西健康づくりセンター

5月のスケジュールです💕💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス⚠️2日はお休みを頂いております🙏💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター今月は毎週視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️3日はお

琴似に向かいます。西健康づくりセンターはJR琴似駅の裏側にありますが住所は八軒になるので厳密には琴似ではありません😅今日は友人がお休み。家族で函館旅行とのこと。いいなぁ…。函館、大好き❤️しばらく行っていません。コロナ禍の時に、2年続けて1人で泊まりに行きましたがその後はなかなか行けずにいます。また車で一人で行きたいな💕ムリかなぁ…😥では始めましょう。W-up、新しくしました。他にも新曲あります。そろそろやめようかな…という曲もあるのですが、あまり変え過ぎて

今期2回目のレッスン。先週お休みされた方も今日は来て下さいましたね😊これまでのW-upは今回が最後。(一応その予定ですが…😅)ノリが良くて結構好きでした。なんたって大好きなMarcAnthonyが♪Girlmybodydon'tlie〜♪とSexyな高音を響かせるだけでテンション上がってました😆♪Letitrainoverme〜♪の後に、Pitbullがお馴染みのフレーズ、♪Mr.Worldwide♪と入れてきます😁もう、たまら〜ん💕😆色々なヒット

続きです😄皆さんぶっ続けでガンガン踊ってくれました😆北区体育館メンバーのS田さん、シャウト❗️してくれました〜🔥👏結局終わってから、汗でドロドロの顔で写しました（笑）北区体育館メンバーさん。残念ながら参加出来なかったメンバーさんもいます。こちらは西区ZUMBAサークルメンバー。昨日レッスンがあったばかりなのでこちらの皆さんのみ。こちらは西健康づくりセンターの皆さん。皆さんと一緒にZUMBAで目一杯弾けることが出来ました💕💕どうもありがとうございました❤️

白石から琴似へ。始まるまでメンバーさんたちとお話するのも楽しいです😀今日は新曲はありません。先週、新曲祭りでしたものね😅今日も後ろに行ったり前に戻ったりしてリード。今日はいつもよりちょっとだけ少なめでしたから、前リードでも後ろの方も意外と見えたかな？今期最後のレッスンです。何だかね、今日は朝から妙にテンション上がってます、私。いつも以上に張り切っちゃって😅ここに来るまでは結構疲れていましたが始まると元気出まくり（笑）楽しくって嬉しくって笑いすぎてます😆😆皆さん

Yさんからお休み連絡がありました。寂しいわ〜😔長〜く通って下さっている方です。来週、今日入れる新曲を一緒に踊りましょうね😉今日も数曲ずつ前から後ろに移動してリードさせて頂きますね。UPの次からすぐに後ろへ。2曲目は先週まで前で踊っていたので今日はこの曲を後ろでやります。そのまま2曲続けて踊ってから前へ。イントロの短い曲ではまた図々しくS子ちゃんにiPodの操作をお願いしました🙇‍♀️S子ちゃん、ありがとうございます🙏新曲はSalsa、Meringue、Samba、

白石から琴似へ。地下鉄琴似駅でTちゃんが車で待っていてくれました。センターに着き、Tちゃん、Cちゃんはすぐ近くのケンタへ。私は入館し、準備します。あ、今日はYuiちゃんがお休みだ！明日の名古屋ウィメンズマラソンに出場するのです🏃‍♀️頑張ってね〜💕スタジオに入り、始まるまで踊ります。多分今日は入れないであろう曲もちょっと踊ってみました😅時間になりました。皆さん、こんにちは😄16時45分です。少し前まではこの時間はもう真っ暗でこんばんは！と言っていました。最近は

いつもは遅くに入館する友人たちが早くからセンターにいるのでメンバーさんたちが驚いていました😁今日も立ち位置を何度か変えますね。前でリード、数曲踊ったら今度は後ろで数曲リード。何度か行ったり来たりしますがよろしくお願いします🙏先週も新曲ありましたが今週も新曲あります😁前で踊るのは苦手で折角後ろで踊っているのに私が後ろに行くことで急いで後ろ(いつもは前になる位置)に移動しなくてはならない方がいて申し訳ありません🙏ローテーションで位置を変えてもいいのですが、スタジオ

白石サークルがお部屋が取れなくてお休みだったので、友人たちとランチをする事になりました。夕方からのZUMBAに備えてエネルギーチャージ‼️焼き肉〜🥩🥩やっぱり焼き肉はいいなぁ〜💕💕このメンバーでランチするのは何年振りかな？コロナ禍前に行って以来だわ😅食べて喋って楽しかったです😊さて、みんなで西健康づくりセンターに行くよ〜😄ZUMBAで楽しもうね❤️

今週最後のレッスンは八軒の西健康づくりセンター。ロッカールームが混んでいたので着替えを済ませてジムエリアの椅子のある場所へ。いつもと違うウェアの私に早く来ていたメンバーさんがあれ？という表情でしたよ😅ここ2週ほど、私の立ち位置を前や後ろに変えつつリードしています。今までよく見えなかったという方から良く見えて動きやすかった…というご感想を頂いたとのことですが、今後もこれで続けていいのかな？今日もこのスタイルでやってみますが後ほど館長さんに確認してみます。今日も先週に

白石から琴似に到着。地下鉄駅から歩いてJR琴似駅の裏側、八軒にある西健康づくりセンターへ。いつも一緒に来るTちゃんがお休みなので1人で来たCちゃん、早過ぎて時間を持て余していました。普段2人はすぐ近くのケンタでコーヒー飲んだり軽く食べたりしてギリギリに駆け込みます。こんなに早く来たことがないのです😆ま、お喋りしていたらすぐに時間になりますよ😁先週、私は正面でリードしたり、後ろに行って最後列の方たちに最前列になってもらいリードしましたが、それが良かったという感想を頂き

白石区民センター入り口まで来て外を見ると雪のしろっぴーがいました。通行人が途切れた隙にタイマーで写しました📱私の顔がボケていて反対に良かったです（笑）しろっぴーは白石区のキャラクター。くろっぴーという子もいます。この日は土曜なので、1階の区役所がお休みのため、入り口の中でお出迎えしてくれるしろっぴーとくろっぴーはシャッターの中に隠れて見えません。(⬇︎以前写した写真がありました)私はちょっと憎たらしい顔のくろっぴーが好きです😁地下鉄で琴似へ。メンバーさんたちから

白石から琴似へ。西健康づくりセンターにはいつもキレイなお花が咲いています。外は雪ですが、センターの入り口ではいつもハイビスカスが迎えてくれます🌺シクラメンも可愛いですね💕先週も書きましたが人数が多くなり、後ろの方が見えにくい事があるようです。立ち位置は決まっているわけではないので前の方が空いていたら、どうぞこちらへいらして下さいね。たまには違う場所で踊るのも気分が違って新鮮ですよ。メンバーさんたちはみんな優しいので心配いりませんよ😄とはいえ、やはり皆さん遠慮してな

週の最後は西健康づくりセンター。センター前に着くと毎年恒例の氷のランタン作りの準備中。寒い中をご苦労さまです🧊今期になって、また人数が増えました。広いスタジオですが、結構な密度になってきましたね。今日から新しいW-upです。頭の部分に懐かしい曲を使っています。10年近く前の曲かな？😅古くからのメンバーさんたちは『あれ⁉️この曲、昔やったかも…』と気付いたようで、表情がパッと変わりました😄ここの部分、昔作ったコリオをそのまま使ったので、余計に懐かしく思い出してくれた

2024年も1ヶ月が過ぎました。2月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター2・9・16・23日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円※今

土曜の最後は西健康づくりセンター。今期の1回目です。新しい方が数名いらっしゃいました。また北区体育館に復帰されたYさんがこちらの教室にも復帰して下さいました。元気に踊る姿を見る度、嬉しくなります😊一時期東健康づくりセンターに変更してZUMBAを受けられていたSさんもまた西健康づくりの方に復帰です。ご自分の通いやすい教室で踊って下さいね。こちらの沢山の受講者さんがイベントに参加して下さいました。ありがとうございました❤️こちらでもイベントで使った懐かしい曲を何曲か入れま

💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA⚠️1/3はお休みです。💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス※4日からレッスン開始です💕💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター12・19・26日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️5日はお

西健康づくりセンターも東健康づくりセンター同様にこの日が今期最後のレッスンです。ですから少し早いですがクリスマスバージョンですよ🎄いつも可愛い仮装で参加してくれるCちゃんやMDKちゃんがお休み。12月は色々と忙しいのでお休みの方が結構いましたね😅わぁ❗️今年はMCYさんがキラッキラセクシーな衣装です✨コスプレ女王AKちゃん、前日のお坊さんかと期待したのですがこの日はキュートなアイドル風💕では始めましょうか。いつもの曲で進めます。途中、先週からの新曲入れました。

この日はUさんが体験にいらっしゃいました。Uさんは以前ここのレッスンを受けて下さっていた方です。２日前に遠くに逝った友人もコロナ前にはここの受講者でした。Uさんはスタジオで彼女の近くで踊っていました。それで数年振りにセンターのあの時の場所で彼女を偲んで踊りたいと来てくれたのです。相変わらずパワフルなZUMBAです。思い切り踊ってくれました。お花も持ってきてくれました。レッスン後に写真を撮りました。ピンクが好きだったので喜んでいるでしょう。Uさん、ありがとうござ

この週、最後のレッスンです。ランナーのYuiちゃんがお休み。木曜日にバトミントン➕ランニング🏃で腰を痛めたそうです🥲元気いっぱいの彼女がいないといつもの位置の周りのメンバーさん達寂しそうですよ😔では始めましょう♪いつものW-upは今日まで。来週は変えますね。(まだ出来ていないけど😅)(間に合うんだろうか…😓)出来ないうちに言っちゃえば絶対作らないとならないでしょ？😆プレッシャーかけます、自分に（笑）色々なジャンルの曲を次々に入れてみんなで踊っていきます。ハードな

12月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス⚠️28日は休館です。💙マッキー・F・サークル💙金曜日白石区民センター1日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円8・15・22日ポプラ若者活

この日の白石サークルは区民センターが使えないためお休み😔お昼は外食せずに娘のマンションで食べました🍝少しノンビリしてから西健康づくりセンターへ。センターの隣には西野から移転したマスカットボアというケーキ屋さんがあります。西野の時には何度か行きましたが移転してからはまだ行っていません。こちらのソフトクリームが大人気で、ソフトを買って車の中や外で食べている人をよく見かけました。最近は寒くなってきたので買いに来る人が少なくなりましたが…。私も食べたいのですが、いつもお昼

1週間の最後のレッスンは西健康づくりセンター。窓を開けて涼しい風を入れてスタートしましょう。間違いなく暑くなりますから🔥こちらも新曲。ZUMBA歴の長いメンバーさんが沢山いるクラスなので、もうSambaもかなり踊っています。軽やかに踊っている方もいます👍上手くいかずに笑っている方も😁笑い声が聞こえてくるとますます楽しくなりますね😆Cha-cha-cháはバッチリ👌Salsaは2曲ともなかなかハードで疲れますね。水分補給して下さいね。今期から新しく入った方々もすっ

10月28日土曜の夕方、西健康づくりセンターのZUMBAはハロウィンレッスン🎃👻しっかり仮装したメンバーさん、軽く色や小物でハロウィン気分のメンバーさん、いつも通りのメンバーさんたちと様々です。レッスン前。MKちゃん、脚が長すぎ😍ハロウィンコリオでゾンビの大集団になりました😁🧟‍♀️🧟🧟‍♀️🧟🧟‍♀️AKちゃんがこちらでもひとみばあさんと変なおじさんを披露😆皆さんを楽しませてくれました😁全身タイツのYuiちゃん、暑くないかな？皆さん、ハロウィンコリオにお付き

週の終わりは西健康づくりセンター。いつも早めに到着して早く来ているメンバーさんと雑談😄早くきてマシントレーニングしているメンバーさんを見習って私もやればいいのですが、トレーニング熱が冷めてから5、6年以上、いやもっと経ち、こんな情けない体になってます😣またやる気になるだろうか…。いや、多分……😅喋っている間に時間になりスタジオへ。だいたいいつも通りの顔ぶれですね。Yりん、しばらくお休みですが、みんなで待っていますからしっかり治して、また元気な笑顔を見せて下さいね❤

こちらも第3期の2回目。新しいメンバーさんも元気にお集まり下さいました😄こちらでもエナジス同様にレッスン前に新曲を踊ったりしますが早くにスタジオ入りした方々がその様子を見ています。一緒にステップを踏んでくれる方も…😁ZUMBA歴の長いメンバーさんの中にHIPHOP系のダンスが抜群に上手い方がいます。身体の動きがカッコいいのです。私の年代はどちらかというとHIPHOPが苦手ですがZUMBAは色々なジャンルの曲があり当然HIPHOPも入ってきます。少しでもカッコよく踊

11月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス※23日㊗️は祝日プログラムです❗️💙マッキー・F・サークル💙金曜日白石区民センター10・17・24日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️3日

こちらもこの日から第3期がスタート❗️新しくお申し込み下さった方が沢山いらっしゃいました〜💕💕人数が増えてますます賑やかになります😄第2期の後半に見学し、翌週に体験して下さった方が1名。あとの方たちはZUMBAが初めてです。初めての方にも絶対楽しんで頂ける自信があります😁だって今こうして受講して下さっている皆さんがそうだったのですから😉1回めはなんだかわからないうちに終わりの時間になるかもしれませんが楽しかったと感じてもらえるはず☝️踊っている最中、踊り終わったお見

お昼過ぎからの土曜白石サークルがお部屋が取れずにお休みのため、1度娘のマンションに戻ってから西健康づくりセンターに向かいました。こちらもこの日が第2期の最後。元気なお顔が集まってきます😄まずはいつものW-upから。しっかり身体を温めて心拍数を上げていきます。これだけでうっすら汗ですね💦ノリのいい曲では声を出して😁速い曲の横移動は足元に気をつけて👣こちらでも新曲。北区体育館メンバーさんや西区サークルメンバーさんはひと足先に踊っています。面白いコリオですよ。後半には

もう10月に入ってしまいました😅遅くなりましたが、10月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス💙マッキー・F・サークル💙金曜日白石区民センター6・13・20日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,50