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皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も『花粉症の人が食べてはいけない食べ物』についてお伝えします前回は○高タンパク、高脂肪な食事○砂糖○リノール酸を多く含むサラダ油を使った揚げ物や炒めものについてお伝えしました今日は4ファストフード5加工食品6香辛料7コーヒー4ファストフードファストフードなどで使われる油はリノール酸が多くまたすでに酸化した油を使っていることも多いでしょう。そのような油は健康
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日は入学式みたいですがあいにくの雨ですね少し気温も下がるので体調には十分気をつけてくださいさてさて今日は花粉症について以前も花粉症についてお伝えしましたが今回は花粉症の人が食べてはいけない食べ物についてお伝えします近年花粉症患者は増加傾向にあり花粉症患者が増えた原因としては自動車の排気ガスによる大気汚染が進んでいること生活のリズムが不規則になったりストレスが増加しているこ
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます桜も満開に近いですが今日からしばらく雨の予報みたいですね来週末あたりまでもってくれればいいんですけどねさてさて4月に入り新学期も始まりましたが当院では4月限定キャンペーンを実施中ですありがたいことにここ最近、紹介で来院して下さる患者さまが増えていますそこで感謝の意味も込めて1ヶ月限定にはなりますが紹介キャンペーンを行います通常でも紹介した方・された方双方に1回無料や回数券の割
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日は暑くなりそうです桜の満開ももう少しですねさて今日は肩こりの対処法についてお伝えします肩こりの原因を前回から説明してますがまとめて簡潔に言える原因は・血行不良・姿勢不良・筋肉や目などに代表されるカラダの疲労・筋肉の衰え、動かさないことで起きる動きの悪さです。改善法①姿勢を良くする不良姿勢が肩こりを再発させる最も大きな原因そのまま作業を長時間行うことでなお引き起
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますさて今日も肩こりになる原因続編です今回は少し長くなりますが是非最後まで読んでくださいね前回は姿勢の悪さ、目の疲れ、歩き方、立ち方、運動不足、筋肉のバランスによる原因についてお伝えしましたが今回はまず⑴ホルモンや神経に関係するもの①月経月経(生理)前は、黄体ホルモンが多量に分泌されるために肩こりや眼精疲労になりがちです。低血圧や血行不良も進みますので余計に肩こりがひどくなって
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日は穏やか天気で春らしい天気でしたね皆さんこんな休日はどう過ごされましたかまだ朝晩は冷えるので休みの日ぐらいゆっくり寝たい人もいますよね僕もゆっくり寝たいですでも必ず子供に起こされます子供は休みの日に限って早く起きますよねでも休日の早起きは特ばかりです家族との会話の時間が増える趣味の時間を楽しめる今日僕は朝は野球の試合をして昼からは家族と一緒に公園にいきました休日は
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も肩こりについてお伝えしますが今回は肩こりは肩こりでもしつこい肩こりになる原因についてお伝えします”肩こり”と言いますが、実際には首すじ、首の上部からつけ根肩または背中にかけての広範囲に張りやこり、痛みが生じることが一般的です。人によっては頭痛や吐き気を伴うことがあります。肩こりを引き起こす原因・首や背に緊張を引き起こすような姿勢での作業・長時間連続しての同じ姿勢・日
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますしばらくいいお天気が続いてますが週末にはまた寒くなるみたいなので体調管理には十分気をつけてくださいねさて今日のテーマは『お風呂で腰痛改善』皆さんお風呂は好きですか人によればお風呂が大好きな人や寒い時期でも風呂つかるのめんどくさいからシャワーだけ(笑)という人もいると思います・入浴が腰痛にいいのはなぜ?入浴はなによりも温かいお湯による血行促進効果が見込めます。腰痛の大きな
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます3月は卒業、卒園シーズンですね僕の娘も今週から進級子供の成長はホント早いものですねさてさて今日は肩こりについてお伝えしますが最近肩こりがきつくて首が回らないなどの症状が出てる患者さまがちらほら出てきましたいわゆる「肩がこった」というのは簡単にいうと筋肉が緊張している状態なんですね緊張とはつまり縮んで固くなった状態です。筋肉とはゴムみたいなもので伸びたり縮んだりすもの肩こりと
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます前回のブログの記事では腰痛の前兆・その対策法についてお伝えしましたが今回は前兆を起こしやすい人分かりやすく言うとギックリ腰になる可能性を持ちやすい人についてお伝えしますぎっくり腰になりやすい人っていうのは、つまり腰部の血行不良や骨のゆがみを引き起こす生活習慣を持っている人です。その生活習慣の例は・冷え性・体が硬い。・中腰姿勢での作業が多い・柔らかいマットを使用している
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますここ最近の気温の変動で少し喉が痛くなってきました季節の変わり目の体調管理はホントに難しいですね皆さんも十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を基本に体調管理気を付けてくださいねさてさて今日は『ギックリ腰になるまでの前兆』についてお伝えしますギックリ腰は急に起きてしまう考え方としては正解ですが『ギックリ腰』も起きてしまう原因が必ずあって、前兆というものも必ず存在しますぎっくり
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますここ最近腰痛で来院される患者さまが多くなってきました季節の変わり目は急なギックリ腰にくれぐれも注意したいものですハックション!と勢いよくくしゃみをすると体全身に衝撃が走ってその瞬間に勢いあまって腰がグキっとなって痛くなることがあります。この時期は何気ないくしゃみだけでも簡単に腰を痛めてしまうので今日は『くしゃみ』による腰痛についてお伝えします座っている時や横になっている
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますまだまだ寒い日が続きますね気温の変動が激しい時期は急な腰痛、寝違え症状などがどうしても出てきてしまいますそして皆さん痛みのひどい時に『痛み止め薬』を服用することはありますか今日はこの『痛み止め薬』についてのお話そもそも痛みとは『注意・警告』のサイン「それ以上腰を曲げないで!」「右側の腰に負担をかけすぎていますよ!」「左右のバランスが乱れています!」「このままでは身体が
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます少しずつあったかい日も出てきましたがまだまだ寒い日が続きますねこの時期になると患者さんのなかでも『花粉症』で鼻がズルズルしたり喉が痛いなどの症状が出てきています今日は花粉症についてお伝えしますくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症のツラい症状ってどこまでも追いかけてきますよね。花粉症が原因で、ノドのかゆみ、肌荒れ、頭痛を訴える方もいらっしゃいます。鼻のなかをまる
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます昨日のWBCの試合は本当にハラハラしましたね終わった後の小久保監督の疲れ切った顔が印象的でしたまだまだ勝負はこれから頑張ってほしいものですねさて今日も交通事故についてお伝えします前回からのおさらいも含めてお伝えしますね①事故にあったら必ず警察に電話相手と一緒に、さまずは警察に連絡しましょう。警察に現場検証をしてもらい事故扱いとしてもらう必要があります。一番大事なのが・
皆さんこんにちは西登美施術所(腰痛専門院)副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も交通事故についてお伝えします前回は病院のかかり方についてお伝えしましたが今回は整骨院のかかり方について皆さん交通事故を起こした時は病院にはかかるとは思いますが整骨院で交通事故治療が出来ることはご存知でしょうかあらためてですが整骨院とは何かを解説すると整骨院は柔道整復師という専門家が打撲、捻挫などの治療・施術をおこなう施術所のことを言います。交通事故では、追突によるむ
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も交通事故についてですが今回は『病院(整形外科)』のかかり方についてお伝えします《1.交通事故に遭ったら、必ず医師の診断を受けること!》交通事故に遭い負傷してしまった場合どこで治療を受けるのかは本人の自由ですしかしここで覚えておかなくてはならないのは「必ず医師の診断を受ける」ということです。交通事故の現場において痛みや不調が感じられずそのまま仕事に戻ったり帰宅したりするようなことは絶
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます前回から交通事故についてお伝えしていますが今回はもし交通事故にあってしまったらどうすればいいかのお話接骨院目線でのお話もしたいところですが、、、まずはどう対処すれば良いかをご説明します突発的なアクシデントに混乱するとは思いますがまずは極力落ち着いて行動することが大切です。警察への届出や加害者の情報収集そして証人の確保などさまざまな証拠を集めておくことが大切です。《1.警察へ届け出る》
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますしばらくあったかい日が続いてましたが今日は寒い日になりましたね体調管理などには十分気をつけましょうねさてさて今日のテーマは『交通事故』についてお伝えします皆さん『交通事故』に遭われた経験はありますか僕自身は何度かヒヤッとした経験はありますがありがたいことにまだ事故などは起こしたことはありませんでもいざ交通事故になってしまった時のことを考えると皆さん冷静に対応できるでしょうかちなみに僕は自
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も足の『ふくらはぎ』についてお伝えします普段あまり気にとめないふくらはぎ。専門家の間では「第二の心臓」と呼ばれていることをご存知ですか足腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあって筋肉がよく動くと全身の血行がよくなります心臓から出た血液は前進に行き渡り静脈を通って戻る体中に新鮮な血液を届けるため循環は活発なほど良いですが足の静脈の血液を重力に逆らって心臓まで送るのは容
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます寒い日もありますが少しずつポカポカ陽気な日も出てきましたね今日はカラダの『むくみ』についてお伝えしますむくみの原因のひとつがリンパの流れの滞りによるものだと言われています好きな音楽をBGMに力まずゆったりとリラックスしながらマッサージでリンパの流れをスムーズにしていきますマッサージの時間は各箇所15分程度がオススメです足のむくみにはまずは足裏両手で足を包み込み親指で足裏全体を優しく押します
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますしばらくの間ブログをお休みしていましたが今日からまたいろいろな情報をお送りできればと思っています今日は『こむら返り』についてお伝えしますそもそも「こむら返り」の「こむら」とはふくらはぎのことですただ、「こむら返り」はふくらはぎに限らず指、首、肩でも起こります。まずこむら返り、足がつる原因ですが筋肉の疲労・筋肉の冷え・栄養不足などが挙げられますこれといった運動をしていなくても日常生活
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますしばらく前回は寒い冬を乗り切る食生活についてお伝えしましたが、今回は『食べ物のオバケ』についてお話します食べ物のオバケって一体何❓って思いますが今回一番お伝えしたいことは、、、『人の体は100%自分が口にしたものでできていて、それ以外のものは存在しないということ』皆さん食べるものは気にしていますか『あまり気にしたことない』『わかっていてもなかなか気にしている暇がない』『子供が出来てから
皆さん、こんにちは西登美施術所受付の岡部ですいつもブログを見て頂きありがとうございます今朝も小雪が舞ったりで、寒い1日になりそうですねところで今日はバレンタインデーですね皆さんはチョコやお菓子をあげたり、貰ったりされましたか~手作りされた方も多いんじゃないでしょうか当院の院長・副院長宅にはファンからのバレンタインチョコがトラック数台で届いたそうです(笑)そんなんで私も日頃お世話になっている患者さまにバレンタインクッキーを作ってきました(味の保障は
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます寒さもピークになりインフルエンザが猛威をふるっているみたいですね今回は寒い冬に負けない健康な食事法についてお伝えします風邪をひかずに元気に過ごすためには何といっても免疫力を上げることが大事ですね免疫力とは、体内に入ってきた細菌やウィルスなどの外敵から身体を守る力、防衛システムのことを言います。免疫力をアッ
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます2月はバレンタインですね去年もさせていただきましたが多くの患者様からご好評いただいたので今年も日頃の感謝をこめてご来院いただいた患者様に僕たちの顔が入った『デコチョコ』をプレゼントさせていただきます袋紙が顔入りなので一部の患者さまから『捨てにくい(笑)』と言われますが、、、食べた後は全く気
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございますきのう、今日とお天気の悪い日が続いていますが体調には十分気をつけましょうね昨日はお天気の悪いなかでしたが姉の結婚式に参加してきました3きょうだいの中で一番最後になりましが無事結婚できて両親も一安心といったところでしょうか(笑)姉の結婚自体にあまり実感が湧かず式が始まるまではのほほんとしてましたが式が始ま
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日は『節分の日』ですね節分て皆さん何の日か知ってますか節分とは「季節の分かれ目」という意味で季節が変わる前日のことを指しているそうですね『立春の日』が2月4日でその前日が『節分の日』立春は寒さが1番ピークの時期で立春を超えると寒さが段々和らいでいきますまだまだ寒い日は続きますが春ももう少ししっかり巻きずし食べて豆食べて明日からまた元気に頑張っ
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児ですいつもブログを見ていただきありがとうございます今日も寒いですね寒い時期はぎっくり腰・寝違え(朝起きて首が回らなくなる)がどうしても増えてしまいますそれは以前のブログでもお伝えしましたが寒いと筋肉は熱を作り上げるために収縮(固くなる)する習性があるからでも腰痛は腰痛でも決して腰だけに原因があるわけじゃなくて、首の痛みでも首だけに痛みがあるわけじゃないんです今日は治療
皆さんこんにちは西登美施術所副院長の健児です今日もブログを見ていただきありがとうございます昨日はハロウィンでしたね🎃皆さんはいいハロウィンパーティーになりましたか今日から11月ですので当院もまた新しい気持ちで頑張りますさてさて今日は腰痛と便秘の続きのお話腰と腸は近い位置あって腰痛と便秘はすごく密接な関係にある消化・排泄に関係する腸が自律神経の乱れによって便秘になってしまうここまでが前回のお話でしたがその対策としては血流を良くすることで1つは『入浴』入浴することで1.