西市民プール

こんにちは😃ついに今日福岡は桜の開花宣言が出ました🌸満開はいつかな？🌸お花見はできるかな？🌸少しでも長く見れるといいですね😊💕4月のスケジュールです♪🌸月曜日西市民プール15:30〜16:30ZUMBA®︎¥1,00029日(月)㊗️は西市民プールが使えない為ともてらす早良です❣️西市民プールのサークルは入館カードが必要なのでお手数ですが必ず事前予約をお願いします🙏🌸木曜日ともてらす早良大練習室19:30〜20:30ZUMBA®︎¥1,000

ComoelSol1月のサークルスケジュール✨🎍月曜日（西市民プール）8.15.29日15:30〜ZUMBA®︎🎍木曜日4日10:30〜ZUMBA®︎@ともてらす早良11日19:30〜ZUMBA®︎@ともてらす早良18.25日19:30〜ZUMBA®︎@南体育館木曜日は時間と場所が変わるのでご注意ください⚠️🎍金曜日（下白水南公民館）12.19.26日13:30〜ZUMBA®︎GOLD¥600（エアコン使用時＋¥100）🎍土曜日（と

2023年もあと少し😊いよいよ乾燥して来たので少し前に加湿器を出しました❣️はちの喘息の対策もあって加湿をしっかり❣️そしてジアイーノで空気も綺麗に✨はち、喘息以外は元気です♪髭も眉毛も更に伸びました👍👍👍薬はまだ飲んでるけどいい調子です♪あ💦猫ブログになってしまった💦12月のサークルスケジュールです‼️🎄月曜日西市民プールスタジオ15:30〜16:30ZUMBA®︎¥900🎄水曜日27日ともてらす早良大練習室19:30〜20:30ZUMBA®

少しずつ秋の気配が感じられる今日この頃✨紅葉も楽しみです🍁明日26日(木)は10月最後のサークルがともてらす早良であります😊Halloweenです🎃お時間がある方は是非👻そして11月のスケジュールです♪月曜日がともてらす早良から西市民プールに戻ります。そして16日(木)は久しぶりの南体育館❣️お近くの方は是非是非😊🌈月曜日西市民プール15:30〜16:30ZUMBA®︎¥900🌈木曜日ともてらす早良大練習室19:30〜20:30ZUMBA®︎¥900

こんにちは。ご訪問ありがとうございます、ぷくままです明日は九州マスターズ大会今回は4本、うちリレー2本出るのでチームの足を引っ張らないように、そして何より楽しんで泳ごうと思います一年前はまだレム睡眠行動障害があることに気づかず、調子がいまひとつな感触、というだけでしたコーチが撮ってくださった動画をチェックして、およよ？と思ったり、就寝中の私の様子から長女に受診を促されたのがこの後でしたこの一年の間に、力の弱い側の半身を奮い立たせて動かす方法（故障しやすい）から、力の強い側を弱い側のレ

200brのために西市民プールへ再び向かいました。台風のおかげで9時開始が13時開始に変更でした。この日帰宅予定の方は大変でしたでしょうね▼選手ロビー当日最初の競技の時間帯は混みあいなく過ごしやすかったですね▼召集ボード▼アッププール先日と比べてレーンも混みあいなく水温は低かったですとにかくアッププールでは水を飲まないようにかなり気をつけました。まだお腹はコロコロいってて調子悪かったです

個人1種目の参加は、福岡市立総合西市民プール。福岡市立総合西市民プール福岡市立総合西市民プール·〒819-0046福岡県福岡市西区西の丘１丁目４−１★★★★☆·水泳プールmaps.app.goo.gl地元の人からすればなんてことのないことですがとりあえず天神からバスで向かってみました。▼天神乗り場こちら。504番に乗りました。なんと電光掲示板がっ！！▼車内空き空きでした。ADカードぶら下げた外国人カップル×2組が天神北で乗ってきました。よく調べられてるな

うすうす察しがつきそうなタイトルですね。日曜、早番帰りに。電車➕バスで爆睡しながら西プーへ向かいました。割とスムーズに西プーに到着したら。プールからイトマンやらKSGやらの送迎バス、ジャージ姿のお子様や、コーチがゾロゾロ出て来る､､､。アウトオ😭一応電話してのちサイトで確認、記録会でした。一体なぜ私は見落としたのか。年に数回自分が嫌になる日が有ります。今日はそんな日。お迎えに見えた練習会メンバーさんと会えたのが救いだったかな。トンボ帰りの姪浜駅で😂軽めに海老カツバ

お仕事帰りにホーム。お兄さんレッスンまでたっぷり時間有るので紫🟣芋のコロコロボール持ってプールサイドで調整系陸トレ、腹筋とかを1時間。水中で課題など500〜。一時間お兄さんレッスン（3人だったので半分はお話し😁）今日は久しぶりのお題「体側片手バタフライドリル」頭に有る私の課題と混ぜ混ぜしながらドリルをするのは楽しいです。そして、お兄さんのブーム遂行。🐸ブレひと掻きひと蹴り12.5m➕ターン後はひと掻きひと蹴りせめて7m。🦋バッタうんと潜って良いので体重を掛けて出来るだけスト

本日西プー練習会つい最近まで背泳ぎの現役選手だった方がゲスト。いつもの2倍位の賑わい☺️＊陸トレ1️⃣時間の中でチューブやスマーターキットを引く場面で。「だいぶ外掻き」の指摘有ってそれはスイムでも同じ事やってるとの事😨バッタはすぐキャッチ出来るならまだ良いとしてクロールは直した方が良い。､､､これは以前から言われ続けて来たことまたおろそかになってました😭＊プールに移動して水中練習大胆に身体の内側をストロークしてみるもまだまだ外らしい。だいぶ無理してるし肘も立ってくるの

GWですが私はお仕事早番､､､🥱🫧からの〜西プー❗️まるちゃんとおデート♫渋滞懸念して時間遅めにしたのに福岡市内意外と空いてて😳ラウンジの空いたとこでどこでも陸トレおばさん😁してました。まるちゃん到着してプールに行くと､､､何やらあっちこっちでガチ練の方がいらっしゃる､､､。短水路近いからでしょうか。試合の日と多分同じの1.２mで先ず感覚を確かめに。そんなに空いてなかったので私達マスターズおばちゃんはなるべく邪魔にならない様、ご挨拶のちアップは別々に😅200〜けのび

いよいよゴールデンウィークが始まりましたね‼️先日もお知らせしましたがゴールデンウィークと5月のサークルスケジュールのお知らせです😊お休み中の食べ過ぎ飲み過ぎのカロリー消費にどうぞ❣️それは自分にも言い聞かせてます（笑）⭐️西市民プール5/1(月)15:30〜ZUMBA®︎5/8(月)15:30〜ZUMBA®︎5/15(月)15:30〜ZUMBA®︎5/22(月)15:30〜ZUMBA®︎参加費¥900⭐️ともてらす早良大練習室⚫︎朝サー

西プーと言うのは。普段50m長水路を半分に仕切って水深が2種類有る、マスターズさんの主要なレースが行われるプールです。この仕切りが移動して長水路となり世界水泳の会場にもなります😊さて。大阪では既にお会い出来てましたが何度かコロナで計画頓挫を経て福岡でのオフ会、ようやく遂行出来ました☺️✨数少ない「姪浜駅発、西プー行きバス」に合わせて待ち合わせ。臨時で良いから8月は増便して欲しい😫､､､の、前に。姪浜駅で2日酔い覚まし､､､🤢そしてゲストは息子クン😆❗️若あゆの泳ぎと

本日、第29回九州学生短水路公認記録会が行われました。会場は福岡の西市民プールです。鹿児島大学からは、2名のマネージャーとともに、女子4名、男子5名が出場しました。今大会は、今年度最後の大会、4年生の選手は大学生活最後の大会となりました。しかしながら、締めの大会に泳ぎの調子が鰻上りだった主将は怪我により不在となってしまいました。はやく良くなってほしいです😌一緒に練習できるようになることを願って、今大会の結果を報告いたします！ベスト→🌟4年生田山舜晟50m自由形23“36

木曜陸トレ。ダンベルでスクワットと持ち上げるのと、懸垂、再開！翌日は壮絶に痛いよう､､､🤣歩き方ヘンだよう､､､でした（笑）そんな金曜の夜。とあるエントリーで前代未聞のミスをした為見かねた息子コーチが新しいアカウント作る手伝いをしてくれる。土曜。実家DAY､､､の前に。おウチで陸トレ。肩と胸周り多目に、動画見て、手にメモwのち西プー。試してみたいスタートの練習。そこには練習会メンバーのトレイルランの人が山から降りてきてました😁そして、南の皆様ならお分かりの某企業の方

夜の西プーは綺麗だな。雨の柔らかい感じも良い今日はほぐす程度。ジュゴンドリル多め。最近、プッシュの時に腰が浮いた状態にする為、入水後伸びて待つみたいな感覚にしてましたが。それってキャッチ出来ないから待つみたいになるんで有って🙄今日は入水したら、キャッチの感覚が分かるまでスカーリングする様に。そしてプッシュ、からまたエントリーして繰り返し。キャッチが出来てないとよく指摘されるの納得、本当に時間がかかります😅（なので其の間バタ足もあり）最近ハマってる胸椎にアプローチするトレーニ

試合の方もお仕事の方も元気な方も切ない方も。お疲れ様です。私は有休消化の連休に入りました。この緩い階段､､､そうです、西プーです☝️飛び込み暫くしてないので、飛んできました。台に登ってふらつくのは体幹ですか？スクワット休んでるから？浮き上がりは悪くなかったです。腸腰筋ストレッチの影響は大きいかも､､､なんて、それは素人判断💦あまり空いてなかったので飛び込みを先に、10回は飛んだかな。他、クロールのベース＋そのままフォームハードなど。ボヨンボヨンと浮く感覚が楽しい3.3m

今日は北風びゅうびゅう吹く中🌪西プー練習会でした。まるちゃん拾ってくれてありがとう〜！今日のポイントメモ。長水路に向けても含めターンは大事。fr、baは・ターン前で減速しない・壁見て前向いてターンしない😅・ターンで休まない😂ﾊｲｰ💦br、flyは・回る方の肘！スタート。羽を一番前でトライ、凄く勢いよく飛べる✨でも深くなりがち直ぐに姿勢を立て直せる技術がないので今は次の位置かな､､､。フィンパドルオッケー👌も嬉しい時間です。KPSそれぞれで、bーupやターン後ハード。

昨夜は皆既月食の時間帯、実家へ。月の無い夜はちょっと怖い感じでしたね。いつも眠くなるのに目が冴えてました。月が見え始めてホッとした､､､天体観測と言うより昔の人の月を頼る感覚っぽかったです。月曜日はまあこんさんとむーさんに西プーで一緒に泳いで頂きました😊！プールでもそうなんですが陸でもまあこんさんには一行動に色んな情報が詰まってる。水泳育ちで全部見える人には凄い情報量なんだろうなと感じました。私は勿論解説されて初めて分かる事も多く泳ぎに至っては頭パンクしそうで何にも書

ComoelSol6月のサークルスケジュールです♪🌈月曜日西市民プール15:30〜ZUMBA®︎60分間¥900🌈火曜日エバーライフ20:30〜ZUMBA®︎4週目は美ューティーBodyWave®︎🌈木曜日ともてらす早良18:30〜美ューティーBodyWave®︎40分間¥40019:30〜ZUMBA®︎60分間¥90023日は14:30〜美ューティーBodyWave®︎15:30〜ZUMBA®︎🌈金曜日下白水南公民館13:30〜ZUMBA

こんにちは❗️ついに‼️2年ぶりに西市民プールのあの灼熱のスタジオでのZUMBA®︎を再開します‼️16日、23日西市民プール2階スタジオ15:30〜60分間¥90030日オンライン15:00〜50分間¥500ご予約お待ちしてます😊💕5月5日のあゆあき5月15日のRAMも引き続き予約お待ちしてます😊

眠い〜。仕事終わってネット見て。開いてる✨電車で寝て行けるよね〜🤤急遽ホームから西プーへ進路変更。師匠でさえ飛び込みは定期的に練習が必要と仰ってる。素人は言わずもがな...。浮き上がれないから練習するんじゃなく。...いやそうなんだけどつべこべ言わず飛ぶ練習を続けるのが大事だと。それで良いかな😌それと。6月にここでの長水路の試合が決まりました。3.3m水深の長水路レースって想像つかない...ひのくにはもっと浅いよね？普段は長水路を２つに仕切って真ん中に通路

新型コロナウィルス感染症の拡大防止の為、早良体育館西市民プールの閉館が3月いっぱいに延長されました。それに伴い、23.30日西市民プール26日早良体育館28日早良体育館朝①サークルはお休みになります。参加を予定されてた方、申し訳ございません。あ〜寂しすぎる〜。

新型コロナウィルス感染拡大防止の為早良体育館西市民プールが閉館になりました3月5日(木)〜3月19日(木)までのサークルはエバーライフを除き全てお休みになります3月15日(日)のRAMも施設が休館の為中止になりましたみんなに会えないのはこの上なく寂しい。。また状況によって変更があればご連絡します早く終息して欲しいですね↑早良体育館↑西市民プール

新型コロナウィルス感染拡大防止の為朝①サークル、ZUMBA®︎GOLDのスケジュールを変更しました。確認をお願いします。3月のサークルスケジュール☆月曜日☆〈西市民プール〉2.9.16.23.30日15:30〜ZUMBA®︎☆火曜日☆〈エバーライフ〉3.10.17.24日20:30〜ZUMBA®︎☆木曜日☆〈早良体育館〉12.26日15:10〜筋トレ15:50〜ZUMBA®︎19日15:10〜バランスコーディネーション16:00〜ZUMBA®︎

今年も花粉の季節がやって来ました🤧杉も檜もアレルギーあるけど今年はまだ症状が出てない🤗免疫力があがったのかな⁉️いい事いい事💕免疫力アップで新型コロナを吹き飛ばそ‼️3月のサークルスケジュール☆月曜日☆〈西市民プール〉2.9.16.23.30日15:30〜ZUMBA®︎☆火曜日☆〈エバーライフ〉3.10.17.24日20:30〜ZUMBA®︎☆木曜日☆〈早良体育館〉12.26日15:10〜筋トレ15:50〜ZUMBA®︎19日15:10〜バラン

こんばんは今日も、朝からペア＆パーソナルありがとうございました最近、ペアトレ増えてますペアトレは、お友達同士で出来て、始めやすいですよね是非、ペアトレ未経験な方は、一度お試しくださいねさてさて、バレンタイン１週間過ぎて、さすがにもう頂けないだろうと思ってましたが、頂けました(笑)ようかん大好きですきなこも大好きってか、グリーンコープのおいしいやつだ皆様のおかげで、体重が

こんばんは今日は、雪が降る中、西プールボクシングEXにご参加頂き、ありがとうございました先日からの花粉症で、全然声が出ず、喉が不調だったな〜そういえば、最近ボクシングEXに「グローブ」をはめてする方が増えましたねさらに、ボクシングEXの方がＺＵＭＢＡより好きって方も、多くなりましたボクシングEXは、僕のオリジナルで、日々勉強したことを、てんこもりで取り入れていますSTRONGファンも増えたしボクシングEXファンも増えたしＺＵＭＢＡファンは、相変わらず多いし嬉しいです今日

こんばんは明日2月15日（土）は、早良体育館で１９時〜STRONGbyZUMBA皆さん、奮ってご参加くださいね皆さん、奮ってご参加くださいね皆さん、奮ってご参加くださいね（笑）３回言いました（笑）【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティス等のグループレッスン、１対１のパーソナルトレーニングを開催しています！どなたでもご参加ＯＫ！

おはようございますインフルエンザ、コロナウィルスなどが流行しているので街中、マスクしてる人、多いですねマスクも、大切ですが普段からの、食事、睡眠で、抵抗力をつけるのが大前提何事も『マイナスな事をまずやめる』引き算が大切ダイエットも、関節の痛みも「良いもの」をプラスするんじゃなく「良くないもの」を引いていく夜遅くまで、スマホしてませんか？ちゃんと入浴してますか？甘い物食べすぎてませんか？タバコ吸ってませんか？お酒飲んでませんか？間食が過ぎませんか？寝てますか？