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おはようございます。ヨガインストラクターのHIROKOです。朝からいいお天気☀️最近秋を感じますね🍂いい季節です。身体を動かすのにぴったりの季節!ヨガを始めてみませんか?秋に始める事は、長続きするんですよっ!✨明日はお寺ヨガです🧘♀️広い本堂では、密にもならず、お話しするわけでもなく、ただひたすら自分と向き合います。ヨガが終われば、皆さん和気藹々と🥰🥰🥰とっても良い雰囲気で開催させて頂いております。感謝です🙏また、オンラインも同時開催しております。ヨガした
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。本日は、早朝の市場のお仕事を終えて、日曜日の朝ヨガでした🧘♀️9月はお休みで、久々でしたが、いつもと変わらぬメンバーの皆さまが参加してくださいました。やっぱり、体動かすと気持ちいい、ヨガはいいねぇ〜1人じゃ、家じゃ、できないから…などなど、皆さまからお話頂きました。確かにそうですよね。ぜひ、日曜日の朝ヨガ参加してみてくださいね。ヨガのポーズはもちろん、身体に良いこと、呼吸法、瞑想法も行います。月1開催で
■イベントのお知らせ✨🌎✨🧘♀️clay×yoga大地と繋がり、わたしの"心地いい"を感じる。〜Forseeding〜地球からの贈り物"クレイ"を足裏にパックしながら、仰向けのポーズシャバアーサナでどんどんと力を抜いてdeeprelaxtime♡そして、瞑想へ…。浄化してわたしの中のスペースが広かった時、生まれる感覚。「心地いい」だけが残ります✨✨クリーンでふっかふかな土台に整えたら、"なりたいわたし"の種を蒔こう🌱ちょうどこの日は種まきとか、何かを始
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。お待たせしました!夜ヨガサークル再開のお知らせです😊10月6日より、再開致します。西尾市矢田ふれあいセンター和室毎週水曜日19:00〜20:00(お休みの時もございます)オンラインも同時開催です。どなたでもご参加頂けます!お問い合わせください。ヨガレッスンなどのお問い合わせは下記へ⇩こちらへpadma.yoga(パドマ.ヨガ)ヨガインストラクターHIROKOhiroko.t.yoga@gmail.c
こんにちは🌞今朝の朝ヨガオンラインへのご参加ありがとうございました❤️🙏❤️オンラインクラスにも少しずつ慣れてきて、画面上にうつるアーサナ(ポーズ)への声かけのしやすさを感じています。オンラインでクラスをする時は「今どう感じているか」「左右の感覚」「痛みとしての信号」「呼吸の通りやすいところ」などなどただただ受動的にならないようにまたおうちという環境で気が散漫しないようにおうちにいる時でも自分でヨガが少しでもできるように自分を内観するヒントやきっかけ、意識を内に向けていら
こんにちは🌞秋分を迎え、秋も深まってきましたね。私は秋が1番好きな季節です。秋産まれだからかな🥰明日25日(土)am9:30〜10:45zoomオンラインによる朝ヨガ¥1,250まだ受付中です💕ご予約&お問い合わせはkokokarayoga2012@gmail.comまたはいつもありがとうございます💕🙏Namaste,nahoクラス内容や料金など詳細はこちら↓↓↓⭐︎9月のレッスン予定⭐︎『◎9月のレッスン予定◎【ご予約状況随時更新!】』こ
こんにちは🌅withコロナな今、いかがお過ごしでしょうか?もう1年半くらい経つのでしょうか。変化の今の中、日々の暮らしは流れていて、同じように感じる中でも私は行動範囲と行動量の減少をすごく感じています。日々のヨガをしていますし、お仕事もヨガをさせてもらっていますね🙏😌それでも体力の低下を感じます。そして、体力が低下するとスッと動くことややる気や元気も減っていく…ことも実感中。(写真は先日の綺麗な三河湾です)私はテレビを見ませんが、周りから聞く情報や雰囲気からどんよりと重
こんにちは🌅昨日から告知が続いていますが、どちらも来週からに関わるのでお許しくださいませ🙏✨【ママお疲れさま企画♡アロマタッチケア】託児付き✨夏休みお疲れさまでした🌿たくさんの楽しさはもちろん♡の夏休み。楽しいことや子どもとの時間に心は踊っても肉体はお疲れだったり……知らず知らずに神経を張っている期間でもありますね。いや、ありました(笑)ごはんは…自然との対面…そして、実際に宿題が終わったら、力が抜けたもんな。そんなに気にしていないつもりでも😌そんなお疲れを優しくまったりケア
こんにちは🌿9月の予定です◎◎ママヨガ、パーソナル、各イベント企画は西尾市戸ヶ崎スタジオで行っています✨✨※西尾市戸ヶ崎3丁目21-8◎11日(土)尚古荘のクラスは尚古荘が休館のため、戸ヶ崎スタジオとzoomオンラインで行います。◎パーソナル枠はカレンダー以外の日、時間出張、オンラインなども承っています。ヨガを生活習慣に取り入れるお手伝いクラスが人気です!◎9日(木)10:00-15:00【1日の始まりの習慣☀︎太陽礼拝】お家で自分でヨガの時間をとれるようにポーズの一連の流れ
◎1日の始まりの習慣・太陽礼拝クラス開催◎太陽礼拝は呼吸に合わせて連続したポーズをとる一連の動きです。その流れと一つ一つの動きを練習するクラスです。ヨガ初心者さんもヨガクラスに通っている人も、習慣としてヨガを取り入れたい方が自分の生活に実際に取り入れられるように進めていきます🌅◎内容◎・ウォーミングアップ・太陽礼拝古典・完全呼吸法・瞑想法(※↑この流れのまま習慣としておうちで練習できます)☀︎詳細☀︎日時:8/24(火)pm2:00-4:00場所:スタジオ西尾市戸
こんにちは🌿8月の予定です◎※♡はキャンセル待ち可能です。※♡以外、ご予約可能です。◎パーソナルクラスやママヨガクラスは西尾市戸ヶ崎の新しいスペースで行っています✨✨詳細はご予約の際にお伝えします。◎パーソナルレッスンはカレンダー以外の日、時間出張、オンラインなども承っています。◎8.9月は吉良ワイキキビーチでSUPヨガもできますよ〜🏄♀️◎8/5(木)14:30-17:30くらい『はじめてのアロマクラス〜お家の薬箱〜』アロマについての基本や基本的な10本のメディカル
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです!毎週水曜日開催の夜ヨガサークルの様子です🧘♀️このクラスは少人数で行ってます。昼間はお仕事などされている方、日々の運動不足を解消されたい方、大歓迎です✨最近、みなさんの変化をとても感じています。日に日に、ポーズが安定してきたり、呼吸もしっかり出来ています。もちろん、体の変化もがあるはず!同じことの繰り返しはとても大切です。日々進化していく皆様が楽しみです✨✨いつでも体験できます!オンラインも対応しております
こんにちは☀️今週はママたちのyoga週間🤱✨今日は子育て支援センター八ツ面で親子ヨガです。行ってまいります❣️ご予約の皆さま、お愛できるのを楽しみにしています🥰以下、今週のママヨガクラスの空き状況です♡◎14日(水)am10:00-11:15@ocean_terrace_nishio残2名さま♡※スムージー販売あり。◎15日(木)am10:00-11:15@Newスペース(西尾市戸ヶ崎)残2名さま♡→定員となりました。※ご予約の際に住所の詳細お伝えします。子連
こんにちは🌿今日も気持ちのいい天気で朝を迎えています。最近のお問い合わせや生徒さんとのお話から生活に習慣としてヨガを取り入れたい方が増えているように感じます。これは私の1番の得意分野かもしれません。習慣化させることライフスタイルにすること。長い目でヨガを人生に取り入れていくこと。そうしていくことで人生にヨガの叡智を働かせること。叡智の恩恵をいただき感謝していくこと。ヨガに出会って18年。私自身、どんどんと変わっていく人生の中でもヨガは変わらずずっとあります😌その時その
こんにちは🌿今日はコラボイベントのお知らせです🌠🌌七夕の祈り🌌✨✨〜音と香りのヒーリング〜カリヨンチャイム奏者・綾coによるチャクラクレンジグと演奏の【音】と私Nahoの導きアロマの【香り】によるhealingとdeeprelaxの時間。ただただそのまま委ねにきてください✨九星気学・生年月日から♡あなただけ♡の幸せへの近道!魅力を高める【音】と、魅力アップの【香り】も鑑定して最高に幸せな七夕にしましょう✨✨あなたの魅力アップパフュームのギフト付き♡◎詳細◎日にち:7月
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。日曜日の朝ヨガお疲れさまでした。雨続きで、湿度も気温も高く、なんとなく、身体の不調の出てくるこの季節。。身体には水分が溜まりやすく、浮腫みやすい時期でもあります。今日は、浮腫みを解消する様な内容をレッスンに入れてお届けしました🧘♀️ひろ〜い会場、皆さん遠慮気味で後ろの方へ、、笑落ち着く場所が1番👍毎月、第一日曜日開催しております。次回は8月1日(日)です。日曜日の朝にヨガでリフレッシュしませんか?季
こんにちは🌿7月の予定です◎◎ママヨガの日程変更第2火曜日10:00-11:15↓第3木曜日10:00-11:15◎7月(7/14水10:00-11:00)も海の見える@ocean_terrace_nishioで子連れOKのママヨガクラスを開催します🤱(お子さま連れでない方もOKです)この日はメイソンジャースムージーの予約販売もあります✨(スムージーのみのご予約もOKです)◎コラボイベント◎7/710:00-11:30★七夕の祈り★音と香りのヒーリングwith綾
月1開催の日曜日の朝ヨガ!いよいよ来週🌻7月4日(日)です親子で、ご家族でヨガしませんか?ヨガでリフレッシュしましょう🧘♀️みなさまお待ちしてまーす^^会場はとっても広く、換気をして、隣との間隔もしっかりとれて安心して行えます!7月4日(日)公民館3F多目的ホール9:30〜10:40です。1回1000円(親子参加の場合お子さま500円)70分間一緒にヨガ出来るお子様に限ります。毎月、第一日曜日開催しております。次回は8月2日(日)です。日曜日の朝にヨガで
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです!4月のスケジュール以来、コロナに振り回されて、5月6月と予定が立てれず、、、仕切り直しで、7月のスケジュールです😄定期レッスン☆お寺ヨガ(朝ヨガ)毎週火曜日9時30分~10時30分6日.13日.20日.27日場所は、西尾市一色町にあるお寺、普元寺さん。愛知県西尾市一色町味浜西乾地118とっても素敵なお寺の本堂でヨガをします。オンラインzoomと同時開催です。駐車場もあります!詳しいことはお問い合わせく
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。久々の夜ヨガ🧘♀️なんだかんだで、2ヶ月ぶり🤣みなさん、お久しぶり〜っと色んなお話で盛り上がりました。ここは市の施設を使用しています、しかも夜のクラス…コロナ関連で、1番影響を受けやすいクラスなのです💦夜のクラスは昼までお仕事をしていて、時間だったり、場所からをなかなか変えるのは難しいですし、何より、ここに通ってくださる方がいらっしゃるので、細々と続けて、6年目…突入です😆これからも、続けてくださる方がいる限り
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。おはようございます☀今日は夏至!その日に合わせて創設された、国際ヨガデーでもあります🧘♀️「夏至(げし)」は、季節の指標である「二十四節気」の10番目の節気。この頃から夏の盛りに向かい、この初日を指すことが多いです。この日、北半球では1年のうちで昼の時間が最も長くなります。「太陽の力が最も強まる日」とされています。みなさん、ヨガを楽しみましょ〜❤️そして、今週から夜ヨガサークルも再開します。みなさま、お待たせしまし
こんにちは🌿今日、私たちが自分自身の中へ平穏を見出せますように🙏✨⭐︎慈悲瞑想⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎私が慈悲で満ちていますように私が健康でありますように私が平穏で穏やかでありますように私が幸せでありますようにあなたが慈悲で満ちていますようにあなたが健康でありますようにあなたが平穏で穏やかでありますようにあなたが幸せでありますように私たちが慈悲で満ちていますように私たちが健康でありますように私たちが平穏で穏やかでありますように私たちが幸せで
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。今日はお仕事お休みなので、こちらへ⛩熱田神宮へ来たのは、何年ぶりだろう。着いた瞬間、木の香りがした🌲いいところだなぁ〜。樹齢千年すごいなぁ。。#熱田神宮#名古屋#マイナスイオン#木の香り#癒し#今日は暑かった#お散歩#パワースポット
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです!今朝もちょっと寒い。。さっ!今日も1日始まります✨ヨガサークルの件、詳しくは、お問い合わせくださいね。hiroko.t.yoga@gmail.comお問い合わせは下記へ⇩こちらへ#yoga#yogalife#yogapose#オンラインヨガ#zoom#息観#朝#朝日#免疫力アップ#ヨガ#ヨガサークル#お寺ヨガ#普元寺#西尾市ヨガ#西尾市#姿勢#健康#美容#関節#習慣#毎週火曜
こんにちは🌿梅雨ですね☔️雨の日も心晴れやかにお過ごしください♡6月のスケジュールです♡今月から新たに月に1回、海の見えるOceanTerraceでのママヨガが増えました✨✨ママが自分のために使う、自分を見つめるヨガの時間。そして、この日はローチョコレートやメイソンジャースムージーの販売もあります🥰クラスの後は同じ敷地内にあるPizzeriaOceanで石窯ピザを食べたりウミノマエストアでお買い物をしたり、近くのビーチで子ども達と自然に触れたりといつもより少し
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。名古屋で久々のスリア〜〜🥰私がFRINDSを務めさせて頂いている、ヨガブランドのsuriaが、現在、名古屋ラシック店で、期間限定でpopupshopを開催しています!中部地区の方、ぜひ、この機会に、実物を見て、着て、ウエアの着心地、サイズ感などを見て頂きたいです💕💕💕初日でしたが、私が行ったお昼過ぎには、すでに品薄状態に💦(心配しないでください。すぐに追加で入荷されるそうです)店長も忙しさにてんてこまい🤣
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです。今日もいいお天気で、お寺ヨガお疲れさまでした🧘♀️今朝は、私が大切にしている、4つの姿勢の全身調整のお話や、呼吸と免疫力のお話をしました。毎回同じ動きをしていても、いつも違うという感覚を味わって頂きたい。同じことを繰り返すことで、変化を感じて頂きたいと思って、ヨガをお伝えしています🧘♀️オンラインも同時開催です。お寺ヨガ毎週火曜日9:30〜10:30西尾市一色町の普元寺さん。毎週開催しております^^
こんにちは🌿雨が続いて、今度は晴れ間が続いています🌅雨も必要だけど、太陽も必要🌞そしてキラーンと晴れて明るいのはやっぱり気持ちがいいですね✨✨✨✨さてさて、明日は第4火曜日、ママのためのヨガの日です💗今回は米津町にあるレンタルスタジオ(パチンコのコンコルド近く)での開催です。ご予約時に住所などお送りします。誰かと生きていくということはカラフルな人生なのですが、自分というものを見て知る時間はその中に癒しをうみます🌿大人同士の関わりや会社などもいろいろな関わり合いがありますが、ふ