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アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です更年期って、なんで太るんやろねーって、ホルモンバランスが崩れるからや!と、ここ数年、自分で自分にツッコミ入れる。Yahoo!さんてのは怖いもんでね(笑)ワタシの年齢と性別が分かっているから(Yahoo!に色々登録してます)世代ドンピシャの広告を入れてくる。記事も選りすぐってきよる。そこに検索キーワードからの予測もあって・・・更年期介護ダイエット筋
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですこの前、お客さまがね「先生、歩き方で年って分かるもんやね」って言い出した。ん?そらそうやなぁ。何があったん?と聞いてみるとある女性タレントと歌手の方をイベントで御見掛けしたとその歌手の方は、70代半ばお客さまは、60代半ば10歳程上のその方に憧れてたそうでね。「私も、あんな風に年齢を重ねたいわ」とで、イベントに来られた時、「やっぱりテレビに出る人って素
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です噛み締め、歯ぎしり、自覚のある方、無い方、どちらもお客さまの中に多くいます。まぁ、自覚のある方ってのは、マウスピースを作っていたり、何らか手を打とうとしてる方なので、話も早いんですけど・・・問題は、自覚の無い方ね。危機感を持ってへん方ってのは、なかなか難しいものですね。「自覚が無いから気にならない」「別に、それで困ってないし」うん。分かるよ。人間、痛くない、辛くなければ、わざ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です自分の脚が歪んでいる事は、見た目で分かると思うけど・・・(O脚やX脚は、すぐ分かるよね)あんまり、深刻に考えていない人もいるのが現実なんよね。見た目で、O脚は一発で分かるよね。「O脚なんです・・・」も、割とよく聞く話やしただ、どこが原因でO脚になってるのか?が自分では分からないから・・・世間一般的に書かれてるO脚改善方法とか、それこそ動画でO脚改善ストレッチ!とか、頑
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です足の指、これぐらい広がる?動かせる?O脚の人X脚の人外反母趾の人浮指の人かがみ指の人は、足の指でジャンケンが出来ないね。自由に動かす事が出来ない。足の指ってのはね。立つ時も歩く時もめっちゃ大事よ。小学生、高学年ぐらいの頃から、ずっと足の指の爪が痛くて・・・爪切りは血だらけの格闘やったしばい菌が入って、膿がたまる事もあって、夏でもサンダル履けないし、プールも入れ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です家で、スリッパ使いますか?前に、子供の足を守る為に、サイズの合った靴を選んでください!と力説した事があるんですけどね。それは、当然、大人も一緒なんですよ。足に合わない靴は、脚を歪ませます!基本的に、サイズのキツイ靴は、誰も履かへんと思うんです。「足が痛くなるのが嫌やから」と、少しゆるい目の靴を履く、パカパカ脱げそうなサイズのを履く、これ、結構あるあるな話。デザイン
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です良く、ある程度の年齢になったら、痩せすぎよりポッチャリの方が長生きできる!なんて話を聞くよね。このポッチャリって言葉が・・・ビミョーやと思うんよ。だって、人によって基準が違うと思わん?例えば、同性から見るのと異性から見るのとでも、基準ってだいぶ差があると思うんよね。ワタシと森本でも、ポッチャリ基準が違うもん(笑)ずっと前に、「ポッチャリって、芸能人で言うたら誰?」み
アナタを笑顔にするセラピスト!スタッフの森本ですホテルのロビーにてそこのホテルのマスコット?とおぼしき大きなクマのぬいぐるみが必勝と書かれた鉢巻して合格祈願って書かれたボードを持って座ってました。遠い昔過ぎてそんな時期である事を忘れていました(笑)さて試験に向けて追い込むにしろ普段の仕事でそうですだとしてもどうしても机に向かって何かする姿勢って猫背になりがち。でやってもらったら分かると思うんですが手を内側に捻じっていくと腕が内側に捻じ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですネットを見ていたらとあるタレントさんが「40代やけど何もしなくても痩せる」って言うてる記事があがってた。ワタシは、このタレントさん知らんねん(笑)名前しか見た事が無い人やってんけど何もしなくて痩せるのは、健康面に問題があるんやないか?と気になって読んでみた。楽しかったのは、その記事のコメント欄。「40代から痩せない」「何をしても痩せない」と言うような発言が多く載っ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です火曜の夜に「マツコの知らない世界」がなんとなーくついてて、なんとなーく見てたら【腹筋女子】を取り上げてたんよね。まぁ、何歳まで女子って呼ぶねん!のツッコミから入ったけども(笑)その中で、割れた腹筋にも種類があると何パターンか紹介してはったんやけどね。それも、結構ツッコミどころ満載やった。バキバキに割れた腹筋も、女性らしさを残した(この意味が分からん)縦ライン、横
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です最近、フィットネスコンテストが割と一般的に取り上げられたりするよね。筋肉美は、好みが分かれると思うけど、やればやっただけ結果が出る世界。大会に出る方ってのは、日々の生活でもしっかりと摂生して、トレーニングをして体を作り上げる。一時期、ヒップトレーニングも流行って、やたらTVで取り上げられてたよね。まぁ、それも、好みはあると思うのでね。まーるいお尻に憧れる人、欧米人のようなパーン
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です最近、お客さまから「痩せたい」相談が増えててね。その中のお1人に言われたんがこの前、動画の中で(発信者はワタシじゃないで)コレを毎日100回やったら痩せる!って言うててんけどそれってホンマなんやろか?ホンマに効果出るんやろか?って聞かれてん。めっちゃ仲良くしてる常連さんやからいや、その動画をワタシは知らんし、どんなエクササイズなんかも知らんし、なんも判断できんから
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですウチの息子、陸上やってたんよ。高校も陸上をやりたい!で選んだ私学。が、膝を痛めてね。整形外科で相談したら手術して陸上続けるか?陸上やめて、手術しないかみたいな話やったらしい。あ、本人しか病院には行ってないんよ。娘も控えてんのに、息子が私学に行ったもんでね。昼も夜も働いてたし、病院の付き添いなんて無理。で、結局、息子は陸上を諦めた。その時は、ワタシもこの世
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですバレエを習ってるのかな?って感じの女の子とお母さんを新大阪駅で見掛ける事があるのよ。多分、新大阪駅の近くに教室があるんやろうね。で、同じ駅で降りる。小学3年生ぐらいかな?とっても可愛い女の子やねん。バレエの発表会は見た事がある。(大学生の子達のやけど)あの美しさは、物凄い努力の賜物よね。そして、小さい頃からの積み重ねよね。と、思うんやけど・・・ね
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですワタクシ上田、夏がきたら55歳!スキニーパンツの似合う脚になるべく、日々頑張っております。40年ぶりに膝が正面を向いたのは、めっちゃ嬉しい事やってんけどそうなったら、今度は次の問題が浮上。ココの脂肪、今まであったか?みたいなのを見付けちゃったんよねー今まで、ワタシの膝は内側を向いてたんでね。今、気になってる部分の肉は・・・見えなかった訳だ。気にする事の無かっ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですワタシは、サウナが苦手なので・・・空前のサウナブームもスルー(笑)そもそも、整うって何?だれか言葉で説明して(笑)そういや、ワタシが若い頃「着るだけダイエット!サウナスーツ!」ってのが流行った事があったんよね。カッパの分厚い版?ジャンプスーツ型のカッパ(笑)それを着てるだけで汗だく!ウォーキングすれば効果も倍増!みたいな広告やったと思う。けど、そもそも汗
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですここ最近、何人かのお客さまからダイエットの相談を受けた中で思った事。そもそも、そのダイエットの目的は何?よく、ダイエットの広告で「○○するだけでー〇キロ!」って文字が当たり前のようにあるけど体重だけを落とす事が目的?理想のスタイルを作る事が目的?ここを勘違いしていて、ダイエットの罠にハマってる気がするな例えば、「ぽっこりお腹を解消したい!」人の場合、食事制限
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です大人になって、うつ伏せで寝たら・・・朝、首が動かせなかった。なーんて経験、大人になったら一度ぐらいあるでしょ?ワタクシ上田はあります!(笑)まぁ、すぐに寝違えも治すけど(笑)子供って、首がぐに~んとなったり、物凄い姿勢で寝てても全然平気やん。それが、大人になったら・・・ねぇ。電車やバスとかに乗っててよ。首がちょっと曲がったままウトウト起きたら、首!背中!痛い!
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですいつも首がガチガチの人いつも背中がパンパンの人は、聞くと高い枕を使っている。と言うワタシも、10代から40代半ば頃まで硬くて高い枕を使ってました。ホテルの柔らか~い枕なんて寝れたもんじゃなかった(笑)それもこれもストレートネックのせい。頸椎に歪みがあるんやから、低い枕じゃ体が馴染まない。で、仰向けで眠るのを諦めて、横向きで寝ようとすると・・・やっぱり枕が低い。
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です美脚を目指したい!ワタクシ上田の諦めきれずにいた夢。中学生の頃から、脚が湾曲しだして・・・自己流の誤魔化しケアをやった結果、更なる複雑な歪みへ進化したそして、スタイルを誤魔化す事に力を注いできた40年。めっちゃ悲しいお話なんですよ。詳しい話は、割愛しますけどね。長くなるので(笑)そんな脚の歪みがコンプレックスやった今年55歳になろうかと言うウエタが、本気
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですウチの子、2人共8月生まれでね。特に息子は、元旦那のババアから「ウチの跡取りよ~」なんて大騒ぎされてたんやけど(結局、跡は継いでないけど笑)抱っこして義実家に顔出す頃、(11月頃やったかな?)ロンパースに裸足やった訳。(赤ちゃんに靴下など要らん!)そしたら、向かいに済んでるババ共と「まぁ、こんな寒いのにー!」「靴下も履かせてもらわんと可哀想にー!」を連発された訳だよ。
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です家の中で靴下履いてますか?小さい子が、自宅でスリッパ愛用!って事は無いと思うんやけど・・・靴下は履いてる?自宅では裸足?寒いから靴下履いてるかな?小さいうちは裸足が一番!子供って、別に誰が教えた訳でもなく、掴まり立ちをするようになって、伝い歩きをするようになって、1人で歩けるようになっていくやん。最初の頃は、足元を見ててもぐらぐらと不安定な足の運びやのに、
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですお子さんの靴を選ぶ時のポイントは?お子さんにこそ!出来るだけサイズの合った靴を!と書いたものの「じゃあ、どんな靴にしたらええの?」って話よね。お子さん自身が選んだキャラクター物の靴しか履いてくれない!なんて事もあると思うし、自我が芽生えてくると「コレしかいやー!」が出てくると思うねん。ウチの娘もこだわりが強かった・・・当時は、セーラームーンの靴やったなぁ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですお子さんの靴を選ぶ時、どうしてますか?「すぐ小さくなるしなぁ・・・」と、大きめの靴を選んでませんか?成長期の子供の靴って、ビックリするぐらいすぐキツクなる。分かる。分かるよー「えー?この前、買い換えたやん!!」って何回言うたかけどね。成長期やからこそ!正しい靴の選び方をしてあげて欲しい。例えばね。「ちょっとキツクなってきた?」「もうしばらく我慢し
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です赤ちゃんの爪って可愛い息子が生まれた時、当たり前の事やねんけど「ちゃんと爪があるー!」って感動したのを覚えてる。「こんなちっさい指にちっさい爪!」「ちゃんと爪が伸びるんやー」と、アホみたいな事で感動した。そして、初めての爪切りは・・・怖くてドキドキした。赤ちゃん時代は特に問題ないが、しっかり立って歩く、しっかり走れるようになった頃には、爪の切り方には
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です子供の足って可愛いよねぇ抱っこされてる赤ちゃんの足って、つい触りたくなっちゃう。いや、このご時世知らんおばちゃんに触られたくないやろし、実際には触りませんけどね。で、新しいブログテーマ【子供の足を守ろう!】プロジェクトちょっと大げさなタイトルやけど(笑)子供の頃から足の使い方を知る。正しい使い方を親が教える。って、めっちゃ大事やと思うんです。ワタシ自身が、子供の頃か
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですアナタは、体が硬い方ですか?柔軟性がありますか?この前見たTVで「体が硬い人は、血管も硬い」「血管が硬いと、疲労回復が遅い」と言う話を説明してた。ふ~ん。そうか~と、のんびり見てたんやけどふと、あれ?そういやワタシ・・・昔は体、柔らかかったよな。更年期に入ったから疲れやすいんやって事にしてたけど・・・柔軟性が無くなった事も関係してるのか?そう、昔は体が柔らかかった
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですこの写真は、「トレーニングの休憩にスマホを見る」みたいなタイトルやったと思うけどアカンがな!せっかくトレーニングしてても、この姿勢してたら肩甲骨は歪むがな!と、言いつつワタクシ上田も、この姿勢・・・ついやっちゃってます(笑)こんな風に、つい、気が付いたら、でやってる悪い習慣ってあるんよね。しかも無意識の事やから・・・自分では気が付けない。いや、そもそもこの
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですコロナ禍のおかげ?(せい?)で在宅勤務が当たり前の世の中になりネットにさえ繋がれば、どこに居ても仕事が出来る!自由な働き方が出来る!の考え方は、とても良い事やと思う。例えば、子育て期間中の方達なら、子供が体調の悪い時でも、自宅で最低限の仕事が出来る!とかね。まぁ、ホンマはそんな時にサラッと休める世の中が子育て応援社会やと思うけど職種によっては、難しい事もあるわな
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です脚の歪みが目立つのが嫌で、ストレートやワイドパンツを好んで履くようになっていた。体型が隠れるって事は、安心してゆるゆるになるって事(笑)どこにも緊張感が無くなって、じわじわと垂れていく感じが嫌でね。「これは、どうにかせなアカンやろ」と危機感は持ちつつ結局、何もしない(笑)いや、常に階段を使っているし、歩く時にも気を付けてる。電車待ってる時の立ち方も注意した。けど