西尾和美

このブログは、ACの自分を少しずつ変えて行くために、読んだ本やブログ何かを紹介しながら、自分の気持ちを綴っていく感じでいる。今までは、本なら加藤諦三さんや信田さよこさん、西尾和美さん。ブログなら、らいくみさんやナリさんを引用させてもらいながら書いて来たと思う。それでも、この連休でまた新たな著者を発見した。AmazonKindleで自分探しイズムと言う名前で出ている。Twitterはイズム@心理学(https://twitter.com/izmsinri?s=21&t=rx3jpQC3aVwB

長いこと鬱（うつ）みたいで何もできないままでいますACであることを知ったのは、かなり昔のことで西尾和美Dr.がご存命の頃でしたアダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす|西尾和美|本|通販|AmazonAmazonで西尾和美のアダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす。アマゾンならポイント還元本が多数。西尾和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またアダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどすもアマゾン配送商品なら通常配送無

こんにちはマニアって言えるくらい相棒が大好きなんですが特に初期の頃の作品はすごく面白くて大好きです最近の作品ももちろん面白いんですが最初の方から観ていると同じキャラクターが何年も経ってから出てきたり同じ企業の名前やマスコットがチラッと出てきたり長く観ている人にだけわかる違う楽しみ方もできます今日はシーズン2の共依存について取り上げられた回を観ました役者さんが巧すぎてちょっと嫌な気分になるくらい共依存がリアルに描かれていました共依存というか依存についてア

こんにちは、石畳ネコです。持病の痛みがあるので今日は予定を入れずゴロゴロしています。自分をいたわる前は、体調が悪くても決めたことをやらなきゃ！と無駄に自分を追い詰めていました。そしてできない自分を「なんでできないんだろ…」と責めていた気がします。もちろん今でもつい不調を無視して無理して動けなくなって泣きを見ることはあります。でもそれも人間らしいね。。。と生暖かく見守れるようになってきました。自分の面倒を見る

備忘録（２０２０年９月２７日）ＡＥＲＡ．ｄｏｔ：２０２０/０９/２７竹内結子さん死去かつて本誌に明かした「人生楽しめばいいやと思うことにした」理由https://dot.asahi.com/aera/2020092700007.html俳優の竹内結子さんが都内の自宅で死去したことが27日、分かった。死因については警視庁が自殺とみて調べている。40歳だった。＜以下略＞【コメント】●人が自殺する理由は様々なので、竹内結子さんの死因が自殺だとしても、その原因はわれわれにはわからな

アダルトチルドレンという言葉を初めて聞いたのは、人生の師の一人、外山先生からであった。２０代後半のころである。私は詳しく知りたいと思い、書店でアダルトチルドレンの本を買ってみた。『アダルトチルドレンと家族』斎藤学先生著である。一気に読んだ。続いて『アダルトチルドレンと癒し』西尾和美先生著、さらに続いて『アダルトチルドレン・マザー』橘由子先生著である。私はとにかく驚いた。その中の事例のいくつかは、私の人生を見てきたのかと思うくらい似ていた。私は自分の今までの人生は、極めて特殊なもので誰

依存症の人と共依存症の人とのゲームは、どちらかがやめないと、どこまでも続きます。依存症の人は、アルコールなどで頭と心がマヒしてしまっているので、自分には問題ないと思い込んでいる場合が多いのです。ですから、自分からゲームを終えたいと思うことは、滅多にありません。共依存症の人は、依存症の人をコントロールしようとしてもそれができず、自分が惨めになっていくのを、ひしひしと感じています。たとえ不公平でも痛みを感じている人がやめないと、この惨めなゲームは終わ

私と出会った人は必ず幸せになる！生きづらさ解消の専門家心理カウンセラーうえのゆり（ゆりちゃん）です。「タイムアウト」という言葉を知っていますか？もともとは、スポーツなどの試合中「待った」をかけるときに言います。また、行動療法でも問題行動を止めるときに使う方法として「タイムアウト法」があります。それの応用で自分の怒りを治めるときに使う方法があります。怒りが出てきたらエスカレートしてしまう前にタイムアウトを「

私と出会った人は必ず幸せになる！生きづらさ解消の専門家心屋カウンセラーうえのゆり（ゆりちゃん）です。痛かった思い出を思い出して改めて俯瞰してみてみる。こんなことがあった。こんな風だった。こんな出来事があった。事実を事実として受け入れる。自分が傷つかないように痛みをごまかして自分を傷つけた人を理想化して別人にしたてあげるんじゃなくて。そのとき自分が感じた感情をもう一度、きっちり味わう。そのときどうしてほしかったかどんな風に声をかけてほしかったかどんな

お夕飯は予定通りコロッケとメンチカツを作りました。ウチの家族はみんなコロッケ好き。「今日、何にするの？」の質問に「コロッケ」と答えると「え、ほんとっ？」と腕を組んでじーんとしてたり、「ママ！ありがとう！」と感謝されたり、「びっくりした‼️」とびっくりされたりしました。「え、なんでびっくり⁉️」と聞くと「思いもしなかったので…(感動のあまり後が続かない)三人三様に喜んでくれました(^^)で。じゃーん。山盛りのコロッケ。前の方の歪なのはメンチです。取り皿に取

西尾和美さんのワークブックも並行してやっている。今の課題は「自分自身の世話を自分でする」。休職なんて情け無い。普通の人は普通に会社に行けるのになんで私はこうなっちゃうんだろう。よくそう嘆いて、りかさんに「足を骨折してる人にどうして自分の足で歩けないの？って怒るようなものだよ」って言われた。今は病気だから。ずっと病気だったんだから。少しずつ治っていくしかない。自分に甘くする。自分の世話をする。今日は洗濯が出来た。これからコロッケを作るつもり。今日はそれだけで十分

●ご冥福をお祈りいたしますこんにちは、豊田文子です。ここのところ、西尾和美さんの記事が読まれていたり、留守電が残っていたり、気になって検索してみました。先月、お亡くなりになったそうです。昨年、引退した際に、大変ショックでしたが、、残念です。悲しいです。心よりご冥福をお祈り申し上げます。。あ、ちなみに留守電にメッセージを残してくださった方。電話番号がわからず、折り返しお電話できませんでした。すみません！以前書いた西尾和美さんの記事●

7月の4日に、西尾和美先生が亡くなられたことを、今日知りました。末期のがんにかかっておられると知ってから、ずっと気に掛かっていたのですが、、、生前にご病気を公表して下さっていたため、昨年の11月のことでした、覚悟していたため、強いショックを受けずに、いられました。。二日間にわたる先生のワークショップに一度だけ参加した事がありました。実際に接してみて、とても冷静なまなざしと、対面する人達の中にある力を、心から信じ、励まし、包み込む大きくて、そして強い意思を感じる方でした。その後、先

自分は生きるのにあたいする人間です。自分は、自分のままでいいのです。自分は愛するに、あたいする人間です。自分は、自分の場所を作っていいのです。自分を、うんと好きになります。心の傷を癒すカウンセリング366日(講談社+α文庫)1,015円Amazon西尾和美さんのこの本のはじめに書かれている文章を、あらためて、じっと読み、あえて、冒頭に書いてみました。この本を買ったのは、いつだっただろう。もう忘れてしまいました。そして、そんな、冒頭の文章を、疑った日々を、送り続けてい

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」体操トレーナー井上薫です。今日は昨日に引き続きセミナー後記パート②をお届けしようと考えていたら先輩から西尾和美さんご逝去の報が届きました。詳しくはこちらをご覧ください偶然にも私がセミナーをした7日(日)に記事はアップされました。西尾和美さんはサンフランシスコを拠点にセラピストとして日本を行き来して独自のグリーフワークリプロセスワークを展開しておられました。私は24年前に初めて西尾さんのワークを受けて衝撃的な

ご紹介しているアファメーション提唱者西尾和美先生が、7月4日に逝去された。西尾和美｢今日一日のｱﾌｧﾒｰｼｮﾝ｣第一報は、信田さよ子先生のツイート。https://twitter.com/sayokonobuta/status/1148290359195099136?s=19急ぎ、西尾リプロセス心理臨床研究所HPへhttp://www.nishioreprocess.jp/【訃報】西尾和美臨床心理学博士のご逝去のお知最近は気持ちが荒んでて、思い出した頃ポツポツと読

心理カウンセリングにはじめて行ってから19年目。今、お世話になってる心理カウンセラーにすすめられて読んでいるのが西尾和美さんの書籍の数々。どうやら私が悩みはじめた20年ほど前から彼女の書いた本は世に出回っていたが、私はつい最近までご縁がなかった。必要なものに必要な時期に出会う。今の私には彼女の本が必要な時期なんだ。この本も素晴らしい。↓私は心の傷を完了させるために西尾和美さんのプログラムを利用している。今ネットサーフィンしていると西尾和美さんのブログをみつけた。2018

図書室本紹介の人りかです♪成人式のお祝いとして、子供に贈ろうと３冊の本を選ぶ話の後日談です（２０歳のあなたへ贈る本その１、その２、その３）ちゃんとラッピングして、いつ贈ろうかなとか考えていたんですが実は、クリスマスイブの夜中に色々な話から、贈ろうと思って用意していた本３冊と、追加で画像の１冊（この本についてはこちらを読んでください）を部屋から持ってきて、そのまま渡しました＾＾;本人にとっては、成人のお祝いをもらうとは思っていなかったようで「えええ？？ええ？？

図書室へようこそ♪今日の１冊は、心の傷を癒すカウンセリング366日～今日一日のアファメーション西尾和美講談社今年出会った本の中で、私を大きく変えた３冊目（１冊目はこちら、２冊目はこちら）著者である西尾さんは、アダルトチルドレン、共依存、トラウマに関する心理療法の専門家の方です。この本は、NLPの仲間のさとうもとみさんから教えてもらいました。げんちゃんの愛に溢れたブログはこちらです♪タイトル通り、３６６日分のカウンセリングの言葉が収録された本必ず毎日最初の５行

私は幼少期からの慢性的なトラウマに対し1５年以上かけてリプロセスワークEMERサイコドラマ癒しのワークブックに取り組んできましたが先日猫の譲渡会に行った時檻に閉じ込められている猫たちを見ていたら過去の自分の体験が浮かび上がってきました幼少期の父や他者からの性的辱めですアディクトの仲間には結構多いです私は当時感じられなかったであろう無力感恐怖怒りなどの感覚がまるで今のことの様にリアルに感じられて苦しくなりへたり込んでしまいましたあれから悶絶の日々

残暑お見舞い申し上げます✨皆さん如何お過ごしですか？ご先祖様はキュウリ🥒の馬で早く来てナス🍆の馬でゆっくり帰る身近にある野菜で先祖の霊を迎える心は何とも日本人らしい文化でほっこりしますこうしてみるとスピリチュアルとか霊的って特別なものではない気がしますいつからこんなに慌ただしくスピリチュアルから離れてしまったのかなぁ？あっそういえばACのトラウマワーク思いだしましたスタジアムの真ん中に降りて行って今日は沢山の方(先祖)にお集まりいただきありがとうござい

以前「船と港」で書いたことをいまの私はどんなかな？振り返ってみた斉藤学先生はブログで罪悪感を抱えて生きてる人はそれに見合った罪悪を犯すことがあるクレプトマニアのことをそう言っている西尾和実先生は罪の意識が極端になると恥の意識や自分は駄目だという自己そのものを否定すると言っている感情の範囲は麻痺してもよくないし凍りついた行動になってもよくない心と体のバランスがとれた表の真ん中の感情を感じることがよいと二人の専門家の話から万引きする遥か昔から私は恥ずかしがりだったし

アダルト・チルドレン癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法Amazon（アマゾン）803〜5,685円機能不全家族で育ったアダルトチルドレン（ＡＣ）。子供の頃や自分の歴史を振り返ることで見えてくるものがある。素の自分を取り戻すために、こうしたワークは役に立つ。西尾和美『アダルト・チルドレン癒しのワークブック』

🌑皆様こんばんは🌑昨日の北海道はむわんとした温かさ一方今日は少し風の強い1日でしたそんな中ようやく購入できた1冊テーマの通りですが私はある知人に『あなたはACなのではないか』と言われました残念ながら自分で気づくことはできませんでしたがWebで調べていくうちに『本当にACである可能性がある』と思うようになりましたかといって、過去に家族からの虐待・親の依存性があったという訳ではありませんなので自分でもACだという自信がありません少しずつワークブックを進めています見て見ぬふり

こんばんは。摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日から少し、私が昨年から取り組んだ方法で、ワークブックを使った考え方をご紹介します。アダルトチルドレンの方は、精神科やカウンセリングで最初に聞かれるものの１つに家族関係があります。それを図で書いて客観的に理解していきます。西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット(CD付)Amazon西尾美和さんのワークブックは、非常に造詣が深いもので、言葉だけでなく、感覚、触覚、時に体を動かしたり

こんにちは、サトヒです！週末は、疲れてて更新断念しましたというのも、先々週あたりから予定が入りまくり、人に会いまくりで、おそらく自分の軸がブレまくっていたらしく、なんかイライラしてたのですよで、この週末も予定がバッチリ入っていたのですが、突然金曜夜から娘が熱を出し、溶連菌感染症だったため、土日の予定オールキャンセル幸い熱はすぐに下がり、元気になったので、私は長らく行けてなかった鍼と、家族みんなで日帰り温泉に行くという、かなりリラックスな週末に変わりましたこれも必然ねーって感じで

田房永子さんの新刊を読んだ。『しんどい母から逃げる！！いったん親のせいにしてみたら案外うまくいった』その中で、今の自分にとって、癒し、支えのように感じた言葉を書いておく。「自分がイヤだったらイヤ、でいい」「罪悪感は罠」「親の言うことに嫌悪感を感じたり耐えられなくなるのは、親の『膜』に入れられてる証」「ひとりの『膜』だと、主語が『私』になってくる」ていうか、全文が私には染み入ってきたので、全部良いんだけど、抜粋はこの辺で。多分、こういうタイトルにモヤモヤする人もいるのだろうけど、今

「アダルト・チルドレン癒しのワークブック本当の自分を取り戻す16の方法」著者・西尾和美学陽書房本当にたった今、読み始めたばかりだけど、読んで癒された言葉をメモしておこう。"もうこれまでのように、がまんにがまんを重ねて一人で隠れて苦しみ、悩み続ける必要はありません。このワークブックを使って一歩一歩自分を癒し、周りの人たちとよりよい人間関係を持てるようになりましょう。"

こんばんは。ナリ心理学認定心理アドバイザー3期受講中のasagaoです(*^^*)いつも読んでくれてありがとうね(*^▽^)/★*☆♪↑この本は私が離婚前に鬱状態で精神科に通院していたとき病院に置いてあった本。精神科の待ち時間に読んで衝撃を受けました。この本を読んであ～私ってAC(アダルトチルドレン)だったんだなって納得したの。精神科にはそれほど長く通院していたわけではないから、その後に探して自分で買って読んだ。ウチの親は子供を虐待したり暴力を振るったり

ここに日本の心理臨床の現状が書かれていますこのことに自分から気づいて自分にとって本当に助けになるものを選びとったのは、たいしたものです力がありますわたしは西尾和美先生に直接学びました日本の心理臨床は３０年は遅れていますわたしが通った心理大学院はそんな日本の現状に危機感を感じて西尾和美先生と斎藤学先生がアメリカから日本に誘致してきた大学院ですCSPPという大学院ですアメリカの心理セラピストの6割がこの大学院の卒業生ですわたしは日本でもたくさんのカウンセリングを受け、