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アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですお腹、掴めるよねー悲しいけど、掴めちゃうんだよねーファスティング!酵素ジュース!一時期流行ってたよね?一回もやった事が無いんで、知識はゼロに等しいんですが・・・この前、ご来店のお客さまが、前回と今回、ファスティング中だと「ファスティング中のメンテに来ました」との事やったんですよ。前回と今回で、10キロ落ちたとこれからは、筋トレを強化します!みたいな話やってんけど
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です元々は、五十前後でなるから五十肩と呼ばれていた肩関節の炎症が四十肩と呼ばれるようになりとうとう、三十肩まで出てきたそうなヤバいな。三十代はマズいと思いますよ。とは言え、別に年齢で発症する訳じゃなく、肩関節付近で炎症が起こって動かなくなる。だから、50代でも40代でも30代でも、姿勢が悪い(前傾姿勢)とか腕がねじれてるとか体を動かす機会が極端に少ない人とかは、なる可能性が高
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です「肩甲骨まわりがしんどくて・・・」「肩甲骨のあたりがゴリゴリしてて・・・」お客さまから一番多く聞く悩みやね。ウチのお客さまたぶん90%がデスクワーク系。「1日中パソコン使ってます」「1日中座りっぱなしです」これも良く聞く話。パソコンを使って仕事をするなんて、ずっと前からあった話やん。ワタシも、一時期は事務職してたしとことん向いて無いと思ったけど(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですハッキリ言おう!太ってる人は、背中が硬い!毎日、背中丸めてませんか?肩甲骨、動かしてますか?人間、疲れてくるとね、体を丸めるモノなんですよ。体が疲れてるだけじゃなくて精神的に疲れてる時も同じ。まーるく、まーるくなりますね。自然と内臓を温めよう、守ろうとするんだろうね。疲れている時に、内臓を守ろうとするのは防衛本能その時だけで済めば問題は無い。
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です一気に暑くなってきて薄着の季節到来です!この時期になるとやたらめったらダイエット記事が増える。ワタシも書いてる(笑)痩身の広告や怪しい(笑)モニター募集とかも一気に増えてくる。そんな中、飲むだけで脂肪を排出する薬が、市販されたって記事を読みました。まぁ、誰でも買える訳では無くて、ちゃんと基準は設けられているけども・・・どうせネットで怪しく販売されるだ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですポッコリお腹、気になりますか?他は痩せたのに、お腹だけ出てる。他は痩せなくてもいいけど・・・下腹だけが出てる。何をやってもお腹だけ引っ込まない。それね。もしかしたら・・・腸の位置が下がっているのかも!!重心を背もたれに預けて座る足を開いて座る腰を丸めて座るような姿勢が当たり前になっていると、骨盤が後傾して開き、内臓が下へ落ちてくる
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですこの仕事をしている中で慢性的な便秘を当たり前のように、なんら不思議では無いかのように、話す方に出会ってきましたね。ワタシ自身が、特に便秘に悩む事もなく、そこまで腸内環境について考えずに、なんとなーく生きてきたんで(笑)便秘ぐらい当たり前!の感覚が分からず、不思議で仕方なかった。それがね。この1~2年かな?ふっと、「あれ?」って思う事が増えた。昔、結婚してた頃ね(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です大阪中之島美術館で開催しているモネ展この間の休みに行ってきました!数か月前、娘が「今度、モネ展やるらしいで」と教えてくれた時にはうーん。今回、オカンの見たい作品けーへんしとスルーしてたんやけど(笑)やっぱり、終わりが近付いてくるといや、やっぱり見てこよう!と思い立ち、行ってきました。今回、衝撃的やったのが、一部、写真撮影がOKやった事!癒されたわーなかなか正面から
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です噛み癖歯ぎしり食い縛りやってませんか?上の写真のように頬杖ついてませんか?1日中、下を向いてませんか?「噛み締めは、やってません」って言う人が多いけどほんの少し、軽く歯と歯が当たる!それだけでも噛み締めと同じなんだよーそして、人間の体の構造上下を向くと歯と歯は当たるようになってる。だから、下を向いてスマホ見てたらずーっと歯と歯が当たってる!ずーっ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です顔の歪みは、毎日見るから気が付くね。毎日見てる内に気になってくる。「どうしよ?」「どこに相談しよう?」って思うやん。「美容整形かな?」「やっぱ小顔矯正かな?」って、通えそうなとこを探したりする。ただ、その時に「なんで?顔が歪んだんだろう?」って、原因を追究した事ありますか?顔を歪むって事は、頭蓋骨も歪んでいる。自分の手の平で頭を包み込んでみ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です骨延長の手術があるのは知ってた。以前、TVで取り上げられてたのは、比較的若いお兄ちゃんやったわ。その時でも「よく、そんな事するよねー」って思ったもんやけど今回、ワタシと同世代の女性が身長を18cm延長する手術をしたといやいや、骨密度落ちる年齢やで?大丈夫?と思いながら記事を読んだけど・・・ご本人は満足されてるんやろうけど・・・足、めっちゃ歪んでるやん!重
最近、よく食べている『人類みな麺類』の袋ラーメン!かなり旨くて満足していましたが!やはり、本歌はどうだったかな?と思い、久々に行くことに!小雨の中、並ぶの覚悟で店に行くと、店の前には一人だけ?反対側の駅の方には並んでいません!こんなこともあるんやと思っているとすぐに店の中へ案内されました。座って、メニューを確認。お目当てのラーメンmacroを注文しようと、店員を待っていると、久々に『原点』が食べたいような気が、しかし、今回は袋ラーメンの検証もかねているし、『骨』があればた
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮スタッフの森本です何回か”手”の話が続きましたが今回も(笑)スマホ、パソコン、タッチパネルの操作に食事でも使いますよね。掴む、触る等々の動作でもだし質感や触り心地確認したり雨降ってる?って手のひらかざしてみる等々の情報取得にも使いますよね。休んでる時間無いんじゃない?くらいに酷使(笑)されてます。でよくよく考えるとめっちゃ酷使(笑)されてるのに手、そのものは疲れを感じにくい。手の動きを
ブログ内のお店の検索方法◯地域別や(大阪ミナミ、キタ、京都他)や、ジャンル(居酒屋、洋食、カフェ他)別の検索の仕方↓こちらから※初めにご覧いただければ幸いですカネコユースケのLIVE動画◯breakfreetoyouhttps://www.youtube.com/watch?v=mX9a4lFeTTQVo&key:カネコユースケ(サポート)Dr:よしひろfromネコレクションBa:さぁ〜ちゃん-------------------------------------
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮スタッフの森本です少し前の手の話で調べていた際に手首の不調、病気に関わる記事で産後の骨盤矯正専門整体院のブログであったり見出しに使われている写真が手首を触る妊婦さんであったりしたんで気になって調べてしまいました(笑)男女問わず手首の使い過ぎが一番の要因になるんですが女性の場合は妊娠出産の際に体のバランス筋力や骨格的にも女性ホルモンであったりの体内的にも崩れてしまうので同じ酷使度合いでも女性の方に出やす
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですなんだか・・・気が付いたら二の腕がたるんたるんえ?年取ったら当たり前?いやいや、当たり前じゃないやろーって思ってたのに!!やっぱり、たるんでる(笑)しっかり掴める・・・(笑)なんで?二の腕はたるむのか?加齢と共に筋肉量が減った!のが原因である事は間違いない。が、それだけでは無いんだよねーそれは、腕が正しく使えているか?が問題になってくるんですよ。腕っ
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮スタッフの森本ですこうやってブログを作ってる時に煮詰まったり、手が止まったりするとリフレッシュ、頭の中の整理も兼ねて首やら肩、腕のストレッチしたりします。ストレッチがメインになってしまってますますブログの進みが悪くなったりもなきにしもあらずですけども(笑)でストレッチしてるとどうしてもしんどいところメインになりがち。しんどいところは筋肉が縮こまってる訳ですからそこをストレッチで伸ばしてあげる
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です頭皮、柔らかいですかー?自分の指で押した時に弾力がある?指がブスッと沈み込まない?いや、それどころか刺さりませんけど?のガチガチ頭皮になってませんか?頭皮の硬さ=老け顔の進行度ほうれい線が目立つようになった二重顎が目立つようになった目の下のクマ?え?こんなに??みたいな事を感じた事は無い?だいたい、40代ぐらいから色々と気になってくるよね。鏡を見て落ち込む
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です毎日、鏡は見てるし、顔のケアも欠かさずやってる!毎日のメイクも力を入れてる!なのに、出掛け先で友達と撮った写真。あれ?ワタシのほうれい線、目立ってない?なんてのが気になった事ない?この1本が無くなったら・・・もっと若く見えるはず!!って思うから、糸リフトを考えるんだよな。某美容整形のTVCM糸リフト1本○○円みたいな書き方してるけどいやいや、糸リフト1
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です膝の変形と脚の筋力低下は、深~い関わりがあるんです!膝に痛みが出る膝に違和感があると、階段を避けるよねー電車を降りたら一目散にエレベーターに走るおばちゃんいてるもんなー走れるんなら階段あがれよ(笑)今や、バリアフリー化が進み、エスカレーターやエレベーターは当たり前に設置されてる。階段の方が不便なトコにあったりして前回、書いたように階段を下りるっての
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です毎日、鏡を見て「あー前よりたるんできたなぁ」「ここが引き上がったらいいのに」とか思ってる時に、糸リフト!1本○○円!ヒアルロン酸、1回○○円!とかの広告が流れてくる。繰り返し、繰り返し流れてくる。そして、ネットの中には、総額〇千万円!みたいな整形話、整形美女(って呼んでいいのか?)が、意外と溢れてる。「整形って、そんな怖くないのかな?」とか思って、気軽にカウンセリン
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です頭蓋骨だってスカスカになる。40代、50代からの顔のたるみは、頭蓋骨が痩せてきてるから・・・目の下のクマが取れない目の下のたるみが酷くなるのも、頭蓋骨が痩せてしまったせいで眼窩が広がるから!ってのも当たり前な話なのよ。ワタシ達の顔は、硬い頭蓋骨の上に筋肉、筋膜、皮下組織があって皮膚で覆ってある感じになる訳よ。だから、一番の土台である頭蓋骨。これが、骨密度が減ってスカスカに
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です若い頃から運動習慣がある人には、何も言う事が無い。素晴らしい。ずっと続けてね。って感じやしよく、マラソン大会の記事とか、○○大会シニアの部で優勝の○○さん!みたいなインタビューを読むと「60歳から〇〇始めました!」てな感じの人が居てはるやん。この方達にも何も言う事は無い。素晴らしい。無理なく続けてください。って感じなんよね。きっと、この方達の骨密度は、問題ないと
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です「筋肉は裏切らない!」骨格を支えるのも筋肉血管をしなやかに保つのも筋肉ぽっこりお腹を解消するのも更年期世代の悩み!ちょび漏れも!筋肉を鍛えれば解消できる。そして、それには厳しいトレーニングなんぞ必要ない。ボディコンテストとやらに出るなら、本気でトレーニングせなアカンけど自分の体を姿勢良く保てる程度に、スタイルを維持する程度に、筋トレをするのなら、そこまでしんどくない。
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮スタッフの森本です乾燥が一番大きいとは思うんですが体がかゆい。かゆくなる場所はだいたい決まってるんですが新たに「二の腕」が増えました(笑)以前に報告したような血が出る、にじむようなかき方はしないように注意しないとって(笑)で調べると乾燥肌に効くツボが色々と出てきます。体にこういう効果をもたらすので結果乾燥肌対策になりますって感じではあるんですけどツボ療法万能すぎてビビります(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です全体的に丸い佇まいやね。この方、そんなに姿勢は悪くないように見えるが・・・少し、後ろ重心だな。骨盤は、少し後傾してますね。なので、正面見てへんけど少しお腹が出てるであろう。(決めつけ)こんな感じの40代、50代、60代もかな?ってのは、街中に溢れてます。パッと見では分からない。もちろん、自分でも分かっていない。姿勢が崩れた状態の方。もしくは、間違ってる方ね。
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですこういう横座り確実に骨盤と股関節が歪みますよ。股関節が硬いと痩せません!180度開脚は出来なくていいけど(これは構造上無理がある)90度から120度ぐらいは、開けるようにしておきたいね。股関節が硬いって事は、歩く時に大きく足を動かせない。カロリー消費の為には、歩幅を大きくスピードを上げて歩く!事がポイントになってくるけど股関節が硬いと、ちょこちょこ歩きになりがちやし、
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です更年期に突入してから気が付くと横になってる(笑)昼寝とかする訳じゃないけど、だら~っと横になってる気がする。そのせいか、ふっと脇腹とか触ってみると、掴めるんだよなー太ももとかも前より確実に掴みやすくなった(笑)体重は、まったく変化なし。不思議なものでここ何十年と体重は変わらん。体調によって、1キロ前後の変化はあるけどね。そんなん誤差でしょ(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です急に暑くなって「もう半袖を出さなアカンやろか?」と焦る上田です(笑)半袖とまでいかなくても、薄手の服に入れ替えなアカンのは事実。今まで、ふわっとしたダウン生地の厚いパンツやスカートで、体型を誤魔化してたアナタ!そろそろ・・・誤魔化せなくなってくるよー(笑)前にも書いたけどダイエットは目標を明確にする事!これが本当に大事なんよ。ただ、なんとなく痩せたい。周りもダ
今回は、西中島南方駅の訪問記です。(訪問日:2024年3月21日)西中島南方駅の概要西中島南方駅は、1964年に開業した大阪市淀川区にあるOsakaMetro御堂筋線の駅です。駅構造(駅入口)出入口は南口と北口、2箇所あります。北口は新御堂筋の高架下にあり、やや分かりにくいですが、大きな看板でアピールしています。(改札口北口)シンプルな改札です。(ホーム)2面2線の構造で、有効長は10両分あります。駅設備・自動改札機・自動券売機・トイレ・エレ