西宮ヨガ

こんな方に前向きに子育てがしたい！産後の身体のケアをしたい産後の体型や姿勢の崩れが気になる子育てで疲れにくい身体になりたい子育てのリフレッシュをしたいヨガは初めてで、運動は苦手だけどチャレンジしてみたい赤ちゃんとの関わり方、発達について知りたいヨガ初心者の方もぜひお待ちしています✨（初心者の方のご参加が多いです）ご予約は公式LINEよりメッセージをお願いいたします^_^公式LINELINEAddFriendlin.eeInstagramLogin•Instagr

絵本を使ってヨガ遊び2歳の息子とヨガ遊びをしてみました。もうまねっこができてくる年齢🌟大人のように言葉だけではなかなか難しいですが、知っている絵本や、音楽を使ったりすると子どもでも楽しみながら身体を動かすことができます😊やったー！よく「ヨガはどんな人に向いていますか？」という質問を受けますが、答えはどんな人にも！子どもからご高齢の方、障がいのある方まで楽しめます✨子どもの場合、ヨガをツールに・身体の使い方・五感を育てる・集中力を養うなどお子さんの発達に良いこと

4/24子育てイベント子育て中のお母さん向けに、子育て広場や親子で参加できるイベントなどの活動をされている団体kahvitauko（カハヴィカウコ）さんと親子ヨガのイベントをさせていただきます✨3歳までのお子様と一緒にご参加いただけます🍀子育てのリフレッシュにぜひお越しください！詳細カヴィコの月替わりイベント『カヴィっこランド』🌸第10弾「親子で楽しむヨガ」🧘月齢に合わせて親子で一緒に動いたり、ママの隣りでねんねもOK🐤動いたあとは、みんなでおはなししましょう☕◆開催

2歳の息子とのヨガ風景私が、ヨガの勉強を始めたのは、息子が生後6ヶ月のときでした！今では2歳^_^一緒にベビーヨガをしたり、教室を始めた当初はレッスンに連れて行っていました。私が横でヨガをするのが当たり前？で育ってたためか、こんな風景もみられます笑何でもトンネルのようにくぐりますし、息子の方から「ママとトンネルする！」と言われることもあります^_^自然と体の下をくぐったり、背中に乗ったり、ポーズの真似をすることで、ボディイメージや空間認知、身体の使い方を自然と覚えてくれてる

はじめてのママヨガレッスンでした先日、はじめてママヨガレッスンを開催しました。いつもは、ベビー・ママヨガで赤ちゃんとのレッスンでしたのでママのみのご参加というのがとても新鮮に感じました^_^赤ちゃんをご家族に預けて参加してくださったママさん「今日をとっても楽しみにしていました」と嬉しいお言葉をいただきました✨じっくり呼吸法からはじまり身体を動かして最後はシャヴァーサナで休息貴重なお一人時間を満喫されていました🍀自分の身体に向き合う貴重な時間赤ちゃんを育てるママにとっては

こんな方に前向きに子育てがしたい！産後の身体のケアをしたい産後の体型や姿勢の崩れが気になる子育てで疲れにくい身体になりたい子育てのリフレッシュをしたいヨガは初めてで、運動は苦手だけどチャレンジしてみたいすでにお問い合わせもいただいています。ヨガ初心者の方もぜひお待ちしています✨（初心者の方のご参加が多いです）ご予約は公式LINEよりメッセージをお願いいたします^_^公式LINELINEAddFriendlin.eeInstagramLogin•Instagram

見にきてくださりありがとうございます兵庫、大阪で【ヨガインストラクター・耳つぼ講師】をしています佐々木琴音です♡自己紹介こちら♡「ヨガの先生やったら肩こりとかないんちゃうん～？」ってたまに言われるんですけど、／いえいえ！バンバン凝りますとも！！＼２歳半を過ぎた息子が最近になってまた「だっこ～！お母さんがだっこして～」と言うようになり、抱っこ紐を引っ張り出してきて、家事してますwみ

十日戎の本宮（えべっさんの命日だそうです）レッスンの前にお詣りしました開門神事の福男選びのあと8:30ごろ境内は比較的空いていました赤門くぐると直ぐに、恒例の猿回し！おー、やったー‼️上手👏投げ銭弾みましたよ今年も大まぐろでっかい❣️お供物沢山✨セクシーな大根が、、こんな事になっている満面の笑みの福娘さんから買った福笹は御利益ありそうです商売繁盛で笹持ってこい❣️今年も元気にがんばりまーす✊時間が押してしまった上に交通規制がかかりなかなか通して貰えない急いで向かっ

科学的なインド占星術はすごい。光星先生に連絡してみよう。オンラインでも対面でOKですよ。どうぞよろしくお願いします。

猫のひなたぼっこおや、久しぶりだねー近づいてもあまりにも動かないのでちょっと心配しました💦気持ち良さそうに寝ていますお馴染みの猫とお馴染みの桜の木綺麗に紅葉🍁しています12月に入りましたね2023年も後ひと月かろやかに駆け抜けて行きましょう！終わり良ければ全て良し👍12月のスケジュール🗓️お知らせしますまず、イベント企画から2023ラストレッスン交流イベント12/279:30〜🕺ダンス➕ヨガ🧘‍♀️エクササイズ忘稔会✨1000円《正会員様はワンコイン》

ビューティー＆リラクゼーショントルチュ大人には癒しとメンテナンスをたるみ防止・薄毛防止・ボケ防止大人に欠かせない3大防止の筋膜エステ＝＝＝＝＝こんにちは、日高知夏です。先日お伝えしていたイベントの詳細が決定いたしましたパーソナルヨガ＆頭皮診断ヘッドスパ（ヨガ編）何か運動したいなぁと思いながらなかなか出来ていなかったヨガに興味あるけど、自分に出来るか不安気軽に試してみたい！！（ヘッドスパ編）美容

★本日より、2週連続放送★オリジナル楽曲、MVを制作くださいましたLEONTERASHIMAさんとの共演です📺✨レオンさんとの出逢い、曲ができるまで、撮影秘話など…盛りだくさん！🎵全二回、ご覧頂けますと嬉しいです❣️テレビ【エレガンスマダム千夏の部屋】第一回2023年7月31日(月）〜8月6日(日)第二回2023年8月7日(月）〜8月13日(日)毎日14:30〜/23:00〜オンエアー↓↓シャナナTV⚜️ボディセラピスト・スクール講師⚜️藤井富美⚜️画家・音

皆さまこんばんは☆fumiimproveフミインプルーブのFUMIです🌙ブログでのお伝えがかなり遅れてしまいましたが、fumiimproveは、7月7日に11周年を迎えました🥂いつもありがとうございます❤️サロンでは感謝の気持ちを込めましてささやかながらプレゼントをご用意させていただいております✨✨お久しぶりの方もこの機会に是非ご利用下さい💕7月はご予約満席、8月ご予約残りわずか、9月空きございます🍁➖11thThanksプレゼント➖★柚子ハンドクリーム20gプレゼント（

7月に入りました2023年も折り返しですね夏越の大祓え今年、半年間の厄祓いと、これから半年間の無病息災を願い、茅の輪をくぐりました気持ちいい風が吹たよ梅雨が明けたら、いよいよ夏本番ですね！今年の夏はきっと楽しいぞー7月のスケジュール🗓️お知らせしますやはりこちらからレッツダンス！！第4弾Let'sDance​‼️vol.4【ダンス体験会】7/15（土）9:10〜10:10西宮市民交流センター体育室1000円​vol.3の写真です音楽聴きながらウォーミングア

今日から6月梅雨入りしましたねこんなところで⁈って言うところでバッタリ人と会う事があるちょっと離れたところからお声かけてもらいハッとする！かなり、嬉しかった坂登ると紫陽花が綺麗でした6月のスケジュールお知らせします好評につきレッツダンス！！第3弾​Let'sDance‼️vol.3【ダンス＆エアロ体験会】6/17（土）9:10〜10:10西宮市民交流センター体育室1000円​vol.2の写真です音楽聴きながらウォーミングアップとストレッチして、身体ほぐれて来

4月に入りました桜が満開🌸🌸キレイですね夙川の桜です甲山が見えます4月のスケジュール🗓お知らせしますはじめてのダンス＆エアロ体験会4/8（土）9:10〜10:10西宮市交流センターホール1,000円​導入はエアロビクスダンスのウォーミングアップ、簡単な振り付けでダンスを一曲完成します。「あ、聞いたことある」多分馴染みのある曲、洋楽です。ウキウキ心踊ること間違いなしです❣️❣️みんながはじめてのダンスエクササイズ🕺気楽に踊ってみませんか〜ダンスエクササイズc

皆さま、こんにちは！fumiimproveのFUMIです☆3/8（水）西宮阪急3Fにて、【椅子deストレッチ＋セルフ小顔リフレッシュ】を開催させていただきます🌸椅子に座ったまま、お仕事の休憩中やお家でも気軽に取り入れていただける美容・健康法です🫶春に向けて体を伸ばしてお顔もスッキリ！何と驚きのワンコイン！です☆ご予約お待ちしております。ご予約はこちらのフォームから------------------------------------------------------場

3月に入りました日に日に暖かくなって来ましたねミニ水族館で出会ったウーパールーパーそろそろ、動き出しませんか？3月のスケジュール🗓お知らせしますダンスエクササイズclassメンバー募集中カラダもココロも熱くなるエクササイズしませんか？🕺✨☆レッツエアロ！西北倶楽部☆火曜日7.14.21.28日10:30〜11:55西宮市民交流センター体育室☆水曜エアロ☆（自主運営サークル）水曜日1.15.22日13:20〜14:50甲武体育館yogaclass空きは

今年もどうぞよろしくお願い致します。2023年も、地味に、地道に、生きていきたいと思います。今、読んでいる本です。バカと無知。うっかり忘れていましたが、自分がバカで無知だったということを思い出しました。恐ろしい本です。カーネギーは、もう何十回も読んだ愛読書です。良い腸内環境のために、ビオスリーと糠漬けと酢玉ねぎを始めました。腸内細菌が身体に及ぼす影響については、未だ解明されていない部分が多いのだそうです。免疫、アレルギー、肥満、睡眠、幸福度。他にも様々な影響がありそうです。

12月に入りましたね2022年もあと31日！！やり残したことありませんか？何をするにも健康が一番！最強の武器になるからね12月のスケジュール🗓お知らせしますダンスエクササイズclassメンバー募集中嬉しい事にお問い合わせを頂きお一人様ご紹介頂きお一人様ご入会頂きました！！ばんざーいお写真撮りましょう！と言ったらマスクを外して下さいました笑☆水曜エアロ☆（自主運営サークル）水曜日7.14.21日13:20〜14:50甲武体育館☆レッツエアロ！西北倶楽部

少しずつ寒くなってきましたね。お身体の冷え、感じていらっしゃいませんか？体温が1度下がると、免疫力が30%低下するのだそうです。ヨガで身体を内側から温めていただくことに加えて、身体を温める食べ物も意識して摂っていただくと、その効果が倍増しますよ！身体を温める食べ物は、赤、黒、オレンジ色など暖色の食べ物北国で取れた食べ物調味料はお塩、お醤油、お味噌、黒酢香辛料です。特にお塩は、カロリーがゼロであるのにもかかわらず、身体を温める力が強力です。でも、塩分の摂取は控えたいわ。とお

11月に入りましたね今年もあと2ヶ月となりました青空が嬉しいな11月のスケジュール🗓お知らせしますダンスエクササイズclassメンバー募集中気持ちが上がるエクササイズ🕺新しいメンバーさんをお迎えして盛り上がっていますダンスは究極の脳トレになる気になったらやってみよう！☆let'sAero西北倶楽部☆火曜日1.8.15.22.29日10:30〜11:55西宮市民交流センター体育室☆水曜エアロ☆（自主運営サークル）水曜日9.16.23.30日13:20〜

疲れには二種類あるのだそうです。肉体の疲れで起こる疲労と、脳の疲れで自律神経が乱れて起こる疲労感。疲れは、健康的に生きるため、休む必要があることを知らせてくれる生体アラームなのだそうです。倦怠感ややる気の低下は、脳の疲れである疲労感によるものと言われています。過去の後悔や未来の不安へと、思考が働き過ぎてしまったり。たくさんのことを同時にこなさなくてはならなかったり。季節の変わり目には、自律神経の過活動や、反対に自律神経の機能低下によっても疲労感を感じやすいです。身体の声に耳を

プラーナ（気、呼吸）アヤーマ（コントロール）呼吸法について。ヨガでは、プラーナーヤーマを用いて、心と身体をコントロール出来ると考えます。ヨガでは、一生の長さは呼吸の回数で決まると考えます。プラーナーヤーマで呼吸を長く深くすれば、長寿につながる・・・かどうかはわかりませんが、自律神経を整え、健康的に過ごすためのひとつの方法として、有効だと思います。プラーナーヤーマには、季節、時間、場所、タイミングや姿勢、手のかたち、などなど、いろんな細々とした決まり事とやり方があるのですが、その方

上島珈琲店、スタジオから近いため出没率が高いです。写真は、サラダライスボウルのライス抜きです。ヨガの合間でしたので、お腹がいっぱいにならないよう、ライス抜きでお願いしました。・・・よく考えてみたらサラダを頼むべきだったと思い当たりました。ソール足の裏シンセシス統合正しく立つには、足の親指の付け根小指の付け根かかとの3点に、均等に体重を乗せることが重要です。正しく立つことを意識するだけで、骨盤の歪みを防ぎ、体幹が鍛えられ、基礎代謝がアップするのだそうです。靴底のすり減