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薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。先日修了生さんの声を撮影してきました。二人とも緊張しまくりできっと初々しい！？動画が出来上がるかと。失敗もいっぱいですが、楽しく撮影できました～また完成しましたらご案内しますね！アスリート系の方ですごい結果出てますのでお楽しみに♪その後ランチで藁焼き専門のお店に行ったんです。「カツオ」と「国産牛」の藁焼きをいただきました。わらの香りがわかるようにカツオの方は塩でいただくんです。
新潟六日町FMゆきぐにとなり中医学漢方で子宝・アトピー改善ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。年代で変わるふらつきの原因毎日お客様に教えていただくことが多いです。今日、教えていただき気が付いたことは同一人物でも若いころの「ふらつき」と60歳過ぎの「ふらつき」は原因も治療法も違って当たり前ですということです。これ、中医学を勉強している人にとっては当たり前のことなんです。改めて納得しましたのでご紹介します。そのかた、20代～30代前半にかけて4人
あなたはどのタイプ？セルフチェック！こんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。先日は「気・血・水」について説明しました。『バランスが大事「気・血・水」とは』健康を保つ「気・血・水」とはこんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。東洋医学では「気・血・水」という概念があります。今日は「気・血・水」について簡…ameblo.jp自分がどのタイプなのか？簡単にセルフチェックできます以下の質問で当てはまる個数を数えてみてください一番多いタイプがあなたの今の状
女性に多い血の流れが滞っている「瘀血」タイプこんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。漢方の考え方で、体は「気」「血」「水（津液）」でできていると言われてます。その中でも「血」は体の中に栄養を行き渡らせる大事な役目瘀血（おけつ）とは、血液と血液を運ぶ栄養素や酵素、ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪く滞っている状態です。女性は生理や閉経、妊娠・出産があり血の機能に関わっているため、男性よりも瘀血になりやすいといわれています。瘀血の状況が続くと生理痛
血が足りなくて栄養不足に「血虚」こんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。漢方の考え方で、体は「気」「血」「水（津液）」でできていると言われてます。その中でも「血」は体の中に栄養を行き渡らせる大事な役目血虚とは血が足りず、栄養が不足になっている状態です。女性は生理があるため、男性よりも血虚になりやすいといわれています。血虚の状況が続くと妊娠しづらくなるので、注意が必要です血虚になると肌が乾燥したり荒れたり、爪がかけたり、髪がパサついたりし
鶴ヶ島の鍼灸指圧院ひなたぼっこ、鍼灸指圧師のクシダです。ちょっともう4月が終わるではありませんか！一年の33%が終了って早いですね。どうなってんだクシダの体内時計は・・・本日は疲れ過ぎると血虚になるというお話です。新しい環境、新しい仕事、これらを頑張っていると疲れから食事もそこそこにお酒でも飲んで寝てしまい次の日ちょっとだるいけど頑張る・・・という状況になったりして、疲労が蓄積、ちょっと眩暈がしてきたとか眼精疲労になってきた、さらに集中力が続かなくて運動しても筋肉がすぐ疲れる
簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です久しぶりの漢方薬膳入門レッスン『養生』とは「生命を養う」ということで、真の健康にむかって生命力を養い高めていくことです。単に「病気では無い」というだけでなく、心も身体も快適に毎日を生きる為に「養生」大切です。漢方の考えから、人を診る時の1つに気血水があります。本日は、薬膳料理を作る前にご自分のお身体と照らし合わせながら、気血水を学んで頂きました本日の生徒様達は、血虚の方が多かったようです。血虚の時は、黒い食材、赤い食材を積極
漢方薬局ってどんな薬局なの？と思いませんか？？私は漢方薬局で働くまで思っていましたどうやってお薬を選ぶかというと、気になる主症状、自覚症状、どういう時に起こりやすいか、いつからかなどお伺いさせていただき体質に関する質問をしますそして舌診により舌の様子から今の体の状態を読み取ります脈診は経験も大事なので薬局さんによると思いますこれらの情報から体質に合わせて、オリジナルでおつくり、又はお選びしますそうすることで体の根本をケアしたてなおしていくものです罹患期間や症状
今日は子供たちの参観日のためワンマン薬剤師で営業しております。電話などの対応が出来ない場合がございますのでご理解の程よろしくお願いいたします。朝一番の予約が終わり一息ついております。真ん中の娘は参観で朗読があるそうですが、うまく出来ているでしょうか。余談ではありますが、授業参観で最後まで立っていられないという経験はないでしょうか？これは血の不足、「血虚体質」という方によくみられる物です。血虚体質は貧血ににていますが、中医学では少
おはようございます。気・血・水の中でも「気」は生命活動・生理機能を司るとても重要なものです。気のはたらきは大きく分けて5つあります。サクッと読めるように、今日から5日間に分けて、気のはたらきを説明します【推動作用（動かすはたらき）】・臓腑の活動・血液循環・血（けつ）や津液（水〈すい〉）の循環・新陳代謝など、あらゆる生理活動を担っています。このはたらきが弱くなると、下記のようになります。・臓腑（腎・脾・胃・肺）の活動低下で血や津液が作られない→血虚、津液不足・血液、血（けつ
気血水別オリジナル漢方茶うるおい（by血虚）■こんな方にお勧めです！目の疲れ、肌の乾燥、女性特有のお悩みなどの「血」の不足の方におススメです。ローズヒップとハイビスカスベースで、酸味と甘味を同時に楽しめるブレンド漢方茶です。《関連記事》血不足タイプ【気血水】血虚（けっきょ）『血不足タイプ【気血水】血虚（けっきょ）』気血水（きけつすい）とは、私たちのカラダを構成する3つの成分のこと。この３つがそれぞれ不足することなくめぐっていることが健康と考えます。こちら
いかの食感、すきですね～♪＾＾☆【いか】の漢方的考え～♪◎体湿：気虚・気滞・血虚・オ血・陰虚◎五性：平◎五味：鹹◎帰経：肝・腎◎月経不順、貧血、高血圧、生活習慣病の予防などに＃いか＃イカ＃おかず＃薬膳＃食事＃おいしいもの＃貧血＃漢方＃血虚
中医学では人体を構成する基本的な要素は、「気・血・津液」があると考えていて、どれかが不足・停滞などでバランスを崩すなどしてしまうと、からだに不調が出ると考えます。今回は「血（けつ）」についてご紹介「血」はからだの中を流れる赤い液体のことで、西洋医学でいう血液を含む栄養物質を指しています。精神活動の支えになり、全身に栄養を運んでからだを潤すものとされます「血」は何から作られるの日々の食事から得られる水穀の精微（すいこくのせいび）と呼吸によって取り込まれる新鮮な空気によって生成
生理痛は病気です(光文社新書1266)Amazon（アマゾン）先月、邱(きゅう)先生の『女性の養生法』講座を聞いた流れで、↑を読みました。その講座自体が、生理痛についてでこちらの本に書いてあることを要約してお話しされたものでした。邱先生は、ご自身の体験談も交えてお話ししてくれるので、とても面白い。飽くことなく、楽しく聞けます。例えば、邱先生のお母さんが生理が始まった娘たちに語る養生法。東洋医学の考え方が生活の隅々まで浸透していて、家庭医学として実際に
こんにちは雨が降って寒い週末となりました体冷やさないようにして下さいね妊娠を望む方が貧血や冷えを軽く考えている方が多いしそれほど酷い貧血じゃないから問題なしとされることが多いんですが本当に問題ないんだろうかといつも思う貧血って聞くと鉄が足りないと思われますが赤血球って鉄だけでできている訳でもないし鉄だけ不足している訳ではないだからもっと自分の体に関心を持って欲しいなネットも色々参考になるけど本当のはどうなのかはわからないよね
“宇宙（そら）”の和音♪通信／3月21日☆今日は何の食材？【眠れない、視力が悪い人は血不足かも】血が不足している人「血虚」体質の人は、全身に栄養が行き渡らないので、顔色が悪く、立ち眩み、めまいといった症状が。その他疲れ目、不眠、爪が割れやすい、髪が抜けやすい、パサつくなども。また、血が足りないと脳を滋養出来ず、物忘れが多くなり、ひいてはボケが早まる原因に。血を補う食事を心掛けて。～池田陽子さんの『ゆる薬膳』より☆あなたの元気のために人を助けたい、元気にしたい…と願って
こんにちはご無沙汰していますまたまた風邪🤧でした私疲れやすいけど寝込まないのが自慢の身体でしたがーなんだかね痩せたことで私は免疫落ちているらしく風邪を引きやすくて治りにくいとお医者さんに説明をしてもらいました。でも今でも「ぽっちゃりさん」であることは変わらないので「せっかく痩せたから体重はそのままで栄養つけて」と言われ・・・え～それって難しい痩せたくはあるけれどガリガリ君のおばあちゃんにはなりたくない。うーむそうなりたいためにどうするか！ですなあでもい
こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊✨アラフィフ主婦の双葉と申します🌱〜はじめに〜初めて私のブログに訪れてくださった方はぜひプロフィールをお読みになっていただきたいです🔻クリックしてね🔻発達障害の子供さんを持つママ、育児に奮闘中のママ、高齢出産ママ、在宅ワーク希望ママはぜひお読み下さい。子育てをラクに楽しく、あなた自身を輝かせるヒントが見つかるかもしれません。なぜならば、私自身が障害をもつ子供との日々を楽しく幸せな日々に変えられた実体験をお届けして
新潟六日町ＦＭゆきぐにとなり中医学漢方で子宝・アトピー改善ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。眩暈＝五苓散ではないですよ～春に多い眩暈のご相談ネットで調べて五苓散をご指名になる方がいらっしゃいますが眩暈＝五苓散ではありません。眩暈を起こしている原因によって養生も対策も漢方薬も違ってきます。❶陰陽のバランスの乱れ春になるとだんだん陽気が強くなり身体の上に上にと陽気は昇ります。陽が強くなってそれに匹敵する「陰」が減ってしまうとバランスが崩れます。特
新潟六日町FMゆきぐにとなり中医学漢方で子宝・アトピー改善ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。気血両虚のA子さん一生懸命生きてます私自身「気虚体質」なのでとっても共感できます。A子さんはそばにいてくれるだけで癒し系穏やかで怒ることが無いんだろうなと思うほどゆるゆるです。ゆったりと時間が過ぎていくようなそんな品の有るたたずまいです。ゆったりほわほわしています。みんなの人気者だと思います。ところが健康相談をしていくうちにもっともっとバリバリ動き
こんにちはあなたは心配事があるとどうなりますか？ずっと考えてて不安で不安で夜もなかなか心配で眠れなくなってしまうそんなタイプの方はもしかしたら『血』が不足しているのかも血が不足している人はなかなか安心が出来ないんですよねだから血を増やすことで解決できるよ女性は血の生き物生理もあるからなかなか足りている女子は多くないここから心配しやすいだけでなく様々な女性特有の悩みに繋がっていることも多いんですよねあなたはこの血に
こんにちは暖かい…まだ2月なのにこれじゃ調子悪くなる方も多いよねさて女性にとって生理周期は大きな影響がありますね脱力感、痛み、貧血症状落ち込み、イライラ、めまいしびれ、頭痛、眠れないなどなど様々症状がありますが生理前に胸が張って痛いてこともありますね私も過去というか若い頃経験がありました大学生になって初めて一人暮らしをして環境が変わった時に胸が張って痛い何これ？なんか病気になったの？と本当に悩みました今のようにググるなんてこ
ハーブやアロマに詳しいブロ友さんの記事に惹かれて、真似てみました数年前カル○ィで買ったお湯呑み（台湾風）に入れて飲みましたウーロン茶とはまた違う、アセロラのような果実を感じる味に思いました食レポ、下手ですねぇ煮出したもの（煮干しみたい、笑）は、余すことなく頂きたいと思います♪材料はこちら右上から、なつめ、枸杞の実、さんざし枸杞の実は家にありました全て果実以下、ブロ友さんの記事から、お許しを得て一部（だいぶ）転載致します途中、私の呟きが入っていますが、お許しくださいなつ
今日は、本草薬膳学院での講義の日でした今日のテーマは血虚と補血🩸血にちなんでセーターもエプロンも赤にしたのですが誰にも気づかれなかった気を取り直して^^東洋医学では血には3つの働きがあります1.潤す2.体に栄養を与える3.精神を安定させる特に女性の体には血が充分ありしっかり巡っていることが大事です作ったのは黒米の八宝粥鶏レバーの胡麻焼きイカと双耳の和物竜眼大棗茶先月はやや緊張して食べられませんでしたが今日は、一人で喋ってお腹が空いてペロリと食べち
こんにちは昨夜は眠たくていつもより少し早めに寝てしまいました眠るために必要なものの一つにメラトニンというものがあります聞いたこともあるかもしれませんがメラトニンというサプリメントは日本では販売されていませんウィメンズクリニックなどで買われている方はいるかもしれませんが基本普通には買えませんメラトニンはあなたの睡眠に大きく関わってて足りないと睡眠の質はかなり落ちてしまいますこのメラトニン原料のトリプトファンや鉄やマグネシウムなど様
こんにちは。ともみ鍼灸院です。今日は久しぶりに東洋医学のお話です。以前に気の変調による症状の記事を書きました。気の変調による症状（気虚）①気の変調による症状（気滞）②今日は東洋医学の身体を動かす基本要素の、気・血・水（津液）の「血」の変調である「血虚」という症状の事について書いていきます。「血虚」とは文字通り、「血」が「不足している」という状態です。「血」は五臓六腑の「脾」で食べ物から取り入れられた栄養によって作られて、「心」という臓器の働きで全身に運ばれ、「肝」という臓器
椎茸の豆粥気虚・血虚を補い、胃腸の働きを助ける【材料】米甘平椎茸甘平金時豆甘平大豆甘平梅干し酸鹹平天然海塩鹹寒（海の精）椎茸と大豆は気虚血虚を補い、金時豆、梅干しは気虚を補い、消化を促進し米の粥にすることで水穀の気が脾胃のエネルギーとなり五臓を和らげる
以下、AIに聞いてみました。ーーーーーーーーーーーーーーー気虚（ききょ）：「気」は生命活動の基本的な動力とされ、その流れやバランスが健康状態を決定します。「気虚」とは、この生命エネルギーが不足している状態を指します。体力の低下、疲労感、元気がない、呼吸が浅い、免疫力の低下などが気虚の症状として現れることがあります。血虚（けっきょ）：中医学では「血」も生命活動に不可欠な要素とされ、栄養や潤いを全身に運ぶ役割を持っています。「血虚」は、この血の量が不足しているか、質が悪い状態を意味しま
一つ前のブログに書いた通り、私は、東洋医学でいうところの血虚タイプなのかもしれません。ですので、血虚タイプの人に良いフルーツをChatGPTさんに教えてもらいましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー血虚タイプに良いフルーツは、体を温める性質があり、血を補う効果が期待できるものが適しています。以下は血虚タイプにおすすめのフルーツです。黒ゴマ-黒ゴマはフルーツではありませんが、血を補う食品として非常に高い評価を受けています。血虚に良いとされる食品の中で、よく
