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6月のスケジュールを更新しました🎶今月は早め❤️😊最近はスケジュールを確認していただけることも増えているようで、みなさんにとってはもう少し早めに...と思われる方もいらっしゃるかと思います。もし、何日までに!!など、リクエスト等あれば頑張っていこうと思いますのでぜひ教えてください😆また、蔓延防止措置も終わり少しずつコロナとの付き合い方が変わってきていると思います。本来当スタジオは6名定員のところ4名定員にして対応していましたが、2022年6月から定員を5名に
ゴールデンウイークはゆっくりそごすことができましたか?4月から新しいことが始まった方やお子さんにとってドキドキワクワクの中頑張って過ごしていた日常からゴールデンウイークは一気にリラックスモードへ。そこへゴールデンウイークが終わった途端に学校や社会の流れは一気に本気モード!!だけど、まだまだリラックス感が抜けず、スイッチが入らない方。そして、5月病予防には、生活習慣をもう一度立て直すことから始めしょう。『ポイント』・早く寝る・自然や動物に触れる・太
片頭痛は全世代で男性より女性に多くみられ、15歳以上の日本人女性の有病率は男性の3倍以上にのぼることが調査から分かっていて、なかでも30代~40代の女性に多く見られるそうですよ。片頭痛が起こるきっかけは人によって様々で、肩や首のこり、精神的なストレス、睡眠不足、外部からの刺激など、何らかの誘因で脳の視床下部が刺激され、片頭痛が起こるとされています。女性ホルモンのエストロゲン分泌量の変動も片頭痛の誘引因子となります。実際に、女性の片頭痛患者の約半数が「月経のタイミングで頭痛が起こ
本日は2ヶ月ぶりの苅田ヨガレッスンでしたありがとうございました😊今月はケガやカラダの痛みがある方続出でしたね😭休みが続くと逆にケガしたり不調になったりなどが増える気がしますみなさん、早く良くなりますように🙏✨✨✨毎日ほとんどフローリングの床でレッスンなので今日の苅田ヨガの和室が膝に優しいなぁと改めて感じました😌やっぱりヨガは和室がいいですね❤️来月もご参加お待ちしてます♡レッスン後3回目のワクチンを打ってきました💉夕方から腕が痛くなってますね明日(日曜日)、明
4月のスケジュール更新しました!!https://airrsv.net/hugme2014/calendar今月も変更ありなので、ご確認よろしくお願い致します。また、予約。キャンセル。変更。等のご連絡は、予約待ちの方の為にも決まり次第お早めによろしくお願い致します。4月は...この寒い冬の間に不覚にもデブ活を謳歌してしまった白石は、デトックスのため3日間のファスティングを予定しています!スタジオでもファスティングチャレンジャーまだまだ募集中で
【心が育つIQ絵本体験講座】胎内記憶教育受講時に、講師を目指して再受講されてご縁のあったのんちゃん先生✨ワンコイン絵本コーチングを受けるお話から急遽体験講座へ変更させて頂きました☺️4時間近く充実過ぎる内容に本当に体験なんですか?『感無量の一言です』と思わずお伝えしました💓絵本の想像していた枠を超える内容に紙にまとめるまでに、1か月。IQとは知能指数EQとは心。絵本と育む事への内容。脳の事。聴く事という事は。絵本を読むときの注意点。グラフで説明を聴くとだか
いつもありがとうございます🌸blog遅れました🙇♀️3月日程表です。手作りホームページ完成致しました。https://manaspace11.amebaownd.comMana🌱spaceYOGA『楽しそう』な自分に出会う💓yogaわくわくするような😊yoga表現イメージ自由にのびのびと-yogaテーマ-『安心と安定turestenght』〜真の力を倍する力〜いつまでも健康に元氣に暮らす🌺🌺🌺お問い合わせ☎︎080-1711-9195各教室ご紹介右上クリックへ🌈下
寒い寒い冬もそろそろ終わり、日々暖かくなるにつれ、薄着になっていきますね。そんな時に気になるのが、冬に溜め込んだ脂肪。そう、私も今年の冬はいっぱいデブ活しちゃいましたwwwということで、「ミネラルファスティング」で食事の見直し、デトックス、腸内環境の改善を行い。スッキリさっぱりの春を迎えませんか?ミネラルファスティングはその名の通り、ミネラルを豊富に含んでおり快適で元気なファスティング期間を過ごせます。3日間のファスティングで肌や腸や内臓の調子がぐんとU
3月になり、すこしずつあたたかくなってきていますね。3月は...娘の受験や卒業式、そして学校説明会....といろんな行事に見舞われ、皆さんにはご迷惑をお掛けすることが増えております。皆さんの温かい言葉や励ましの言葉本当にありがとうございます。皆さんの日々の体調を整えれるよう最善を尽くしていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします😌というか、受験生の親がこんなに大変なんて思わなかったーーいや、私ではなく、娘の方が断然大変だろうけど...はじ
ちょっと楽しいおとなりアプリ。導入しています。ポンジュース!!もらえますので、ぜひ「にゃんっ🎶」って言わせてジュースゲットしてくださいね!!#おとなりアプリ#ポンジュース#果汁100%
まだまだ寒い日が続く2月!しかも、感染拡大中のこの時期には、免疫力UPのために最低週に1回はしっかりとした運動を抜かりなく行って行きたいところ...だけど祝日が2回も....HUGmeスタジオは祝日は定休日!!そこで、追加レッスンの日時を設けています‼️また、日時の変更も可能なので、予約サイトにて日時や空き状況を確認していただき、ぜひ週に1回の運動習慣を継続して、免疫力UP⤴️身体とココロを整えることで、感染予防を行っていきましょう⤴️また、11月から
12月日程表日程詳細20日→22日月曜日更新致します。『オンライン』対面教室同様継続ヨガレッスンとして日程更新致します。オンラインの良さ💓抵抗があると想いますがしっかりヨガレッスンとして行います。気軽さ開始ギリギリまで家事をしたり直前に画面をつけても大丈夫☺️ヨガが終わったあとは、、違いを用事やお仕事、残った家事をしても、時間がゆっくり流れる様な実感を私自身受講レッスンの後に感じます。お家で深い呼吸身体にspace心にゆとりspaceを❤︎素なままに、、
最STARTと日程ご変更のお知らせです。緊急事態宣誓解除されましたが『ガイドライン』に沿い感染対策を引き続き14日まで県の要請が出ている事にお昼14日予定ご変更になりました🙇♀️10月岩盤ヨガ『体験』21日お昼のみ開催14:00-15:1028日夜のみ開催19:30-20:4010月お昼、夜、別日開催になります🙏10月、11月体験1800円12月開催11月11日ご予約より月額制体制へ移行致します🙇♀️岩盤ヨガ🌈密室空間が良さInstagram同様、fi
雷予報だったBEACHYOGAの日💦日頃の行いのお陰かすごく天気が良く!ちょっと風は強いけど、寒くもなくかといって日差しも激しすぎず、お外でヨガするのに最適な天気に恵まれました🎶🎶雨や雷だと思っていた天気だからこそ本当に貴重なその日その時の空気、空、風、波の音、太陽などなど豊かな自然を身体全体で感じながら体いっぱい動かしました。https://www.instagram.com/p/COUgzSCLBNu/長井浜は本当に自然豊か。豊かな自然に感謝のヨ
5月のスケジュールは少し変更になっております!!というのも、先日もお伝えしましたが、5月から行橋市体育館のレッスンが始まりまーーーす!!パチパチ👏その中でも、今回のポイントはチェアエクササイズの教室!!運動が苦手な方、体力に不安がある方なども椅子に座って行うので安心してご参加いただけますよ。テーマはずはり、「運動して健康に長生きしよう🎶」健康になるにはやっぱり運動習慣が大切!運動嫌いな方が運動を続けるのは至難の業、そこで一番手っ取り早いのは、毎週●
またまた、レモン水の話。。。まだまだ続いているレモン水。なぜかって、それは多分腹持ちの良さ!が素晴らしいから。これが私にとっての1番の理由かな!レモン水を飲む前は酵素ドリンクを飲まないと16時間の空腹時間を保てなかったけど、(一日2食生活)レモン水を飲み出してからは、朝食食べなくてもまっいっか!って感じそれでもその時々で朝食を食べる日もあるけど、レモン水は消化促進作用があるから...体が軽いと心も軽い!軽いときのヨガはさらに効果UP!とい
・・5月末☆アパレル・カフェを併設した「ROWNDER」(1F)、ハンモックを使ったエアリアルヨガを楽しめる「BYOUYOGASTUDIO」(2F)が、福岡県行橋市にオープンします。・・セレクトショップ我流として18年、美癒ヨガとして14年、これまで夫婦で別々の活動をしてきましたが、ご縁あって行橋の地に店舗併用住宅を建て、新事業をスタートすることになりました。・・新しい店舗では、外側を彩る衣類だけに留まらず、内側の健やかな心と身体をつくるお手伝いと、店内でゆっくり過ごして頂
こんにちは😊京築・北九州・筑豊で活動中のヨガ・フィットネスインストラクターのしおりです🌟Wハート筋調整ボディメイクヨガのご案内です😊ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ子連れOKのクラスはお子様の参加も可能です!身体がカタイ、片足立ちでバランスが取れないお子さん、意外と多いんです😥ママパパだけでなく、お子様の身体機能向上にいかがですか?ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤお子さんを抱っこしながらの参加もOKです☺️絶妙なタイミングでママに乗ってくれたり、ㅤㅤバランスのポーズでママに寄りかかったりお手伝いをし
Wハート筋調整ボディメイクヨガ9月の日程〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ【日時】9月19日、26日(木)13:30〜14:309月6日、13日、20日、27日(金)19:30〜20:30第1・3金曜日は大人のみのクラスとなります。その他日程はお子様連れOKです。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ【料金】1回1,200円ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ【定員】各回8名ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ◎マット貸し出し有りㅤㅤㅤㅤㅤㅤ【場所】WハートK&Mゆくはし地域交流
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらからどうぞ。福岡市内某所、豪華キッチンスタジオにて♪♪────────────────7/16(火)10:00〜13:30お爪とお肌の育て方講座&カレー教室────────────────開催しました^^子供の時、1番好きだったテレビ番組はキューピー
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらから、Instagramはこちらから、どうぞ。7月になりました。ヌードカラーやピンクベージュのオーダーが圧倒的に多いリノネイルですが...夏ですので、こんな色合いのネイルも出ております。まだまだお若く、元々美爪、美指のS様も、リノネイルのご提案する爪肌育成にて
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ6月から、JEUGIAカルチャーセンターさんでレッスンをさせていただきます(*˙︶˙*)ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ日時:第2・4水曜日10:30〜11:30料金:月3,000円(税別)/体験1回1,250円(税別)場所:JEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉(北九州市小倉南区上葛原2-14-1サンリブシティ小倉2F)申込:093-932-3677ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ6月12日、26日は体験会です🧘🏻♀️中井まゆみ先生考案のアイソメトリック、PNFストレッ
行橋市Wハートk&m金曜日19:30〜筋調整ボディメイクヨガの生徒さんにbefore→afterご協力いただきました🌟ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ5分足らずの筋調整の動きで、膝裏がつっぱり伸びなかったのが膝が伸ばせるようになり、つま先が上を向くようになりました。前屈が深まってきたので背中のカーブも変わっています☝🏻ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ筋調整するとポーズがとりやすくなります😊続けることで柔軟性がアップして日時生活でも身体は楽になってきます🤸🏻♀️ぜひ一度ご参加く
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤWハート筋調整ヨガ6月の日程です!〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ日時:6月7、14、21、28日(金)19:30〜20:30料金:1回1,200円定員:各回8名◎マット貸し出しあり・お子様連れ可場所:WハートK&Mゆくはし地域交流ひろば(行橋市門樋町7-10グリーンヒルズ行橋1階)申込:070-1942-2810(WハートK&Mさん)ㅤㅤㅤㅤㅤㅤスペースの都合上、定員は8名までです。建物前に無料駐車場がありますが満
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらから、Instagramはこちらから、どうぞ。6月ですね。雨に濡れた庭の紫陽花。4日前とはまた違う表情で、美しいです。6月の店休は、1(土)14(金)16(日)19(水)29(土)です。○栄養士○ネイリスト○ヨ
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらから、Instagramはこちらから、どうぞ。「お爪が折れちゃいました...。」なんともテンションの下がった状態でお越しいただいたお客様の、今回の付け替え。あんなに折れやすく伸びなかった爪が、サロンと自宅での地道なお手入れにより、少しずつ折れにくくなって
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらからどうぞ。先日「ネイルケアと皮膚科学」についての知識の仕入れをしてまいりました。爪肌のお勉強、やればやるほどに楽しいのです(←オタク)。ネイルケアをする側もされる側も、邪魔者扱いしてしまいがちな余計(に見える)な甘皮。確かに、お爪周りの乾燥が進み角質化が進むと、
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらからどうぞ。今月の店休日のお知らせは、我が家の庭のシャクヤクの蕾とともに^^新しい時代のスタートを、満開のシャクヤクと共に迎えられなかった残念さはありますが、私自身もまだまだ蕾としての現象をこの世に投影しておりますので、この蕾のシャクヤクと共に新時代を迎えられることに、新鮮な
日時:5月10、17、24、31日(金)19:30〜20:30料金:1回1,200円定員:各回8名◎マット貸し出しあり・お子様連れ可場所:WハートK&Mゆくはし地域交流ひろば(行橋市門樋町7-10グリーンヒルズ行橋1階)申込:070-1942-2810(WハートK&Mさん)ㅤㅤㅤスペースの都合上、定員は8名までです。建物前に無料駐車場がありますが満車の場合は近隣の有料駐車場をご案内しますのでそちらへお願いします。近隣の商業施設への駐車はご遠慮ください。
こんにちは。ネイルとヨガと栄養学で、あなたのキレイと元気をお手伝いするサロン♪リノネイルです。いつもご訪問ありがとうございます。HPはこちらから、Facebookはこちらからどうぞ。今月の店休日のお知らせは今川河川敷の桜とともに^^今日も外出のついでに、5分くらいお花見してきました。(昨日は寒かったので、2分で退散しました^^;)昨日に比べて随分と風も穏やかで、良い感じのお花見日和でした。お弁当を広げるための準備をしている方もいらっ