血糖調節障害

ねむラボで低血糖症状、血糖調節障害と中途覚醒について記事に書きました。https://nemuri-chikara.com/blogs/article/glucose_spike血糖、という言葉ゆえに糖尿病の症状だと思われてしまうのですがそうではない、血糖の調節障害、つまりインスリンの分泌調節のトラブル。自律神経失調症のように多彩な症状がおこりえますが夜中、変な時間に起きてしまう、という症状に悩まされるケースもあります。日中の食事の仕方、補食のとり方、などで改善していくこ

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こんな症状に悩んでいませんか・なにをやっても痩せない・食後にやたら眠い・慢性的な疲労感がある・不安感が消えない・不眠・うつっぽい症状・めまいや動悸がある・手足のしびれやふるえがある・血糖値が乱高下などの症状があったら、それは「低血糖症」かも低血糖症とは、「血糖値が低い状態」を指すわけではありません。血糖値を正しくコントロールできない「血糖調節障害」の一種だと、専門家は語ります。低血糖症の人は、食後、血糖値がジェットコースターのように急上

栄養療法実践整形外科医の今日の独り言です。30代男性の話。"肩こりと腰痛がひどい。特に左肩甲骨の内側の痛みが酷い。"と、問診票には書いてありました。更に、睡眠薬、抗不安薬、を飲んでいると書いてありました。頚椎と腰椎のレントゲンでは、30代の働き盛りの男性らしく全く異常が見られず、'これで何で肩こりや腰椎があるのかわからない'くらいにいい脊椎でした。肩こりと腰痛が取れない、レントゲン

奥平智之先生の書籍より糖質過多チェックリスト□ジュースをよく飲む□お菓子や甘いものをよく食べる□ほぼ毎食パン、麺類、ごはんを食べる□脂肪をあまりとらない□肉をあまり食べない□運動しない□食後はくつろぐ□家族に糖尿病の人がいる□夕方に眠くなる、集中力が低下する□甘いものを食べるとホッとする□頭痛や動悸が甘いもので改善する□疲れやすい□睡眠が浅い□おなかがすくことが多い□夕方になるとコーヒーがほしくなる

『食べてうつぬけ』という本があります。（奥平智之著主婦の友社）帯には「ココロが楽になる食べ方ガイド」と書いてあります。「食」と「ココロ」はつながっているのですね。著者の奥平さんは精神科のお医者さんです。そのお医者さんがこんな風に書かれています。「どんなにすぐれた治療法でも、食事という『体を支える土台』がグラグラだと、なかなか改善できません」ココロの不調に関連する食の要素としてここに掲げられているものは血糖調節障害腸管鉄欠乏重金