめて1日くらいは…と「木曜日の夜」と返事したのでした。悔しいから練習会に行ってやる！と。部署内からヘルプ出すと言われたけど、予定より早く進んでいたので出さずにすみました(^_^;)この仕事は週明け前半には終えられそうです。仕事終わりに、つば九郎の巣近くに行ってきました。クリスマスイベント、やっています。平日1500円、休みの日2000円取って中で

️🏃‍♀️開会式の前に松本市長臥雲義尚さん金哲彦さん、SUIちゃん、神野大地くんと📸#松本マラソン前日イベント盛り沢山で私も凄く楽しかったです🥹🫶ご参加頂きありがとうございました！！トークショーでいろんなお話を聞いてレースがさらに楽しみに🥰坂道怖くない！楽しもうーー🙌😆エイドにはおやき、山賊焼、お蕎麦、味噌汁、りんご、野沢菜などの漬物！！走りながら山賊焼を食べたらどうなるの？😳😂また感想伝えます😆今シーズンハーフ以上の距離を走っていないので私の脚はどんな感じに

松本マラソンの開会式へ🎉ランナーの皆さん頑張ってください😆⤴︎⤴︎松本マラソンのコース👇

木曜日。仕事終わりにBasrc練習会に行ってきました。2日連続で外苑前駅を使いました。つば九郎の巣…前日の賑わいとはうってかわって、静かでした…今シーズンもありがとうございました！来年こそは、つば九郎さんのくるリンパ成功がみたいです。球場周辺の工事も一気に増えた印象です。一気に寒くなりました…半月前の気温の半分以下…京丹後に5度くらい分けて欲しかったです(^_^;)暑すぎるのも嫌だけど、寒い方が気持ち的には辛いです（泣）すでにストレッチで疲れてました（笑）今回のメインは

月2回開催のバスラックが今週土曜日に！https://www.basrc.net/甥っ子からshokzポスターがあったと連絡！今週17(土)shokzイベントご参加の皆さま！よろしくお願いします✨🥰来週は伊勢へ🚄😊イベント申し込みまだ間に合います！お伊勢さんマラソン走る方、今後挑戦してみたい方！どなたでも参加いただけます✨🩷走る前はしっかりストレッチ、筋トレ、動きづくりします！パフォーマンスアップのための快眠法や温活もあります！！！参加特典も豪華！！🎁ゲストランナーからのメッセ