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12月になり、腰がイマイチなんで、なかなか調子は上がらんけど、カラダ大学のイベントや船橋市民駅伝の練習など。1日は仕事などで休み12月2日御嶽山もみじランカラダ大学ランニング部のイベントで1年半ぶりくらいに御岳山へ。昨年開催予定が雨で中止になったんで、待望の開催。御嶽山に集合して、バスで移動してケーブルカーで移動。標高は800m台で陣馬山と同じくらい。そこから御嶽神社〜ロックガーデン〜大岳山〜御嶽神社に戻るルート。今回は少しは走るけど歩き中心のイベントで、自分は最後尾で安全係。ロ
こんにちはカット屋ジョニーです。12月です。2023年もラストスパート朝も霜がおりてて寒さも本格的になってきました。体調管理大変ですよね。少し気が早い気もしますが、年末年始の御案内。大晦日は、17時までお正月元旦〜3日までは、お休みします。1月4日より通常営業です。12月は20日過ぎると混み合ってきますので、お時間に余裕持ってご来店ください。ご利用は計画的に🙆♂️まだまだ街中では紅葉が見れますね🍁どちらか行かれましたか?☺️行田公園や近くのお寺や神社を
昨日はジョギングから。少しゆっくり、8時半に出たけど寒い。気温は4度・・この辺では、12月下旬ぐらいの気温じゃなかろうか。最近まで暑かったのに、気温の下がるスピードがはやすぎだよ。。いつもの行田公園コースで5キロ。この辺の典型的な真冬の空。1ランチは事務所の最寄の中華で、黒酢の酢豚定食(ご飯少なめ、デザート抜き)夜は、越谷に呼ばれて新規のご相談。通常、出張相談は紹介ありの事業者さん以外は対応していない(または出張費追加)けど、今回は紹介者が長年お
24〜30日は大田原の疲労抜き、カラダ大学ランニング部のイルミネーションランの試走と本番が主じゃった。24日朝行田公園マンサンダル1日寝て走ってみると、体が重い。周回する毎に動く感じはあったけど、こんなもんじゃね。24日夜イルミネーションラン試走29日の本番前に確認を兼ねてチェック。日比谷ラフィネからスタートするも人が多過ぎて、京橋近く〜東京駅前のKITTEくらいしか走れずで、あとは歩き。それくらい人の賑わいがあって良い事じゃね。26日朝行田公園マンサンダル25
13〜22日は大田原マラソンに向けて、強度を落として、ゆっくり調整しようと思ったら、11日にやった青葉の森公園4:10ペース走の強度が高かったのと在宅勤務で腰痛が出てしまい、不安な状況に。13日朝行田公園マンサンダルこの日は疲れは感じず、まずまずな感触じゃったけど。14日朝行田公園マンサンダルこの日も疲れは感じんかったけど、前日からタイム上がらずじゃったんで、疲労のサインに気付かず。15日朝行田公園マンサンダル前日より途中から動ける感じになったんで、夜の最終ペース走
6日〜12日は大田原のサブスリーペースを意識した練習と久しぶりにシューズを購入したのが主なトピック。6日朝行田公園マンサンダル三連休で走った疲れ状態確認ラン。疲れもじゃけど、トレイルの下りを走ると違う筋肉や負荷が掛かるんで、筋肉痛が必ず出て辛い。これは山に定期的に行かんと、どうしようもないんで、早く治まるのを待つばかり。7日朝行田公園マンサンダルまだ筋肉痛があるけど、前日よりは走れるようになった。7日夜織田フィールドメタスピードスカイ+出社した帰りにビルドアップ
今日はジョギングから。気温は13度で曇り空寒いと感じるのは先週暑かったせいで、たぶん11月本来の気温なんだよなあ。いつもコースを5キロ。紅葉が進み始めた。カルガモランチは、ちょっと久々、バンコクコスモ食堂のミニオールセット(ライス少なめにして、ガパオとグリーンカレー選択)本当は、これにミニデザートも付くけど、それは辞退900円。美味しくいただきましたところで今日、セブンでこんなのを見た。コオロギ🦗他の単語と見間違えたかと思っ
10月30日から11月5日は、まず29日に走った水戸黄門マラソンの後、どうなるかが一番大事な所。30日朝行田公園マンサンダル当日走った後や朝起きて階段降りたりは、過去と比べて問題なかったけど、いざ走ってみると、体は全く動かずで、最近の中で一番時間が掛かった。やはり30kmちょいまでしか走ってないんで、フルはダメージが違うのがよく分かる状態に。31日朝行田公園マンサンダル前日よりは結構回復したけど、脚が重いながらもビルドアップしたんで、回復を実感。1日朝行田公園マンサン
布施川渓鼻の滝へVOL.3帰路🐽こんばんは滝を堪能して戻ります一本道ですので往路をそのまま戻ります同じ道ですが帰りはまた違うものが見えてくるんですよねそこが山の醍醐味です時に珍しい生き物に出会ったりもするんですよね〜「帰路」イヌトウバナ↓コセンダングサ?↓カノコソウ↓さて林道に戻ります来た道を辿りチヂミザサぬ↓ミズヒキイラクサ↓空↓テンニンソウ↓イヌトウバナヒメキンミズヒキカタバミアキアカネk結構深い谷一文字隼人♡仮面ライダ
遡り更新、10月29日分朝はジョギングから。行田公園のコース、この日は日曜だったので6キロ公園のカルガモこの日の夕食は、ちょっと久しぶりに揚州商人へ。そういえば、前来た時、気になりつつも麺類は頼まなかったけど、ここは低糖質麺が選べるんだった。ラーメン、久しぶりに食べてみるか!担々麺とか酸辣湯麺も惹かれたけど、ここは抑えてあっさり系のにした。牛肉のあっさり激辛ラーメン以前はもっと辛かった気がする。あと、以前よりしょっぱかった気がする。
今回も当日更新。今朝はジョギングから、祝日なので、6キロ。少し寝坊してゆっくり出たので、朝と言えるかは微妙な10:30気温は22度で、少し暑かった。いつもの行田公園走った後のルーティン(軽い筋トレ&ストレッチ)は、涼しくなった最近は印内八幡公園という小さな公園でやっている。夏場と雨の日は、日差しと雨を避けて線路下にあるコンビニの駐車場。しかし今日は、暑くて久々に線路下。ストレッチしているとき、ふと左脹脛の後ろに黒っぽい繊維状のゴミのようなもの
23〜28日は、まず久々に風邪を引いて鼻水が出っ放しなのがキツイ。20日午後から喉に違和感を感じて、21日の皇居30km走は問題なかったけど、22日から段々ダルくなり、咳や鼻水が出て調子が悪くなった。それもあったんで、23と24日は完全休養にして、22時位に寝て、早く治そうとしてみた。あと29日に初めて水戸黄門マラソンに出るんで、体調不良じゃマズい。25日朝行田公園マンサンダル2日間休んで、どうなるか。ダルさは感じるが、走ってみて調子が悪く感じたら止めようと思いスタート。走ってみ
16〜22日はCSファイナルステージが水曜からあったんで、そこに照準を合わせて調整したけど、あっさり予想通りの3連敗で終了。カープは足らん所が多過ぎた。タイガースには85年以来の日本一になってもらいたいね。16日朝行田公園マンサンダル前週のフル練習の疲れ残りがあり、のんびりと。17日朝行田公園マンサンダル前の日と比べると疲れが抜けて、まずまずの走り17日夜織田フィールドメタスピードスカイ+時間の関係でアップ少し、ダウンなしで、3000m✖️3本その場レスト2分
遡り更新、10月16日分朝はジョギング、いつものコースで5キロ。いい天気だった。ランチは、少し前に近所にオープンした、花一というカレー屋に行ってみた。以前、「朝からカレー」という看板出していた店の場所だ。安い。そしてご飯量が明示11時半ごろ入ったけど、そこそこお客がいた。ハンバーグカレーで半ライス(150g)、温玉とにんにくトッピング悪くない・・近いし、ライス量も加減できる。ルーだけ見ると日乃屋の方が好みだけど、Coco壱より好きな味。(Coco壱も好き
今回は当日更新今朝はジョギングから。前の日、池袋で飲んで遅くなり、盛大に寝坊したけど、最近体重増加傾向なので遅くなっても走るよいつもの行田公園コース5キロ最近は朝晩は肌寒いぐらいだけど、寝坊したので気温は18度まで上がっていた。少し汗ばむぐらいのちょうどいい気候昼は、丼逹この1週間ぐらい、ほぼ毎日行っている豚丼(ライス150g)、てり焼きニンニク味、サラダと、生卵のセットで770円この値段で野菜も採れて、ニンニクと生玉子で気持ちに
9〜15日も色々。連休の関係で、9と14日に30km走をやった。9日朝皇居ヴェイパーフライネクスト%3三連休最後で、前日の東京夢舞いマラソンボラと合わせてのセット練習。結構な雨予報で仲間からはやるのかと話があったけど、雨で走らん理由はないんで、仲間と2人でやった。ラフィネ日比谷には人が殆どおらずで皇居もそんな感じで、上着はレインウェアを来てスタート。今回またヴェイパーフライネクスト%3をレンタル、1週間前と比べると結構ソールが減って、へたりが早い感じに見えた。ペースは4:40
2日〜8日はいつものマンサンダルランと水金のスピード練習と東京夢舞いマラソンのボラと、今週も盛りだくさん。あと10月29日で、いつ来るんかなと思っとった水戸黄門マラソンの案内がついに来た!こちらはエントリー料が手賀沼ハーフより2000円高いだけで、費用対効果が良いんでエントリーしたけど、まだ脚が出来とらんので、まず4:30ペースで押せるかをやってみて、今後を考えようと思っとる。誰か知り合いがおるかと思って、エントリーリストみたら、めちゃくちゃ参加者がおって、文字も小さいんで、見る気力をなく
遡り更新、9月25日分朝はジョギングから。この日は曇り空で21℃。いつもの行田公園のコースを5キロその後、車で税務署⇒県税事務所⇒船橋市役所と回る。税務署が終わった後、ちょうど頃合いだったので、市役所近くのベトナム料理店・マンダリンカフェでランチ。この日食べたのは、日替わりCセット、鶏飯。見た目も味もタイのカオマンガイによく似ていた。強いて言えば、タレはだいぶ違うかな。ご飯を少なめにしてもらって完食。旨かった原付バイクを手
遡り更新は中断して、今日の買い物記録。今、仕事用の靴は3足でローテ。そのうちの1足がだいぶへたってきていたので、前から買わないとと思っていた。洋服の青山の10%割引と3000円引きのクーポンを使おうと思い、少し前に職場近くの店舗へ行ったら店が無くなっていたで、そのまま時間が過ぎ、ようやく自宅近くの店舗へ行く時間ができたので行ってきた。仕事用は全部黒だったけど、一足ぐらいこういう色があってもいいかな(っていうか、こういう色が結構好き)というのと、ちょっとこんな感じの色のプラ
9月25日〜10月1日は前半スピード練習、週末に東京体育館トラック、皇居30km、カラダ大学ランニング部の山ラ部と盛り沢山じゃったわ。25日朝行田公園マンサンダルセット練習の疲れがあったけど、終盤はそこそこ動けたと思う。あとチャリがパンクして、帰りに駅からイオンまで歩いたけど、時間結構掛かるわ。26日朝行田公園マンサンダル気温が下がった効果か、疲れを感じず、速いペースで走れた。27日朝行田公園マンサンダル前日より更に動きは良く、しっかり走れた。27日夜夢の島
遡り更新は休憩今日はジョギングから。ここ1~2週間は、気温自体はずっと30度を下回っていてだいぶ楽になってはいたけど、走っていて気持ちいいというのはまだ少なかった。(結構蒸し暑かったり)今日は、走り始めも、最中も快適。天気もいい。日向はちょっと暑いけど、もう、これから先ずっとこの気候でいて欲しいという感じだった。気が付いたら、セミの声もしなくなっている。ここから、すぐに寒くなるのかな。昼は、久々に入管へ行くので、大手町の石庫門に立ち寄って辣子鷄のラン
11〜15日は神宮今年最後のカープ応援で12〜14日の3連戦があったんで、行田公園マンサンダルランくらいしかやれずで、走りの方はいかんかったねえ。11日朝行田公園マンサンダルまだ疲れはあるけど、回復が分かる状態に。12日朝行田公園マンサンダル1週目は電話が掛かって来て時間が分からず、2週目以降はしっかり走れた13日朝行田公園マンサンダル出だしもまずまずで、今回はしっかり走れた14日朝行田公園マンサンダル他の練習をしとらんので、自然にビルドアップ15日は二
4〜10日は色々走った。いつもの行田公園マンサンダルと2日連続のスピード練習とカラダ大学ランニング部イベントと東京夢舞マラソンなど盛り沢山じゃったわ。4日朝行田公園マンサンダル体があまり動かずでペース上がらず5日朝行田公園マンサンダル前の日よりは動いたけど、まだまだ5日夜織田フィールドメタスピードスカイ+1000m10本200m繋ぎこの週から内側1〜3レーンが工事で使えんようになるのを忘れて、到着してから気づいた。ペースは4分切るくらいで走ろうと思ったが、微
事務所からの帰り道、駅へ向かって歩きながら、ふと思った。今の場所に移転してきてから、6年超えた。これ、オイラの人生で同じ場所に通う期間の最長になったってことだ。オイラは転校したことがないので、同じ小学校に6年通った。これが今までの最長だ。組織としては8年半いた会社もあるけど、何回か勤務地が変わる異動や移転があって、一箇所あたり長くて3年ぐらいだったと思う。同一組織・同一勤務地では、高円寺の日本語学校が3年半で、これが最長。(ちなみに組織単位では、自分の今の事務所始め
28日週は久しぶりにトラックへ3回行ってスピード練習三昧。そろそろゆっくりでも15km以上のフル練習をやらんといけんけど、なかなか出来ん。28日朝行田公園マンサンダル26日のダメージがあって入りのスピードは遅かったけど周回毎に動いたんで、まずまず。29日朝行田公園マンサンダル前日より入りは動いたが、3周目のペースが体に合ったようで一定じゃった29日夜織田フィールドメタスピードスカイ+400m✖️3本✖️3セット5分繋ぎ400m3本で、5分休憩もあるんで、通常のイ
noteを更新しました。船橋海軍無線所記念碑の文章は千葉県公園緑地課が関与していた。|船橋市・弓場清孝9月5日の午前10時50分過ぎくらいから千葉県庁にある公園緑地課(043-223-2110)に電話で確かめると県立行田公園(船橋市)に設置してある、記念碑の碑文に関して20分くらい問い詰めると関与は認めました。そして、録音はしてはいたのですが、相手の音声が録音されておらず、私だけの音声のみとなっていて、公開しても意味不明となりますので、公開するとお約束した…note.com2023
21〜27日はいつもの行田公園マンサンダルと23日は夢の島スピード練習だけじゃなく、お誘いがあり26日は本千葉駅スタートで市原ぐるっとLSDをした。21日朝行田公園マンサンダル走りの方は休んだ割には動かずで、あまり上がらず。22日朝行田公園マンサンダル前の日より少し速く走ったけど、あまり状態は変わらず。23日朝行田公園マンサンダル動き自体は、そんなに変わりはないけど、前々日と前日よりは少し動けとる。23日夜夢の島陸上競技場メタスピードスカイ+2000+10
noteを更新しました。海軍船橋無線電信所記念碑の問題|船橋市・弓場清孝海軍船橋無線電信所の記念碑というのは昭和46年(1971年)に船橋市にある県立行田公園が造られた時に一緒に造られたと考えられますが、問題は、その碑文なのですが、朝鮮人虐殺については一切触れず、戦争賛美と美談にしか私には思えるのです。そして、まず、「大正5年…..広く平和的にも利用された…」とありますが、大正5年(1916年)と言えば、第一次大戦が始ま…note.com2023年9月5日船橋市海神:弓場清孝
6月下旬アジサイとハナショウブの行田公園VOL.3最終回行田公園アジサイ写真集🐽こんばんはさて今回のクライマックスは👱♀️行田公園のアジサイ写真集ですちょっと多めに撮影したので写真集をお送りしますセイヨウアジサイばかりですけどご覧下さいね「行田公園アジサイ写真集」🐽💁♀️最後はハナショウブ💁♀️アジサイとても綺麗でしたガクアジサイの園芸品種もあります規模的には小さいのですが見事なんですよねさてこれにて全て終了ですハナショウブもピークは過ぎていたものの
6月下旬アジサイとハナショウブの行田公園VOL.2対岸の遊歩道へ🐽こんばんはさて今回は奥には行かず市道まで行きそこで対岸側に入りますここでも野生種の植物が見られますどんな花が咲いているかさて行ってみましょう👱♀️「行田公園西側遊歩道」セイヨウアジサイの品種の一つドクダミソウとハルユキノシタキツリフネソウ↓↓ヒメアオキの実花はまだですがヤブミョウガですハルユキノシタと中川↓↓ガクアジサイ↓橋を渡り中川人文字の木杉ですけどねハルユキノシタが