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昨日は節分私は子供の頃から、節分というと豆まきして、恵方巻きを食べるのが習慣でした。実際には豆ではなく、チョコやクッキーやキャンディ。きょうだい3人で競い合って拾ったのが楽しい思い出ですその中には、苺ミルクキャンディは毎年入っていたなぁそして今でも、相変わらず母が恵方巻きを作ってくれてます。今年も有り難く、南南東を向いていただきました邪気払いをして、今年も健康で幸せに暮らせるような気持ちになるから不思議彼の家ではこのように風習なかったみたい。来年は一緒に出来ると
8キロ痩せた・・・・血糖値改善している・・・
おはようございます管理栄養士の内田祐子ですここ1週間でぐっと寒くなりましたね体調など崩されていないでしょうか11月から始まったパーソナル向けのオンライン栄養コースクライアントさんが熱心で楽しくやりとりしながらサポートさせていただいています12月はどうしても気忙しいので寒くなり始めのこの時期にご受講いただいて良かったですある時クライアントさんからこんな質問がありました海藻は野菜よりも血糖値を下げるんですか？このご質問では10月末のテレビ放送で
相方もわたしも健康診断で血糖値の値が悪い為始めた血糖値改善計画☝️『血糖値改善計画』相方が4月に受けた健康診断やっと結果が手元に届き要再検査は無かったので一安心😮💨でも幾つか数値が少し高めそのひとつが血糖値🩸109までが基準値で相方は110…ameblo.jp先日、相方の再検査があり結果は良好🙌110だった血糖値が84になっていました😳夕食後のお菓子をやめただけでこんなに改善されるとは❗️他の数値も軒並み良くなっておりました👍11月のわたしの再検査も期待大です😆これ
血糖改善の関係で3月から甘い物は控えてきましたが値が少し良くなったこともあり最近ちょっと緩み気味。緩むと言ってもアソート菓子の1袋を頂く程度ですけど。そして昨日6/12はうちのプチ記念日でしたのでこれをオーケーで買ってきて頂いてしまいました。丸福珈琲店の珈琲シューです。こういうスイーツの類は3月以来初めてかも。美味しく頂きましたが気になるのが糖質量。頂いた後に袋の裏を確認したら炭水化物10.2g。※糖質が項目にない場合は炭水化物=糖質とします。「あれ？案外
いろんなものに良い簡単献立じゃがいもとビーツを茹でおき(今度の本に出ます)しておけば簡単です卵牛肉豆入りご飯この豆入りご飯も冷凍しておけば良いのです
少し休んだら家に帰ろう。医師の面談を兼ねていました。2週間後に一旦退院です!すぐ強制退院かと思いましたが、軽度のリハビリ後の安全策を取りましょうとのことでした。まずは、安心できました。
ホメオパシーって自分の体がやることを後押ししてあげるだけなんですけど本当にミラクルを起こしてくれます(^ω^)20代の頃から低血糖の症状でお悩みだった40代の女性。空腹になると手に汗をかいたり気分が悪くなったりするということでした。なので別の所でカウンセリングを受けられて対策として1.5時間おきに何か食べるということをしていらっしゃったんです。夜は寝ているのでそんなことをしなくてもいいとおっしゃっていましたが、
こんばんは♪優香です✨今日は、私の通院日で小雨の降る中、夫と病院へ行ってきました〜2ヶ月前の診察で血圧を上げている原因がホルモンの影響かもとの事で精密な血液検査をしました。その時のブログです。⬇︎『通院＆しゃぶ葉』こんばんは♪優香です✨今日は、私の通院日で夫も同行してくれました。前回（１ヶ月前）の診察で血圧を上げている原因がホルモンの影響かもとの事で今回は、朝から精密な…ameblo.jp⬇︎
セカンドミール効果とは血糖スパイクを抑え、太りにくくなる食物繊維やタンパク質の摂取で血糖値の上昇を抑える❣️大豆などの豆類全粒粉のパンやシリアル、野菜やフルーツ脂肪の少ない肉、卵を、朝食に食べる❣️私はヨガをやってます。ヨガ🟰アーサナでは無く、ライフスタイルや哲学も学び、インド医学のアーユルヴェーダは消化タイムが10から14時だから10時にブランチが主流でした。今年は朝食を6時から7時にいただいてます。2025年は朝食を1番大切にする♪セカンドミール効果を感じた
「高血糖が気になる！」「糖尿病で薬を飲んでいる…」少しでも、血糖値を下げたいという思いで運動も積極的にされている方も多いのではないかと思います。では、いったいどのような運動が良いのでしょうか？それはズバリ！食後の「ウォーキング」です。ハードなジョギングや空腹時の筋トレは筋肉を壊しやすいばかりでなく、身体に糖を補おうとするホルモンが分泌され、反対に高血糖を招きます。報告によると、食後30分～１時間以内に１０～１５分程度のウォーキングが血糖値改善
2食入り皿うどんの1食では物足りないので、試行錯誤した結果て2食分を1度に食べる麺2倍が丁度良いと結論づけていました。『皿うどん量が足らない対策の正解！？』皿うどん商品を自分で作って食べるのに1人前では量が足らないので麺を2倍にしていろいろ試していました。あんかけ1袋と麺2枚『麺2倍皿うどん』こちらで投稿した「…ameblo.jpしかし血液検査で血糖値が上がり気味であることが判明し、皿うどんも麺2倍だと結構な炭水化物(糖質)量になってしまうことに気付きました。『血糖値対策のやめると始
セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「あなたにとって理想の生活は？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より先日セルフラブケア第４期が終了しました。熱心な受講生様たちで、私もとても勉強になりましたしおかげ様で改善したいと思うところが明確になりました。３６回分の録画を全部見直してくださったり、また記憶が薄れてしまわないように講座内容を単語帳に書き出してこれからの日常生活に活かせるよう工夫なさったりとこちらがビックリする熱心さでした。そしてなんといっても
ご購入はこちら▶インドショップジムネマシルベストレはアジア原産の植物で、伝統的に健康効果で知られています。その独特な特性から、ジムネマは「シュガーデストロイヤー」として知られ、摂取すると甘味の感覚を減少させる能力があります。◦健康的な消化と規則的な排便をサポートします。◦血流中のグルコース吸収を遅らせるジムネミック酸を含んでいます。◦味蕾の糖受容体をブロックすることで、砂糖への欲求を管理するのを助けます。◦腸での糖吸収を減少させ、血糖値のバランスを促進します。◦自然なインスリ
こんばんは♪優香です✨琵琶レイクオーツカで目覚めた朝。今日もお天気が良く青空です。朝食後に、朝風呂を満喫。その後、お部屋で休憩してから琵琶湖周辺を散策しました〜水の透明度が高く、美しい。空気も澄んでいて気持ち良い！いつも旅行は、欲張っていろいろ観光するのですが…今回は、お宿や、その周辺でゆったり過ごす旅なんです♪数日前に、Googleマップでお宿周辺を下調べしていて良さげなお食事処を発見💡ランチを食べにお宿から、徒歩4分の所にある「旬菜食房けんずいや」へ。
Youtubeで有名な糖尿病専門医が血糖値を下げる過程でいろいろな症状が身体全体に現れることがあると話していた。その１つに足の痺れがあったただこれは悪いことではなくて急激に血糖改善が行われている場合に出る症状らしく症状が無くなるまで半年〜1年以上かかることもあるらしい改善されるなら良いか。ちょと安心。とは言え急激にa1cを下げるのは合併症誘発のリスクが高いから危険だな。11.８％6.2%無知さに呆れる🤦ただ病院で糖尿病性神経障害と診断されたわけではないから真相は闇
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】EATINGANDFASTINGhttps://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/11/526320.php
筋トレの効果とは？騙されたと思って挑戦👊#筋力向上#消費カロリー増大#姿勢改善#ストレス軽減#血糖値改善#有酸素運動#たんぱく質摂取#ジムに通う･*..☆.｡.:*.☆.⋆｡:ﾟ･*.☆.｡.:.*:ﾟ｡･*..☆.｡.:*.☆.⋆｡:ﾟ･*.☆.｡.:.*ただいま、お得なキャンペーン実施中！・全プラン15％OFF・入会金¥5,000→¥0(無料)・初回体験半額¥5,000→¥2,500ぜひこの機会に運動習慣にしてみてはいかがですか？一人一人にあったサ
前回の玉ねぎとバナナは糖質が多いようですが一度に食べる量は少しなので続けてみますさて、主食です朝の6枚切り食パントーストは10枚切り食パンに変えて少ーしピザソースを塗ってからベビーチーズ1個をちぎってのせ溶けるスライスチーズでチーズトーストにベビーチーズは目玉焼きやブルーベリーに変えることもあります白米は十六穀大豆ご飯に変えました乾燥大豆は一晩水につけて1時間火にかける・・で、30分過ぎたところで思わず火を止めたガス代がもったいない‼️なんとか安価で簡単にで
私は元病院管理栄養士夫は出会った時から糖尿病とともに生きていましたなので、私は日ごろから食事には気を配り（というか、病院食のような夕食を作り）専業主婦となった今も糖尿病に関する記事やニュースは読むようにしていますそんな中、先日気になるニュースが！「薬用マウスウォッシュのうがいで糖尿病が改善」糖尿病と歯周病もともと糖尿病の患者さんは歯周病になりやすいということは知っていました栄養指導でも「食後の歯磨きは大事ですよ」とお話しておりましたなので、夫
カバゴン先生を覚えていますか？フジテレビ系ちびっこのどじまんの審査委員を務められた教育評論家です。カバゴン先生こと阿部進氏の本を読んでびっくりたまげてしまいましたなぬ〜っ！！！こんにちは最初に読んだ時は作り話だと思った坊のゆきです。平成2年3月27日「まちがいなく失明します」と宣告された阿部氏。糖尿病歴17年以上。糖尿病性網膜症という合併症でした。【糖尿病完治のポイント】①水分3600cc(夏は5000cc)、特に夜中は1〜2回とること
唯一唯ニ苦手な食材レモン汁かんたん酢喉の通りよくするためにほんのちとちとちとだけ
当店会報誌～風の便り～6月後半号です。今回は私横井裕美の体験談。高くなった血糖値を正常値に下げた体験を書きました。～～～～～私横井裕美は、二年ほど前に過換気系症候群になり、病院に行きました。そのときに念のため、心電図をとってもらい、血液検査をしました。血液検査の結果表に驚愕したのでした。血糖値が高い！空腹時血糖値158（Ｈ）（Ｈ）と数値が高い以上の時のマークがついてる！158～～～～～！30歳代の頃最後に検査したときの血糖値が70代で
【ムソーさん】【ゆうあいさん】【羅漢果工房】セールチラシ最新情報です。セール期間は6/27（火）～7/8（土）午後６時までにご注文いただくとお渡しが後になってもセール価格になります。どうぞお見逃しなく！☆ゆうあいさんの商品はＳＮＳでセール価格をＵＰできません。店頭またはお電話などでお問い合わせください。今回は、血糖値を下げる手助けをする商品のセール＆ご案内しました。羅漢果顆粒ブルーベリー葉エキス＋ＧＮＳ私横井裕美が血糖値158になってしまったのを約二年かけて96に下
こんにちは今日はこちらの記事を紹介したいと思います【現役医師が語る酵素玄米の効果とは？メリットとデメリット】現役医師が語る酵素玄米の効果とは？メリットとデメリット酵素玄米は完全食と呼ばれ、芸能界を始め美容や健康に興味を持つ方なら誰もが知るメジャーな存在になりました。そんな酵素玄米ですが、具体的にどんな効果があるのか知りたくありませんか？ここでは酵素玄米食のxn--jbyo4q1oat46d.club酵素玄米は完全食と呼ばれ、芸能界を始め美容や健康に興味を持つ方なら
こんにちは今日は私の5年間のダイエットについての総まとめです。前回の記事はこちら『私の5年間のダイエット④体は応えてくれた、5年ぶりの健康診診after編』こんにちは今日は私の5年間のダイエットについてのまとめです。今までの記事はこちら💁♀️私の5年間のダイエット｜プチロカボで目標達成＆食べ順・食べ合わせでア…ameblo.jp前回までは、5年前の人間ドックで色々引っかかり、そこからダイエット開始した事、そして5年ぶりの健診で大幅改善したことをまとめました。今回は、その他、ダイエット
