表情筋メソッド

鼻のムズムズ、喉のイガイガが長引いている普段なら一晩寝れば治るし、あんまりやりたくない手段だけど、あまりにもひどい時は、薬💊を飲んでみる。鼻のムズムズや喉のイガイガは、わたくしにとっては稀で、大体１日で治るのにー今日は、マックスにひどくなる一方で、頭は痛いし、熱っぽい気分にこのご時世だから、いろいろいろ心配するも熱は、安定の36.5℃。でも辛い。薬も効かないし、しまいには鼻が詰まりすぎて嗅覚もおかしい。さすがにビビるわたしーだが、一瞬ピン💡きたあっ💛自分用フェイシャルスチー

2023年が幕開けしてから早いものでもう１１日鏡開きじゃないですか鏡もちもいい感じ〜余すところなく頂くのが鏡もち✨夜に鏡もちを味わうために今朝は、またまた雑煮を仕込む。そして出張サロンへ✨長年、出張させて頂いている皮膚科の女医さんのお宅です。帰りは気持ちよかったのでー歩きながら〜土岐山協子さんがナビゲーターをつとめる【学び舎Kanon】様の『稼げる女性』になるための説明会に参加春のような陽気の中、参加できるなんて便利な世の中になったものです。やはり【自ら動く、コツコ

花肌ビューティ💠美肌専門家のいくです人日の節句今朝7時半からの早朝サロンを終えたあとに七草粥を作りました✨年々手際良く、上手になってます💛もはや毎年の恒例行事日々の日常に感謝しながら頂きました♪ありがとうございます㊗️1月7日に食べると、災いを除け、長寿富貴を得られると言われています。みなさまの健康と幸せもお祈りいたします。■せり「食べると競り勝つことができる」という縁起物です。ビタミンC、ミネラル、食物繊維などを豊富に含み、貧血防止や、生活習慣病の予防にも効果が期

2023年１月６日新年明けましておめでとうございます続けるか分からないけれど心機一転、ブログをリニューアル密かにリニューアルスタートしてみようと思う。わたし自身がアウトプットするためのツールみたいなもの。かな。久しぶりのamebloだから使い方がいまいちわからない。まぁボチボチ。さて、新年が明けると早いのです。もう６日じゃんかー今朝も朝習慣でウォーキング✨朝イチにみた花がキレイだった花って健気だなーほんとにいつものようにご挨拶。朝のウォーキングは心身が整う頭を空っぽ

２０２１年がまもなく終わりますいろんなことがあった２０２１年わたし、よく乗り越えられました大晦日まで、やっとたどり着いた感じ短いようで長かったーいろいろあったけど、健康に穏やかに年を越せることに感謝しますありがとうございます新年を迎える準備は、いつもよりより心を込めて㊗️日本伝統文化の礎となる白川流で七支松を学び飾る風と共に歳神様がいらっしゃて下さったかな🎍２０２１年はいい意味でもそうじゃなくても一文字にすると【放】手放す、放つ年でした明日の元旦は新しい年の１年分をしっ

久しぶりにお会いしたお客さまN様とホテルランチ🍽シャンパン🥂で乾杯し、優雅な時間を過ごさせて頂いた。いつもピンポイントで、今の私に必要なメッセージを下さる。お料理も美味しかったけれどそれ以上に様々な会話に刺激をたくさん頂いた✨何年か前に教えて頂いた一冊。『いくちゃんは、林真理子の野心のすすめを読んでみてー』と✨その一冊を今朝は久しぶりに手に取り読んでみた。あー💦今のわたしに足りないは【野心】そう、わたしは、止まってる気がする。ついでに昔の自分の2つのblogもピンポイントで

みなさん、自分の肌を優しく愛おしさをもって触れていますか❓愛するように自分の肌に触れるだけで、肌と心は、劇的に変わっていきます。手は最強のスキンケアアイテムです。実は、約3ヶ月ぶりに表情筋フェイシャルメソッドをしました。こんなに空けたのは久しぶりです。もう、顔が限界を感じていました。36歳の頃から毎月2回は欠かさずお手入れしていますから(^^)1度だけ4ヶ月空いた時があります。その時も限界を感じていました。限界を感じるということは、しっかりと自分の肌、自分自身と向き合っている証

しあわせだな〜すてきだな〜おいしいなぁ〜頂きながら溢れでてくるお客さまが営む【米いち@yone.ichi】米いち公式InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.com調味料と食材は、す

わたくしのお守りみたいな一冊【私が選んだもので私は充分】ドミニック・ローホー自分自身を大切にできなければ、他人を大切にはできないとわたしは思っているはるか昔のわたしは、人のためにあれやこれやすることが喜びだったったけれど、自分自身がだんだん疲弊していたような気がするある時から【自分のために】思考をシフトしていったそうすることで、関わるモノコト人は変わっていったまだまだ昔の癖はぬけないけれど、生きることがだいぶ楽になった幸福とは【自分らしく】生きることまさにその通り夢や希望も

ターバン仲間になったよ生まれて7ヶ月目👀大きくなったなー

庭に咲く秋の彼岸花の季節も終わりました。。。もう冬の香りがしますね日中は暑いけど。。。秋は1番好きな季節🍁短い秋を楽しみます🌰#彼岸花#秋#autumn【彼岸花花言葉】情熱、独立、再会、転生、思うはあなた一人、また会う日を楽しみになど

ヘッドスパって気持ちいいですよねー✨✨✨先日、歩きながら思ったんですが〜やっぱり女たるもの肌髪姿勢大切だなーって。特に肌と髪シワシミ白髪はあっていいんです(^^)大切なのは艶✨艶があればシミシワ白髪は気にならない❣️姿勢もオーラを纏うのに大切です✨✨✨艶肌づくりができるのが表情筋メソッド。みなさん、ファンデーション塗りすぎてないですか⁉️と問いつつ、、、。自分自身もしっかりメンテナンスしなきゃと思うのでした💜ちなみにこのヘッドスパのモデルはわたくしです。いつかの

わたしは乾杯🥂が大好きだ乾杯するだけで元気になる笑顔が生まれる何度でも乾杯したい(^^)乾杯ってきっと予祝だと思う㊗️なかなか『かんぱーい』って、大きな声で心からできない世の中だけど〜💦お酒じゃなくていい1人だっていい今夜は、大人も子どももみ〜んな一緒に乾杯してみようよ🥂たのしくハッピーきっとその先にしあわせが待ってるよん💜#乾杯#かんぱい#かんぱいよっぱらい#はらぺこめがねわたくしが大好きなお店@ichi.2020.nで出会った一冊です❤︎ありがとう❤︎

花をいただく幸せ花をプレゼントされるこの世で1番うれしいお客さまより花をいただく『アンジュールって名前のバラだよー』アンジュール...懐かしい記憶が一気によみがえるわたしの衣食住のカリスマが営んでいたcafebar☕️🍷【アンジュール】あの時代にはめずらしく、犬同伴可能なお洒落すぎるカフェバーだった🍷名前は、ガブリエル・バンサンの【アンジュール】より看板犬のショコラを囲んで、大人のたしなみをたくさん教わった場所だった今はもうなき場所愛らしいピンクのアンジュールを愛でなが

一粒万倍日。わたしにとって、とっても難しい本を買ってしまった💜でも面白い✨【においが心を動かす】ヒトは嗅覚の動物であるA・S・バーウィッチ嗅覚地上のどこにも見えないのに私たちが知覚できる刺激を新たにつくり出せる唯一の感覚である一ﾘﾝﾀﾞﾊﾞﾙﾄｼｭｸわたしたちは見えないものたちに守られているそして、結局のところ『脳』なのだ‼️特にマスクな毎日の今、五感である嗅覚が衰えないように〜わたしの😷マスクの中はパワースポット😷になるようにエッセンシャルオイルで満たされいます💜

インターミッテントファスティングの次の日は心も体も軽い。おまけに昨日は、自分メンテナンスで背中ついていたものたちも取り去って頂いたから軽い軽い。朝のウォーキングも軽い。最近はまってるかごりんにもスイスイ乗れちゃう。やっぱり、吐き出す、デトックスするって大切なんだなーInstagram断捨離だけでもスッキリしたし。写真断捨離もしなくてわ。わたくしのダイエットが続けられるのはこのお方のおかげです。久しぶりにアメブロをのぞいたら進化していまた。えらいぞ✨くにちゃん。最近、人疲れ

6月15日気持ちがいいどうやら良き日。すっかり習慣化された朝ウォーキング。日の出が早くなり、朝早く出かけられるようになった。良き1日になりそうだ。庭の紫陽花を摘む最近は、静かな日々を過ごしたい。SNS疲れかな💦Instagramのフォローフォロワーを断捨離したら少しすっきりした。もう、必要なものだけでいい。余計な情報はいらない。そんな気分。今日は、自分メンテナンスデー。そろそろ、リセットしたい。

寒い寒い1月7日❄️昨年、作りかけたエコクラフトバッグを完成させにあいり姫のアトリエに❤️あいり姫もパワーアップしていて、なんだかワクワクするアトリエに元気を頂きましたわ。さてさて、作りかけの続き→いろいろお喋りしながらモクモクと編み編みしていくー(^^)コロナ自粛で、実に半年以上ぶりの編み編み✨やっぱり楽しいわー✨エコクラフトは、エコ素材な上に、丈夫で軽くてオシャレ❤️今年は、何か販売できるまで、エコクラフトの技術レベルをあげます。あいり姫先生よろしくお願い申し上げます。

秋が深まり冬の香りがします🍁いかがお過ごしでしょうか⁉️鹿児島にはよか場所がずんばいあります♨️JR九州の一大イベント【JR九州ウォーキング】今回は、新しいルートで【指宿の健幸ウォーキングコース】ができました‼️この指宿JR九州ウォーキングは、延期開催なのです。今回は、今村大祐公認ウォーキングインストラクターねRicoちゃん、大村NANAちゃんにも参戦して頂き、美人💋ウォーキング講師として摺ヶ浜通り会メンバーでサポートして頂くことになりました(^^)🌺2人には、指宿健幸ウォーキング

おはようございます😃5月4日から始めたプチ断食ダイエット。順調です(^^)とにかく習慣化。わたくしも4か月で無理なくマイナス10kg達成❣️もはや太り方が分かりません。9月と10月に開催した看護師KUNIKO先生によるリバウンドしないダイエット講座腸★体質改善メソッド講座モニターで参加してくださったお客さまの1か月後の結果もびっくりするほど凄いです。着実に体質が変わり、副産物としてダイエットに繋がっています。何より、他のダイエットと違って、科学的、医学的根拠に基づいているので

みなさん、こんにちは。またまた毎日書けず、1か月が過ぎてしまいました。笑Instagramは充実しています。ということで、今日は、プチ断食その後の話。なんと10/13でマイナス10kgを達成しました㊗️約4か月✨健康補助食品テマナシェイプのチカラを借りながら1週間は5:2のファスティング✨そして、今は、テマナシェイプを併用して時間制限食16:8と組み合わせながら、ジグザグ順調に右肩下がり✨もはや太り方が分からないので、ジグザグを続けながら目標のマイナス15Kgに進むしかないのです

梅雨が明けたら、すぐさま猛暑。マスク生活も重なって日中出歩くのは危険なほどです😷少しでも生活の中に涼をとりいれたく、風鈴を探し求めて三千里。笑風鈴を買ってみました(^^)素材で音色が異なりますが、今のわたしには真鍮の音色が心地よかったので小田原鋳物の風鈴をかいました。短冊は麻ですなかなか奏でてくれませんが、鳴るとスーッと心が癒されます(^^)さて、今日はマスク事情について‼️‼️マスクもファッション化される時代へ。わたくしもたくさんの種類のマスクを使っています。最近話題のUN

テマナシェイプの勉強会。久しぶりにせり画伯に会いました。少し会わないと急に成長した感じ。もう、ひらがなも書けるしー💦名前を書いてくれました。さらに、英語も書けるんだって❣️せり画伯2018.11せり画伯2019.3せり画伯の歩みは、私にとって大切な宝物私も描いてくれました(^^)題してみんなおそらのうえでみんなあつまっているありがとう💋せり画伯

断続的断食を始めてから毎朝の習慣になったウォーキング。早起きは三文の徳。毎日たくさんの発見がある👀朝習慣何やら今朝は涼しげな発見。花手水。コロナ禍になり手水舎は、こんな形になった場所も多いはず(^^)なんとも涼です。癒されるー最後は旧暦の七夕に🎋感謝と願いを込めて🤲帰り道。また、コンビニくじ引き当たる。笑

やっと夏が来た感じ。長い梅雨が終わり、一気に猛暑。いつものご挨拶。コンビニくじ引き当たる。笑なんか良いことありそうだ✨8月もよろしくお願い申し上げます。

朝、北九州のオネェなキッチュさんとInstagramでやりとりしながら、マダム敏子語録が頭によぎる❤️わたしが大好きで尊敬する90歳✨アパレル現役マダム敏子語録50、60は、花ざかり70、80は、働きざかり90歳でお迎えがきたら100歳までちょっと待ってね！といえる女になるのよ(o^^o)100歳からは再びいぶし銀のごとく美しく30代40代はかすりもしません(^^)を思いだした優雅な朝でした(^^)

おはようございますテマナシェイプを始めて41日目の朝。Now。体重マイナス5.6Kg間違いなくキレイに痩せてるそして、辛くないのがいい。ここへきて感覚的にやり方が分かってきたし、正しいやり方も分かってきました(^^)いよいよマイナス5Kgの壁を確実に乗り越えてきたー❤️そう、テマナシェイプはワクワクダイエットするための商品なんだなー✨楽しみながら結果を出し、ノニファイバーでリバウンドしない体に✨習慣について考える。今日は、テマナシェイプを始めて体が少し動きたくなって始めた朝ウ

梅雨の合間にカラッと晴れ晴れ。真夏日。リング💍桜島王冠👑桜島今日は、出張サロン三昧こちらはお客さま宅の窓から〜桜島が見える家に住みたいなー真夏日のマスクは耐えられない。みなさん、口呼吸になってませんか⁉️危険度数上がりますよー暑すぎて、クリームソーダを求めて〜しばし、休憩。午後は、ご新規様も交えて出張グループサロン✨なんと、有名な料理研究家の先生に【おうちごはん】をご馳走になりました〜とっても美味しかったー忘れられないカレー🍛になりました(^^)ありがとうございま

みなさま、お元気でしょうか⁉️7月から女前研究所のレッスン❣️再開いたします✨積もる話もたくさんございますが、すべては会場で✨::今回は4/14に開催できなかった内容の振替レッスンです。ポジティブエイジングのススメvol.8を開催します💋先着5名様限定‼️2名様より開講します。::今回のテーマは美しさを忘れない✨コロナ対策【マスク美人メイク💄】⚠️今回は講師も生徒もマスク着用でレッスンいたします⚠️その他、換気、消毒など基本的なコロナ対策は徹底します。::#

5月も最終日。早いもので2020年も半分の6月ですね。コロナ禍💦すっかり趣味:花いじり🌷/家庭菜園🥕と趣味の欄に書けます。コロナ自粛で趣味ができる。習慣ってすごい。さて、習慣といえば5月4日から取り組んでいるテマナシェイプ✨27日目となりました。テマナシェイプがどんなダイエットかというと、、、。まずは、前回のブログをご覧下さい(^^)❣️⬇️今日で27日目。体重でいうとマイナス４kg〜マイナス４.５kgが定着してきました(^^)ホメオスタシス✨のチカラ。辛くはな