西神中央文化センター

WINDEDUPANANCHOR,FIREWILLBEAFOOT!抜錨！やっと仕事納め、、、で、明日から仕事始め(´>∀<｀)ゝ今年も無事年越し蕎麦、、、(・ω・｀)ちょ……ショボない？

この投稿をInstagramで見るYumiTanaka(@promenade_yururaku358)がシェアした投稿【ゆるめて楽に！ぷろむなーどのレッスン】ゆる楽バレエストレッチⓇ＠さがする・個人レッスン9月26日（月）14：00～15：00・グループレッスン第2月曜14：00～14：45ゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI9月25日（日）14：30～15：40ドタ参加OK

9月22日（木）西神中央文化センター（アクセスコチラ）にて体験レッスン開催三ドルからシニアまでゆる楽ストレッチ10：20～11：20体にやさしい大人の基礎バレエ11：25～12：40体験料1,100円お申し込み、お問い合わせは西神中央文化センター（078-991-5688）ゆる～く楽しみながらカラダをゆるめて楽にするがんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないレッスンこの機会に一度体験してみてくださいマセ【ゆるめて楽に！ぷろむなーどの

「バレエはカラダにいい」と言い続けて十数年、とうとう（？笑）「ほぼ踊らない」レッスンを始めることになりました初心者もちろん歓迎カラダ硬い人同じく歓迎上記案内の文言をあらためて書きますm(__)m「踊るテクニック以前のバレエの基本レッスンを通じて、普段の動きが楽になる使い方を身につけます」バレエはもちろん、各種ダンス、その他の運動の「はじめの一歩」として、自分のカラダを知るためカラダの楽な使い方を知るためにもお役に立ちます

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この投稿をInstagramで見るYumiTanaka(@promenade_yururaku358)がシェアした投稿【ゆるく楽しくぷろむなーどのレッスン】ゆる楽バレストレッチⓇオンライン個人レッスン6月13日（月）、20日（月）14：00～15：00ゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI6月26日（日）14：30～15：40（ドタ参加OK）ゆる楽バレエストッチⓇ＠Zoom6月6日（月）、

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【楽なカラダの使い方になるぷろむなーどのレッスン】ゆる楽バレストレッチⓇオンライン個人レッスン5月9日（月）、23日（月）14：00～15：00ゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI5月22日（日）14：30～15：40（ドタ参加OK）ゆる楽バレエストッチⓇ＠Zoom5月16日（月）14：00～14：45西神中央文化センターレッスン春の入会金無料キャンペーン中・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ毎木曜10：2

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ今月も〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんで対面＆非接触レッスン開催します今月のテーマは首コリ肩コリゆるめて楽に腕や背中、胸や脇とのつながりをうまいこと使って、コリを感じる部分だけでなく、周囲ものばしてゆるめて楽にします「こんなとこ関係ある？」「こんなん何かに効くの？」と思うような部位や動きについても、リクツ好きなので(笑)説明はしますが、まずはカラダで実感していただければと

『教室はまちがうところだ』蒔田晋治／作長谷川知子／絵子どもの未来社タイトルを見た瞬間、「そうやねん、おっしゃる通り」私自身もそうですが、学校の授業という場は間違ったらアカンとこやと思っている人って多いと思います。間違うこと、できないことがダメなことのように思えて、「できません」「わかりません」が言えなくなり、あげく、できないことを謝る。（意見には個人差があります）大人のバレエのレッスンで、間違った時に「すみません」と謝ってくださる生徒さんも、

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コラム広告「カラダ☆ゆる楽コラム」を掲載いただいている地元情報紙&smile（アンド・スマイル）さん掲載紙今月号明日折込ですWeb版も順次更新中今回のタイトルは「セットものはセットでケア」ブログ記事でも割とよく書いているカラダのつながりを利用したケアについて書いています。「読んでストレッチ（仮）（ひさびさだなこのワード）の中でもいくつか書いているので、↑コラムとともに、ご参照くださいマセ※例えば・・・8.脇と肩周り、あばら骨を使って17.重力でう

昨日から西神中央文化センターのレッスン再開でした緊急事態宣言発令前もかなり早い段階から感染拡大防止の対策をされていた同センター、昨日行ってみると、対策はさらにバージョンアップされていました。新しい生活様式の中で、会場をお借りしてのレッスンを再開して、安全に楽しみ、安心できる時間と空間を作る、そのために私ができる最大限の対策について、自粛期間中いろいろと考えていましたが、同センターの対策、姿勢は大いに参考にしています。FBでフォローしているお医者様

兵庫県の緊急事態宣言を受け、西神中央文化センターと神戸新聞文化センター加西支部の以下のレッスンを再開いたします【西神中央文化センター】TEL078-991-5688ゆる楽ストレッチ毎週木曜10：20～11：205月28日（木）より再開大人から楽しむバレエ毎週木曜11：25～12：405月28日（木）より再開【神戸新聞文化センター加西支部】TEL0790-42-4153中高年のための健康イージーダンス第1・3月曜日14：10～15：10

しばらく開店休業状態だった西神中央文化センターのストレッチクラスをこの秋から再開しますゆる楽ストレッチ（旧・いきいきストレッチ）毎木曜10：20～11：20明日のレッスンから再開見学の方もいらっしゃるので、急遽、というべきか、とーとつですが、見学、体験いらっしゃ～いのお知らせです基本的には、続く時間帯の「大人から楽しむバレエ」も含め、見学体験いつでもOKですが、再開第1回で、受講の生徒さんも初めてのレッスン、他に見学の方もいらっしゃるし、ハードル低

自分できものを着る時に、決まらん時は何回やり直してもアカンというポイントがいくつかあります。中でも、教える側になってから、伝えるのもむずかしいと思うのが、この矢印部分（褄先＝つまさき）の上げ加減です。自分が教えてもらった時も、いろいろテキスト的なものを見ても、「少しあげる」「心もち上げる」と、個々の感覚任せな感じです。まずは見た目の「ええ感じ」を自分で「わかる」ことかなあ・・・と思っていた時に見つけましたワタクシの大好きな「ピタゴラスイッチ」のこれまた好きな

昨日は姫路の狂言会へ。結城紬に花倉織の名古屋帯。帯留めは季節モンで、水引の梅ブローチ今回は帯揚げで遊んでみましたほぼ見えないモノだけど、両脇に鮮やかなブルー&オレンジが出てるはず・・・結城紬について、お仕事ブログで少し追記♪♪参加受付中～♪♪☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆第2,4金曜日10：30～12：30＠西神中央文化センター（078-991-5688）体験、見学歓迎♪随時入会受付中☆出張着付け、出張着付けレッスンの

前の記事で書いた『東大式世界一美しく正しい歩き方』の中でキーとなっている「大腰筋」、「和」の「歩き」でも重要な筋肉ですというより、和装の方がその場所を意識しやすく、プラス、使いやすいです。男性ならば帯（プラス袴があれば腰板）で、女性ならば腰ひもで、骨盤を安定させることができ、それに加えて女性の場合は大腰筋が背骨につながる部分を帯で安定させることができます。骨格、筋肉の仕組みを「うまいこと」使ってゆる～く楽しむ「楽」な着付け、体験してみませんか？七五三のお参

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで「何となくどこかしんどい」を「何かわからんけどスッキリした」に10月のエクラレッスンは14日（日）です。ワタクシごとですが、11月に町のハイキングがあるので、「歩く」にフォーカスしてみようかな直接「歩く」だけではなく、関連する部位をゆるめて楽しく楽な「歩き」につなげていく感じです。（予定は未定）気になった方、参加ご検討くださいマセ以下詳細です。お申し込み、お問い合わせはコチラに

先日、ゆる楽バレエストレッチⓇの生徒さんがおっしゃった言葉です。以前は、テレビで体操とかストレッチとかやっているのを見ても、「あんなんできひん」とかあるいは単に「へえ～すごいな」と思うくらいだったそうですが、最近は「あれレッスンでやった」とか「先生が言ってはったのと同じ」とか思ったりして、ちょっと気になることがあれば、「次のレッスンで訊こう」と覚えておくそうです。私としてはとてもうれしい言葉で、それがなぜかというと・・・続きはお仕事ブログで♪♪参加受

隔月で掲載していただいているタウン紙のコラム広告掲載号が明日新聞折込されますｗｅｂ版も明日更新ですコチラからごらんくださいませ由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム今回のタイトルは「寝るのも楽じゃない」昨夏に「寝るのも楽じゃない？」とクエスチョンマークをつけた記事を書いていますが、ちょっと切り口は別モノで。どちらかというと、今年1月のこの記事をリライトした感じです。カラダががんばりすぎてると、「寝る」姿勢がつらいことがあります。そこからHOWBIさんで開催

自分のカラダを「うまいこと」使うダメージを受け流し（右から左へ？←違）ケガをしにくいカラダにまさに直前お知らせ！本日9月25日（火）は神戸新聞文化センター加西支部にて以下の講座の体験レッスンです通常のレッスンにご参加いただく形です。少人数でゆる～くやっておりますので、お気軽にご参加くださいませm(__)mアラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ第2,4火曜日15：30～16：30体験レッスン9月25日（火）上記時間帯シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ明日21日（金）はほっこり空間hoccorito501（104から変更）にて、開催します「なんとな～くしんどい」がたまりやすい、肩、腰、脚を中心にカラダをゆるめて楽にする、ゆる～く楽しみながらのストレッチ一度体験してみませんか？以下詳細です。お申し込み、お問い合わせはコチラに記載の連絡先までお気軽にどうぞ日時9月21日（金）10：30～11：40場所h

昨日の記事に書いた展示会の時に、呉服屋さんから、「見ましたよ～」※と言っていただいたので、リブログしておきます。文中の一刀彫天鵞絨（びろうど）の横田先生と一緒に見てくださったそうです。※「見ましたよ～」に至る流れをもうちょっと詳しくお仕事ブログで♪♪参加受付中♪♪☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆第２、４金曜日１０：３０～１２：３０＠西神中央文化センター（０７８－９９１－５６８８）10月入会受付中☆出張着付け、出張着付けレッス

タイトルを見てうっそや～んって思われる方は多いと思います。格だの季節だのきものの決まりごとは確かに多いです。ただ、以前にも書いたことがありますが、たとえば↑こんな全身花柄アラフィフになると、洋服だとちょっと躊躇してしまいますが、きものだとアリかなと。きものの場合の制約はある程度明文化された決まりごとだけど、洋服の場合は自分の中の固定観念とか世間の目とか、わかりにくいというか、あるイミ得体がしれない（笑）そういうワケで、タイトルにつながるので

昨日は月1回のカイロプラクティック先週の400ｋｍドライブ（福山市日帰り往復ね）が腰にきてるのは自覚があったんだけど、首&肩もまあまあ固まってました途中、うつぶせ状態で顔を右と左に向けようとして、左向けね～状態。立ってる時や座ってる時はこんなんと違うかったのに～（泣）「寝る」姿勢をとることで、床（この場合は施術用ベッド）で支えられて、カラダがリラックスして動かしやすくなります。逆に、床（以下同文）があることで、動きが制限されて、「ごまかしがきかない」（笑

さすがの白鷺城が使われている神戸新聞文化センター姫路支部（姫路KCC）の秋の講座案内です。バレエベースのいきいきリズム体操第2、4月曜日13：00～14：00体験レッスンは9月24日（月）上記時間帯各講座詳細はリンク先、またはコチラのページをご参照くださいませ。お仕事ブログに内容について多少の追記もあります。お申し込みは姫路KCC079-281-7566まで♪♪参加受付中♪♪☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆ご自宅等にお

神戸新聞文化センター加西支部（加西KCC）の秋講座の案内ですまずは新講座。中高年のためのいきいきリズム体操第1,3月曜日13：00～14：00体験レッスン9月17日（月）上記時間帯中高年のための健康イージーダンス第1,3月曜日14：10～15：10体験レッスン9月17日（月）上記時間帯そして、ゆる楽バレエストレッチⓇ2講座。アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ第2,4火曜日15：30～16：30体験レッスン9月25日（火）上記時間帯

昨日は篠山市で開催されたなみきみちマルシェに行ってきました。（会場の丹波並木道中央公園内茅葺民家）HOWBIさんつながりの作家さんたちのご縁でこういうイベントに行く機会も増えました。今回はHOWBIさんも出店こうしていつも新しい＆オモロイことに挑戦＆進化するHOWBIさんで、がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ、今月は28日（金）です椅子でストレッチするメリットについてはコチラとコチラもごらんくださいマセ