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早朝にトイレに起きたら、もう寝られない😮💨仕方がないので起きる。午前4時半。昨夜、割と早めに就寝したので、睡眠時間はそこそこ足りているはず👍でも眠い🥱少し走ると目が覚めるかと思い、7時過ぎ頃、外に出る。まだ涼しいと言えば涼しいが、案外、湿度が高く不快😖西公園まで行って、ひと回りしたが、調子が出ないので、早々に退散する😰早起きしたお陰？で、午前中、時間に余裕が出来たので、髪をカットしに行ったら、丁度、朝一で来ていたお客さま達が終わった頃。待ち時間なく、やって貰えてラッキー🤞荒療治は、上
脚がホントに重くペース上がらなかった。明日は台風で雨らしいので全オフ。天気：曇り気温：24℃体重：72.2kg体脂肪率：26.5％ギア：ナイキストラクチャー26
気温25℃で湿度が高く蒸し暑くて走り辛い。明日は角五郎-西公園で2時間走の予定。天気：曇り気温：25℃体重：73.2kg体脂肪率：25.5％ギア：ゲルカノ31
チョコザップで筋トレ。ラットプルダウン15kg✕15・チェストプレス15kg✕15・レッグプレス60kg✕15を各3セット後に西公園周回へ。天気：晴れ気温：21℃体重：72.8kg体脂肪率：26.5％ギア：ナイキボメロ18今日8/5は仙台七夕前夜祭の花火大会。天気は晴れときどき曇りと何とかもちそう。明日はリカバリーjogで西公園周回の予定。
仙台の大橋では、仙台七夕祭りの前夜祭の花火大会の準備のためのコーンが設置されていた。着々と準備が進み大花火大会が迫ってくる。天気：小雨のうち曇り気温：20℃体重：71.6kg体脂肪率：25.7％ギア：ナイキストラクチャー26
心拍ゾーン2でまずまず。やっぱり体重落とさないと駄目だなぁ〜🥲天気：小雨気温：22℃体重：72.0kg体脂肪率：27％ギア：プーマフォーエバーランニトロ2
涼しく走りやすかった。西公園周回3周。明日も西公園周回か？たまには愛宕橋-太白大橋折返しを走りたいんだがなぁ〜。天気：晴れ気温：23℃体重：72.2kgギア：ホカボンダイ9月間走行距離：140.4km
雨脚が激しくずぶ濡れで帰宅。9/1からチョコザップからLifeFitへ移籍。チョコザップはまじちょこっとウェイトトレ用だもんなぁ〜。トレッドミル使う人にはいいんだけど。天気：雨気温：22℃ギア：プーママグマックスニトロ2体重：73.8kgやっぱり1.5kg位リバンドしたな。
涼しかったので3周はいけるかと思ったが、思いの外速いペースで進んだので、2周で撃沈した。心拍ゾーンは2でまずまず。天気：曇り気温：22℃体重：72.0kgギア：アディダススーパーノヴァライズ2
いつのまにか無事梅雨も明けたようですね。どうも、月光天使でございます☆とはいえ東北や北陸ではまだ梅雨明けしてないのかな？これも時間の問題じゃないのかな？そして子供たちはそろそろ夏休みですかね？「夏休み」なんて文化から遠ざかっているとどうにもピンときません。今はただ幾日かありそうな盆休みの予定で頭がいっぱいです。さて、今回はそんな最中仙台まで撮影に行ってきたよっていうお話です。仙台の撮影といえばモデルは八海杏奈さんですね。
土曜日🗓️午前中から仕事ぼちぼちしてたけどいかんせん眠い🥱仮想夏休みとかで急に走り出してカラダがびっくりしてるから、そりゃそうだな🌻「今日はやめとこかなあ...」って思ったけど、「明日休みだからがんばろっか」と思い直した、仮想夏休み5日目。ということでこの日も走るコース変えようと思って初めて西公園へ🏃➡️「しまった😰、いまのわたしにはこの坂は間違えた💦」とりあえずどんなにゆっくりでもいいから、歩かずに走んなきゃ💦と思い、必死に登る。まぢキツい😥直線の坂を登ると光雲神社⛩️
心拍ゾーンの微調整が良く、心拍ゾーン2のjog。まずまず。ギア：ナイキストラクチャー26気温：24℃体重：72.6kg1kg位リバンド？なにせ現役の頃は52kgだったから、20kgも重い現在。
心拍ゾーンがまだゾーン1。設定し直ししないと。気温：26℃ギア：ゲルカノ31体重：73.2kgちょっと体重が増えたかな？それとも水太りか?
あれで心拍ゾーンが2なのか〜まだ設定が旨く行ってない⁉️それとも、まだまだ追い込みが足りないのか⁉️ギア：ナイキボメロ18気温：27℃天気：晴れ体重：72.0kg
【思い出に残る｟光雲神社の御社殿｠】福岡編白い御社殿が印象的で、拝殿前には珍しいお姿の狛犬さまも鳥居から見渡した西公園の景色も思い出に残っています。境内の様子は、過去記事をご覧くださいませご覧いただきありがとうございました
ギア：プーママグマックスニトロ2体重72.0kg
今日の日曜ラン。昨日より、腰の状態は良さそうなので、行ってみる。今日は、参加者が多くいつになく賑やか😊登山帰りで、筋肉痛が酷いというクラブ代表が、ゆっくり行きますと仰るので、自分もそれに倣ってスローペースで🏃➡️大賀ハスの葉っぱは、大分大きくなったが、花の咲き具合は、まだもう少しという感じ😅帰り道、ファミマで皆んなでアイスやスムージーを堪能し、身体をクールダウンして、西公園へ戻る。蒸し暑く、走るのは大変な時期だが、こういう走り方だと楽しめるね👍
おはようございます！昨日は、SENDAIアンサンブル！ジメジメな中、聴きに来てくださった皆様、本当にありがとうございます🥹✨久しぶりにお会いできた方もいて、本当に嬉しかったしありがたかった😢✨差し入れも頂いたり、ホント、お一人お一人の愛情を沢山感じて泣きそうになってしまった🥹心から、心から感謝します✨本日はグリーンステージで15時15分からです！是非聴きに、会いにきてください😁さ！日曜日！今日１日皆様が笑顔で元気に過ごせますように🤗🍀
心拍ゾーンの設定をまたいじったらゾーンが表示されなくなった。また、ゾーンをリセットした。
仙台・西公園にファンが集結！「ポケモン祭り」が仕掛ける地方創生の未来なぜ仙台・西公園で開催されるのか？仙台市、とりわけ西公園が選ばれる背景には、広大な敷地と整備された交通インフラというリアルイベントに最適な環境が揃っている点が挙げられます。仙台駅から地下鉄一本でアクセスできる利便性を持ちながら、豊かな自然に囲まれた広場がある西公園は、多くの参加者が一堂に会するイベントにうってつけの舞台です。さらに大きな理由として、宮城県とポケモンの強い結びつきがあります。宮城県は「みや
よろしくお願いします✨遊びに来てね！！★７月１８日(土)アンサンブル（西公園:イエローステージ（花見東）時間:13:40〜14:05
心拍ゾーン2とそこそこ緩いjogでした。これでもう少し長く走れれば良いんだがなぁ〜ギア：ナイキボメロ18体重：72.0kg
ラップは冴えないjogでしたが、心拍ゾーン2〜3と良い感じ。ギア：ホカボンダイ9明日もこんな感じで早起き出来ると良いんだか。
遠藤庸治とは？宮城県議長や衆議院議員も務めた稀代のマルチリーダーまずは、初代仙台市長を務めた遠藤庸治の生涯を振り返ってみましょう。誕生：1849年（嘉永2年）10月11日、陸奥国仙台（現在の宮城県仙台市）に生まれる。経歴：地元仙台で代言人（弁護士）を開業し、法曹界で活躍。その後、政界へ進出し、宮城県会議員や同議長を歴任。市長就任：1889年（明治22年）、市制施行に伴い初代仙台市長に就任。その後、第2代、第6代の市長も重任。国政進出：1903年（明治36年）からは衆議
カミングアウトすると、ポケモンGOをやってます10年前の2016年に配信されたときからやっています。いろいろなポケモンを捕まえてコレクションする昆虫採集的なノリですね。先週の日曜日は10周年の記念イベントが開催されていたので、西公園に行ってみましたあいにく天候は小雨模様でしたが、ご覧の通りものすごい人、人、人！！こちらで開催されるお花見並みにいました。土日2日間で延べ数万人は来場したんじゃないでしょうか。近隣の飲食店、公共交通機関などの経済効果も大きかった
今日は速めのjogで、心拍が高かった。心拍ゾーン4と結構高め。明日も走れればいいなぁ〜。気温：24℃体重ː71.4㎏
櫻岡大神宮の夏越の祓櫻岡大神宮：夏越の祓（なごしのはらえ）：茅の輪くぐり千六百二十一年、仙台藩主の伊達政宗が伊勢神宮から分霊を勧請したことに始まります。当初は現在の仙台市青葉区荒巻辺りにありました。石堂山に作られ、神明宮と称されました。四代藩主伊達綱村が社殿を拡張し、継承の際には参詣するなど伊達家により手厚く守られました。明治時代になり、大町の商人らの尽力で、明治五年に西公園周辺に遷宮されました。大正十五年に現在の場所に社殿が建てられました。二千
2026年7月11日（土）に、西公園プレーパークで「ありがとう＆これからもよろしくお祝い会」を行いました。雨予報でしたが、お祝いの間、雨は待ってくれました。今回、屋内ではなく屋外で開催したのは、子ども達と一緒にこの日をお祝いしたいと思ったからです。たくさんの子どもたちと大人たちに見守られ、獅子舞と素敵な太鼓演奏もあり、この時間をみんなで迎えられたことに感謝の気持ちでいっぱいです。この日を一緒に迎えてくれた方、心で思いを寄せてくれた方、そして「できることをやるよ」と関わってくれる人たち
ゾーン設定も上手く行き、心拍ゾーン2のjogとなりました。昨日に比べ身体が重く、今一な走りとなりました。明日もこの調子で走れれば良いなぁ〜。170cmで体重70.8kg、BMIが24.8（25以降肥満1）体脂肪26.4％と太り過ぎで中々速く走れない🥲
心拍ゾーン設定が上手くいかない。最大心拍220でやったら、今日のはゾーン1となってしまった。簡易式220-自分の年令でやるとゾーン3となってしまう。どなたかやり方教えてくれいないかな。ガーミンの初期設定いじらなければ良かった。🥲今日のギア：アディダススーパーノヴァ2
