西東京市保谷駅前公民館

月一サークルBAILAばいら💃今月も楽しく終了しました💪18:30からの開始は仕事の終了後に慌てて駆けつけないと間に合わない…💦そんな皆さんたちですが昨日もそんな感じでした。仕事で疲れているけど音楽がかかると不思議あっという間に笑顔💯ZUMBAばいらバージョンで😉👍️✨昨日も楽しく汗を流しました😃💦昨日は強風、夕方からガクンと下がった気温…花粉の猛威…とんでもない日でしたがBAILAの皆さんと動いたりおしゃべりしてイロイロ吹き飛びました😃皆さんありがとう😆💕✨お疲れ様

今日はBAILAばいらがありました！！今日も楽しく終了お休みの方もいたけど新しいメンバーも増えたので賑やかにやってます！！明日は幕張メッセで一日中ZUMBAです早く寝なきゃだから今日はこれだけです。皆さんお疲れ様でした！！楽しい時間をありがとうございました

ちょっと更新をサボってました…明日10月25日(金)はサークルVAMOSあります！！台風で中止になったりして久々のサークルとなります。明日はハロウィンモードで楽しい時間を過ごしましょ！！秘密兵器も購入したからね(笑)お楽しみに！！13:30~14:30ZUMBA14:45~15:30ラテン(の予定)場所西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約不要なので直接お越し下さい！！お問い合わせはyumiemonminaemon@gmail.comま

今日の二回目の投稿ですサークルVAMOS日程追加のお知らせ(先ほど、すっかり忘れてまして…)追加日程は以下の２件です12月13日(金)13:30~14:30ZUMBA®️12月22日(日)10:30~11:30ZUMBA®️11:45~12:30ラテン(予定)順番が前後しますがすでにお知らせしてある以下の日程もついでにご確認！！10月25日(金)13:30~14:30ZUMBA®️(ハロウィン仮装な

ZUMBAサークルのBAILAばいら！！今日も楽しく終了しました！！今日はニューフェイスありいつものフェイスはお休みが多かったけど(笑)お疲れ様でした~また、来月ね！！次回は11月7日(木)18:00~ですよーVAMOSのダンスパーティーのお知らせ！！今日はしないです。(笑)明日します。(笑)昨日はしました(笑)

VAMOS!!BAILAばいらサークル日程をお知らせ致します！！サークルVAMOS!!どちら様にもご参加頂けるサークルです。ZUMBA®️を中心にラテンやｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞも行っています。9月27日(金)18:15~19:00ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ(予定)19:15~20:15ZUMBA®️10月6日(日)10:30~11:30ZUMBA®️11:45~12:30ラテン10月13日(日)10:30~11:30Z

夕方からのフィットネスも良いですね😃ここ何年も夜のレッスンはほとんどやっていなかったけどこのところ娘も大きくなったし夜にもレッスンする機会が増えました。サークルBAILAはいつも夜にやってますけどサークルVAMOSは夜は初めて！！参加者はVAMOS史上一番少なかったけどね(笑)いつものみんなと楽しく動きましたコンディショニングは参加者2人だったからパーソナルトレーニング状態私を含め３人で大汗😃💦明日は筋肉痛確定だな今以上に体が良い状態になることを実感してもらえるかなと思いますZ

障害を持つ人と楽しむ講座からサークルになりましたBAILA!!障害を持つ皆さんとその保護者の方々とそしてZUMBA大好きな💓♥️❤️皆さんと楽しい時間を過ごしています！！やっぱり昨日も楽しかったね(笑)木曜日は朝のゴールドジムZUMBAから始まります。昨日は朝のちょうどその時間辺りは新所沢の天気が大荒れでした外は大荒れだったけどレッスンはいつもと同じに楽しく終了！！天候により来れなくて二つ目のレッスンから来た方もいましたねゴールドジムのあとは移動してモムチャンフィットネス

暑かったけど☀️好きな気候だったな。西東京保谷駅前公民館で行っていますサークルVAMOS!!ZUMBA®️やZUMBA®️をもっと楽しくするためにとラテンのレッスンなどもやっています。ラテンではZUMB®️で出てくるステップの中でも特にラテンで代表的なステップを練習したりケガ防止のテクニックなどをお伝え致します！！これからのスケジュール6月28日(金)13:30~14:30ZUMBA®️14:45~15:30ラテン7月7日(日)10:30~11:30ZUMBA®

朝はVAMOS!!今日は参加者少なめでお急ぎで帰る方々半数。残ったメンバーで写真はこれだけラテンレッスンの待機中！！ZUMBAは今日から新曲もZIN81から二曲お気に入りの曲ですお楽しみに~一度帰ってから代行レッスンにも行ってきました！！スタジオにはミラーボールもあってかなり楽しかったです。今日も皆様ありがとうございました😘😘😘

珍しく二度目の投稿明日6月9日(日)サークルVAMOS！！10:30~11:30ZUMBA®️11:45~12:30ラテンVAMOSのラテンはZUMBAでもっと楽しく踊れるように！！というテーマです。基本の動作がほとんどで無理なく安全に動けるように筋肉の使い方なども織り混ぜて進めます。西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約不要です。ご参加お待ちしてます朝の投稿でもお伝えしましたがバモスティーシャツ(バモT)のこのデザイン販売終了しました！！

とりあえず今朝は雨降ってないですね。さて、バモスティーシャツ(バモT)販売中でしたがこのデザインの販売を終了致しましたのでお知らせ致します。新作の予定もありますのでまたその時にお知らせ致しますね！！(6月後半位かな？)明日はサークルVAMOS!!あります6月9日(日)10:30~11:30ZUMBA®️11:45~12:30ラテン西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約不要ご参加お待ちしてま~す！！

こんなに遅くまで起きてるなんて久しぶり(笑)今日も楽しいサークルBAILAでした！！まだまだシャッターチャンスを逃してますけど最近は写真を撮ることを覚え(笑)前よりは写真が増えました今日は朝から真夏のような暑さでしたけどゴールドジムのZUMBA®️レッスンから始まりBAILAのZUMBA®️まで皆さんと楽しい時間を過ごせましたBAILAをやっている西東京市保谷駅前公民館ときたら帰りは密かにこれを食べて帰りました井の庄辛辛魚ラーメン今日は大盛(でも、それほど大盛でなかった。)大満

サークルBAILAは昨年の夏に西東京市保谷駅前公民館にて担当させて頂きました講座を終了後にサークルにして頂いたものです。障害を持つ人と楽しむ講座でZUMBA®️をやらせて頂きました。ダンス大好きな皆さんとその保護者の皆さんとそれから、いつもスポーツクラブで私のレッスンに参加して下さってる方と…バラエティーに富んだメンバーでいつも楽しくやっています！！もちろん誰でもご参加頂けます！！月一回なので是非！！6月は明日です！！6月6日(木)18:00~19:30の間で60分のZUMBA

レッスンでお会いした皆様、今日もお疲れ様でした！！レッスンの大半は午前中から夕方までの間にぎゅっと詰まっているので帰りは夕飯何にしようかな？と考えながら帰ります🎵ほとんど昼御飯は食べないのでというか食べる時間がないので夕飯が楽しみ主人はほとんど夕飯の時間いないし最近は娘も遅いから夕飯は一人っていうことも多いのですが料理するのが好きなので一人であろうと作ってます。(何故か料理をしない人間だと勝手に思われてるんだけど…)手の込んだ物ほど作るのが楽しい😃💕色々な人に今日の晩御飯何？とか聞いて

月が変わりましたが皆様今月もよろしくお願い致します。昨日はウッチー&イナイナ先生の第一回サークルに参加させて頂きました！！ウッチー先生(えり先生)は3年前にお世話になってからというもの私の尊敬する先生となりイナイナ先生もその頃にWSを受けされて頂いた時から尊敬する先生となりました。JWIの講師陣であるお二人のレッスンをJWIのWS以外で受けられるなんて素敵えり先生のラテンイナイナ先生のディスコワールドお二人のエアロビクス豪華3本立て！！本当に楽しかった~自分のレッスン後に行

お疲れ様でした！！とにかく楽しかった！！皆様お疲れ様でした今日は公民館にいた別の団体様の数名の方がZUMBAに興味を持って下さって自分達のサークルの開始まで飛び込みでご参加下さいました(笑)滞在わずか5分少々だと思いますがその4名様は自分達のサークルの方に強制連行されて退場されました。でも！！かなり楽しんで下さっていたご様子その後はお話とかしていないけど今度はVAMOSに参加してくれるように宣伝すれば良かったかな~と今になって思っています。サークルVAMOS!!次回は6月9日(日

サークルVAMOS!!金曜日にやるのは久しぶりです。明日5月31日(金)13:30~14:30ZUMBA®️14:45~15:30ラテン西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約不要ラテンはZUMBAをもっと楽しみたい方や体幹を強くしたい方には特にオススメです！！基本の動作を練習しますティーシャツも販売中です！！ブラックも仲間入りしてます！！新作が出たらこのデザインは販売しなくなるので気になっちゃった方は(笑)チェックしてみて下さい！！http:

今日も暑くなりました先週に続きサークルVAMOS！！私の感想でしかないけど今日もやっぱり楽しかった今日は初参加の方が4人もいてビックリあまり宣伝してない有名ではないサークルなので嬉しい限りです。私のレッスンしているスポーツクラブに来て下さっている方やその他で知って下さって来て下さった方。いつもの皆さん！！公共施設でやっているので大音響と私の大声はご法度なんですが今日は他の団体様全くいなかったのでスポーツクラブよろしく遠慮なくやってしまいました(笑)ZUMBA®️ラテンお疲れ様

明日5月26日(日)サークルVAMOSあります！！10:30~11:30ZUMBA®️11:45~12:30ラテン西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約不要なので直接お越し下さい！！ご質問などはこちらのブログからでも私のFBメッセンジャーからでも何でも🆗！！yumiemonminaemon@gmail.comこちらへのメールでも🆗！！それにしても急激に暑くなりました私は暑いのが好きなので嬉しいですがでも、あまり暑いとやはり…まだ５月なのでちょ

自分基準ではありますがあっという間にもう木曜日であります今日は気温も高くスタジオレッスンもいつもより汗の量が多かったかなZUMBAは今週から仲間入りのこの曲ZIN78Jack&Roseinstruction(Soca)これはZUMBAの音源の中では最新のものではないのですが(最新はZIN80)この曲が配信された頃はほかの曲との兼ね合いがあり貯金いや貯曲してました。Socaの中でも特に好きな感じのSocaコリオはシンプルかつダイナミックにしました💪気分と息が上がります(笑)い

サークルVAMOS!!ありました！！今日は女子だけでしかもVAMOS史上一番参加者が少なかったかも？？？場所があまり広くないのでのびのび動けましたね(笑)今日は気温が高かったのかすごい暑かった動きまくって60分少々今日も楽しい時間をありがとうございましたZUMBAの後はラテンのレッスン今日のラテンは昨日こちらのブログでお知らせした通り基本の動きをたっぷりと行いました腰回りの筋肉やお尻や太ももの裏の筋肉を沢山使って骨盤を沢山動かしてよりラテンの動作が格好良くなるように！！皆さん

明日はサークルVAMOSです！！ZUMBAを楽しむサークル。おまけでラテンのレッスンもあります！！5月19日(日)10:30~11:30ZUMBA11:45~12:30ラテン明日のラテンではZUMBAがもっと楽しくなるように基本的なラテン独特のステップを練習します。練習しながら体の使い方をマスターして格好良く踊れるようになりませんか~西東京市保谷駅前公民館5Fにて参加費各レッスン500円(どちらかのみのご参加でももちろんOK！！)スポーツクラブとはちょっと違う

今週は天気がいまいちの模様…梅雨が近づいているのかな？昨日は母の日でしたがこのところ実家に通っていたので昨日に限って行かなかったから母に珍しく電話をしてみたりして。(笑)でも花を送るとかはしてなくて…電話だけとは言え話をするだけで伝わるものってあるよね。心の中では沢山の感謝ととにかく長生きしてねという願いを常に持っています。で、私も母でしたね(笑)娘もさすが私の娘だけあって(笑)行動は地味め。でも、気のせいかもしれないけど昨日は早く帰ってきてくれて(？)一緒に夕飯。夕飯も終わ

明日はサークルVAMOSあります！！4月26日(金)13:30~14:30ZUMBA14:45~15:30ラテン西東京市保谷駅前公民館5F参加費各レッスン500円予約は不要です！！開始時間までに準備が出来るようにご来場下さいね。ご参加お待ちしております！！次回のVAMOSは5月19日(日)になってしまいますので是非ともご参加を！！バモTの販売は引き続き致しております。見てみてね！！http://www012.upp.so-net.ne.jp/aspgroove/今

ZUMBAをはじめにフィットネスのあらゆるシーンで活用して頂けたらなと作り始めたバモT。バモTのバモは私がやらせて頂いているZUMBA中心のサークルの名前であるVAMOSのことですが。このところ、VAMOS来たこと無い方やVAMOSが何だかご存知無い方にもこのバモTを着て頂いています。今回の新しいデザインは驚くほど沢山の方に買って頂き嬉しさと驚きと…一度販売を締め切りましたが再度販売期間をもうけましたこの機会にいかがですか？？？http://www012.upp.so-net.ne.

今朝は熟女サークルZUMBAからスタート！！でもやはり熟女ではない…皆さん、私よりもずっと若いんだからね(笑)からのJOYFITラテン×2とZUMBA気温も上昇気分も上昇！！楽しい一日でした今週は金曜日4月26日(金)にサークルVAMOSがあります！！13:30~14:30ZUMBA14:45~15:30ラテン西東京市保谷駅前公民館5Fにて情報が少なすぎるのは承知しておりますが楽しいので来てね！！(笑)昨日は横浜の実家に行ってきました。山の上だから景色は絶景

今日はZUMBAが初めて！！の方のご参加もありました沢山の汗💦楽しんで下さったと実感しております！！(笑)次回もご参加されるとおっしゃっていたからねなかなかZUMBAが初めてという方のご参加が無いので嬉しい😃💕ZUMBAをやってみたいという方が結構いらっしゃるみたいなのは何となく耳に入ってくるのだけど私の宣伝能力が無さすぎるのもあってなかなかこのような小さなサークルVAMOSにはたどり着いてもらえないのが現状であります。そんな中で見つけて下さってありがとうございます！！指導歴が長い私

明日サークルVAMOS!!あります。4月14日(日)10:30~11:30ZUMBA11:45~12:30ラテン又は参加者希望内容に変更が可能です。西東京市保谷駅前公民館5Fにて。参加費各レッスン500円※交通事情などで遅れてしまう方などには申し訳ありませんが時間厳守で開始させて

少しも健康志向ではない私ですけど先日、花粉症の薬が合わなくて体調不良だった辺りからなぜなのか無性に食べたくなったものが果物と野菜で中でもパイナップルとブロッコリーは特に！！約一ヶ月前からこの二点はほぼ毎日欠かさずに食べています。特にの特にパイナップルは必須アイテム何でなのかは全くわかりませんがとにかく食べたい！！切るのは面倒なのでカットフルーツのコーナーでゲット運良くかなり値引きしている場合もあってその時には買い占めます家の近くに毎日のようにテレビの情報番組に出る有名なスーパーがあ