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10年間で79フル-----2024年度は、100キロのサブ10を成し遂げ「市民ランナーグランドスラム」を達成した年度となりましたその後は、秋まで大会を入れなかったので大会の数も、例年よりは少なかったですまた、記録を狙うシーズン（後述）だったこともあってフルはあえて少なめにしてその代わりにハーフを、スピード練習の位置づけで入れました年度としては、8フル昨年度は12フルでしたのでもう少し入れてもよかったかな昨年更新したマラソン履歴『
アメブロを始めてちょうど7年-----今年のフルマラソンは、少々控えめの8本【1】2024年01月28日勝田全国マラソン3時間17分52秒『20240128勝田全国マラソン練習になった』想定よりは遅かったけど次第点といった感じ足裏の懸念は、5キロて奇跡的に消えてくれたのですがその代わりに左膝裏と右ハムが常に張っている感覚それでも後半ココまで落…ameblo.jp【2】2024年02月11日愛媛マラソン3時間09分22秒『20240211愛媛マラソ
『20241208袋井クラウンメロンマラソン暴風警報』いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かくなったけど風の冷たさで低体温症になる人もいたのではスタート前…ameblo.jp『データで振り返る2024袋井クラウンメロンマラソン（その1）』『20241208袋井クラウンメロンマラソン暴風警報』いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かく…ameblo.jp『デー
もう何日経ちましたかねですが、袋井クラウンメロンマラソン、完走しましたーータイム見てー！あと4秒！！袋井クラメロ、2018年に一度フルマラソン走りましたが、23kmの関門でDNF今回コロナ後フルマラソン復活！でリベンジの予定だったけど、先月の鼻風邪から喘息の咳が止まらなくなり、また走れていないまま完走できる自信はまったく失くしていましたが、気管支温存を最優先に23kmより先まで進みたいと思って、吸入薬をお守りに出走しました。途中で、もう袋井は走らなくていい、今日完
『20241208袋井クラウンメロンマラソン暴風警報』いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かくなったけど風の冷たさで低体温症になる人もいたのではスタート前…ameblo.jp『データで振り返る2024袋井クラウンメロンマラソン（その1）』『20241208袋井クラウンメロンマラソン暴風警報』いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かく…ameblo.jp
こんにちは！『袋井メロンマラソンのレースレポ⭐︎』こんばんは〜昨日のフルマラソンから一夜明け、股関節周り、前腿、腿裏、おしりが痛いああー痛い！ガニ股でしか歩けない朝布団から起き上がれなくて焦った今日は朝から仕…ameblo.jp長々とレポを読んでくださった方、、ありがとうございましたちなみにこれは人生3度目のフルマラソン後に自分が読み返して見てどう思うのか楽しみですそして今日、家に帰ったら、副賞のメロンが届いてました！メロン好きな長女が、嬉し泣きしてたまあ、たしかにね…こんな
こん^^昨日のクラメロの報告から。朝食は前日にファミマで仕込んだナポリタン。フルマラソンの日を自宅で迎えるのは２０２１年３月の大井川トライアル以来随分久々。コロナ禍以降フルはリバティ開催分と松阪しか走ってないけど、その後は全部前泊。準備を整え５時半頃いつもの待ち合わせ場所でビールさんと合流し出発。いつもありがとうございます。駐車場の開門時間に合わせてエコパに到着。停めようとしたらごっちゃん号を発見。１年ぶりのＥＣＯＰＡスタジアム。参加賞引き換えの開始時間まで車内でまったり過ごす。この時間も
『20241208袋井クラウンメロンマラソン暴風警報』いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かくなったけど風の冷たさで低体温症になる人もいたのではスタート前…ameblo.jp気温以上に寒いマラソンでした翌日の状態は、わずかな筋肉痛はあるものの全身疲労の方が多い感じジョグは可能だけど、メンテナンスと休養にあてました各種データシューズ：MIZUNOウエーブリベリオンフラッシュサイズ25
こんばんは〜昨日のフルマラソンから一夜明け、股関節周り、前腿、腿裏、おしりが痛いああー痛い！ガニ股でしか歩けない朝布団から起き上がれなくて焦った今日は朝から仕事で、午後は歯医者さんで定期検診よって、当たり前にランオフでしたが、明日は仕事終わりにヨガを予約してるから…水曜日あたりからソローっとラン再開できたらいいなさて、袋井クラウンメロンマラソンのレースレポ。あんまり記憶にないと言いつつ、レースマップを見ながらじわじわ思い出していましたタフなレースだったけど、今思い返すと楽しかった
2017年、2018年に参加した袋井クラウンメロンマラソンコロナ禍でフルマラソンが中止となっていたこともあって、自身6年ぶりとなる大会でした。6年前と言うと、現在所属している（最近さぼりがちだけど）チームに入る前で、どうやって行って、スタート前にどうやって過ごしていたか、あまり憶えていなかったけど、エコパのスタジアムやアリーナに入ると記憶が戻ってきました。その頃は妻も１０ｋｍとか出場してたんだわ。さて、今回は一人で来ているため、特にすることはなく、集合時間に並んでみました。
こん^^第３６回袋井クラウンメロンマラソンは無事終了。反省文はまた明日。てなわけで記録の遅報を。４時間４４分４３秒。惜しくもゾロ目逃した(^-^;くじのニアピンの多さがここでも発揮された(？)お正月の準備を始めるタイミングはいつ頃？特にしない。年賀状どうしよっかなぁ…▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれで終わるのもどうかと思うので、クラメロ以外の話題を。勝利が残留への絶対条件だったジュビロはサガン鳥栖に０－３と敗れ４度目のＪ２後悔が確定(T_T)得失点差が
今日は袋井クラウンメロンマラソンの応援してきました風が強い日になり応援も途中で切り上げてきてしまった💦🍃ブロ友さん達も各々頑張ってました👍開会式にはご当地ユルキャラが応援に来てたブース近くには何でしょう？なんかこのキャラクターの声優が来てましたオレッチには分かりません💦🌄😵💦応援の方は10㌔走り終わった知人と一緒にしてましただけど応援してるところが坂で風が強くて途中で断念😣皆様お疲れ様でした🙇その後は法多山へ階段でバテた😵💦傘の飾り付けが綺麗でした紅葉🍁も色づいて七五
本日参加した袋井クラウンメロンマラソン、無事完走しましたー(≧∀≦)記録は何とかサブ4.5を達成！！日頃練習らしき練習をしていない私にとっては上出来の記録ですよ(*'▽'*)立派！吹きっさらしの田んぼエリアには爆風が吹き荒れ、体力・気力・タイムがどんどん奪われ何度も心が折れそうになりましたが、エイド以外では歩かずにゴールする事ができました♪バッカスさん情報によれば過去一の爆風だったとか…(~_~;)ﾔﾀﾞバッカスさん、のりのりさん、ビーチランナーさん、ごっつぁん、ハッチさん、ご一緒した
こんにちは！本日は、今期初フル。袋井クラウンメロンマラソン！走ってきました〜想像以上のアップダウンの連続さらに強風でよろめいたり押されたりの、タフコースでしたでも…結果は、松！！（半分凍ったメロンは知覚過敏に堪える）ちゃんとツッキーのカツラ&メガネまでして完走しました「ツッキー！」の応援は想像していた10分の1もなかったけど、高校生のいるエイドのあたりでは「ツッキーだ！」「頑張れ！」って声がわずかに聞こえて嬉しかったです←あとは、走ってる途中と走り終えた後にテレビカメラのイン
いつぞやの渡良瀬遊水池での暴風マラソンを思い出した身体が傾くほどの風途中から雲がとれて少しは暖かくなったけど風の冷たさで低体温症になる人もいたのではスタート前にモッティさんに会えたので一緒にスタートして、3.5ペーサーをすることにだけど、厳しめのコースに加えて今日の暴風ではなかなか厳しい展開でした33キロ過ぎで離脱宣言があったのでそこから一人旅で、ペース切り換えサブ3.5はキッチリ確保しましたこの大会は、無事卒業です
気楽-----早くもこの大会をもって今年終了今年の秋冬シーズンは狙ったところまでは到達できなかったですがトラブルがあったわりには成長できている気がしますそんなの関係なくこの袋井クラウンメロンマラソンは純粋に大会を楽しめれば、と思って走ります前回参加が7年前当時を思い出しながら走ってきます■天気週頭には、もう少し寒くなる予報がありましたがそこまで最低気温は下がらずに迎えられそうこの辺りは風が強いことを承知しているのですが実
クリスマスツリーもう飾った？ツリーはないけど、玄関のドアにリースを飾りましたよ♪クリスマスが終わったら、直ぐにお正月だね(^_^;)▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう明日は久しぶりの大会、フル復活の袋井クラウンメロンマラソンに出場します٩('ω')و何とか制限時間以内に完走できたらいいな。ご一緒の皆さん宜しくねっ♡ずっとずっと言いたくて付き合ってくれてねぇありがとうもっと好きなヒト強く抱きしめなさいと雪が降るの…
今回の人間ドッグは前日の大雨により、身体を絞りきれず、去年より２キロ増になりました胃カメラがかなり苦しくってかなり涙を流しました。もう、口からのカメラはやめようかと思うけど、異常があった時についでに取ってもらえるしね〜🥹人間ドッグ後は有給休暇を取得し、走ってきました。火事のあった古井神社、何もなかった。タコすべり台を独占『マラソン大会では、常に追い風を送ってください』とお願い😊美濃加茂に来ると立ち寄る所『職場の平和を祈願』飛騨川に浮かぶ小山観音太多線は単線学校帰りの高校生がい
ネタがない-----木曜日袋井クラウンメロンマラソンまであと3日土曜日は朝早くから移動の予定なので明日、金曜日のジョグはなし今日で大会前は最後にしましたシューズ：MIZUNOウエーブリベリオンソニック2サイズ26.019～20時、気温11～10℃、湿度63～68％、風ほぼなし、無補給スロージョグで、最低限の10キロ予定でしたが、気づいたら百段階段に向かってましたとりあえず上るだけ上っておいて、あとはゆっくり昨日までと比べて微妙に気温
瞬間ハード-----水曜日袋井クラウンメロンマラソンまであと4日今週末は、サブ3.5を確実に達成しておけば他の狙いや条件は何もありませんしいていえば、しっかりエイドでメロンを食べること！？なので、今週はあまり練習強度を落としてませんとは言っても、炭水化物の抑制によりいつもと同じくらいの練習でも体感の強度は、より高めに感じます今日は、このところの距離（15キロ超）より短めにして百段階段を入れるルートで出発シューズ：MIZUNOウエーブ
認識を改めよ-----火曜日「秋が短い」とか「あっという間に秋が終わった」とか最近よく目にするように思えますいや待て、といまは十分に秋じゃね？と関東は紅葉真っ盛りですし気温も最高気温は15℃前後十分に秋らしい気候だと思いますなんで冒頭のような見解が生まれるのか「12月は冬」という、なんとなくのイメージがあるからでは？なんてことを考えながらの本日のジョグでしたシューズ：MIZUNOウエーブリベリオンソニック2サイズ
力が出ない-----月曜日本番第二戦の別府大分まで、ちょうど2か月本格的に走力アップを目指すべく、週一くらいでポイント練習を入れていこうと決めました今日は第一弾、変化走閾値走と迷いましたが時間もあったし天気もいいし長めの距離を走る変化走にしました設定ペースは「確実にこなせそうだけど楽ではない」を基準に、4分15秒／4分45秒で設定シューズ：MIZUNOウエーブリベリオンフラッシュサイズ25.518～20時、気温12～10℃、湿度73
あと1ヶ月かぁ-----日曜日つくばマラソンから1週間いろいろと忙しくて、あっという間の1週間でしたようやく落ち着いた今日の夕方つくば前以来のジョグ再開シューズ：MIZUNOウエーブリベリオンフラッシュサイズ25.515～17時、気温16～13℃、湿度43～57％、南の風中、無補給つくば後の筋肉痛は、早めに抜けたかなと思ってましたが今日のジョグでは、微妙に太ももに疲れを感じましたオール口呼吸のフルマラソンの後は疲れがとれにくいんです
12月8日早くも今年最後の大会11月25日、封筒で届いてましたアスリートビブス一式、参加案内、など前日受付不要Aブロックらしいけど、スタートブロックなんてあったっけ？参加案内にもブロックの話は書いてないねまあいいや、最後尾スタートでもいいし荷物預け袋はなしスタート／ゴール一緒の場所（エコパスタジアム）で荷物はアリーナ観客席に放置貴重品預かりのみ存在そして、ランナーズチップはあるもののやっぱり、途中の計測があるようには見えないコース図
『20241124つくばマラソン納得の2nd』やってきたことは間違ってなかったサブ3を狙うには至らなかったですが3時間05分50秒の過去2nd記録は大幅に更新久しぶりに多数の21分台ラップを並べることがで…ameblo.jp『データで振り返る2024つくばマラソン（その1）』『20241124つくばマラソン納得の2nd』やってきたことは間違ってなかったサブ3を狙うには至らなかったですが3時間05分50秒の過去2nd記録は大幅…ameblo.jp『データで振り返る2024
今月最後の飲み会昨日は高校の同窓会。30年振りの話しをするのは楽しい〜教員の方と話しをするのも、学生時代の答え合わせをする感じがして非常に楽しい〜。話しに夢中になっちゃうのとビールの注ぎ合いで、あまり料理を食べれなかったなぁ。同窓会でビールをたらふくいただいたので、次はフラリと、蕎麦屋『極』さんへ羽前そば道場極–こだわりのそば・酒・鴨・天ぷら・宴会kiwami-soba.com枯山水・初孫・雪漫々を堪能久々の岐阜で美味しい山形のお酒と蕎麦をいただきます。つまみは
メンタル上向き-----木曜日今日がおそらく、つくば前最後のジョグ日やり過ぎてもダメ、疲労を抜かねばということで、つくば前最後の悪あがきのお時間シューズ：MIZUNOウエーブリベリオンソニック2サイズ26.019～20時、気温10℃、湿度97％、風ほぼなし、無補給紫背景：百段階段ジョグペースは昨日よりおさえて最後にもう一度だけ百段階段上っておきました極力、脚に負担をかけずに心肺にだけ刺激が入るようにこの1ヵ月間、いろいろとトラブ
家を出てしまえば勝ち-----水曜日雨予報だったのでランオフのつもりでしたが退社時、降ってなかったこれなら走れるか？と急いで帰って着替えて、すぐに家を出る降り出しそうな気配はあるものの走り出すまでは降ってこなかったので意気揚々と出発シューズ：MIZUNOウエーブリベリオンソニック2サイズ26.018～20時、気温7～8℃、湿度88～93％、風ほぼなし、無補給紫背景：百段階段（2回）昨日の走りで、心肺が弱いとわかったのであまり脚に負担
心肺が弱い-----火曜日日曜日にやるつもりで、できなかったつくば前のペース走を今日実施もともとはサブ3を狙うつもりでいた中で想定ペース（キロ4分15秒）でどのくらいの調子なのか現状を把握してきましたシューズ：MIZUNOウエーブリベリオンフラッシュ226.019～20時、気温8～7℃、湿度54～59％、風ほぼなし、無補給頑張って5キロでした体調不良に加え、ランオフも多くて心肺が弱った感じがします序盤からこの心拍では、42キロはも
