血行わるい

少しずつですが、涼しくなってきてるので、昨日から散歩を再開しました🚶‍♀️普段あまり運動しない人が1万歩歩くのは体にあまりよくないそうで、8000歩がいいらしいので、それを目標にしようと思います。さらに20分は早歩きした方がいいみたいです。1万歩→8000歩はですが、20分早歩きは、昨日意識してやってみたら、なかなか大変ですね。でも早歩きすると確かに何かが燃焼するような気が…。ちょっとがんばって続けてみようと思います。

おはようございます！昨日、今日と朝方は寒い・・かな？日中は暖かいんですけどね。昨日は、月がキレイだってブロ友さんたちが言っておられたので、寝る前にベランダに出たら、本当にキレイでした。真っ暗な空の中に月が金きらに輝いていて、周りにうっすらとある雲まではっきり写っていて。吸い込まれる・・と同時に降りかかるパワーみたいなものを感じられ、しばしうっとり。しかし、これがいけなかったのか足が冷えてしまい、布団にはいっても一向に温まらない。こんなときは！人間湯たんぽ～！！女子のふとい

綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す桜木町・馬車道のBodyMakeSalon”Stylizmy”美姿勢美脚スペシャリストre:style公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです。巷で人気？のブルーモンモリオナイト洗顔。クレイの先生の大谷景子師匠のブログでも紹介してくださいましたがプレミアムクレイソムリエ仲間では人気なんです。今までは洗顔はたいていホワイトカオリン乾燥がき

綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す桜木町・馬車道のBodyMakeSalon”Stylizmy”美姿勢美脚スペシャリストre:style公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです。寒い日ですね。関東は雪の予報。横浜も降ってきました。雪の日の空色です。クレイ、うれしいことにまわりで使っている人が増えてます。質問も増えています。それだけ生活の中でクレイを取り入れたいと思ってい

おはよーございます今は少し蒸し暑い感じですが、朝はひんやりとした空気、が定着してきました。昼間はまだまだ暑いのに。昨夜からの鼻水と喉のイガイガはかぜの初期症状か、はたまた秋の花粉症か・・・通勤途中の田んぼ、昨日見たら稲刈り終わってましたいつのまにかセミもいなくなってる・・・。で、すこし冷えてくると、先日の診察で先生や薬剤師さんに言われたように、レイノー症状に気を付けなければなりません。ひどかった頃は、指先真っ白➡血が通いだすと赤紫➡さらに通うと強烈な痛み➡徐々に普通に、を一日

おはよーございます晴れてはいますが、空気も風も冷たい夕べから一気に冷えてきて、帰宅したダンナがキンキンに冷えたカバンを触らそうとする・・・あかんて～冷たいものさわったら復帰に時間かかるんやて～冬場の冷えが引き起こす症状のひとつが、指先などの皮膚潰瘍。かなり気を付けていても、すでに今年2箇所に発生、と古株が足首にひとつ。虎視眈々と左人差し指先にもうひとつがチャンスをうかがっています。自分なりに、どんなパターンで潰瘍化したか、思い出してみました。掻き傷からこれは足首の古株。寝てる

乾癬（かんせん）という皮膚病をご存知ですか？「かんせん」という名前から誤解されやすいのですが、他の人に感染する疾患ではありません。慢性の皮膚疾患で人によって症状や発症する場所が異なり、なかなか完治が難しい皮膚病です。症状としては赤い発疹の上に、皮膚が鱗のようになり、ポロポロとはがれ落ちる皮膚の病気です。乾癬の皮膚では、炎症を起こす細胞が集まって活性化しているため、毛細血管が拡張し、皮膚が赤みを帯びた状態になります。また表皮の細胞が、健康な皮膚と比べて10倍以上の速度で生まれ変

ご訪問ありがとうございます^^さとう式セルフケアマスター、ナードJAPANアロマインストラクターのoluolu～オルオル～飛田和(ひだわ)です。メールをする／電話をかけるセルフケア講座概要／リンパケア施術メニュー先日、西川地区公民館で【自分でできるリンパケア】講座を、20名以上のご参加で開催致しました。80畳もある大きなお部屋です。皆さん、「リンパケアは、⏩リンパのマッサージ」と思われていた方もいらしたかも？！ですが、最初にさとう式リンパケアは、「リンパを流しません」「揉んだり、叩

歯が痛くて歯医者さんに行ってレントゲンを撮ってもらったけれど虫歯ではない！ということで消毒、お掃除だけであとは痛み止めをもらうだけ・・・という経験はありませんか？口から空気が入ってくるだけでも痛いのに虫歯だと思ったのに・・・よくあることです。私も同じ経験を何度もしています。そして、最初は私も歯医者さんへ行きました。でもそれは”歯”の問題ではないのですね～私の場合もレントゲンで診ても何もなく歯医者さんには、肩こりじゃない？と言われました。