裏リコ金岡店

夏休み2日目。今日は、たんぽぽ親分の日やで。朝からガッツリ散歩し、ゴハンを買いに行く。最近、この発酵製法のフードにしてみた。この時期、小分けになっているのが嬉しいなんか、納豆みたいな匂いがして、それが食欲をそそるのか、ぽぽ店長はドカドカ食べますこっからが本場。たんぽぽ親分の出身、LEYLINEさんの保護犬譲渡会が、東大阪で開催されるというので、突撃！スマホを車に忘れてしまって、写真はないけど、大盛況！ホント多くの人が来てくれていて、保護犬に注目してくれている事がとても嬉しい。他

今日明日は夏休みという事で、連休にしたった。ほんで…大台ケ原を完食してまいりました！前日夜中は大阪も激しい雨だったし、今日も雨が降りそうな予感があり、激しくDNSを希望したが、ぽぽ店長が…行ってきなさいとのたまうので、シブシブ大台ケ原へ向かいます。一応オフィシャル試走会があり、受付の道の駅吉野路上北山へ10：30頃に到着。堺からは思ったより遠くて100kmくらいあんのね。雨がパラつくものの、気温24.5℃程度で涼しく、走りやすそうや！雨模様のため、受付で話を聞くと、ワイを含め2

そういえば、9/8にヒルクライム大台ケ原があるのに、全く準備してないや！だってさ、お店はフルオープンなんで、エアコンないし、やたらと蒸し暑いし、夜にはヘロヘロで練習するガッツがないんだもん実走練習はサボってますが、一応ローラーはほぼ毎日やってますけど、富士ヒルの時のような追い込みはイマイチしてない。おきなわに向けてもしっかりやらねばならんのにね。とりあえず8/24に大台ケ原ヒルクライムの試走会とやらがあり、ちょうど夏休みを取る事になってたので、ちと走りに行ったろうかと。ところでもしか

台風10号が過ぎ、それでもマジアチい！もうイヤや！これだけは言っておくアンパンチで子供は暴力的にならんで！さて、ツールドおきなわに向けて日々トレーニングを積んでいる(一部誇張表現アリ)シンタさんであるが、最近アレースプリントのベア子さんとの同伴出勤が多い。しかし、重めのホイールを付けているとはいえ、ぶどう坂もキツく感じる今日この頃。やはりクランク長167.5mmは慣れるのに時間がかかるのかしらんなんか違和感あるのよね。Qファクターのせいかしら？FACTカーボンクランクのQファク

猛暑。いやよね。たんぽぽ店長もダラけ度MAX今日は立秋だとよ。嘘やん！さて、昨日宣言通り高野山からの護摩壇山往復に行ってきやした。オートバイは多いが、自転車はワイのみ。アレースプリントのベア子さんに、DTスイスの重めのホイールでいったった下界は36℃高野山は32℃護摩壇山は多分30℃もうね、死ぬかと思た。頭痛とか出てきて、ちとヤバいかも…とか思いつつも護摩壇山までいっちった。途中からストラバのログが取れてない。そういやせっかく買ったパイオニアのCA600使うの忘れとった。

九州や四国は台風皆さん大丈夫ですか？堺も毎日猛暑で、ぽぽ店長もグロッキーさてさて忘れないうちに2019ツールドおきなわの今んとこの経費をメモしておくで。エントリー代20150円内訳市民マスターズ100km19000円手数料1150円⇦高くね？オフィシャルツアー代55000円往復の飛行機と二泊分のホテル代含む。レンタカー代10200円二泊三日で保険付き。飛行機輪行バッグ40000円以前海外通販で安かったので購入。シーコンのAeroconfortフランドル限

夏や。完全に夏や。ちょいちょいイチゴがなって楽しい♪来年はスイカも植えてやろう7月は、神河ヒルクライムを皮切りに、ガンガン走りに行く…予定だったのが、毎晩ツールドフランスを見ちまって、神河と高野山以外はほとんど走ってませーんお店も微妙に忙しく、ローラーもサボり気味…そのツールドフランスが終わっちゃった。若きコロンビア人のベルナルさん。後半の山岳の強さが際立ちましたね。雪で途中終了した19ステージがフルだったらどうなっていたのであろうか…目立たなかったニバリも20ステージで維持の

台風や！お店はやっているような、休みのような1日であった。たんぽぽ代表もゴロゴロしてやがるツールの第18ステージは超級山岳が続く、正に天王山。最後の超級ガリビエ峠を制したナイロ・キンタナはん。すげぇ登りであったが、一番の注目どころは、イネオスのベルナル、Gの山岳アタックに遅れてしまったアラフィリップが、魂のダウンヒルで、Gやピノーに時間差なくゴールした事やね。胸熱やったたらればだが、ベルナルのアタックに、ピノークライスヴァイクが食いついていけば、恐らくGも動いたので、アラフィリップは大

昨日のツール・ド・フランス第13ステージ。個人タイムトライアル。いやーまさかのアラフィリップがトップタイムを叩き出し、Gトーマスに14秒差をつけて爆勝とうとうニュータイプに覚醒してしまったのか？恐らく世界の99%の人はGトーマスが超絶タイムをぶっ込んでくると予想していたはず。もう言うことはありません。ここから続くピレネー3連戦でどこまでマイヨジョーヌを守りきれるのか楽しみやピノーが思ったよりTT頑張って、傷が最小限に収まったから、これから巻き返してほしいなぁ〜本格的な山岳ステージが始ま

うもう蒸し暑くていややタンポポ親分もグッタリでも、オヤツとお散歩には過剰反応！さて、昨日はお店がお休みで、天気も曇りって感じだったので、早起きして高野山へ初挑戦！自走も考えたのですが、別の用事もあったので車でGO🚘結果これは大正解でしたが…朝7:00くらいに九度山の道の駅に着きましたが、お腹の調子が悪く、出産に手間取りました。結果スッキリ（笑）軽量化にもつながり言い訳はできんちなみに前日はツールの休息日だったので、夜更かしはしませんでしたが、ついついローラーでダバタ練とLT走などして

日々熱い戦いが続くツール・ド・フランスですが、第8ステージのデヘントの逃げ切りは凄い！いやー毎日集団を引いたりしてるのに、ここで逃げ切るとは…デヘントやマルティン、クヴィアコトフスキーなんかはどんだけ体力あんの？マジ尊敬。彼らのオーラを日々もらい、少しは速く、強くなっているのか？一応ローラーはツール放送中に回しているのですが、レースが気になりあんまり見に入ってないご様子。梅雨で夜ぶどうにもいってないしね。という事で、毎日ツールを観戦しているワイは、イメージトレーニングは完璧。さぞか

毎ステージ動きがあり、目の離せないツール・ド・フランス。結局毎日見ちゃう店長は呆れて寝る。第5ステージはピュアスプリンターが登りでふるいにかけられ、残ったサガンがゴールスプリントを制して優勝。ポイント賞も独走の様相を見せてつけました。そろそろ勝っとかないとね。ハルクポーズや！注目の本格山岳ステージの第6ステージ。激坂のピークがゴールという過酷なシュチュエーション。今後の総合順位に大きく影響しそ。もうね。ゴール前は皆んなゲロ出そうになってますよ。だって斜度24%とか挫ける人続出や（笑）

今日もイチゴが甘酸っぱい❤️ツール4日目はクイックステップのヴィヴィアーニがキツキツに詰まった集団スプリントを制してステージ勝利🏅最後の登りのマロン坂で集団のペースが上がり、スプリンター達がふるいにかけらると思いきや、脱落者が無く、大集団での高速ダウンヒルからのスプリント開始までの緊張感、各チームのポジション取など、最後の最後まで目が離せない展開。個人的にはサガンだろ〜と思っていたが、最後にマイヨジョーヌを着たアラフィリップがチームメイトのヴィヴィアーニを牽引し、トップでゴールに放り込むア

苺がまた実り出しました〜🍓トウモロコシも早くできないかなぁ〜🌽ツール第2ステージのチームTTは、ユンボがまさかの爆勝！そして昨日の第3ステージでは、残り16kmからクイックステップのアラフィリップが抜け出し、激坂区間をゴリゴリ登り、ステージ優勝をもぎ取る！そしてマイヨジョーヌも獲得！地元フランスでフランス人が勝利し、総合トップに立つという最高のシュチュエーション。そりゃ泣くわ本日の第4ステージは…スプリンターの祭典やね。4級山岳があるものの、平坦基調のコースですね。そろそろサガンに

良いお天気の本日、神河ヒルクライムに行ってきたで〜ツールの第1ステージを全部見ちゃったからほとんど寝ないでおウチを出る羽目にアーベルマートがまさかの逃げに乗っかり、山岳ジャージをとったり、ユンボのテウニッセンがまさかのステージ優勝！サガンにスプリントで勝つとは…今年のツールは波乱の予感大で、メチャ楽しみやでどうしてもビアンキを応援してしまうののに、今は乗ってないこの事実。次はオルトレに乗るしかねぇな！買えないけどそうそう神河の話しやったな。思っていたよりも遠くて、高速道路をあまり

またイチゴが実ってきたわよ🍓この時期が来たわね🇫🇷ピチピチレーパン野郎の祭典、2019ツール・ド・フランスの開幕やで今年はマイヨジョーヌ生誕100周年らしく、ジャージが日替わりらしい。定食かよ！エディ・メルクスの親分さんが初優勝してから50年という記念でもあり、母国ベルギーのブリュッセルをスタートし、3週間後のシャゼリゼゴールを目指します。スタートリストや。おいおい！ユンボにログリッチの名前がないズラよ〜今回は指定山岳通過順位によりボーナスタイムがもらえたり、クライマー垂涎の大会や

富士ヒル以来、ローラー練ばかりの毎日でしたわ。それもそんなに追い込んでおらず、脚力は低下している気がする。激しくするまあ、雨が多かったし、体調崩して喘息の症状も出ていたからしかたないっショ←激しく言い訳あとG20もあったしな！関係ないけどね。さて、実走トレーニングもそろそろしなくては…と昨晩久しぶりにぶどう坂へNGTしてきました。ストラバをオンにし忘れていて、ログはない！ちなみに、夜にランチパックを食べるという重大なコンプライアンス違反を犯してやったったしかも半額で買って、賞味期限過

関西もとうとう梅雨入りか？なんと台風まで発生しちょる。G20に直撃や🌀喘息もちと落ち着いてきたので、昨晩久しぶりに(富士ヒル後に実走ゼロ！)ぶどう坂へ出勤！とおもたら、おやコーヒー牛乳がこぼれてるるるるる？なんと…チューブレスタイヤからシーラントが漏れております富士ヒルの時になんか踏んで裂けちったのやろか…まだ500kmも走ってない気がするのに〜そんなんで大人しくお家でローラーしてやりましたよ！んで、本日は水曜日なんでお店はお休みのはずですが、午前中にぽぽ店長をシャンプーに預

アチいぜ！といいつつ、富士ヒル後で気が抜けたせいか、朝晩の寒暖差のせいか風邪を引いた模様。2日もありゃ治るべ！とか思っていたら、呼吸器に違和感ハンパなく、熱もあったので、今週の定休日に近所の病院で診察してもらいました。ホントは神河ヒルクライムの為の試走に行こうと思っていたのだがのぅやべー久しぶりに喘息の症状です。カチッと回して粉を吸う怪しい薬や💊前回は4年前？の乗鞍の時症状が出ていました。大雨で乗鞍は短縮コースになりましたが、完走するだけでキツかったな〜富士ヒル後、忙しかったのと、

6/15は不安定な天気で、風も強く、夕方以降は雨もやたらと降りました。雷さまがゴロゴロ⚡️ぽぽ店長はビビリまくっていましたよ〜富士ヒルのブロンズ記念に、以前から欲しかったサンボルトさんのセパレートワンピースを購入したった。ヤフーのポイントとクーポンがあったので〜ワタスは170cm63kg前後(富士ヒル後増えた)ですが、ぴったりとしたサイズ感でまさにジャストフィット❣️Lだと大きいかなと思います。ぴちぴちだから脇腹がムニュっとなるのが切ないのぅ…メッシュ生地は涼しそうやね。後ろのポッケは

大阪地方強い雨になってきたで☔️富士ヒルの下山も雨やったな。ゴール後のシンタさんは、下山荷物を受け取り、冬用のジャケットを羽織るとソッコー富士山メロンパンを購入。一つ260円なのに、お土産用箱入り3個は1000円と、高島屋の箱代より高い！その場で食べた方が美味しいかったよね。普通に3個買って、その場で2個、ぽぽ店長と1個食べるのが正解やったな。ついでにあまりにも寒いのでコーヒーも飲んでみたコーヒー☕️これは正解でかなり温まりました。5合目は雨で超寒く、下山荷物でフル装備しましたが

雨の富士ヒル後のバイク清掃は必須やで！バイクを水洗いし、洗剤を付けてスポンジで車体全体をキレイにし、ブラシでブレーキ周りなど入り組んだ場所もキレイに。もちろんホイールもキレイにしましょう。チェーンはディグリーザーを使います。忘れちゃいけないのはブレーキシューやね。溝の汚れを落とし、金属片などの異物があればほじくり出します。これだけでもリムの寿命は延びるはずやそういや富士ヒルの時、カーボンディープリムで登っている人結構多かった気がス。雨で下山も考えると、ワタスは使わないけどね…晴れてた

やっぱり富士ヒルは、ワタスのベンチマーク的なイベント。行き帰り遠いし、雨だったけど、やっぱり楽しかったのだと思う。富士山メロンパンに興奮するぽぽ店長。忘れないうちに、たんぽぽ店長とシンタさんで参加した、2019の富士ヒルについて書いておこうと思う。数回に渡る予定や。完走後のリングがワタスのだけ錆びているのか⁉︎銀色が欲しかった個人情報はダダ漏れや！88分14秒とギリギリでブロンズリングを頂戴しました。ちっぽけなママチャリ屋ですが、一応「いや〜ブロンズなんすよ〜」とか言えるのが良かったと

ぽぽ店長先導のもと、私シンタさんは無事に富士ヒル会場に着きました。汗ばむような天気☀️新東名でも、燃費重視でチンタラ走るわ、途中でやたらと休憩するわで、大阪から富士山まで7時間半もかかりました〜🗻富士ヒル会場ではお忍びのため、ずっとスリングバッグに隠れておりましたが、終始良いコちゃんのぽぽ店長チラリしていて超カワユス❤️会場に超イカすバイクを発見！ワタスのでしたぽぽ店長と会場周りをパトロール全然会場の雰囲気がわからないだろ！ざまぁみろ！ちと真面目な話しとしては、会場の受付は全く

今日も富士ヒルの話しや！楽に登るにはどうすべきか、と愚考してみた結果⇨軽量化しよ！という安直な結論しか導けなかったので、早速トライです。最近のお気に入りホイールはマビックのキシリウムPROUSTチューブレスタイヤとクイック込みで前後2200gでャンス。ここで登場、業界騒然、超軽量で丈夫で超高価な新型チューブ、チューボリートの登場です。タイヤはIRCのアスピーテプロ24cや。合計で249gこれをウチの最軽量クリンチャーホイール、フルクラムのレーシングクアトロカーボンに履かせます

こんなん送られてきおった。？？？？？なんスカこれ？富士ヒルの下山パトロールってやつになっちまった様子や❗️エントリーの時に協力を快諾していたとか、全く身に覚えがなかとですたい…当日はサクッと下山して、ぽぽ店長を迎えに行きたかったのに〜バックれられないかしらどうせみんな言う事聞かずにやりたい放題下山するんでしょ？無茶する人が、転倒を誘発したり、阿鼻叫喚よね？ぽぽ店長が近くのドギーパークでワイのお迎えを待ってるんスよ〜大変困っております。ほな

いよいよあと一週間に迫った富士ヒル。最後まであがきますよ！もっと早いうちから計画的にトレーニングしてりゃよかったのにね（笑）富士ヒルには、たんぽぽ親分も行くで〜昨日、私がタバタ式のインターバルトレーニングだと思っていたトレーニングが、強度的に低すぎたことが判明。どうりで20s-10sを10setとかできちゃうはずや！充分キツかったのは秘密だけどFTPとやらの150%、320wでやってたのが、どうも200%くらい必要だったみたいなのね。なもんで盛って500wで昨日挑戦したら…もう1se

私、シンタさんは29日(水)に練習しに行くと宣言していた大台ヶ原ヒルクライム練習をDNS！言い訳⇨マジハンパなくお腹が痛くて…もらった飴チャンがピーピーキャンディだったのかもしれん。富士ヒル前の高強度練習ができんかった。朝お腹ヤバくて大台ヶ原はヤメたが、ぶどう坂に行こうかと出発するも、途中のコンビニでお世話になる始末…午前5時30分に出発し6時に帰宅しました（笑）もうダメなので、最近ローラー時に見始めたアニメ「メジャー」をみながら、ぽぽ店長とゴロゴロ頑張れゴロー⚾️夕方には復活したっ

注意)表題に一部誇張表現有り。箕面の滝。滝といえば心霊写真駅前のご当地マンホール妙見山はこんな急なところを登る。おや？チャリでないのかしら？ぽぽ車掌大阪と兵庫の県境にございます。乗鞍みたいやね妙見山には数人のローディが休んでおられるますた。平日なのにね（笑）実家の家族が遊びに来たので、車で行ったんですけど、走りごたえのある山や峠、道がたくさんあって、こりゃチャリで来てみたくなります。来るのがちと面倒だがな…さて、昨日はトレーニングをサボったので、今日は夜ぶどう狩りにいくで

何だかんだで、富士ヒルまであと20日。久しぶりの富士は、たんぽぽ店長も参加しますよ〜前日の受付には同行しますので、ファンやペンや追っかけの皆さんは、受付時がチャンスやで〜さて、店員の私シンタさんは富士スバルラインを無事駆け登ることができるのか？非常に心配だか不安ではない（笑）体力不足、トレーニング不足は仕方なし。1時間超えるヒルクライムに心と身体が耐えられるのか…ずっとの登りを数年してないのが問題や。吉野山を1時間超えてたじゃん！というツッコミはあるかと思いますが、富士ヒルだと更