西白井ヨガ

約7年半前に初めてクラスをしたのが水曜日の10時それからずーっと続いてるこの枠スタートからずーっと通ってくださってるメンバーさんは私と同じこの時間は7年間ヨガの時間水曜日の10時です！ヨガをしましょう〜ひとりアナ骨スタート！小春〜58もりしたゆう

4月はクラスの数を減らし定員を減らし営業しておりますがクラスを減らした結果……アナ骨だらけのスタジオになったwアナ骨:ベーシック=9:5定員は減らしたものの真っ先にキャンセル待ちになるのはベーシックじゃなくてアナ骨クラスみんな大好きアナトミック骨盤ヨガ何が好きってきっと人それぞれだけど「生活してて、ここ以外でこんなブルブルなることないもーん」ってちょっと前のクラス終わりの会話wこのメンバーさんがブルブルが大好きなわけではなくて「それくらい本気出せるとこ、ここ以外で

私、Yogastudio58オーナーヨガインストラクターもりしたゆうはこの度、内田塾の広報担当に就任いたしました広報担当としての初仕事。先日参加してきたヘッドショルダーセラピスト初級トレーニングコースのレポートを書かせていただきました。広報部ゆうちゃんのゆる〜い講座レポート是非、ご覧ください！ゆるいですが（笑）内田塾でしか味わったことのない独特の雰囲気を読者の方にも感じとっていただけたらと想いを込めて書きました。ヨガインストラクターとしてはこれからもそしてもう

大変お待たせしております。世の中がどんどんと深刻な状況に進んできて4月のクラスをどうしたものかと考えておりました。消毒や検温のご協力をいただきながら変わらず通ってくださっている皆様本当にありがとうございます。検討した結果4月は、２クラス続きのクラスを行わず、全クラス定員を6名様に変更させていただいて営業していこうと思います。メンバー様には引き続き、検温と消毒のご協力をお願いいたします。レンタルマットが気になる方はマイマットをお持ちください。マスク着用でご参加いただくこ

我が家は主人が綺麗好きで私と私に育てられた子供達は清潔なら良いってタイプ主人は散らかっているのが嫌で嫌でたまらない人だけど私達に綺麗にしろとは言いません気になるところがあればひとりでせっせと片付けをしています昨日はスニーカー好きの息子が新しい靴を3足買ってきて「捨てる靴は無い」と言い残し出掛けてしまって主人がずっと下駄箱と睨めっこしてましたそんな我が家ですが私と子供達にもたまに片付け熱に火がつく時があります今回は仕事の休みが増えて本棚を物色しにいって見つけたこの本

少し走ってこはのお散歩行って今朝は贅沢してひとり分のコーヒー淹れちゃった大満足w静かーで早い朝が落ち着きます58、今週金曜日はお休みになります来週はお休み無しで、月・水・金曜日にクラスありますよろしくお願いします！58森下由美子

やっぱりね、お一人様だった…夕食骨折してた主人が今週から通勤開始娘はアルバイト息子は行方不明外を出歩くのは心配でもあるけどみんなそれぞれ必要で外出するからしょうがない帰ってきたら除菌してから入室すぐお風呂洗濯…いつもより家も家族も綺麗wやっぱりね、アナ骨クラス…予約が増えたlevel3なのに！いやlevel3だから❣️今日は気温も高いのでいつも以上にたっぷり汗をかけそうですね楽しんでいきましょう58森下由美子

昨日はアナ骨WSでした今回も内田先生の世界に惹き込まれて楽しかった目を閉じて静かな時間を過ごすところからシャバーサナで起き上がるまでONになっていますシャバーサナでは深い深いリラックス💤すっっきり！即寝してしまいましたがすっっきりの目覚めにはやっぱりシャバーサナ中のヘッドのマッサージに秘密がありそうです私秘密が知りたくてここに参加します！→☆58のシャバーサナタイムも変わるかもメンバーさんお楽しみにみんな賢くなったりしてクラス後、アナ骨ガールズと内田師匠と📸

ご利用料金はこちらからご確認ください→☆遅ーくなりました！3月のスケジュールです58では、クラスを通常通り行うこととしました大人数が密集するスタジオではないのでただ、ご参加される際に不調を感じたり少しでも平熱より熱が高い方はキャンセルをお願い致しますキャンセルも通常通り1時間前までは受付可能ですので無理せずご判断願います私は体調管理とスタジオのお掃除頑張ります！では3月のスケジュールです4日水曜日10:00-10:45ベーシック11:15

https://www.yoga-gene.com/post-34154/5回に及んだ座談会アナ骨ガールズの体のリアルvol.5出産編これはもぉ経験者にしか語れません出産3日前までアナ骨の練習をしていたれいちゃんの貴重な話是非是非読んでください！妊婦のれいちゃんがどんなアーサナをとってるのか覗いてみたくてチラリと隣をみたことがありますそこには静かなれいちゃんがいました意外でしたお腹に1人抱えてアナ骨してるれいちゃんは自分の身だけで動いている私よりも静かに落ち着いてア

息子の高校時代のサッカー部ママ達と定期的に集まって食事をします今回は浦安のBRIGHTONHOTEL🍓ストロベリーフェアでした苺大好き幸せお腹パチパチ話す内容と言えば相変わらず息子のこと前回からの進展が面白いあの彼女とは別れたとかまだ続いてるとかレシートチェックしたとかまだ大学1年生か2年生なので就職の話も出なくて女の子のことばかり我が子じゃなくても3年間追っかけ回した子供達は親戚の子みたいな気分で話を聞くのがとても楽しい居酒屋の回もホテルの回も話す

我が家に初めての松葉杖主人です私が講座に出かけていた土曜日に脱臼骨折痛かっただろうに大丈夫大丈夫と土日は約束通り家のこと全て引き受けてくれましたありがたいですそう言えば小春の散歩はどうしてたんだろ今週は在宅勤務だそうで家にいます入院した方が良かったんじゃないかな優しい看護婦さんがついててくれて…と思うくらい私家にいませんが安静第一で！早く治して欲しいですで主人の怪我ですがラグビーの練習中のものでした人工芝のグリップが強すぎてステップを踏んだ時にボキッといった

マナワハウスで解剖学データベース❣️今回で4回目筋肉の数で言ったらここまでで8個今回は腸骨筋大円筋メンバーさんに反り腰さん、巻肩さんが多いので○○さんにこうしてみよう△△さんにあーしてみようと色々思い浮かべながら話を聞いていましたデータベースの講座後には毎回、内田先生のヨガクラスがあります講座だけクラスだけの参加もできますが毎回セットで参加しています座学で学んだことを身体を使っておとしこんでいくこの流れが学びを楽しくしてくれますより理解しやすくしてくれますす

この年の終わりにはスタメンに上がって3年生を卒業するまでレギュラーで大好きなサッカーを楽しむことができました1学年50人程のチームでした引退試合も思い出すとまだ泣けるくらい全力で走り続ける姿を覚えています県ベスト8の戦績全国で言ったらそれ程高いレベルじゃないけど怪我の多い子だったので最後までやりきれたことが嬉しかったもちろんアナ骨だけが彼を支えたわけではありませんただ強いベースにはなったと思いますヨガは大人の女性だけのものではありません好きなことを全力で楽しみたい

初のアナ骨level.1❗️ご参加くださった方如何でしたでしょうかワークが思いの外長くなり💦フローは35分程でしたごめんなさーいでも皆さん汗かかれていてあったかくなったと言っていただきました！細かーいところまでピッタリピッタリとお互いに確認しながらlevel.1は形と方向これにこだわるクラスですここを知っていれば効かせることがしっかりできるしたとえリードに合わせてポーズを進めていけなくてもここで良いんだ！って確信を持ってそこにいれます今日のクラスに来てく

隙間から私の動きを観察してるじーーーっと・・今日はヨガの日なのかお母さんはお休みなのかじーーーっとw・・ジャッチは正確でヨガの日は自分で2階へ上がっていきますいつもありがとう・・本日58はアナ骨level.1❣️よしっ！level.1ならば❗️と踏み出してくださった方へ絶対楽しいクラスをします楽しみにいらしてください

午前中マナワハウスへ自分のレッスンへ行って夜は58でアナ骨クラスをする！私の花の金曜日です58は平日昼間のクラスの参加が多く夜のクラスはまだまだお席空いてますだから飛び込みでもだいたいお受けできます今夜は飛び込みの方たくさんでみんなでアナ骨楽しみました寒い夜にありがとうございました！きっとぐっすり眠れると思いますクラスの後はご飯ー駅でおふくろ大根を見つけて買いました小春の体高と同じ大きさ！こはさん、見ないよーにしてるー今夜は大根ステーキを作りました美味しー(鶏の照

楽しみにしていた日曜劇場を見逃してソファで気絶するくらい満喫しました朝ヨガ少しずつですがリピーターさんが増えてくれてお顔も名前もわかる方とのクラス時間帯も皆さんが作ってくださる空気感もとても心地良くて毎週楽しみに向かっています！朝ヨガベーシック日曜日7:45〜9:00オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店練習を続けていたら身体が整って日々の生活が過ごしやすくなってきたなーそんな風に感じてもらえるようにクラスを創っていきます。朝なので前半は身体を温める動きを丁寧に重ねましょ

昨日は楽しい練習日！おかわりください☝️でハイランジ2往復これ普通にできるようになったらすごいなぁ今は全くキツすぎますでも2017年の私はハイランジも腰反り気味でマット引き裂く勢いだったんだから…きっといつかスタンダードになる！でものすごーくキツくってストレッチポーズに入るのにもやっとだった私ですが後から心拍計確認したら90分中ピンクゾーンにいたのたったの4分18秒！！全体のたった5%！！こんなちょぴっと耐えられなくてどーすんだ…と凹みましたでもそんなもの

師匠が「アナ骨トップインストラクター」と紹介してくださっていました！嬉座談会の記事はこちらから→☆ますます頑張ります本日の夜19:45〜21:0058にてアナ骨クラスございます🌃ご都合合う方是非お越しくださいご自身のコンディションに合わせて行えるヨガです🧘‍♀️初心者の方でも難しくありませんご予約お待ちしてます2月のスケジュールとご利用料金のご案内はこちらからご確認ください→☆58ゆう

ガールズじゃないだろ！ってつっこんでください先日、ヨガジェネレーションさんの企画に参加させていただきました[ぶっちゃけ座談会]アナ骨ガールズの体のリアルvol.1生理編→→→☆いつもの仲間と楽しくお喋りさせてもらいました私達のお喋りにカメラマンさんがついてくださって内田先生の回答がつくとこんな立派な記事になるんですね！w参加させていただけて嬉しかったです今まで、変化は確かに感じていても「なんで？」の部分はあやふやなままだった話に内田先生が答えてくださっています！女性の体

ご利用料金はこちらからご確認ください→☆本日も寒い中、58へ足をお運びいただきありがとうございます！1月、最終週今月はそんなにあっという間な感じがしていません年明けてからまだ1ヶ月！？って感覚なんだか満タンな1月でした今年は「ぼーっとスイッチ」がONにならないようにこの後の11ヶ月も大事に過ごしたいと思います！年末から色々と興味が湧いたことに手を出していますがその中でも今1番歩み遅く進んでいるのがHPの作成作業本当にのろい楽しいと思えるところまでまだ着いていない…でも

今日は楽しい練習日でした今日はアナ骨の後にリカバリーのクラスがある日たっぷりマナワハウス満喫DAYです今年に入って練習に向かう自分のメンタルを少しコントロールしています何も考えず行くと楽しみと緊張でドキドキし過ぎて毎回お腹が痛くなります未だに！でも今年からは「平常心」で挑むよう意識するようにしましたそうしたら…見える景色が変わった！あーもったいない今まで見逃してたものがこんなにあった！今年に入ってアナ骨の練習まだ4回だけどこれから練習がますます楽しみですそして

58のアナトミック骨盤ヨガ®︎のクラス2月、レベル分けしてみます‼︎ベーシックの常連メンバーさんにたまにはアナ骨に参加して欲しい！→level.1アナ骨好きのメンバーさんにせっかく深まってきてるのでもうちょいほんのちょいとだけ深い動の瞑想を体験して欲しい！→level.3level.3になっても、難しいことが増えるわけじゃないので、初めての方でもご参加いただけます。危なくないようにきちんと見させていただきますので安心してご参加ください。せっかく深まってきてるメンバーさんは、

7:45からの朝ヨガオハナスマイル祐天寺店エントランスありがとうございます朝ヨガの雰囲気好きです新鮮な空気発する言葉もすごく丁寧に選びたくなる真っ白なところにひとつずつ言葉や動きを載せていくような感覚前回来てくださった方がリピートしてくださって駒沢のスタジオからのお客様も時間帯全然違うのに来てくださって本当に嬉しい！来週も楽しみに伺いますクラスの後、お客様と朝ドトール！カフェの中でもドトールのパンが美味しくて好きなんですーって話から「祐天寺にもあるよ。いく？」

58のベーシッククラスダウンドックがテーマでしたダウンドックって『立位のお休みのポーズ』って言いますが本気でキープしたらすごい辛い私とても苦手ですそして見よう見まねで繰り返していたらなかなか危険肩の使い方脊柱のライン足の位置大丈夫ですか58のベーシックでは安全な身体の使い方をご案内しながら効果を期待できるヨガをご提供しています58では、哲学やインドの神様の話はできませんがいつまでも好きなことを楽しんでいられる身体つくりのためのヨガをご提供しています看板もなく

始まりましたー床、気合入れて磨きました私の決意表明にお付き合いいただいて皆さんの決意表明も聞き出してwベーシックもアナ骨も始まりました今年の58は例年通りの筋力アップ⤴️に加えて1年通して柔軟性の向上をテーマにしていきます体験クラスのアンケートでヨガに求めるものほとんどの方が「柔軟性の向上」にマルをくれています柔軟性の向上は筋力アップとセットです筋トレなしに柔軟性だけ向上させようとしたら危険だからしっかり筋トレもしながら柔らかーい身体を目指していきましょう58はい

そして今日もマナワハウス❣️西台に部屋借りようかな内田先生のベーシックフローマナワニーゼに囲まれて強い！マナワニーゼテーマ脊柱グルングルン！ねじるねじる！効いたー気持ち良かった楽しかったのりこさんとは今日もガラス越しに会えました愛情いっぱいハートのメッセージ♥️痩せちゃってたけど、昨日より少し元気そうだったこのスタジオがあって本当に良かったなーヨガ納めの後は、練習仲間と一緒に内田師匠に黒毛和牛をご馳走していただきました美味しかったです！いつもありがとうございま

ご利用料金はこちらからご確認ください→☆本日のクラスをもちまして本年の58クラス、終了となりました最終日も満席御礼ありがとうございましたアナ骨、不安がられていた方もみんなと同じフローで動かれてましたね！バッチリでした2時間なのに、今回も時間内に終わりませんでしたごめんなさいー次こそは！w単発のストレッチとアナ骨後のストレッチの違いに気付いてくださった方もいました！嬉今年最後のクラス皆さんのファイトがとても良い空気感を創ってくださいました今年もたくさんの方とこの

「Bluetooth機能が付いていてサイレントモードで撮影できるカメラはどれですか。」と店員さんに伺ったらこちらをお勧めしてくださいましたEOSKissMミラーレスなので小ぶりで軽いですわざと持ちやすいように丸みを持たせてるそうで本当はもっと小ぶりにもできるらしい…子供達が小さい頃に使っていたのは同じEOSKissシリーズの一眼でした15年前のモデルなのでBluetooth機能も無いしCFカードって言う大きいカード1番大事なサイレントモードも付いてないのでこ