補血

こんばんはいつもありがとうございますリンパセラピスト＆薬膳士川口綾子です昨日は本来なら地元の「錦帯橋祭り」にお出かけする予定でしたが、あいにくので叶いませんでした最近は仕事で疲れてるため、作り置きおかずの夕飯になりがちなので、せっかくの連休にゆったりと食事作りを楽しみましたぶりの照り焼き麻婆豆腐私の麻婆豆腐は味噌強めニラが美味しいです。こんにゃくのキンピラきのこたっぷり炊き込みご飯4種のキノコと、潤いとアンチエイジングに松の実が入ってますエネチャージご飯の出来上がり食

暖かい、というより暑い日が続いていますが、そうなってくると切実にどうにかしたくなるのがウィッグのこと。全くもって、長さもボリュームも中途半端なので困りますまだ脱ウィッグはちょっと(かなり)勇気がいるし、かといって今までお世話になっていたアンダーキャップをかぶっても髪がある分頭が一回り大きくなってウィッグもフィットせず、もっさり浮いた感じになってしまいます最近は産毛が増えてきた感じがしますが、その分伸びる方はペースダウンしているような漢方では髪は血の余りで腎の華なので(腎に蓄えられ

薬膳食材としてよく知られています、ナツメ。写真のナツメは半生タイプのものなので、そのままだったり、お茶に入れたり、汁物に入れたりと、色々な使い方ができますね。ナツメは赤い色をしていることもあって、薬膳的な効能では、血液を補うことをしてくれます。血液が十分にあると、・お肌や髪の潤いがアップする・精神的に落ち着く（言い換えると、心の潤いがアップする感じですね）・ドライアイ、目がショボショボしやすい、などの目のトラブルが和

春到来です！野菜が美味しい季節ですね春野菜たくさんありますがにんじんも今の時期に旬を迎える春にんじんがあるんですね！普段出回ってるにんじんより水分が多くて柔らかいそうです。にんじんは、血を増やして脾胃の働きを助けてくれるので消化不良や食欲不振の改善、血虚による目の乾燥、かすみ目や視力低下予防にもオススメです♪にんじんゴロゴロ鶏肉の煮物鶏肉、にんじん、ごぼう、こんにゃく入りです。ごま油で具材を炒めて白だし、醤油、砂糖、みりんで味付けしました。キャロットラペお酢、オ

光藤です。私は、今ぐらいの季節になると、ほぼ毎年顔に湿疹ができます。本当に小さいぷつぷつしたものが、顔中、まぶたにいたるまで出てくる感じです。皮膚科では、この時期に決まってでるのであれば「花粉アレルギー」ではなかろうか、といわれたこともあるのですが。（花粉症のような症状はでないけど、肌にアレルギー反応が出るタイプだそう）新型コロナの影響があったころは、ほとんど家からでず、外出のときはマスクをしているのに、口の周りからほほ、つまりはマスクで隠れているところだけに出たことも

こんにちは春は心身のバランスが乱れやすい春は草木が芽生え、生命の動きが活発になるシーズンです。人も同様で、体の動きが活発になり、就職・転勤・異動・進学など新しい環境に身をおくことにより、気持ちが浮き立つ季節となりますしかしその一方で、気温の変化や新しい環境でのストレスで体調不良を訴える人が多くなり、心身のバランスが乱れやすくなります春の不調には「補血」心身のバランスを保つには正しい生活リズムが重要ですが、中医学では、血を補う方法で春の不調を改善しま

血を補いたくて栄養素でいうと血といえば鉄分鉄分といえばほうれん草ということで毎日ちょっとずつ味を変えて食べてますどれも美味しい😋でも薬膳として考えるとそれぞれ目的が変わってきます血を補ってくれるのはどれでしょう😊

鰤好きです！でも、、塩焼きにするか照り焼きにするか…毎回調理方法はこの二択です。ぶり大根も好きなんですけどね、、自分で作ると失敗するんです…鰤は、気や血を補ってくれますし、脾の働きを助け、体に必要な潤いも作ってくれます♫最近、疲れが溜まって体力落ちてたので体力不足の貧血予防にぶり食べるぞー黒胡麻も摂取したかったので黒胡麻とぶりでレシピ検索したら出てきましたー！ぶりのごま衣揚げ（クラシルレシピより）酒、醤油、みりん、ニンニクと生姜のすりおろしで下味をつけて、黒胡麻

【黒木耳(くろきくらげ)】東洋医学的特徴①甘味②平性ブナやカエデなどの広葉樹の倒木や枯れ木に生息するきのこ。《効能》・元気を補う[補気]・血(けつ)を補う[補血]・穏やかに血の巡りを良くする・止血作用・咳をとめる[補血]血が不足しやすい、血の汚れで肌がくすんでいるタイプにオススメ[独特のゼラチン質]粘膜の働きを高めて胃腸を丈夫にする[食物繊維]腸の熱を取ってキレイにする働きがあり、食生活の乱れによる便秘・便が臭う・痔といった症状がある場合には毎日少しずつ摂ると良い

＊＊＊＊＊＊＊杏朱珠Anshushu----------------＊----------------元町・中華街陰陽・女子胞ｻﾛﾝ∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ｾﾗﾋﾟｽﾄの糸織（Iori）です∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴“冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也”今が一年でもっとも寒さが厳しい時期です寒邪は氣・血の流れを滞らせます牛ﾃｰﾙｽｰﾌﾟで足先までﾎﾟｶﾎﾟｶです牛ﾃｰﾙ補氣健脾・補血・強筋骨Instagramはこちら

塩麹漬け鶏手羽元シリーズ😊参鶏湯風スープ🍲鶏肉、しいたけ、山芋、もち米、クコ、ネギ、生姜調味料は酒、塩、醤油少々温めて気（エネルギーの源）血（栄養分で精神安定にも関わる）津液（潤い）全てを補うスーパーフード✨「明日寒くなるからえんどう豆にお布団かけてくるわ」と言うと娘が冷めた目で見送ってくれました🤣えんどう豆達が霜にやられないように❄️

『おいしい』からはじまる薬膳YU’s薬膳祐ですいつもありがとうございます目の下あたりに肝斑（かんぱん）と呼ばれるシミができる方いらしゃいますよね目の周りには毛細血管が栄養を運んでいますがその部分の血行が不良になるとクマやシワの原因になります皮膚は約1ヶ月で古い表皮が入れ替わり新しい皮膚が表面に上がってくる新陳代謝を繰り返します。シミは紫外線も原因になりますが血の巡りが悪くなるとシミを回復する代謝が悪くなるので修復が間に合わなくなります

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです私はナッツ類が好きなのでピーナッツも時々食べますみなさんはピーナッツ食べますか？ピーナッツの旬っていつか知ってますか？ということで今回はピーナッツのお話です私は時々「道の駅」に行きます道の駅にはその時の旬が売られています今の時期、道の駅に行くとピーナッツが売られていますそうなのですピーナッツの旬は10～11月です日本ではピーナッツはし好品と扱われていますが中国では「長生果（ちょうせいか）」と

先日、友達に鮭一匹もらいまして✨大きいー！捌きました！切れない出刃包丁でカマグリルで焼き。鮮度抜群！美味しすぎましたそして、骨部分はフレークに潤いを持たせるためにも、白ごまを入れて！秋分を迎え、陰陽転化となり、陰が長くなる。冬への準備ですね～。鮭は身体を温め食材だけではなく！気を補ってくれたり、血も補ってくれたり、気を巡らせるなどなど、なんと素敵なことか積極的に取りたい食材です

また？私が「いびき」をかいている？不意の「雑音」で、びっくりして起きるともう認めざるをえません。実は、夫婦間でもトラブルの要因になることが多いようですね。年齡とともに、骨を支える筋肉も、筋肉の運動性能めめ弱ってきます。漢方のアンチエイジングは、骨格系は、「補腎」潤い充実は「補血」を中心に、弱りと不足をサポートします！

暑い日が続きます。今日は冷蔵庫の食料や乾物の整理を兼ねて、多めに副菜を作りました。ピーマンのちりめん山椒和え。ピーマンには気を巡らせる作用があります。ビーツと人参を梅玄米酢と蜂蜜で和えて気と血を補い、精神不安や不眠を改善する竜眼肉と肝腎かなめを補う枸杞の実を入れました。きゅうりと乾燥わかめをめんつゆと梅玄米酢同量で和えました。苦瓜の塩昆布和え。さつまいもと人参のバター醬油炒めには腎を補う胡桃と松の実を入れました。オイシックスキットに付いて

＊＊＊＊＊＊＊杏朱珠Anshushu----------------＊----------------元町・中華街陰陽・女子胞ｻﾛﾝ∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ｾﾗﾋﾟｽﾄの糸織（Iori）です∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴土用の丑の日なのでうの付くものうずらの卵の醤油煮うずらの卵は鶏の卵に比べVB12は5.2倍VB6は8.75倍鉄分は1.7倍鶏の卵よりﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙが豊富で栄養価が高いんです小さいのにすごい子うずら卵

血、足りてますか？女性の心と身体の美しさに「血」は必須です。わたし、ダイエットで長年栄養不足だったせいで気づかないうちに万年鉄不足でした。✔︎献血にいっても、血が薄すぎて出来ず✔︎血圧は低すぎて看護婦さんに何度も測りなおされるほど（上が80きってしまう）✔︎体温も低すぎて、３５度前後痩せたくて、食べたいものも我慢して頑張ってたつもり残念ながら超省エネ体質という悲しい状況。（エネルギー消費量も生産量も低い低い）妊娠中は鉄剤が処方されまし

当薬局は昔からの漢方専門薬局。昔の人は《骨太》だったのに現代は骨粗鬆症の方が多い。漢方専門薬局と言えども薬局ですので《調剤業務＝｢処方せん｣》も実施中。《骨粗鬆症治療薬(活性型ビタミンＤ製剤)》当薬局は漢方薬と薬局サプリメントが専門なので調剤薬局としての｢処方せん薬｣の在庫は必要最小限。それなのに(活性型ビタミンＤ製剤)は在庫している・・・｢需要が多い｣・・。長い方はウーン十年飲んでいますが骨密度改善は・・・？１カプセル≒２３円程度の｢処方せん薬｣です。《骨を元気にする

春ですね。この日は雪山活動はお休みして、春山散策に（アイヌネギ探しも兼ねて）何でもない風景が心地よい。青い空、小鳥のさえずり、クマゲラのドラミング。ここ良いな、今度MTBで来よう。第二ステージは、藻岩山近辺遠くに見えるはスキー場ここから兎平を眺めた人は、めったにいないハズ。誰も行かないマイナーな道翌日、、、左足の脛が痛い。足を動かすと中で骨がこすれて痛いみたいな。腕で言うと腱鞘炎っぽい痛み。これは潤い不足だわ。血を消耗してしまったわ。唇も白いし。あ

こんばんわ氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする氣光師依田侑香里です💖ご氣元さんでお過ごしでしょうか今日は朝は雲が多かったですが日中は良いお天氣で暖かくてまさに春らしい1日でした穏やかですねーうつらうつらとしてしまいます💤なのですがこのうつらうつらも良いのですが実は夜にしっかりと眠れていないのが原因のひとつなんですよねー睡眠がしっかり

鹿の角でも成長した《鹿角》ではなく血液が通っている幼角が《鹿茸》。鹿茸の効能効果漢藥の臨床応用(中山医学院.編神戸中医学研究会訳.編)より補腎補陽・強筋骨・健胃・生精補血《鹿茸配合漢方薬＝天好》４月から現行価格２９．７００円(税込)から３３．０００円(税込)！３．３００円、高くなりますので必要な方は、お早めにどうぞ。

こんにちは春は心身のバランスが乱れやすい春は草木が芽生え、生命の動きが活発になるシーズンです。人も同様で、体の動きが活発になり、就職・転勤・異動・進学など新しい環境に身をおくことにより、気持ちが浮き立つ季節となりますしかしその一方で、気温の変化や新しい環境でのストレスで体調不良を訴える人が多くなり、心身のバランスが乱れやすくなります春の不調には「補血」心身のバランスを保つには正しい生活リズムが重要ですが、中医学では、血を補う方法で春の不調を改善します

こんにちはご訪問いただきありがとうございます♪先日購入した無印の黒豆茶『【無印】引き寄せかと思った、お茶』こんにちはご訪問いただきありがとうございます♪紗栄子さんのYouTubeを観て飲んでみようかなぁと思った韃靼そば茶ネットで探してみようとしていたのですが黒豆茶…ameblo.jp以前と変わっていたりするのかな？とレビューを見ていたら薄くなったというのがいくつかありました。なので以前と同様の飲み方をしてみ

ご訪問ありがとうございます。「手のひらからお伝えする安心感」annです。葛木御年神社でお礼詣りをしてまつり香さんで@maikokujiraさんの家庭薬膳教室へ😊今日は「冬から春への切り替え養生」の座学から。春の食材が並んでた🌸ふきのとうのびる今日は胃腸を整えて血を補うメニューでもちろん全部美味しいけど大豆とお揚げのご飯がお気に入り😋ロールキャベツも早速チャレンジ‼︎産後の娘夫婦も帰ってくるし作り甲斐があるな🤭カラダを作る食事を丁寧に作ってステキな盛りつけで美味

外から帰ってくると手がキンキンに冷えてました外が寒くて冷えた手はカイロやお湯につけて温めると血流も良くなってポカポカ温かくなりますよねっでも常に指先が冷えてる人はちゃんと届くだけの血液量とそれを巡らせてくれる気が必要になります！血を補い、巡らせて温める飲み物…黒糖となつめのシナモンミルクティーはどうでしょう？黒糖は温性で活血効果もあります。シナモンは寒さを散らし発汗作用があるので寒気を伴う風邪の初期症状にもgoodです。なつめは気と血を作り安神効果も有るので精神の安

今回は女性の味方のレシピをご紹介いたします！！なんだかんだ女性は血とはながーく付き合っていかなくちゃいけない生き物であります。月経のときは特に、血をたくさん失ってしまうので、必ず血を補わなくてはいけません。しかーし！月経時以外でも、血はたくさん使われます。スマホを見たり、PCを使ったり、車の運転をしたりなどなど・・・貧血気味かも！と思ったらぜひ補血をしてください。今回は、牡蠣とほうれん草を使ったレシピをアップさせていただきました。牡蠣とほうれん草の効能も記載したのでぜひ参考にしてみてくださ

温活カツオ厚揚げソテー腹中を温め、胃腸を調えるカツオを温性の食材と組み合わせ、脾胃から体を温め消化を促進し、補血、補気し気虚、血虚を改善し冷え症を改善し食が進む薬膳【材料】カツオ甘温厚揚げ甘温ニンニク辛温黒ニンニク辛温松の実甘温紅花辛温山椒醬油辛鹹温胡椒辛温

おはようございます✨補血のため、朝から鰊のご飯を頂きました😅鰊って青魚だったとは。ＥＰＡ豊富で有難い😢今やサバ缶も高いから😅それにしても、昨日漠食いしたのに、運動もしていないのに、体重は減っていた😅ホルモンの力恐るべしこんなに身体に影響があるんだなぁ✨今日も私は若く健康で美しい😃貴方様も若く健康で美しい😃

ご訪問くださり、ありがとうございます。昨日、中医学講座を受講してきました。その中から、【冬の美容と薬膳】について簡単に書きたいと思います。「ふ～ん」「へぇ〜」という感じで読んでください。美容に大切なことはなに？中医学では、季節関係なく美容に大切なのは、補血→血を補う活血→血を巡らす補気→気を補うことと言われてます。【血】は体に潤いと栄養を運ぶので、【血】が不足し、巡らないと爪がボロボロになり、髪が抜け、肌が乾燥すると言われてます。【補血】の食材は