西条ヨガ

愛媛県今治市在住ヨガインストラクターちえみです数千年前からインドで継承されてきた多大な効能が秘められている【古典ヨガ】をお伝えしています私自身はもちろん家族や生徒さんの痛みや不調が改善していくのをたくさん目の当たりにして古典ヨガの効能に驚いていますひどい花粉症、膝や腰や肩の痛みや不調便秘、冷え症、内面の問題が改善し変化していく様子を側で見させてもらえるのはほんとうに嬉しい痛みや不調のある方や初心者からインストラクターを目指す方まで年齢問わずオールレベルのヨ

急に寒くなり朝晩冷えますね、みなさんお元気ですかー？そして夜快適に眠れていますか？ベッドに入ってすぐ眠りに落ち朝スッキリ目覚め日中元気に過ごすためにもヨガの練習をはじめませんか？＼祝日の夜Special／🌜快眠フロークラス🌛11/23(木㊗︎)19:30〜75分@wtnbinthehouse西条・場所WTNBcoffee&wineINTHEHOUSE愛媛県西条市新田217-2wtnbstudioWTNBcoffee&wineINTHEHOUS

Y-yogaさんスタジオの案内建物向かって左側こちらの看板↓を目印に看板横の階段を上ります急なため足元に十分お気をつけください扉オープンこちらで受付🧘‍♀️※お支払いは現金のみとなります紫色の壁側が正面になるようにお好きな所にマットを敷いて時間までのんびりお待ちください♡お車は東予歯科さんの駐車場をご利用いただけますご不明な点は遠慮なくお問い合わせください↑こちらのLINEからお問い合わせいただけます◎日々のことやヨガのこと気ままに→Instagram

春のデトックス祭り@wtnbstudioにご参加いただき\ありがとうございました/そもそもデトックスとは？いつも頭の中をいっぱいに生きているとカラダにどんな影響？思考と痛みや不調との関係日常に活かせるヨガのお話からスタートした75分の祝日のヨガタイム。そして、ヨガですっきりしたあとのカフェタイム。生徒さんたちとゆっくり話せて嬉しい少しずつヨガを日常に活かしはじめているよまたイベントやりたいな通常レッスンご案内しておきますね------------------

おはようございますWTNBcoffee&studioさんでのNEWレッスンスタートしてますなんといっても鏡張りのある新しいスタジオとヨガレッスンのあとの美味しいドリンクはじめての体験でわたし自身もワクワクしながらのスタートとなりましたヨガを続けられている方は心身に変化を感じられていますねみなさんのシェア読んでみてください↓↓↓嬉しいシェアタイム『テラヨガ@愛媛西条ヨガを続けた先の嬉しい変化✨』ヨガの生徒さんたちと○ヨガでこんなふうに変わったよ○ヨガを通してこうな

こんにちは🌿愛媛県在住ヨガインストラクター実加です♡一人目も二人目もつわりがしんどかった私です、、、、、、（;;）気休め程度ではありますが、私がしていたことを紹介しますつわりがつらい方の参考になれば、気休めになれば、幸いです①出来るだけ何もしない！『出来るだけ』ね妊娠中とはいえ、お仕事や家事育児をされている方がほとんどかと思います。なので、最低限やる事はやって、他はやらない！出来ない！の方が正しいか②食べたいものを食べるつわり中

【クリスタルボウル×ヨガ】七夕の夜🌙音と光の中でヨガはいかがですか？私のための最高の癒し時間を♡クリスタルボウルとは、水晶でできた楽器♩♫クリスタルボウルの音色は私たちを心地よく癒してくれます。この音色は聞くだけで健康になると言われる優れもの！欧米では医療現場でもクリスタルボウルを用いています。聴くというより感じる音を奏でるクリスタルボウル。ヨガと共に体を緩めながら心もリラックス。ゆったりした動きのた

【６月スケジュール】月曜日クラス吉井公民館19:30～20:45(75分)６月７，１４，２１，２８日水曜日クラス吉井公民館10:00～11:15(75分)６月９，１６，２３，３０日※２日はお休みになります。７月より産休に入らせて頂きます※レッスン再開は未定ですコロナウイルス感染予防の為、皆さんに色々とご協力を頂きながらレッスンをしていきたいと思います。◎体温37℃以上ないこと◎マスク着用◎手洗いまたは消毒をして入

【４月スケジュール】月曜日クラス吉井公民館19:30～20:45(75分)４月5，12，19，26日水曜日クラス吉井公民館10:00～11:15(75分)４月7，14，21，28日コロナウイルス感染予防の為、皆さんに色々とご協力を頂きながらレッスンをしていきたいと思います。◎体温37℃以上ないこと◎マスク着用◎手洗いをして入室（入口横に手洗い場あります）体調が優れない場合、お家でごゆっくりお休みください。

こんにちは！【西条市】いまここヨーガ教室の古賀あつみです！😊今回の「ヨーガの豆知識」は「実践100%！」という考え方についてお伝えします♪ヨーガには「アーサナ（ポーズ）」「プラナヤマ（呼吸法）」「瞑想法」「哲学」「浄化法」など様々な教えがあります！これら全てに共通して言われていることは、「とりあえず、やってみなさい！」ということです。（笑）知識を得るだけでは、何も分からない。実践して、はじめて本当に理解で

こんにちは♡愛媛県在住フリーヨガインストラクター実加です。今年初めのブログは睡眠の質アップの内容です◎知ってる〜聞いたことある〜けど、なかなか出来ない（;;）みたいな感じの内容睡眠の質が下がると、健康にも良くないし美容にも良くないしメンタルにも良くない良いことないので、ぐっすり寝たいですね〜皆さん、寝られていますか？！💤ヨガをするとよく眠れるんです◎と時々言ってくださるの嬉しい！♡ヨガをするとスッと眠りやすくなりますよね♫♩寝付きが悪い、ぐっす

【１月スケジュール】月曜日クラス吉井公民館19:30～20:45(75分)1月4,11日水曜日クラス吉井公民館10:00～11:15(75分)1月6,13日※18日以降お休み頂いておりますコロナウイルス感染予防の為、皆さんに色々とご協力を頂きながらレッスンをしていきたいと思います。◎体温37℃以上ないこと◎マスク着用◎手洗いをして入室（入口横に手洗い場あります）体調が優れない場合、お家でごゆっくりお休み

こんにちは♡愛媛在住ヨガインストラクター実加です。朝起きて何をしますか？既にルーティーンがある方も多いと思います手軽すぎるけど効果抜群な３つを紹介！超手軽なものだけです。①朝日を浴びて深呼吸朝の空気って気持ちいいですよね伸びをしながら心地よく深呼吸。まだ日が昇っていなくても雨で太陽が出ていなくても外の空気を吸うと心地いい◎寝起きから一気に切り替わります！②舌磨き私はアーユルヴェーダで知った舌磨き。お伝えすると既にテレビや雑誌で知りやっている方も

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。ヨガのレッスンをしていて、なんでこれいつもするんだろう。なぜ私これが苦手なんだろう。どうやったら出来るんだろう。など思う事ありませんか？思ってもレッスン終わると忘れることも多いと思うのですが。笑私だけか←wwwそんな疑問、なんで？どうやって？を解消できるのがプライベートレッスン！「このポーズはこうだったのか」「ここを使うといいんですね」「やりやすさが全然違います」など疑問が解消された！が

【12月スケジュール】月曜日クラス吉井公民館19:30～20:45(75分)12月7,14,21日※28日お休み水曜日クラス吉井公民館10:00～11:15(75分)12月2,9,16,23日※30日お休みコロナウイルス感染予防の為、皆さんに色々とご協力を頂きながらレッスンをしていきたいと思います。◎体温37℃以上ないこと◎マスク着用◎手洗いをして入室（入口横に手洗い場あります）体調が優れない

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。屋号というと大袈裟ですが、名前決めました！Seraju（セラージュ）Sera=休息・リラックスYuju＝繋ぐ・結ぶSera+Yuju=Serajuリラックスできる心地よい空間で自分と自分以外とを結んでいくそんな意味を込めました。これからも宜しくお願いします♪・・・ずぅ〜と前から、決めようと思っていたんです。活動名は？団体名は？と聞かれた時に「う〜ん、実加ヨガかな〜」

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。先日、インド占星術の講義で先生が○○の人や△△の人ヨガやっている人多いです、と。(○○、△△は惑星の絡みとか)気持ちが敏感な人感受性豊かな人傷つきやすい人ね。ヨガをして冷静を保つ気持ちを落ち着かせている人がたくさんいるってこと。もちろん、みんながそうではないですが。私は、あ～分かる～と先生の話を聞いていました。「繊細さん」の本が売れていたりHSPという言葉も最近よく目にし

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。最近ますます寒さが増してきました⛄️空気が乾燥してきたので、かかとがかさついてきたハンドクリーム塗り始めたという方も増えてきたかな私は、スーパーでお買い物の後購入品を入れる台にある小さい袋(豆腐など入れるの)がうまく開かなかった時、あ～乾燥してるな～なんて思うのですが、、、皆さんどうでしょうか？春夏秋冬冬これから寒い時期ですがそんな寒い日々の中のほっこり温まる時間が好きです

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。クリスタルボウル×ヨガ／心も体も大掃除浄化し2021年へ。＼クリスタルボウル演奏者の玉井さんとこの度コラボすることになりました！クリスタルボウルとは、水晶でできた楽器♩♫クリスタルボウルの音色は私たちを心地よく癒してくれますこの音色は聞くだけで健康になると言われる優れもの。欧米では医療現場でもクリスタルボウルを用いています。耳で聴くというより皮膚や骨や細胞で感じる音色の

こんにちは♡愛媛県在住ヨガインストラクター実加です。先日zoomヘッドスパ講習があり、ついに、、、講習全て終わりました自分で言うのも何ですが、かなり身に付きました(笑)先生の指導が丁寧で的確！私のレベルで私に合うように教えて下さったSHANTIさん大変お世話になりました。ありがとうございます🙏ボディではなく、なぜヘッドなのか？マッサージって痛みを取る、凝りをほぐすというよりリラクゼーションがメインな気がします。もちろん、体がほ

【11月スケジュール】月曜日クラス吉井公民館19:30～20:45(75分)11月2,9,16,30日※23日お休み水曜日クラス吉井公民館10:00～11:15(75分)11月4,11,18日※25日お休みコロナウイルス感染予防の為、皆さんに色々とご協力を頂きながらレッスンをしていきたいと思います。◎体温37℃以上ないこと◎マスク着用◎手洗いをして入室体調が優れない場合、お家でご

８/８のライオンズゲートは、一粒万倍日も重なるので、超パワー開運日らしいです(◍•ᴗ•◍)その日までに準備を。。。というか、もうすでに。。。毎日が開運日(◍•ᴗ•◍)的な。。。ライオンズゲート、気になったら調べてみてください(*´ω｀*)以下引用(ライオンズゲートとは、直訳すると「獅子の扉」。スピリチュアル界では、霊的世界と地球とを繋ぐ扉と考えられています。2020年にライオンズゲートが開き始めるのは7月26日。この日はマヤ文明の暦で元日にあたります。新しい年のエネルギーが世界中

おはようございます♡2006年7月1日にRa.hiinaをオープンしました。女性の元気をサポートする！女性が元気で笑顔なら、日本に笑顔が広がり、心豊かになる。と信じて。。。女性の癒やしとパワーの場所作り。お母さんの笑顔、奥様の笑顔、恋人の笑顔女性の笑顔が、世界の愛と平和へと繋がる。笑顔の相乗効果で、みんなが幸せになる！元気の底上げをしよぉ！をコンセプトにスタート！！！あっという間の14年でした。その間に、少しずつメニューが増えたり、要らないなと思ったら減らしたり。。。時代

６月は皆様のご協力のもとヨガクラスを再開することができました🧘🏼‍♂️初めての方やお久しぶりの方もお越し下さり、また一緒にヨガができたこと、お話ができたことが嬉しくてたまりません🥺🥺🧡本当にありがとうございます。7月も引き続き、十分なスペースを確保する為、ヨガクラスの定員は3名とさせて頂きます。ヨガマットは無料でレンタルしていますが、気になる方はご自分のヨガマットをお持ち下さい。お持ちでない方は、長めのバスタオルをお持ち頂き、ヨガマットの上に敷いてご利用頂けます。ご来店時には手指消毒

歪みの影響で体液循環が悪くなり、くすみやしわの原因にも繋がります。あれ？なんか顔が長くなった？？？と思うことはありませんか？長くなってくるのは、姿勢の悪さやリンパの滞り→たるみが主な原因です。早めにケアをしてあげて、正しい姿勢を癖づけられるようになれば5年後、10年後の体はやらないでいるよりも結果は歴然です！例えば、猫背の方。なにもしないである日突然、猫背が治った！ということはないですよね。猫背は内臓にも影響を与えると言われています。猫背→内臓の動きが悪くなる→便秘にも繋

[モネのジヴェルニーの積み藁夕日]っていう絵見たらなんかお母さん思い出す。。。。と娘がラインを送ってくれた。とてもとても嬉しくて、心がほっこり以上(*´ω｀*)優しい色合いで優しいタッチいろいろなアーティストさんのことや絵のことや歴史をで学び、それを時々教えてくれて、芸術の奥深さを少しだけ知ることで、わたしの心も豊かになる。感性が豊かになる。。。とても幸せなことです。まだまだ心の伸びしろが、たくさんあまってる私です。心を、育てる。。。

6月4日は虫歯予防デー🦷特別企画！『正しい姿勢とお口についてお顔マッサージ&ストレッチ&ヨガ』ベビー&ママヨガインストラクターであり、歯科衛生士でもあるKeiko先生と一緒にお伝えします！【日時】6月4日(木)21:30〜22:30【持ち物】・筆記用具・フェイスタオル1枚・フェイスオイル(乳液やクリーム)・ヨガマット(なくてもOK)※フローリングは痛いのでラグや畳の上をおすすめします【料金】500円銀行振込か、PayPay送金でお支払い頂けます。実はかなり密接して

2019年も残すところあと9日。今年一年がんばってくれたごしの体への感謝をしてほしいな。。。という想いでRa.hiinaヨガでは、はじめに呼吸に意識をしていただきそして呼吸と体への各パーツへと意識を向けていただき感謝のエネルギーを添えて呼吸を流していく。もしくはエネルギーを届ける。。。ということをゆっくり時間をとっています。現代の人達は、電化製品や交通機関や情報や通信などとっても便利になって、時間の余裕も少しはできてきそうなのに。。。。。毎日毎日忙しく、お仕事や子育てなどに時間をと

こんにちは！◆ミュージックフローヨガ®︎考案◆ヨガ&フィットネストレーナー◆子供から大人までのヘルスケア講師の山本華子です。いやー何だか色々立て込んでおり更新が滞ってます💦が、少しずつ挽回してゆきます！先週末は酒蔵ヨガ2019イベントで広島に帰ってました🍶🧘‍♀️例年は酒蔵でのレッスンですが、今年は昨年の大雨被害のあった憩いの森復興のためにそこで行うことになりました✨市街地から少し離れてるのですが、常連の生徒さんがお誘い合わせいただいたりしてお集まりいただき感謝です

こんばんは〜。ヨガ＆フィットネストレーナー、トータルヘルスケア講師の山本華子です。先週末は夏の大雨被害後、初めて広島に帰ってきました。近所の山肌は何箇所も崩れ、まだまだ元には戻らない光景で、被害の大きさを痛感しました。しかし、人々は元気元気で、今回ももりもりレッスンさせていただきましたー✨1日目はミュージックフローヨガ養成生徒さんで広島の大人気フィットネスインストラクターの福田智子先生のサークルにてレッスンを。