血行を良くする

足の裏にはたくさんのツボがありカラダの反射区など足裏をマッサージすることでカラダ全体の健康促進につながっています昔と比べても人は歩かなくなっています家の中ではスリッパを履いたり外は硬く平らなアスファルトで舗装されクッション性のある厚底靴で歩くことが多くなっています足指はデザイン重視の靴のため足指の裏が地面に着かずギュッと締め付けられ血流も悪くなっています青竹踏みの健康法もあるように足裏のマッサージは心地よく身体の調子も良くなります本来なら土や石のデコボコ道を歩く

※つながる先は何ですか？単体ではなく、周りとの協調をより意識すること。悪く言えば”しがらみ”ですが、善く言えば”つながり”。どう捉えるかはご自身のゴールしだい。そのゴールがすごければ、いろんな繋がりが力となって、よりより成長して大きくなっていけますが、ゴールがしょっぱければ逆にしがらみとなってあなたの足を引っ張りにかかってきます。分水嶺は何か？さて？はい。それは利他か、そうでないか、

桜の開花は例年より遅かったですが何はともあれ満開の桜🌸を楽しむことができました同時にこの季節はあちこちで入学式かなぁ？なんて光景を目することが出来ましたしフレッシュでうらやましいなぁと。気持ち的にかなり前向きになれる季節でありますさてさて素肌を強くしたい！調子のいい肌が長続きする肌へと変わりたい！黄砂なのか花粉なのかそれもともストレス？おでこや小鼻が荒れているケース目立ちます。お肌が乾燥していたり吹き出物も多いように思います。乾燥しやすい季節な

昨日昭島で桜が咲いているのを見かけました。秋から冬に咲く桜にもいくつか種類があるようですが、これは何という桜なのでしょう？小さくて可愛らしい花で、いかにも寒い中頑張って咲いているようで、健気な姿です。私はといえば、岩盤浴を頑張らなかったためか、肘の痛みが続いています。それでも昭島温泉に行く前よりはだいぶ楽。やはり血行を良くすることが大切なのでしょう。毎日湿布を貼っていてもほとんど効果が感じられないので、いっそのこと湿布ではなく使い捨てカイロを貼ってみようかしら⁈と朝に思い付き、今日

こんにちは。スタッフわらびですいつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます店内より、外の方が温かくて気持ちの良いお天気です朝、スタッフいがぐりさんが、雪虫を見たと話ししていたので、秋がすすむのが早いよーと嘆いていましたが、日中がこんないいお天気なら秋もいいなぁと思いました先日、スタッフいがぐりさんがハイビスカスの花『ローゼル』が咲いたとブログにのせていましたが、私の家の『ローゼル』も昨日咲きました多分・・・。多分というのは、昼間に咲い

やっと秋らしい空気を感じるようになりましたね。心地よい季節ですが、油断すると体が一気に冷えてしまうので気をつけましょう。この時期から冬にかけては、冷えや血行不良による「瘀血（おけつ）」によって、女性は生理痛やＰＭＳといった婦人科系のお悩みが目立ってきます💦「瘀血」とは、体の中の血液が滞った状態で、滞ることで様々な不調を引き起こす原因になります😱生理痛をはじめ肩こり、頭痛、腰痛のように血が滞ると、滞っている場所に痛みが出ます。刺すような痛みが特徴的。寒くなると昔の傷が痛み出すのも、一度怪

栄養療法を始めたと同じ頃、左腕が痺れるような感覚があり腕が痛くて上がらなくなり、首も痛くて左側に回せなくなってきました。同僚に四十肩だと言われ、とりあえず整形外科にいくと頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。首の牽引と、首や肩周りを温めて血行をよくするリハビリを何回か受けましたが特に変わらず、こんなリハビリ意味あるのかなと思い、ネットで色々調べていると、余計悪化することもあるので今どきは牽引療法はやらないところも多いとか。え゛え゛ーーーっめっちゃやってしまったよ。（確かに50代くらいの医

こんにちは。大田区池上「リズム鍼灸治療院」の梅ちゃん先生、梅津ユキオですリズム鍼灸治療院HPhttps://www.bt-rhythm.com/康美の感謝ブログはこちら↓https://ameblo.jp/yasumi-rhythm/まだ朝晩は寒いなー、と感じるのですが、皆さまはいかがでしょうか室内の方が寒いので、うちはまだ暖房入れてますよ。私、若干体調で気になることがあり、少しでも血液がサラサラになればなー、との思いから、最近は毎日玉ねぎを

今日は24節気の「小寒」です。寒の入りとなり、寒さも一段と厳しくなってきました。寒さの邪気（寒邪）が、身体に入り込むとこんな不調が現れやすいので気をつけましょうね。❄️寒邪によって陽気が傷ついて、身体を温める力が弱くなるため「全身が寒い」「手足の先が冷える」といった症状が出ます。温める力がなくなった時は、いくら温めてもなかなか改善されません。この場合は「腎の気を補う」ことも大切だから。えび、羊肉、栗、ニラ、ブロッコリーがおススメ♪❄️気血の流れが悪くなることで「腰痛「神経痛「関節痛

突発性難聴のセルフケア39歳の時に左耳が突発性難聴になりました。『突発性難聴』突発性難聴私は39歳の時に左耳が突発性難聴になりました。今思うと、過度のストレスだったのだと思います。ずっと仕事ばかりしてきて、自分の時間を大事にせずに、た…ameblo.jp講演と出版と治療が立て込みストレスが原因でした。テレビを見ている時に突然耳鳴りがして聴こえなくなりました。私の場合は「右耳が残っているから、まあ、いいや」と思いながら気楽にセルフケアをしていましたら1か

今日は24節気の「寒露」朝露も冷たくなり､朝晩肌寒さが感じられるようになる時期です。昨日は秋を飛び越えて冬の寒さでしたね💦この時期から冬にかけては、冷えや血行不良による「瘀血（おけつ）」＝血の巡りが悪い状態になりやすい時です。特に女性は生理痛やＰＭＳといった婦人科系のお悩みが目立ってきます。瘀血はさまざまな不調を引き起こす原因とされているので要注意ですよ。・生理不順や生理痛がある・生理中、レバー状の塊がある・肩こりや頭痛がひどい・冷え、のぼせがある・目の下にクマができやすくなっ

おはようございます☀️昨日無事6時間＋部活出来ました✌️嬉しい反面😅翌日どう❓🤔最近、我が家にきた​芦屋美整体シェイプエアープレミアムローズピンクAmazon（アマゾン）29,800円マッサージ機テレショップで一目惚れ😘💗😍試しにみんなで1回やったら今や家族で取り合い😅に娘もリラックスできるみたいで​取説読んで勉強中や​フムフム☺️今では毛布持ち込んでリラックス&リフレッシュいくらか体調変化に期待今日は❓頭痛とめまいでまだ寝てるけどそろそ

こんにちは。先日、治療中の歯科にて先生から伺った説明。先生が私に、しきりに「タバコ吸いますか？」って聞くのです。。しかも何度も。。先生は続けました。「タバコを吸うと、5分間歯茎の血流が全くなくなってしまうんですよ。だから、その間、菌が大暴れして凄くリスクがあるのです。」実は私、今大学病院の歯学部に通っていまして、、近日手術レベルの歯の治療をすることになったのです。術前の最終確認で、このようなやり取りが。。先生は、一応、、手術の成功確率にもこだわっているから、リスクがある患者さ

ご訪問ありがとうございます。〜心と体＆ファッションの専門家〜ハーバルセラピスト・パーソナルスタイリストkotoです🌿3姉妹の母ワーキングマザー歴10年20年以上、心や体のリハビリに携わってきた現役作業療法士です。ファッションスタイリングとアンチエイジング・ハーブで歳を重ねても健康で美しくありつづける女性の幸せをサポートする夢にむかって前進中♫今後、少しずつリニューアル予定です。フォローお待ちしております♪梅雨をのりきるおすすめハーブ

『真珠姫とのパヴァーヌ』へのご訪問、ありがとうございます。シームの頭痛はめったに起こりませんが、起きたときは、目の疲れ・肩こり・風邪と夜中に頭の上のカーテンをペルルに開けられ頭に冷風が当たることが、原因です。胃腸が弱いうえ、薬を飲むと眠くなる体質なので、なるべく風邪薬や頭痛薬を飲みたくはないシームです。頭痛を和らげる方法教えてそれに対する解決策は、お風呂もしくはシャワーです。朝ならばシャワー。高めの温度でシャンプ

vol2581■髪の悩み■いつも左右どちらかがはねちゃうスタイルにしまりがなくまとまらないクセ毛を何とかしたいブローはしたくない加齢によりハリやコシがなくなったどうしようもないと思っていませんかそんなあなたの髪をフローカットとパーマで自慢のヘアスタイルにハンドドライでブローレスＷＡＶＥ本間信介美容室

今年の冬は寒いですねコタツでぬくぬくしたいのですがそうも言っていられませんそんなときは足を温めてみてください足を温めると自然と体も温まります岡本株式会社の「靴下サプリまるでこたつシリーズ」足首のツボ「三陰交」（さんいんこう）を温熱素材で温めることによって温かく感じられるそうです靴下の岡本公式オンラインショップそれでは皆様、今日も素敵な一日になりますように

こんにちは、札幌道学院です！気のトレーニング、体験レッスンのご案内です。・大勢の前だと、自分らしく振舞えない・頭が真っ白になって、口ごもってしまう・人ごみのなかでかけると、疲れ切ってしまう・なかなか眠りにつけないこのようなお悩みの方は、血行が悪く足元が冷えているかもしれません。血行が悪いと、人に会うのがおっくうになったり本来の性格より、引っ込み思案に、なってしまうことがあります。体験レッスンは、３つの気のトレーニングの１つ気の導引術

ようこそ教室長のブログに🎅足もみ（官足法)健康法の指導員歴11年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣うさえさ初めてブログにUPします足の骨をしっかり覚えることで、正確な足もみ👣ができ、改善に繋がる（佐々木先生の「足医術」書籍から抜粋）足の骨の筋、骨の間、皮下などにこびりついていたり、軟骨のように固まっていたりして、血行を悪くしている老廃物足の末端までの血行を良くして健康な体になりましょう❗今夜のメニュー

こんにちは急に寒くなりましたね。みなさん、いかがお過ごしですか？。・＊・。・♪❄️✨毎日、家の中を整えたりこのはなに来てくださるお客様のアロマセラピーをしたり先日は、青森へ数日間お出かけし八戸の朝一へ行ったり友達と遊んだり満月の前日は、奥会津まで行き、味噌を作ったりフットワーク軽く毎日充実し、楽しんでいるこのはなKaoriですそんな、私の今朝の目覚め方は・・・柚子の優しい香りで目が覚めました。・＊・。

産前産後骨盤ケア、よもぎ蒸しアロマトリートメントのお家サロン『chamomile〜ｶﾓﾐｰﾙ』男子2人の母セラピストなおこ自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます！マタニティから産後、更年期まで女性の心と身体に寄り添うサロンchamomileセラピストのなおこです午前1組午後1組、1日2組様までのご案内です。完全個室、完全予約制のプライベート空間、他のお客様とお顔を合わせることはありませんご予約のお客様とお客様のご予約時

土曜日は主人の乗馬レッスン日頑張ってるわ〜ケイティー先生曰く男子生徒で長く続いてるのは18年間を教えていて主人だけらしいすべての男子達は1ヶ月くらいレッスンを受けてなぜか駈歩ができるんじゃないかと変な自信がついた頃急にレッスンに現れなくなるそうです。いい加減すぎー結局本当の乗馬の楽しみ方を知らないままやめちゃうようです。もったいない。他の男子達のことは置いといて馬術はやればやるほどチャレンジが多くなる。そして馬にはまってしまう〜🐎🐎🐎🐎🐎🐎数ヶ月前

バリはスパのメッカです。その中のメニューに、BaliBoreh(バリボレ)があります。ボレはもともと、農家の民間療法だったようです。田んぼで長時間仕事すると、足腰が冷えて筋肉が痛みます。仕事の後に、このボレを施します。バリボレは、クローブ、サンダルウッド、ジンジャー、ナツメグ、シナモン、コリアンダー、ターメリック、こしょう、米の粉などを石臼ですり潰したものです。少量の水を加えて、濃いペースト状にします。農家の人々はこれを足

最高気温33度の予報でした。夕方の4時に洗濯物を取り込んだけど日差しはまだ真夏並みにまぶしかったですブラッシングの大好きなこむぎ。昨日更新した後に息子がやっていました。気持ちいいニャ～目を細めますね。完全に体を床に倒してブラッシングお任せ～短毛種なのによく抜けます血行を良くしてブラッシングをすることによって皮膚に異常がないかを見るのも大切なことだそうです。

5月11日の純ちゃんの朝の瞑想会から手放すということが上手くできないときはどうしたら良いかについて話してくれました。結論から言うと、体にアプローチしたほうがいい。『血行を良くする』ということです。健康や仕事など、理想の自分になれないかもしれない、今できていない、できないかもしれないと思うときに、苦しく感じたり悲しく感じたり、生きづらさを感じたりします。苦しい気持ちを最低限に抑えるために、理想すらも手放してもいいです。苦しみの根源を手放して、今を楽しみます。書き出して燃やすときも、そ

年齢とともに低下するといわれる｢基礎代謝量｣■自分の｢基礎代謝量｣を計算してみよう｢基礎代謝量｣とは｢寝ているときや安静にしているときに消費される、必要最低限のエネルギー量｣のこと。呼吸をする、臓器を働かせる、体温を維持するなど、生きていくためにおこなわれる無意識の活動も基礎代謝量に含まれています。健康な体を保つため、この機会にぜひ知っておきたいのが自分の基礎代謝量の推定値です。基礎代謝量を計算するのは、意外と簡単。年齢別の｢基礎代謝基準値｣に体重をかけるだけで

昨日の記録最高：９．５℃日照：０．０ｈ就寝：午後９時３/７起床：午前３時光療法：３時半～５時半昨日は重苦しい曇天で気温も低く、午前中は生協カタログのチェック。午後からは高くなり過ぎたキンカンを思いっきり剪定。母にもう少し低くしてもいいと言われたので、続きは後日に。今日は一日中雨なので、庭仕事は無理です。曇天の日は家の中にいるより、外に出たほうがまだ明るく感じ、高い庭木を、どんどん枝を切ってゆくのは気晴らしになります。余程ひどい曇天の場合は別ですが（そんな時は雨

こんにちわ。東京都昭島市中神駅南口すぐのリラクゼーションハウス石田さんちです！パートナーストレッチの施術です。冷え性がお悩みです。パートナーストレッチは普段使われにくい部分に対して様々な角度からのアプローチができます☺️全体に血流がよくなるよう奮闘中😊施術後の感想を頂きました(^-^)🌿🌿………🌿🌿………🌿🌿………🌿🌿癒しの空間の中での施術は痛、気持ち良かったです。リンパを流してもらい自宅に帰ってからも身体がポカポカでした。血流が悪いのですがアドバイスを聞く事が出来て勉

ホットするセラピーオンセラピー®のハマラジャです。練馬区武蔵関で冷え症改善に特化したエステサロン「エミリオン」をしています。オンセラピー®は当店オリジナルのここだけの施術です。冷え症改善にはたくさんの方法があります。しかし何事も「すぐに改善」するものではないので、生活全般に気を付けて地味に続けていきましょ。「今迄通り」何も変わらないのに「楽して」というのは調子が良すぎるのかもしれませんね。身体と心は繋がっているので、自分の考え方の癖を見つけるのも良いです。そうはいっても根