行動記録

こんにちは、凪です。ディズニーシー、出かけてきましたー。取り急ぎの行動記録。08:00バスタ新宿着。シーの時はバス利用。リゾートラインに乗るのがちょっと面倒なので…。08:10バス出発。8～9割埋まってて、その内半分は外国の方。08:55シー到着。平日にも関わらず、入場待ちの列が結構長い。忘れないうちに、風ちゃんのバースデーシールをもらう。09:20入園。思ってたよりかかったなー。09:30タートルトーク。クラッシュとお客さ

Ivigをすると頻脈になってしまい、念のためと言われて循環器内科受診したのが１年前動悸も凄かったので、脈を落ち着かせる+血圧もさげると言う薬が処方になった１年経ってもう一度ホルター心電図着けて、今の薬で良いかの確認で今日装着前回、テープの粘着力の強さに皮膚が負けてしまい、テープを剥がすとき表皮も一緒に一部剥がれて、出血ヒリヒリ、チクチク、お風呂はしみて装着前に、色々かぶれ予防とか言って、塗ったり「シュッシュッ」となにやら吹きかけたりやってくれたのですがダメだったんだよね。。。今回も覚

2月のタロットの振り返りです。ペンタクルのナイト逆位置。地道な努力を積み重ねて成果を出していく人だけど逆位置。物事が停滞している。立ち止まって考えてみる。自分の内面と向き合ってみる。やりたい情熱を計画にすると、結局できなくて、いつも同じパターンであることには気付きつつも抜け出せなくて、実際の行動記録を取っていくことに気付き、そんな時に私の問題を解決できそうな本に出会ったので、行動記録を取ることで解決の糸口は見えてきた気がします。なんの成果も出せてはいないけれども、自分の内面では変わ

今日の一枚引きは、ソードのペイジ。課題を乗り越えるために、必要な情報を集めていってみよう。ソードの冷静さとペイジの現実性を活かし、未来への可能性へ向かって柔軟に対応していこう。昨日は仕事のある平日の夜なのに、片付けが捗りました。ゴミ、捨てるものを集めて捨て、洗い物もできてシンク内をクリアにできました。夜久しぶりに湯船に浸かることもでき、なんとか色々とやり遂げることができました。時間を意識して、ダラダラスマホを見る時間を出来るだけ減らしていっているところ。なんか、適当に出てきたYou

こんばんはご訪問ありがとうございます昨日はしらゆきちゃんとディズニーシーに行ってまいりましたしらゆきちゃんリクエストのいちご狩りに私も便乗おかわり！だったのですが、・閑散期・ランドのパルパルに人気集中という期間の月曜日だったからか、この日はすごく空いていて朝から色々楽しめて大充実の1日でしたインしてまずはミッキーにご挨拶私、ディレくんに会えたの初めて嬉しかった〜この日はラッキーだったり良いタイミングに恵まれたりで時間を持て余すことが一切なく、動線も無駄がなくて最

日々が穏やかになりつつあり、自分のプライベートも充実してきたので笑顔祭り、ありがとう祭りに引き続きこんなのともしてみました↓↓↓↓↓夫のいいところ10個書く相手が嫌だろうなぁと思ってることをやめてみる（何が嫌そうかは自分の想像）→片付け、時間管理が苦手すぎる私。そこも頑張ってみる夫が家にいる時に配慮する（自分の友達を呼ばないなど）夫が一人になりたい時は邪魔をしない（本当は一緒にいたいけど）自分の副業の時間を減らして家族の時間を優先するようにする自

​①行動を聞かれることが多い病院の先生や訪看さんetc.....自分の過ごし方や、行動、気持ち伝えないといけないことがある​②1週間分や1ヶ月そんな単位で覚えてないし統計を取りたい出会ったのが​24時間軸バーチカル僕が今使っているのは送料無料！＜2024年版＞ジブン手帳Biz2024マットカバータイプA5スリム（H217×W138mm）BizDIARYニ-JB1D-24ブラックニ-JB1DB-24ネイビーニ-JB1LS-24ライトベージュ【コクヨKOK

11/17(金)勤務明け、いつも通りに帰宅、特に外出はせず自宅にてのんびりと過ごす。そして、最初にタイマーを手元に置いて、40分出設定してスタート、今日はこの繰り返し、忘れずにと思いながらもついうっかりは何度かある。低活動スタンプをクリアして今日で7日目、そろそろ危ない時期、なので回避するためのタイマー利用である。昼食は久々にインスタント袋麺、中華三昧シリーズの赤坂璃宮広東風醤油をチョイス、このシリーズは最強で特にこの広東風醤油と北京風香塩は大好物、超オススメです。今回はストックして

在宅介護者が認知症のBPSDによる非難・暴言等から追い詰められないために、僕が大学病院の研究から学んだ自分でできる回避方法についての続きです。前回をまだ読んでない方は、下記をクリックしお読みいただいた方が、これからの内容が理解をしやすいと思います。⇩⇩⇩『「BPSDの暴言」から心を守るセルフケア㊤～介護者が追い詰められないためにできること～』東京・世田谷区で、85歳の妻が電気コードで首を絞められ、80歳の夫に殺害される事件が起き、去る10/3(火)に夫は逮捕された。

皆さん今晩わ。何時もお越し頂きありがとうございます。(｡uωu)♪るん！僕の止められない事は日記書き！最近は行動記録と言っても過言じゃないほどに。(＾＾；年号が令和に変わった年に一度止め様！と思い日記を書かない努力はしました。d(＞ω＜｡)しかし止めれずメモ紙には書いてました。おそらく18年は続いてます。(*・｀o´・*)ﾎｰここ最近はブログを書く時間足りなくなってます。昼は爆睡してますけど。(´-ω-｀;)ゞ止められない止まらない日記···何とかしたいけど止めれず更に内容が濃く

◆昨日は行動習慣をつけるためには仕組みを作るといいということで行動習慣作りが得意なコーチングのクライアントのＳさんのことについて書きました。昨日も書いたようにＳさんは、毎日やると決めたことを粛々と毎日やっていらっしゃいます。そして日々の行動記録を私に共有してくれているのですが毎月真っ黒に埋まっていていたＳさんの行動記録に、今月は空白が目立ちます。やっていない日が1/3くらいあったのです。これまで初めてのことで驚きました。ご自身をコントロールするのが上手な方なので

さて。和歌山から大阪を経て、京都へ。国会へ行ってきました。・・・。あ。略し過ぎました京都の精華町にある国立国会図書館に行ってきました。阪和道周遊プランは近畿道や第二京阪道、京奈和道もエリア内なので。遠回りして立ち寄りました。厳つい看板ですねえ。「国会」って、英語では「Diet」なんですね。ダイエットしたい！っていう人は。直訳したら。国会したい！って、ことになるのか（ならないだろ）。この日は国

#378810年以上もやってるとこんなもんなのか？そろそろ潮時か？最近、時々思うことがある。マンネリだよね、ぼ～せん雑記帳。2013年～2017年くらいまでの過去記事を見返してみて思った。体力も気力もアイデアも、今と比べ物にならないくらい勢いがあったと。行ってみたいと思ってた場所もほぼ行きつくした感じで行くのも同じ場所ばかり。そんなワケで持ちネタもだいぶ少なくなってきたし、とにかく同じ場所で同じ内容が多い。それでもまだ見てくれる人が居るから

まだｽｷｰｼｰｽﾞﾝ⛷️は終了していないのですが､次の滑走予定⛷️がちょっと先なので､ｽｷｰに関する記事⛷️が途絶えています。ReillyMcGlashan先生⛷️や､山野井全選手⛷️等のYouTubeやInstagramの動画⛷️⛷️について書く手もない訳ではないのですが､それもちょっとなあという今の気分のﾊﾝﾍﾟﾝ実は､この土日はｽｷｰでもｺﾞﾙﾌでもなく､東名道を西に向かうお出かけです🚙🚙🚙まあそんなこんなで､ｽｷｰ記事が途絶えますので､ｽｷｰﾔｰの皆様に置かれましては､適当にｽﾙ

思いでリブログ（懐かしい記事編）コーナーです。懐かしい過去記事をもう一度・・・きまぐれ投稿です(-。-)y-゜゜゜あなたの行動がバレバレかも。スマホでの位置情報解除は下記日時の記事をご覧ください。２０１９年８月４日の記事よりあなたのスマホ（iphone）は過去の出かけた場所が記録されているのご存知でしょうか。私も最近このことに気がつきました。ということは貴男が風〇街に行ったことも記録されていますよ。過去５０日間

GoogleMapのタイムラインに記録されている行動記録が2019年の1月頃から残っていたのですが、それをGoogleカレンダーに2020年5月31日まで入力できた！まぁだいたい同じような行動をしているので、コピーで入力できる項目も多々あり効率良く作業を進められてます。とは言え、GoogleMapに記録されているデータが完璧なことはなく、不可思議な記録が残っているケースもそれなりにありますので、家計簿アプリ『zaim』に記録されている利用した店舗状況と比べて、微調整をしながらやってます。

ホンダの車を買うとHondaTotalCareというアプリが使えます。もろもろの機能があるのですが、重宝しているのが、給油記録とドライブノートです。給油記録は実際の燃費とか計算できるので有り難いです。最近嵌まっているのがドライブノートです。エンジンを掛けたり切ったりするとその位置情報と時間が記録されるので、のちのちどこに行っていたか確認できます。仕事をしていないと全くメリハリがない生活になるので、振り返ると全く何もない人生を送っていることになりそれなりに凹みますから、Googleカ

おはようございます！昨日は8:30くらいに舞浜到着。8:45荷物検査とゲート通過。駅からランドへのスロープを歩きながら、何度もキャストさんに褒められた笑①荷物検査への誘導キャストさんがいるところからリュックを前掛けにする→「バッチリです！」②検査前に全てのファスナーオープン、携帯を手に持つ→「完璧な準備ありがとうございます！」③携帯の画面をチケットQRにし、ワクチン証明の用紙を持ってゲートへ→「おはようございます！ご準備ありがとうございます！パーフェクトです！」んで、パークイン。

今晩は24時間ホルター心電図の機械をつけて、帰ってきましたいつも通りに過ごさないと、という事で、もちろんビールもストロング缶も買って細かく行動記録をつけなきゃで、トイレ近いから、トイレだらけになりそう帰りにひまわり畑がありましたスーパー行ったら、、もう秋とりあえず今日は実家でゆっくりしよ

8月28日(日)にRK蒲田ボクシングファミリーさんで行われるエアボクシングオープン戦の組み合わせが決定しました。https://www.jpba-airboxing.org/results/detail/20220828.htmlエアボクシング対戦表/東日本ボクシング協会エアボクシングとはシャドーボクシングでトータルパフォーマンスを競い合う、まったく新しいタイプのボクシング競技です。www.jpba-airboxing.org各部とも受付時間厳守でお願い致します。また受付時間前にジ

コロナ禍になってから自分が感染者になった際行動範囲を訊ねられたら答えられるように何月何日体温(朝､夜)何時交通機関行き先会った人何時交通機関行き先話した人〜帰宅行動記録を書き留めておくようにしたなにせ三日前のこと聞かれても､ねぇ😂3年近くも続くとは💦もはや感染経路は追えない事態結果私の健康日記となっている日記を書く📝習慣にならなかったこの私が😅この頃StayHomeと記すこと多し！外が暑い🥵から❗️外出が減るのはコロナのせい

断捨離で地球卒業2022年7月によく読まれた記事2022/7/20、2022/7/23連続でアメトビ掲載いただきました。最近断捨離もネタが尽きて、停滞してたのですが、投稿ネタで書かせていただいたところ、まさかの糖質制限でアメトピ掲載！しかも今までのアメトピ掲載記事を抜いてぶっちぎりの一位。素直に嬉しかったです。ご覧いただいた皆様ありがとうございました。👑第1位アメトピ掲載！『糖質制限中でもやめられない常備している美味しいアイス』こん

断捨離で地球卒業備蓄関連こちらのページはアメブロのテーマ別よりも、更に細かい分類で関連記事をまとめたページです。ご活用ください。古い記事から並べています。最終更新日2022年7月13日ミニマリスト的に必要最小限な備蓄を目指した記事一覧2022年5月26日投稿『ミニマリスト的食品備蓄の進め方基本編』こんにちは☀️ご訪問いただきありがとうございます。このブログは40代主婦ソレイユが人生建て直すための取組記録です。自己紹介はこちらから2022…

ブログ開始半年記念よく読まれた記事ランキング！2021年11月20日に雑記として始めた当ブログ。12月から断捨離メインで書くと決めたところ、たくさんの人に読んでいただけるようになり、ネタのためにも進める断捨離のおかげで、いろいろなことが好転していきました。そして気がつけば、半年。人生すべてに飽きっぽかったソレイユさん。このブログは当初毎日更新をかかげました。雑記から方向性を変えたので毎日更新はやめましたが、続けるということは、このブログの自分の中のテーマです。

独学大全最近、図書館でゆっくり時間が取れずに止まったままでした。借りる本だけ借りて帰ること数回が続いていました。少しだけ時間があったので続きを少し読んでみました。独学大全より重い腰上げるための第一歩として２ミニッツ・スターターちょっとだけでもやる。すぐにやる。繰り返し触れるだけで単純接触効果から苦手意識を低減できる。計画を立てるが行動を把握していない。自分の坑道を記録して振り返るとなんて無駄な時間の多いこと。行動記録することで改善点が見つかる。計画倒れする人に逆説プラ

断捨離で地球卒業2022年5月によく読まれた記事2022/５/15にアメトビ掲載いただきありがとうございました。2月の記事の続きとしてみていただいたのか、とにかく具体的な服の数を書くのがポイントのようです。でももうこれ以上削れない限界地点。次の衣替えではどう書くかですね。👑第1位アメトピ掲載！『ミニマリストに近づけるか？2022年衣替え』こんにちは☀️ご訪問いただきありがとうございます。このブログは40代主婦ソレイユが人生建て直すための

コロナ自粛の解禁感が半端ない。今まで会えなかった友達から、次々とお誘い。でもね、でもね、会いたいと思えなくて…自分自身がそんな気持ちやから、きっと友達もばあぁ子と一緒にいても楽しめないだろーと思ってしまう。お誘いは、体調不良を理由にお断りみんな、付き合い長いし、気心知れた仲でめっちゃ大切で大好きな人たちやのに…なぜか、心が拒否ってる。やばい？これってもしかして、もしかして、更年期うつ？更年期の身体のしんどさが抜けたなら次は、心がしんどくなるのかな？先週は、ほ

まだ、PCR検査の結果が出てきませんので、自宅待機中です。因みに感染するとどうなるかですが、当然隔離になりますが、同様に怖いことが❗️世間の晒し者になります性別、歳、住んでいる鎮(市>区>鎮>街道>社区)が晒されます。まだそれはいいのですが、行動記録が分単位で晒されます。何時何分どこのどの店に入ったと言うのが詳細に出てきます。これは、我々が公共機関や建物、お店や入る時必ず携帯で2次元バーコード📱を読み取ります。これに、街中の至る所にある監視カメラ、通話記録、Wifiの位置情報が合

断捨離で地球卒業2022年4月によく読まれた記事2022/2/26と3/に７連続でアメトビ掲載いただいきフィーバーでしたが、今月はテーマを変えていこうと模索している最中でアクセス数も落ち着いてきた感じではあります。とはいえこのブログは元来ソレイユさんの自己啓発活動発表ツールでもあるので、そういう意味では、ソレイユ人生史上いろいろな変革のあった貴重な記録となりました。それもこれもこれまでの断捨離の結果、今までため込んでいた過去の負のエネルギーをえいやっと手放しきた結果で