裏入り

今日は武蔵小杉でエアロ前回はクリスマス仮装レッスンの日に参加したので約1ヶ月ぶりの参加です。狭いスタジオに移動ということで、ビジターは入れないかなと思って参加しないつもりでしたが、立ち位置に拘らなければ1人くらい入れるだろうと思って参加してみました。ベストポジションが空いてましたスタジオの広さは、原宿や四ッ谷よりやや広いくらいなので十分です。オアシスの間は参加させていただこうと思います。レッスンは、新規とやったことあるコリオの2ブロック構成で動きやすかったです。一度やっている2🅱️は

今日は原宿でエアロ2週間ぶりの参加になります。コートを着るようになり、冬が来たなーという感じがします。朝は寒く、夜は寒くなかった。肉離れなどの怪我をしやすい季節になりました。1ヶ月エアロできないときついレッスンは、マンボ→後方シャッセから始まる1🅱️、シャッセ→ニーアップボックスから始まる2🅱️、・・・から始まる3🅱️の3ブロックでした。1回休んでるので1🅱️と2🅱️が。今日はすごくわかりやすくて、動きやすかった易しいとまでは言えないけど、優しさを感じる場面がちらほらあり、気分上々

今日も原宿でエアロもうすっかり冬ですね外は寒いし、スタジオ内も開始前は冷えているけど、1時間後には必ず汗だくになるのが気に入っています。「必ず」がポイント今日のレッスンは、2回転→キック→反対側に2回転から始まる1🅱️、・・・から始まる2🅱️、グレープバイン→半転→サイドマンボ→シャッセから始まる3🅱️の3ブロックだったと思います(自信なし)。今週は3本参加させていただきましたが、火曜は比較的余裕があった伸び伸びエアロ、水曜は汗が止まらない爆裂エアロ、そして本日はターンあり、大きな動きあ

先週に引き続き参加しました。唯一気楽に参加できるクラスです😊とか、ナメてたら今日は難しかった参加し始めたばかりの新人ですが定位置を確保させていただきました。鏡が2面ある安心感をゲットレッスンは、キックから始まる1🅱️ともう1つの2ブロック構成でした。1🅱️は、いつもと似て非なる動きが出てきて、これはダメな動き❗️と、正しい動きと比較して見せてくれたので割と早い段階で修正が出来ました。1🅱️から2🅱️に入るところがわかっていなくて2🅱️はよく出遅れてた😵💦今日は難しかった😎次回以

今日は早めに行って、始まる前に念入りにストレッチ。なぜなら、、残念なことに先週の土曜日、Kちゃんが別レッスンで、ふくらはぎを肉離れして、しばらくお休みに、、😞やっぱり季節も変わり寒くなってきて、どうしても血流が悪くなりやすいし、疲労も溜まりやすいので、あんなに軽やかに体幹効かせて踏むKちゃんですら負傷するのだから、私なんか特に可動域はまだまだ狭いし、おっかなびっくり踏んでる状況で、マジで気をつけてやらないといけません。転んだら悪くすると一発脱臼です。レッスン中も、突然足の力が抜けてカクッとな

おはようございますジムに向かう途中うろこ雲秋の気配エアロcombo岡田友己IRロンデターン、カカ、カカチャチャ、ウン、シャッセ、バッククロス、ツイスト、エルビス、、ビハインド、ボックスターン、ステップ二ークロスターン、ビハインドターン、ステップ二ーキック、チャチャロンデ、チャチャ、ステップキック、ビハインド、マンボ、マンボ、1Bは押出で最後をボックスターンに変えて面変え左は裏入りでした2Bのニーキック～ロンデまでは少し早い動きで

昨日のレッスン日記更新出来ずだったので本日同時更新（水曜日）＊松本晃IR＊ステップミドル＊エアロミドル（木曜日）⌘松本莉奈IR＊ステップミドル最近はだいたい週1で参加出来ています今週は1ブロック目がおnewのコリオ2.３ブロック目が先週から引き続きのコリオだけど回るポイントが増えたような？どのブロックもなんかね‥むっちゃ←（リナちゃん風）好きやわ今日は完成したら左が裏入りにリナちゃん後ろに台を置いてくれたので時々チラ見しながら今週も楽し

今年の夏は連日の猛暑日続き夜になってもなかなか気温が下がらず‥たまに吹くビル風も熱風です今日のジム活トライアクシスへ⌘松本晃IR＊ステップミドル今週のステップなんかいつもw-upコリオに振り回されてるワタシ今日もラストに繋がる時アレンジされましたメインPart出だしのBCタップキック‥の回るの上手く行かず先生の見てキャッチしようと思って見てたら私見てる時いつも先生「ベース」でやってて全然キャッチ出来ず（笑）Part事は良かったような感じだった

①固定マルチ(初級)続きメンバーさんの協力もあり台の追加・配置も大きな混乱なく完了🙆🏻‍♂️右端から2列目の最後尾にスタンバイ２つ前のいけじゅん先生含め🐈普段自分が受けているレッスンを東京のメンバーさんはどう料理していくのか遠征でしか見られない貴重な光景でしたIっちゃんが「見えるよー🙆🏻‍♀️」と言ってたので手本にしようとしたら「ダメよ〜ダメダメ🙅🏻‍♀️」やんわり拒否られたので🥹左右へウロウロしながらなんとかキャッチ後ろに人いない最後尾の特権ですねハの字だから裏入

ゴールドジムに入ってから、東京の店舗で平日の夜と日曜のレッスンに出たことはありません。やっぱ平日の昼間より、どのレッスンもだいぶ上げてるんだろうなぁと、怖いからですー(笑)でもちょっとは慣れてきたあの先生のレッスンなら、、、と勇気出してみましたゴールドジム四ツ谷東京ステップ1.5江村浩二IR月曜のステ1と土曜の1.5が経験値の全てなので、不安いっぱいで入るスタジオ四ツ谷でお会いした人と、激流会でだけ会う方も。○カコさんかなーと思う方が遠くに見えたけど確信持てず、、、さてさて緊張

すっかり年末モードで深夜まで映画観たりしてる私です今日は今年ラストステップのGG梅田へ⌘松本晃IR＊オリジナルステップ昨日はベースのままだったアレンジバージョンのw-upコリオは完成形メインPartの前に足され↑（水曜日のトライさんバージョンになって）跨いでヒールJクロスタップ後ろ乗りチャチャチャから変形してタップバックchasséで裏へ右バージョンメインPartBC（半回りしながらのBC？）キックランヂスラ後ろ掛けのスタートから早々と裏入りになりま

関西も梅雨入り宣言蒸し暑くなりました今日のジム活はトライアクシスへ⌘松本晃IR＊ステップミドル＊エアロミドル今週のステップスライドshuffleチャチャ祭りワタシ好きですけどBCはじまりタップ前掛けのタップの足合わせやり辛くかなり意識してました台上クルクル🌀繋げたら入れず、回れず降りてパックタップで待ち受けて左は裏入りトライアクシスでは裏入りなかったのでこころの準備が出来てません後ろに先生台欲しいですエアロは最近コリオが毎週変わるのよね‥

最近スポーツジムでやたらと宣伝販売しているシャンプー以前試供品を使ったらとても良かったのでオーダーしました香りが強すぎない？と聞かれましたが、シャンプー本体に香りのエッセンスがついてきて、自分で香りの濃淡変えられます。コンディショナーがいらないので、ジムで使用するときに時短になっていいですねさて、昨日は２週ぶりに朝一表参道からそういえばCゅーやん先生もこのシャンプーのインスタに登場してましたね笑このレッスンに出始めた頃は、まだスタジオ中に？？？が飛び交

昨日からダンナさんが体調不良37.8℃の発熱で抗原検査キットを試しました。取り敢えず陰性だけど、朝測ったら8度超えだったので会社で指定のクリニックに行ってもらいました。私は濃厚接触者の可能性もあるので、引きこもり開始ですこんな時にオンラインレッスンはありがたいですねちょっと慌ただしい気持ちのまま始まったズンコ先生の日曜のオンラインレッスン今日は裏入りしまーすですって楽しみなよーな不安なよーな最初はなかなかに良い感じでウキウキ〜だったのに、出ましたよコサックズンコ先生のレッスンで

梅雨らしい雨の金曜日接種券が届きました先行予約が出来たので、来週１回目を接種します。副反応は若い人の方が強く出るようなので、出るのは怖いけど、全く何事もないのもどーなのと案ずる今日このごろです(笑)さて今夜はヤマタツさんのオンラインレッスンですが、今日はスタジオのコリオをやってくれるそう楽しみっグネるし裏になりますから覚悟して下さーいとのことでワクワク始まると、やっぱり今までよりグーンと細かいですスタジオレッスンに出てない私は何度も止まってガン見レッスンはアシンメトリーって言うの

緊急事態宣言明け、東京は桜の満開宣言だけど理性ある大人は、気を緩めずにいないといけないので今日も在宅勤務で頑張って、オンラインレッスンで健康管理とストレス解消と修行月曜はクロベーさんです今日も行けたら縦置きとのこと。このやり方の縦置きが難しいのは、左が実質裏入りになることで、いつもこんがらがっちゃうそーゆー風に考えるから難しいのかなコリオは3ブロック。3ブロは一年前だったら笑いながら見送った、グネってカールカールでも、もうビッグエスのスタジオで←こんな顔してたあたしではないのだ

11/18（月）マスミンのステ1前半はスッゴク好調ところが、後半の前半？が最後まで理解不能のままで不完全燃焼悔しいなあおまけに左の裏入りもボッロボロ銀座の地底深くに沈んだ月曜ちゃんと出来たら、間違いなく楽しいステップだっただけに、ホント残念😭こんなに落ち込んだのは久し振り

8/25（日）1本目は真澄ちゃんのステップこのレッスンでは初めての裏入り少なくとも、僕が出るようになってからは😄想定外？真澄ちゃん、修正を試みましたがムリ〰で、このままでいいですかあ誰も、うん、とは言わないですね😉ト○ちゃんなんか、マジで怒ってるし（笑）今日に限って最後列にポジしてたんだね不出来でしたが、なんか楽しかったなまた、裏入りしようよって、ト○ちゃんに怒られそうだな

挑戦シリーズ第一弾ですシリーズなのか祝日の今日は、ダンナさん朝から真冬のサーファーしに行きました寒いだろーに母に呼び出されるかと思ったら、友達と映画だそうで……フリーターイムでも今から行けそうな祝スケがない色々探して見つけました。オアシス武蔵小杉店エアロコンボ60とステップコンボ45石井美栄IRオアシスメンバーのジム友にリサーチしてみるそしたら、自分も行こうかなってなり、同伴無料で入れてもらっちゃいました。ありがとまずエアロ。先生、若くて可愛いくて、元気で明るくて、こ

台風、15時に帰ってくれ、とホワイトすぎる、颯爽と、安全に帰りまーす！、とロッカールームを駆け抜ける感じあー、間に合うよねー、って感じで、表サンド爆裂エアロに、ねえさんからお誘いを頂くも、一旦帰宅からの、予定外遠征は、7月末にケガしたのとダブってしまい、この意気地なし！、してしまいました（エアロに台風は関係ありません！月曜ななみさんエアロ月曜は祝日でカットカットばかり、今月は2回しかありません、来週やったら20日間ぐらいお預けですね、てか、その前に、来期10月からも継続してくれるのか、心

水曜日、仕事を切り上げてときわ台へ真澄ちゃんのステップ先週に続いて連続で参加できた到着がギリギリで一番後方にポジそれでも結構視界良好今日もなが～いアドオン早い動きは少な目だったので出来ないところも適当に動けてる風に装って、出来てる詐欺wただ裏入りしたら混乱？？？まだまだ修行が必要だわ(￣∇￣+)

今日は仕事も順調に終わり、後輩たちから「ステップいってらっしゃーい」と送り出してもらいました。木曜はどんなお誘いにも屈しないで参加。定番のCセンター南店K口先生のオリステです今日のコリオは１回限り。今までのコリオを使った集大成だそうですナンダカデキナイヨカン…こういうとき先生は必ず、過去に皆の出来があまり良くなかった部分を使って復習してくれます。なので、先週までにやって出来なかったあのムズいやつも出てきました。だけど、なぜか、、今日は出来たそんなに難しいことじゃ

火曜日年内ラストの町田でしたお休みの方も多かったけど年末的遠征の方もいて嬉しかったな～先週はイベントでエアロは50分クラスになったので2週ぶりのアドバンスエアロかなり久々の方もキャッチ早くて流石後ろ向きの細かい動きは私も後ろに回って解りやすくってKちゃんの前に3号かぶって大笑い折角後ろ来たのに全く見えない突っ込むKちゃんと照れる3号がまた可笑しい最後の通しは背面からもガッツリと天候的に滑るからかなり室温下げて寒かったけど何とか汗もかけたかなそしてステップは勝手に裏入り週こち

今日の町田もプチハロウィンビシバシいくわよｰｰｰｰｰ皆さんもプチハロウィンしてくれて可愛いカチューシャやオレンジのウェアで華やかギガもいましたサングラス組は最後までもつかなｰｰｰｰｰと思ったけど全員はずしてた(￣▽￣;)そりゃ見えないわな(笑)ステップはみんなで裏入り勝手に裏いり週でした今回は迷走ポイントがある感じなので勝手に裏入り組は初めから完成形へその方が数回多く繰り返せるから完成度も高くなるかとまずはみんなで裏入りして…更に裏入り組はGoｰｰｰｰｰ‼おｰｰｰｰｰ今

おたふくから1週間今週は元気にモリモリご飯も食べてます既にキャラ弁は卒業で少し寂しい今度内緒で作っちゃお昨年の運動会で作ったお弁当のお素麺が好評でお弁当に入れてほしいと言うので…素麺弁当～凍らせためん汁持ってが。どうやら…余った麺汁は捨てれないらしく…食べ終わったお弁当箱から漏れてビッショリのお弁当袋そこまで考えておりませんでしたからの町田今日も行けそうな気がするｰｰｰｰ‼って言ったら後ろで喜んでいる方発見後ろにも上手な方が多いし、出てきてくれたりするから安心して裏