裾野市

Vol.113何年やってもまだまだ一生成長できる醍醐味とは⁉️繁忙期のドタバタで普段と違うメンバーと作業をすることで見えた現場を回すことの難しさ。現場のリーダーの力量で現場は変わる‼️を再認識した1日でした。『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジとちょっと役立つ建設業の裏側を毎日発信してい

裾野駅前にある「喫茶AMOUR」。豊富なメニューには、焼きそばやお好み焼きもあります!!そのメニューの数は約150種類!!(๑˃̵ᴗ˂̵)وｽｺﾞｲ!!そんなAMOURさんでは、全国でも珍しい『ペアーグラス』を使用したスイーツを楽しめるそうなので、さっそく裾野駅前にやって来ました。v(｡・ω・｡)ｨｪｨ♪1983年から営業している老舗店です。赤いレンガの建物の中に入ると、えんじ色のベロアのソファだったり、ところどころに海外の風景を思わせる絵画が飾られています。ﾟ+.ﾟ(´▽`

富士山登ったことある？小学生、中学生の頃、遠足で何度も登りました！富士山は登るより見て拝む🙏方が好きです😊▼本日限定！ブログスタンプ今日のランチは裾野市のドン・ボーノ凱さんへ！エビとベーコンのトマトクリームソースのパスタを食べました！めちゃ美味しかったです😊三連休何もしなかったのでお正月から引き続き体重UPした模様💦最近食欲が止まらない！最近仕事のストレスもヤバいです😢

（その15からの続き）－岩波（10:53着）－富士山の溶岩が作った駒門風穴を見学して、御殿場高原時之栖へ向かいました。イルミネーションのトンネル。明るい時間なので人通りはまばらですが、夜になると観光客で賑わうのかな？途中に金魚の水族館がありました。興味はあったのですが、さらっと見学で1200円はちょっと高いのでパス。入場そのものは無料の時之栖ですが、観光施設に入ることで結構お金かかってしまうようです。夕方になったら営業すると思わ

本日もご来店頂き有難うございます祝日の月曜日天皇誕生日での祝日ですが、語呂・・・という事で富士山の日でもあります残念ながらまだ富士山は見えないですけどね～。昨夜の雨で雪は降ったかな？？どうでしょう？ちょうど今の富士山は、このノベルティステッカーに描かれている富士山の様子くらいかな？台紙が白いので、そのままだと見え難いかもしれませんが、実は富士山が描かれていますからね今も勿論、こちらは無料のノベルティステッカーとなっています。通販でお買い物頂いた方には数枚同封させて頂いて

本日もご来店頂き有難うございます天皇誕生日、祝日の月曜日です昨夜から久しぶりの雨になり、まだほんの少しパラパラと降っていますね～貯水率がだいぶ低下しているダムが多かったりするみたいですが、少しは恵みの雨になるのかな？？昨日はサーキット内は45%くらいの湿度がありましたが、今日は勿論だけどそれより高く先程みたら75%くらいになっていましたね～。水～土曜に曇り・雨マークが続いていますカラカラ～になっていたここ最近でしたが、少しは乾燥も和らぐかな？？残念ながらこんな空模様なの

これまで8日間、疲労回復のための食事術をお伝えしてきました。今日は、疲労タイプ別のおすすめメニューをご紹介します。━━━━━━━━━━━━━━━■脳疲労メニュー集中力が必要な作業の1時間前にシュガーレスガムを30分噛むと集中力向上食後1時間以上経ってから、大事なタスクに取り組むのがベスト━━━━━━━━━━━━━━━■筋肉疲労メニュー運動後30分以内に・バナナ2本+ギリシャヨーグルト・おにぎり+サラダチキン・プロテイン+バナナたんぱく質を摂ると、筋肉の合成や修復を促す作

Vol.112週に一度の息継ぎ。これがなきゃーやってられまへん‼️働き方改革で日曜日が確保されるようになって安心して週に一度のお休みを取れるようになりました。これがあるから翌週も頑張って働けます‼️そんな休日の過ごし方。『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジとちょっと役立つ建設業の裏側を

昨日は、おすすめの甘いものをご紹介しました。今日は、甘いものを食べる際の5つのルールをまとめてお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━ルール1加工糖は控えるケーキ、クッキー、チョコレートなどの加工糖は、脳疲労には逆効果。自然な甘さ(果物、蜂蜜など)を選びましょう。━━━━━━━━━━━━━━━ルール２16時以降の加工糖は×16時半以降の過食は睡眠力低下を招きます。メラトニンの分泌量が15～20%減り、睡眠の質、時間ともに低下。どうしても食べたい時は、16時前に!━━

おはようございます＾＾早起きが出来ました！昨日の夕焼けです。めちゃ綺麗でしたよかったらご覧くださいね♪↓【沼津市】夕焼けが綺麗でした！|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です夕焼けが綺麗だったので、思わず撮りました...sssi.exblog.jp

Vol.１１１追われると燃えるタイプです今日は夜間明けで社員がお休みなので1人で現場に行ってきました。次の工程まで時間がない焦るは焦るけどこの状況。なんか燃えるんだようなぁ変態です『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジとちょっと役立つ建設業の裏側を毎日発信していきます。2026年2月

Hello!裾野市、清水町EnjoyEnglishClassEn-musish英語教室略してE.E.E.の英語とキッズ大好きとこちゃんです❤️【裾野クラス】裾野クラス毎週木曜日15：15〜16：00Aクラス毎週木曜日16：00〜16：45Bクラス場所：裾野市商工会館第1会議室清水町Aクラス毎週金曜日15：45〜16：30エレBクラス16：30〜17：15未就園児1歳歩き始めから3歳までの親子ちゃん3歳から6歳までの保育園、幼稚園児(親子

昨日は、「疲れたら甘いもの」が逆効果だとお伝えしました。でも、甘いものを完全に我慢する必要はありません。今日は、疲労回復に効く甘いものの選び方をお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━おすすめ１、バナナバナナは脳のエネルギー源・ブドウ糖を含み、GI値は51と低め。血糖値の上昇もゆるやかです。食物繊維も豊富で、糖質の吸収をゆっくりにします。さらに、疲労回復に効果のあるトリプトファンが多いので、すぐにインスリンの分泌を促し、疲れを解消できます。効果的なタイミング午前中に食べ

こんばんは＾＾タイガールから教えてもらった料理です。よかったらご覧くださいね♪↓【おうちごはん】タイガールから教えてもらった「ガパオライス」|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です前回紹介した朝ごはんの後、旦那さんは休日...sssi.exblog.jp

ほんぢつ2月20日は･･･歴史的な【歌舞伎の日】は去年取り上げたので、今年は『米』や『小麦』の代用品になるかもしれない【キヌアの日】を取り上げてみるデス。2013（平成25）年2月20日を『国際連合食糧農業機関（FAO）』が『国際キヌア年』とし、『スーパーフード』の代表格ともいわれる【キヌア】の栽培を世界に広めることにより、『食料安全保障』と『飢餓撲滅』を目的とした『記念日』なんデスね。我が国『日本』でも、『北海道：剣淵町』や『静岡県：裾野市』で栽培されているそうデスが･･･『地球温暖化』

Vol.110日本て残念な国❓それとも素晴らしい国❓❓道路に落ちている“ゴミ”捨てるやつは最低。だけど、拾ってくれている人もいる。両方の側面から見た建設業の仕事の意義とは⁉️『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジとちょっと役立つ建設業の裏側を毎日発信していきます。2026年2月20日金

こんばんは＾＾また、友達としゃぶ葉に行ってきました。そーなんです。やらかしました＞＜よかったらご覧くださいね♪↓【御殿場市】しゃぶ葉御殿場店やらかしました＞＜|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です先週ですが、友達と日帰り温泉に行き、ラン...sssi.exblog.jp

Vol.108業界の常識が世間の常識とは限らない⁉️つい自分たちのいつもの行動って一般の方から見ても当たり前。って勘違いしてしまうことありますよね。今日は昼食を食べに入ったお店での体験から自分たちの普段の行動について考え直すきっかけをもらったお話。『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジと

すそのブランドに指定されている、「プリンどら焼き」を買いに裾野に行ってきましたプリンどら焼きは、裾野市葛山の不二聖心内の不二農園で収穫された幻の紅茶タダニシキをプリン種に練り込み、特製のどら焼を焼き、生クリームと一緒に挟み込んでいます以前買いそびれ2、3年経ちますが、なかなか出会えない…あったらいいな～くらいの軽い気持ちで行ってみると、ありました！紅茶プリンどら焼きさっそく食べてみると、甘さひかえめの生地にプリンはぷりんぷりん！！ほのかに紅茶が香って、これはウマい裾野といえばもう一つ

JSAあんフラワー＆あんクラフト認定講師講座が修了し、新たにあんフラワー＆あんクラフト認定講師が誕生しました(о´∀`о)おめでとうございます♡旅行先でお召し上がりになったあんフラワーに感動して、あんフラワーに興味を持ってくださったMさん(●´ω`●)まずは当教室の「あんフラワーカップケーキ」レッスンを受講されて、それから認定講師講座を受講されました卒業制作では、今までに作ったお花を思い出しながら丁寧に作られました克服できていなかった薔

昨日は、脳疲労に効く「ベジ・ファースト」をお伝えしました。今日は【体のだるさに効く食べ方】です。━━━━━━━━━━━━━━━体がだるい日は、「30分ルール」運動後30分以内に糖質+たんぱく質を補うと、筋肉の回復がスムーズになるんです。━━━━━━━━━━━━━━━おすすめの組み合わせバナナ2本+ギリシャヨーグルトこの組み合わせで、筋合成は3倍になるという報告も━━━━━━━━━━━━━━━なぜ30分以内なのか?運動後30分は、筋肉が栄養を最も吸収しやすい「ゴール

本日もご来店頂き有難うございます2026春チャレレポートその5、1/12プロストッククラスですこちらは雪の影響もあって4台でのレースとなりました12GT-Fが9秒中～後半のベストが出るのに対して、こちらは8秒前～中盤くらいのベストが出るクラス。（ちなみにタミチャレGTが10秒後半）タミチャレGTから12GT-Fはちょっと速いな～・・・くらいですが、12GT-Fからプロストックはだいぶ速くなったな～！な感じ緊張感・ハラハラ感も上がるけど、やっている側はそのワクワク感がた

Vol.107パパママ必見‼️子供の行動を変える今日からできる実践とは⁉️家に帰ると子供達はそれぞれタブレットやらスマホをみながらだんまり。今はどこもこんな感じなのかなぁ。なんて感じつつもなんとなく違和感。こんな違和感を打開するからヒントをお届けします‼️『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチ

本日もご来店頂き有難うございます2026春チャレ春チャレではNYMに続いて1/12のクラスを開催しました。プロストッククラスに加えて12GT-Fクラスも行って、トゥエルブフリークな皆さんにも楽しんで頂きましたよ～。まずは12GT-Fクラスの様子から。なかなかダブル、トリプルエントリーは難しいですからね今回はこちら4台でのレースとなりました。日頃タミチャレがメインな方々にも、参加し易い速度域がターゲットになっていますので、正にそのままに、RWサーキットでも程よいスピードでト

今日から3日間、「脳・体・心、それぞれに効く"3つの食べ方ルール"」をお伝えします。1日目は【脳疲労に効く食べ方】です。━━━━━━━━━━━━━━━脳が疲れたら、"ベジ・ファースト"白ごはんから先に食べていませんか?実はこれ、脳疲労を招く食べ方なんです。白ごはんから食べると↓血糖値が急上昇・急降下↓脳が「燃料切れ」に↓集中力低下、疲労感━━━━━━━━━━━━━━━正しい食べ方はこれ!1,野菜2,たんぱく質3,炭水化物この順番で食べると、糖の吸収がゆるやか

Vol.106あなたも技術を磨いてブルーオーシャンに飛び込まないか⁉️先輩から技術やルールを教わるのはオリンピック選手も会社員も経営者もみんな同じ。教える立場に立った時見えた建設業の明るい未来のお話。『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成一郎です。建設業の常識を打ち破る挑戦社員満足度向上地域活性化への熱く泥臭いチャレンジとちょっと役立つ建設業の裏側を毎日発信していきま

昨日は、疲労の正体が「活性酸素による炎症」だとお伝えしました。今日は、なぜ食事が疲労回復のカギなのかをお話しします。━━━━━━━━━━━━━━━疲れのモト・活性酸素は1日7リットルも発生。この大量の活性酸素は、睡眠や運動だけでは除去できません。唯一、栄養を摂ることが細胞修復と予防を兼ねているんです。だから食事こそが疲労の根本ケアなのです。━━━━━━━━━━━━━━━食事改善による効果(研究データより)・筋肉回復向上:30%・疲労感回復:20%・炎症マーカー:15%

おはようございます＾＾めずらしく、早起きが出来ました！休日の夕食は、おうちでまったりが好きです。スーパーで大好きなマグロのお寿司を購入♪晩酌しながら食べてます。よかったらご覧くださいね♪↓こんなお寿司がスーパーで買えるなんて！|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽ですおはようございます＾＾先週の日曜日、雪で...sssi.exblog.jp

Vol.105日常の小さな幸せを見つけるためにすべきこととは⁉️オリンピック選手の活躍から見る日々の仕事を本気で向き合う理由を考えてみた。最近はSNSやYouTube、Netflixなどの動画サービスが多様化したことで余暇というものが減っているように感じますが携帯とかテレビががなくても十分幸せって感じられるんですね。今日はそんななお話。『道作りを通して関わる人全てを笑顔にする』を経営理念に掲げ地域の外回りの課題解決企業をめざすエステック株式会社代表取締役吉岡成

こんにちは、Creaathlete&beautycareです。「なんだかいつも疲れる…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩み、ありませんか?実は、その疲労感、体内で起きている「炎症のサイン」なんです。ストレスや寝不足、偏った食事が重なると、細胞内で「小さな火事が発生」します。その火種は、ミトコンドリアから生まれる「活性酸素」。私たちは1日約360リットルの酸素を吸っていますが、そのうち約2%――500mlのペットボトル14本分にあたる7リットルが活性酸素に変わり、