西川留美子

先日、高岡市のコワーキングプレイス「COMSYOKU」で「アンガーマネジメント入門講座」を開講しました。ここでは月１で実施しており、早いものでもう１年が経とうとしています。受講者さんはその月により2～8名いらっしゃり、毎月開講できています。先日の講座では室外に笑い声が漏れたようで、COMSYOKUのマネージャーさんから「楽しそうに盛り上がってましたね」と言われました。「怒り」という重いテーマを扱うからこそ楽しく笑顔で実践していただけるようにファシリテーションをする❗…のが私の目指すところ

可愛い香害バッジが届きました🤗💕かつては香りが大好きでいくつもコロンを持っていた私。化学物質過敏症を発症してから、全く合成香料を受け付けなくなりました。鼻が敏感になったわけではないのです。合成香料に使われている化学物質に反応するのです。おかげさまで合成香料かそうでないか、匂いを嗅いだだけでわかるようになりました😅合成香料には身体が反応するから❗頭痛、めまい、吐き気、息苦しさ…そんな症状が出るのです。周りの柔軟剤まみれの人に言ってもなかなかわかってもらえません。それに実際のとこ

先日、化学繊維(ポリエステル)100%の制服で接触性皮膚炎になりました。(→その時のブログです)ブログを見た東京に住む友人が、なかなか時間の取れない私に代わり無印良品に行って、綿100%のポロシャツの有無を見てきてくれました。あったー＼(^o^)／早速休日に近くの無印良品に行って二枚購入してきました🎵翌日からこれを着ていますが、どんなに汗だくになっても痒みは全く無く幸せ～(*´∀｀*)✨おまけにポリエステルの時は汗をかいた後、冷房の効いた中にいると異様に寒くて仕方なかったのですが、そ

今日は、金沢工業大学心理学研究所の塩谷教授にプレゼンを聴いていただく機会を得ました。改善点や言葉の使い方などのアドバイス・御指摘をいただくことができ、とても良い学びとなりました。また、自分の理解度を知ることができ、知識の確認もできました。この歳になり、心理学の教授より直々に教えをいただける機会はそうそうありません。大変貴重な機会をいただき感謝です✨★せっかく作ったパワポスライドのUSBを家に忘れるという失態をやらかしました😢⤵️⤵️資料として何部か印刷してあったので大丈夫でしたが…😞💨

今日はアンガーマネジメントコンサルタントとしてのセッションでした。その人のセッションは今日が最終回初回は怒りをすべて人のせいにしたり、口調もとても強かったのですが、今日はにこやかに落ち着いて話されていました。その人の感想です。セッションの前に入門講座を受講した時は『はあ～？』と思ったけれど、講座の内容を頭の片隅に置いて何度かセッションを繰り返しているうちに、いつの間にか自分が価値観の違うことに対して受け入れようとする姿勢が持てるようになってきた。そうしているうちに前は怒鳴っていた事も、

心に響くMOVIEさんの記事より全部共感できるけど、３年前までの私はこれを一番に考えていました。「楽しくないものをどうすれば楽しいか、ということを考えていくと楽しいんです。」今は「折れたところが強くなる」をバネにやっています(^^)怒りの感情は上手に使うとモチベーション源になります。怒りは決して悪い感情ではないのです。私はアンガーマネジメントからどんな状況下でも楽しむことを学びました(^^)要は自分の考え方次第なのです。↑単に綺麗なので載せました(笑)

これまで、私は主にフェイスブックにいろいろ投稿してきて、blogは気が向いて&体調が良い時しか書いてきませんでした。電磁波過敏症の為、携帯操作が辛い時が多いのです。だから簡単に書けるフェイスブックに書いてきたのです。でも、フェイスブックはすぐに流れてしまうので、今までの書いたものが勿体ないと思い、これからはフェイスブックに書いたものをコピしてblogに残す事にしました。タイムリーな物から過去のものまで少しずつアップしていこうと思います。宜しくお願い致します(^^)フェイスブック

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です人はそれぞれ怒りを感じるポイントが違います。それが怒りのツボ❗思い起こしてみてください。友人や同僚と一緒にいる時、自分はこんなに怒っているのに友人や同僚は平然としていることありませんか？私にとって、ツボはズバリ❗食事の食べ方です。・クチャクチャと口を開けて食べる“クチャラー”・利き手のみを使い、もう片手は机の上に肘

昨日は高岡市のコワーキングプレイス「COMSYOKU」さんでのアンガーマネジメント入門講座でした。こちらでの講座は５回目こじんまりとアットホームに講座を開催しております(^^)一度に多くの人にお伝えするのもそれはそれで楽しく学びも多いですが、少人数の方への講座は『その人』が感じられるので好きです。お一人お一人の表情や言葉を汲み取り、それに合わせた話し方や例をその場で考えながらやるという醍醐味があります。私の本業は看護師そしてカウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタントどれも人と

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です唐突ですが…私は人に媚びる事が嫌いです。✖️✖️…というか…不器用だと思うのですが、どうしてもできないのです💦従って私は上司にはあまり好かれません(*ﾉω・*)ﾃﾍ往々にして人、特に上司や先輩は意見される事や反論されることを好みません。私は…やっちゃうんですよね～意見や反論(^o^;)裏

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です明けましておめでとうございます🎍昨年は息継ぎもロクにせず、ひたすら走り駆け抜けた一年でした。年が明け、一区切りと思った途端に一気に虚脱感に見舞われています(^o^;)今年は腰を落ち着けてじっくり取り組む一年にしようと思います❗年末の仕事(看護師)からちょっと考えることがあり、それをまとめてみます。私は普段は訪問入浴の看護師を

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です先日の日曜日は夕方からリクエスト講座でした。「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」と「アンガーマネジメント叱り方入門講座」をご希望され、３時間＋αでお伝えしてきました。何と❗その方は、少しでも早くアンガーマネジメントを学びたい❗と御自身で場所を手配されたのです。その想いに応えるべくいざ❗会場へ✨神秘的な喫茶店での講座はいつ

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です久しぶりに運転中あおられました法定速度50キロの道を、流れに合わせて走っていたのですが、後ろにピッタリ付けてくる車が…避けようと車線変更して速度を落としても付いてくる…速度を少し上げるとそれに合わせてくる…どんな人が乗っているのかバックミラーで見ても、車高が高めの車らしく、見えるのは四角いヘッドライトと角ばったボディだけ…で

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です先日、金沢市にある【夢ハウス北塚会場】さんで開催された「夢フリマ～ケ」というイベントに参加してきました。このイベは１～２回/月、フリマと体験型イベがコラボされており、毎月さまざまなお店が出店されています。これまで４回ほど出店or客として参加した事があります。実は今回はどうしても行きたかったのです。それはハーバリウムと水引の体

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子ですお申し込みフォームからの講座のお申し込みが100人を越えました(^^)これまで野々市市と高岡市でコツコツと講座を開催し、必要としている方にアンガーマネジメントをお伝えしてきました。少ない時にはお一人多い時でも10人あまりの参加者気がつけばもう100名さま越えています。たった100名と思われるかもしれませんが、あくまでフォーム

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です昨日は北陸地区在住のアンガーマネジメントファシリテーターの勉強会でした。自己紹介でパフォーマンス～講座資料を元に勉強会～アンガーマネジメントゲーム勉強会と言ったらお堅い印象を受けますが、アンガーマネジメントファシリテーターの仲間たちとの勉強会は和気あいあいとしていてほどほどの緊張感の為、楽しく学べます。アンガーマネジメントはその

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。知り合いが何かに怒っているみたいなんだけど何に怒っているのかわからないどんなに長く親しく付き合っていても私はその人じゃないからわからないわかるはずだわかるべきだと言われても…無理私はあなたじゃない皆「～べき」は様々怒るのは相手に怒っている理由(自分のべき)をわかってほしいからそして、相手に変わってほしい

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。３週間『３つのよいこと』ワークをしていました。「野々市市民カウンセラー連続講座全４回」を受講しておりまして、金沢工業大学の塩谷教授からの課題だったのです。金沢工業大学はポジティブ心理学を専門にしており、その中のワークでした。やり方は至って簡単毎日寝る前に、その日にあった「よいこと」(楽しかったこと、嬉しかったこと、面白か

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。ここ一か月ほど予定が詰まり、少々忙しい日々を送っています。本業の訪問入浴看護師業務に加え、アンガーマネジメント、カウンセリング…etc怒濤のインプットとアウトプットの一か月手帳とにらめっこの毎日趣味のカラオケも封印中予定を組んだのは自分自身なので自業自得なのですが…(^^;でも…それもやっと落ち着きそうです✨残すはあ

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。富山県富山市の「恵風会多機能型事業所このみ」様のご依頼で、65名の方々にアンガーマネジメントをお伝えさせていただきました。アンガーマネジメントは高齢者介護施設や事務所、障害者福祉施設では虐待防止研修の一環として取り入れられています。それは、虐待や暴力は、職員の感情コントロールと密接な関係がある為です。今回、事業所様から叱り方

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。ここのところ体調が悪く、おまけに父の入院も重なりアップアップな状態です私の場合の体調が悪いというのは自律神経系統の異常からくるもの調子が悪くなるとテキメンに不眠になります。睡眠時間は三時間程度それも朝方に疲れて眠いはずなのに眠れないここ２週間ばかり続いています不眠は自律神経バランスをもっと崩しますそして次は食欲低下…

✨人生楽しく生きよう♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント、看護師西川留美子です。私は看護師業務の傍ら、アンガーマネジメントファシリテーターとして講座を３～５回／月開催しています。資料や参考図書などを持って行く為にバッグ２つに詰め込んで会場に行っていました。これがまた重いんです(^o^;)二の腕プルプル指が白くなる程痛い❗その度に「重た～い💦何とかならんの～？！」と毎回半ギレ状態(^^;何

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。私は医師から「色つきのや人工甘味料入りの飲み物は飲むな。飲むならヴォルビックかクリスタルガイザー。せめてお茶。コーヒーは１日一杯まで」と言われてから、ずっと清涼飲料水は飲んでいませんでした。夏も、水に少量の塩を入れたものを携帯し、私の仕事の最大のリスクである熱中症と闘ってきました。最近、ふと以前あまり甘くないから好きで飲んでいたスポー

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。先日のことFB(Facebook)に「先日、薬局のシャンプーコーナーを見ていたところ、新発売で「天然の優しい香り」と書いてあったので手に取ってみたらいきなりめまいと吐き気が(*_*)天然じゃないやん…しっかり合成香料やし(--;)」と書いたところ、アンガーマネジメントファシリテーターの大先輩から「そんなセンサーみたいなところも留

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。私が人と接している時に気をつけているのは、自分の価値観や意見を押し付けないこと。「気にしすぎだよ」→そう言われても事実相手は気にする。性格は変わらない。「私はこうしてるよ」→置かれている環境や状況が違うから、その人に合うとは限らない。「何でそんな風に考えるの？」→何でって言われても…考えちゃう。「～すればいいんだよ」→やろうと思っ

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。実は、私はパワーストーンが大好きなのです❤️…というより、幼い頃から綺麗な石が大、大、大好きだったのです。小学生の頃に両親に連れられて行った東尋坊そこで売られていたピンクや乳白色や緑や青の綺麗な石を見て一目惚れ✨😍✨両親におねだりして買ってもらいました❤️それから、宝石辞典とか石の辞典とか読んだりして、キレ～な石を眺めて楽しんで

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。私は動物が大好きです❤️考え事をしながら動画サイトを観ていたところ、目に留まったのがこの動画↓↓↓人間になつきまくりの動物たちがかわいい観ているうちに、気がつくと顔がほころんでいました(*´▽｀)考え事でマジな顔をしていたはずなのに(笑)気が張りつめていたり落

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。腰まであった長くなりすぎていじっかしかった髪を切りに行って来ました。寝ている時には自分の身体の下敷きになり、重みで金縛りにあい、髪を洗う時は立って洗わないと下につく長い髪まとめる時には長すぎてまとまらず、イライラの極地でした。やっと切れました✨美容院は化学物質と電磁波の箱なので、なかなか行けなかったのです。でももう限界でした。

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。洗濯石鹸から固形石鹸を作ってみました。初めてだったので超ブサイクな形(^ー^;Aとにかくちゃんと固まるかが今回の課題だったので、まあ良しとします(笑)原材料はシャボン玉せっけんの粉石鹸「スノール」と水のみビニール袋にいれてコネコネして、牛乳パックに詰めて形を作ったら出して乾燥させるだけ超簡単(^○^)労力さえ惜しまなければ15

✨人生楽しく生きようよ♪✨石川県野々市市在住の化学物質過敏症、電磁波過敏症と共に歩む心理カウンセラー、アンガーマネジメントコンサルタント西川留美子です。FBに掲載されていた言葉です以前は(11)(15)今はほとんど共感できるけど、主に(1)(2)(4)(16)かな(^^)(3)はわかるけど…これ唱えても元気出ないなぁ………私はね(^^)(5)は…今の私には合わない無駄な努力は実らないから闇雲に努力するんじゃなくて、必要な事を見極めて努力する事が大切だと思うから