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こんにちは。毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。先週もまたまた地域のお仕事に行ってきました。赤ちゃんのヨガともいわれるベビーマッサージ。赤ちゃんは筋肉がないので、自分では余り動けません。しかし、その分ママが撫でさするだけで、筋肉や神経に刺激が入りヨガと同じ効果があるのです。ちなみにこんなの持っています。・2014年IHATA認定チャイ
こんにちは。毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。川島地域ケアプラザでは6月にいつも健康祭りを開催しています。毎年、ここで「椅子ヨガ」をやっています。沢山の方に参加していただけました。ヨガはやったことがない、どんなだろう?という方が多いので、呼吸から始めて、基本的な動作を幾つかします。ヨガのいいところは、同じポーズでも呼吸をどこで意識す
こんにちは。毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。全体一部、一部全体とはよく言ったもので・・・代行で出たクラスにいらしてくれた生徒さんは、昨日の夜私のクラスに来てくれた生徒さん。今日は「骨盤調整ヨガ」だったのですが、せっかくだったので他に気になるところがあるか聞いてみました。「長座で座るとひっくり返りそうになる」こういう方は多いです。骨盤が
今日は、梅ジャムを頂きました。「私、来週目の手術をするので2か月くらいお休みします。これ、先生に~」と。いつも、「気持ちよかった~」と言ってくれる生徒さん。今日もダンサーのポーズを一生懸命、身体を探りながらやってくれました。チャレンジ精神旺盛で、「お嫁さんに美味しいごはんを食べさせたい」と料理教室に通ったり(姑の気持ちがよく分かった私)とやりたいことに素直なんです。梅ジャムは子どもたちも私も大好き!!さっそくおうちでたっぷりつけてしまった。人数が少ないときの
こんにちは。毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。いつもシャバーサナしか撮ってないのですが^^それは・・・あなたは子どもにいうことを実践していますか?ヨガの最新の日程・料金・アクセスお申込み・お問い合わせはこちらです。↓↓↓只今絶賛受付中^^胃を小さくして内臓下垂を正す!!SS健康法体験会&伝授会を開催しています
毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!横浜相鉄線鶴ヶ峰西谷のヨガインストラクター渡邉勢子です。身体がほぐれるというのはどういうことでしょうか?それはヨガをやっていくと段々分かってきます。→クリック自分のこと、相手のことを知ってよりよいコミュニケーションをとるならこちら。内面もよりよく整えましょう。↓↓↓ヨガの最新の日程・料金・アクセスお申込み・お問い合わせはこちらです。↓↓↓只今絶賛受
西谷地区センターにて。みんな同級生になります。このくらいの子は1~2か月が全然違うので不思議な感じですね。この日のシンサナミでは、後屈を中心に動かしました。西谷地区センターにてもう一つのクラス。3つのレッスンの様子で感じたことはこちら→クリックISD個性心理学を使った【心のヨガ】詳細、時間術など、自分の内面を知りたい時は、こちらでお問い合わせくださいね。ヨガの最新の日程、お申込み・お問い合わせはこちらです。↓↓↓クリックすると詳細、お申し込
暖かくなってきました。このところ、子連れOKのヨガは新しい出会いが続々とあります。そして、マタニティで参加してくれていた方が出産して戻ってきてくれました!!他の生徒さんもお腹の大きいときから知っていたので、もう大変。アイドルでした。余りのかわいさになかなか側をみんな離れられない・・・「みなさん、終わりましたよ・・・」と声をかけるようになるほどでした。今、丁度4か月。「段々、膝が痛くなってきたのと、なんか歩くと安定しない。」とのこと。なぜ膝が痛くなるのかというと・
月曜日からなんとなく、暖かいけど朝夕の寒暖差が激しくて。風が強いからですかね、結構冷える~明るくなるのが早いので、それに伴って目も早く冷めます。3時ぐらいに目が覚めるのがツラい。身体がなれるまで仕方ない。お日様が長いときは睡眠時間が多少減っても大丈夫。逆に短いときは、よく寝る。それが自然の摂理で長い間、人間の生活でしたからね。走って筋肉痛がひどいということで、下半身周りを開いて伸ばす感じにしました。火曜日は小さなお子さんもご一緒に。この子がまあ、よく一人遊
横浜スタジアムのチューリップ。半分位咲き終わってたけど、それでもきれい。ベイスターズのチケットを交換に来たら、「会員(旦那)本人でないとダメ」と言われる。公的証明書がないといけないと。昨年まではよかったのに~出る前に、テレビでチケット転売の話をしていたので「それでか・・・」と。結局、定価で買いました。(涙)旦那と2人で行くのでよしとしよう・・・今週から、川島地域ケアプラザや西谷地区センターでもヨガが始まりました。みんな、「うっ、固い。アレッ?」が続出。固いという状態
横浜・鎌倉で小さなカリグラフィーの自宅教室とウェルカムボードやベビーフレームなどの作品販売をしているワンダフルメモリーズですみなさんの「書きたい」を応援します❤️毎月第2日曜の朝に西谷でカリグラフィーレッスンをしています。レッスンのはじめにちょこっとだけ絵の具を使って下地模様をつけるデモンストレーションを…と思ったのですが、皆さんのご希望により、そのままイースターのカード作りレッスンになりましたデモンストレーションだけ…と思っていたので、持っていった絵の具の数が少なくて…申し訳なかった
毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。こちらは保土ヶ谷プールにて。比較的、プールの熱で生暖かい(笑)ここはシンサナミ。ここは床暖房なのでとても快適です。相鉄線、鶴ヶ峰駅からも徒歩圏内です。こちらもシンサナミです。こちらは白根地域ケアプラザです。タカハシという洋服屋さんの並びにあります。ここは駐車場が真下にあるので車の
3月が私が少し忙しく…涙3月分の振り替えを今日しました、西谷地区センター。今日は和室です。この前は2名さま。先週の急な変更だったのに来てくださってありがとうございます。この前のクラスも2名さま。前半のクラスは体幹をしっかり使い、後半のクラスは股関節をじっくり動かしました。急に冷えたからでしょうか?股関節が詰まるのはこんなわけがあるのです。春の眠気、あなたの眠気の原因は?毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨ
いつも毎日どこかでヨガをやっています。このところ、子連れの生徒さんが増えて賑やかです。凄い癒されます。(笑)いつの間にか毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。春はワクワクする季節。そんな時はこんなポーズがおすすめです。春はワクワクする季節です。肝臓をケアして元気に過ごす!!ヨガの最新の日程・料金・アクセスお申込み・お問い合わせはこちら
今週はゆらぎ体操週間火曜日午前中常盤台ケアプラザにてゆらぎ体操ここは1時間前に来てお部屋のセパレーションを外しテーブルや椅子を後ろに集めてお部屋を広くします。その時に椅子の端に左足がひかかってすってんコロリン普通はドスンと転ぶのでしょうが私の場合は受け身のようにゴロンと一回転で立ち上がったのです。流石だわ〜〜と自褒め、、、約30名がゆらゆら〜〜午後は大和イオンカルチャー風邪が流行っていて生徒さん少なめ。帰って来てちょっとお腹が痛くなる。早めに就寝今日朝起きて右の太ももの脇が腫
いつのまにか毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。今日は西谷地区センターにて「西谷社会福祉協議会主催椅子ヨガ」やりました。今回初の試みが、保育付き。保育は満席+1と大盛況でした。そのうち2人はホームページやリンクのページからきてくれました。「なかなか、子連れでできるところがなくて。来週の先生のヨガにも来ます」といっていただけました。めっちゃ
いつの間にか毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。今日の雪は凄かった!!レッスン行くときにどうやって行こうか、迷いました。15時の天気はどうなんだろうか・・・バスで行こうか、車で行こうか。車移動の私はこの時期本当に悩ましいのです。ギリギリの時間に車やめて、電車乗ったら雪がやむ(涙)めっちや走ってバスに乗れたからよかったですけど。外寒いんだよね
いつの間にか毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。いつもシャバーサナしか取れませんが、西谷地区センターのヨガにて。ここの生徒さんはとても長く通ってくれる方が多くて有難いことです。1月は毎年なんとなく腰痛の方が増える。この腰痛はね、年末年始の運動不足もたたりますが、食べ過ぎも原因の一つなのです。人間の身体は調整を取ろうとするので排出を
いつの間にか毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。満員御礼です。今日は、みなさん立ち上がりもバランスもフラフラ気味。下半身の力が抜けている感じ。半分の方が2~3週間ぶりです。今日は大きく動くというのをメインに、余りきついポーズはせずに、キープも短めにしていきました。「今日は、ここから先に行かないんだ(笑)」と思ったと生徒さん。「フ
SeikoWatanabeさん(@seiko73ha8100524)がシェアした投稿-Jan14,2018at7:27pmPST
お読みいただきありがとうございます。保土ヶ谷区でママと赤ちゃんを笑顔にする✨ヨガインストラクターMakiです。打合せ、行って来ました!近くに住んでるのに、なかなか行ったことがなかった「西谷」です。西谷地区センターにて「ママと赤ちゃんのヨガ教室」を開催できるように第1回目の打合せでした!地区センターの印象は地域のみなさんに親しまれている施設。1階の子育てルームには親子連れがたくさんいて、常連さんみたいなパパさんの姿も✨✨さらに会議室やホール、和室
今日の西谷地区センターの文化祭🎵体験コーナーでは小学生のかわいいお嬢さん方も参加一生懸命頑張ってる姿いいね~10名近く体験してくれました明日もヨロシク
25日、26日と市沢地区センター&西谷地区センターの文化祭🎵で昨日、両方のセンターに飾り付けしてきた❤️これは😃市沢地区センター高齢者頑張ってます私は、2箇所同時開催になってしまって身体が1こしかないので市沢の方は、高齢者パワー全開で2日とも、お願いしました❤️皆で、文化祭🎵楽しんでねこれは、西谷地区センター✨手ずくり品の販売もしますよそして、両日午後からワンコイン500円の体験コーナー✨もクリスマスのミニオーナメントぜひ😃近くの方✨体験しに来てくださーい❤️
こんにちは。8月から準備をしていた保土ヶ谷クラスの作品展がいよいよ明日から始まります!会場は西谷地区センター。11/25(土)10:00~17:0026(日)11:00~15:00今日は作品の納品があり、生徒さんの作品が並びました♪みなさん、一緒懸命作品を作り、今日も飾り付けをして頂き、素敵な作品展になりました!また、展示スペースの横にはチャリティー販売のスペースを設け、販売収益の一部は赤い羽根共同募金に寄付をさせていただきます。しめ縄やオレゴン産の生のモミを使ったスワッグなどが
最近、ヨガの写真が取れません。理由は、写真を撮るとスマホの電源が落ちるからです。今、携帯を検討中。さて、ヨガの教えの中にアステーヤ(不盗)があります。文字通り、「他人のものは盗まない」という意味です。でもヨガの教えは、いろんなことに繋がっているのです。私は他人の感情を盗まない、自分の感情を盗まれない。ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子でした
こんにちは。◇数年前の写真に比べて顔がふけたのを感じていませんか?我が家にも、記念写真を飾っています。子ども、大きくなったなあ^^と同時に今の自分と違う?!と思いませんか。たるみやしわが気になりませんか?年取ったなあと思いませんか?鍛えてないと、顔の皮膚は伸びてしまいます。顔の下の筋肉が伸びきってしまうから。それが”たるみ”の原因です。こんなところに”シワ”がというのは、写真を撮ったときから今まで、そこにシワを寄せ続けていませんか?毎日やっていると、
こんにちは毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。産後のママの肩こりがひどくなりやすいのは理由はこちら産後の肩こりがひどくなりやすいのはこういう訳です。だって子ども重いよね?でも、他にも理由があるのですよ。只私は、この前他人の赤ちゃんを抱かしていただきました。他人の赤ちゃんを2時間ほど見たわけですが、緊張してしまい別の意味で筋肉がガチガチ。
毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ、心ヨガ★ビューティフローヨガ】インストラクター渡邉勢子です。太ももの内側を鍛えるのがなぜ必要か?と生徒さんに説明したら「先生、怖い怖い~もう言わないで。(;^_^A」と言われました。こんなポーズで鍛えましょうね。SS健康法体験会&伝授会を開催しています。SS健康法のご予約がしやすくなりました。個別予約でより細かく対応できます。お友達と一緒にご予約もOKです。お問い合わせください。SS健康法
ヨガは脳活!!なぜでしょう?無知の知を知る。毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子でした。ヨガ,顔ヨガの最新の日程・料金・アクセスお申込み・お問い合わせはこちらです。↓↓↓只今絶賛受付中^^胃を小さくして内臓下垂を正す!!SS健康法体験会&伝授会を開催しています。SS健康法体験会https://www.reservestock.j
SeikoWatanabeさん(@seiko73ha8100524)が投稿した写真-2016Oct136:16pmPDT以前の西谷地区センターのヨガです。和室はとても日当たりがよくて、冬は最高です。怪我をした時、あなたはどうしてますか?ヨガ哲学と日常のお話し毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子でした。ヨガ,顔ヨガの