血糖値下げる

健康診断の結果、今まで全く異常なしの部分に許容範囲よりプラス１だけ数値が上がったものがありました。還暦過ぎると、一つや二つこういうの出てくるのでしょうかねぇ。で、それは…血糖値でした！！へ？血糖値って何？まったく気にもしていない部分でして、よく血糖値が高いだの低いだのって聞きますが、わたくし全く理解できていません。家族の中でも血糖値に問題あった人いなかったし、無知もいいところです。糖質と関係あるのか？ビールか？ケーキか？で、ユーチューブでおもしろい体操みつけました。挑戦

女性セブンVol.30いますぐ実践脂肪激落ち！「血糖値を下げる最強食品・究極の習慣」ランキング特集にてコメント掲載されました玄米などの食事、アルコール、運動などについてお伝えしていますやはり健康には朝型生活が大切💪今回はそのことについても触れました☀️お盆は少し夜型になってしまいましたまだまだ暑い夏、体調崩しやすいので、、、カツレツでPower注入です！！

人のために祈ると超健康になる！Amazon（アマゾン）1,192円2018年2月20日発行・・・2019年5月21日読みました私の心に残ったこと出会いがオキシトシンを生み、オキシトシンが人を健康に、かつ、幸せにしてくれるのです・オキシトシンの抗ストレス作用〇血圧を下げる〇血糖値を下げる〇下痢・食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善〇ストレス性便秘の改善〇免疫力アップ(カゼなどをひき

こんにちは！ダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？カウンセリングの流れメニュー＆料金についてご予約はコチラ４０代、５０代になると痩せてキレイになりたいという気持ちに加えて「健診で血圧を指摘されたから…」「中性脂肪がいつも高いから…」このような理由も含めてダイエットを始める方も少なくありません私の管理栄養士としての経歴は２０年近く医療機関などで生活習

こんにちは。オザティこと小澤智子です。自由が丘アロマテラピーサロン＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています。人気ブログランキングに参加しています昨日はサロンDAYでした珍しくスタッフ全員集合だったのに写真を撮り忘れてしまった台風の影響なのか、湿度がグンと上がったのでサロンルームの温度調節が難しかった…除湿すると寒くなって、止めると暑くなっての繰り返しこの時期な皆さんどんな工夫をしているのかしら？よいアイデアがあったら教えてくださーい。さて、

べっぴんさんの菊芋を頂きました。早速チップスにクリスマスのワイン🍷に手がとまりません。菊芋は皮ごと出来るだけ薄くスライスします。油を温めて低め160度ぐらい入れて、取り出す時は180度ぐらいにします。揚げざるに取り、油の熱さが伝わるところでしっかり油を切ります。この時次に入れる菊芋のために一旦火をとめて油の温度をひと冷ましします。油に入れた時の泡の感じをよく見極めてください。目的は材料の中の水分を飛ばすことです。チップスの周りに泡が少なくなり、小さめのものが色づいたら、取り出せま

アガーでコーヒーゼリーと紅茶のゼリーを作った。ゼリーやプリンなどを固めるときに使用する材料として、アガー、ゼラチン、寒天がありますが、うちの近所で透明のゼラチンパウダーがなかなか売っておらず（ネットショッピングならある）、アガーを初めて買ってみました。ゼラチンや寒天と比べて最も透明度の高く90度以上で溶け、30～40℃で固まるそうです。アガーの原材料は、カラギーナンというマメ科の種子の抽出物からできています。イギリスではベジタリアンやビーガンの人たちがアガーパウダーを使って

先日収穫した菊芋。全部お茶にしちゃえー、と思っていたら「味噌漬けが美味しいよ」と、方々から声が聞こえて来た。味噌漬けかぁ。。。去年は、キムチ、ピクルス、その他は料理に色々使ったんだけど、味噌漬けは作ってない！そんなにみんな勧めてくれるんなら・・・と言う事で、菊芋の味噌漬け作ってみました。菊芋味噌漬けでレシピ探すと、色んな作り方が出て来たけど面倒臭がりの私は、下漬けとかふっ飛ばして、いきなり味噌に漬ける一番簡単な方法で作ってみました。味噌にみりんを足した

血糖値をはかるとなんとなく血糖値の上がり下がりに自分なりの傾向がみえてきた(毎回、ちくっと地味に痛い測定をしていて良かったなあと思います)これは人それぞれの生活スタイル、食生活もあると思うので、あくまでも私の場合です。(先生も血糖値をはかると人それぞれ傾向がみえてくると言ってました)血糖値セーフの傾向食事について酢の物が入っているとき長男妊娠で急に大嫌い→大好きになった納豆もずく酢とあわせてさっぱり食べるのが好きでした。朝食以外でもさっぱりしたものが食べた

※誤って消してしまった箇所があったのであげ直しさせていただきます🙏7月はじめに記事に書いた、父のダイエットについて。👉https://ameblo.jp/mn-happiest26/entry-12609975261.html『ダイエット始めました！』はじめましての方へ。👇https://ameblo.jp/mn-happiest26/entry-12605335673.html『自己紹介〜はじめまして〜…7月下旬に人間ドッグに行き、結果が分かったのでご報告させて頂きます💡(なお父の

こんにちは２年前のGWにダイエットを開始して、いまはちょうどいいところで維持できるようになりました2018.4.28ダイエット初日の記事→デトックススープ一日目。２０２０．７.２９現在時々デトックススープチャレンジしたりファスティングしたりで調整しながら１６５．８ｃｍで体調が一番よいと思われる５３キロ台キープを目指してます♪ダイエットを心がけて実践した中で

かえってどうも(^^)このご時世、コロナ太りをしている方がどのくらいいらっしゃるでしょう？外出自粛を間に受けて巣籠もり。ネットやって、好きな時間にお菓子食って🍪🍘🍭運動しない。そりゃあ太るよね？そんでもって慌ててダイエット。中身は無意味な糖質制限とか炭水化物制限なる偏食。1日3食しっかり食べて適度に運動すれば身体にいいもんです。コロナ騒ぎで外出自粛なんて言われている中、血糖値が上昇してしまった🤦‍♂️ボクは、本腰入れて風まかせの散歩をするようになりました。これまで以上に景色を愛でる。脇道を見つ

こんにちは。今日も読んで頂きありがとうございます自粛が明け、日常生活が戻りつつある今日この頃…。子供たちの学校や習い事も少しずつ始まり嬉しい反面、最近疲れが全く取れない早く寝たいのに、夜の片付けが全くはかどらない朝も、なんだか疲れが取れてない感じこれは、いかーーん何とかせねばで！久しぶりにお酢生活を始める事にしましたみずみずしい国産レモンでレモン酢🍋青々とした梅の香り、癒される〜旬の梅で梅酢とりかかるまでが、面倒くさがりの私にはちょっと億劫なんですが

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログですお酢の酸っぱい味は、酢酸やクエン酸などの多くの有機化合物の酸がもとになっていますそのお酢のもとといえばお酒お酒はお米や果実など麹菌や酵母菌などの微生物

こんにちはマンションブログを読んでいただきありがとうございますまもなく1月も終わりますねお正月のご馳走疲れ？や、なかなか治らない風邪に辟易しながらも、とにかく健康1番と毎年強く思いますお正月に親戚と集まる機会があり、そこで親戚から「玉ねぎの皮を集めて欲しい❗️」と。玉ねぎの皮を洗って煎じて玉ねぎの皮茶を飲むようになってから、血糖値が毎回検査の度に下がり、お医者さんにも褒められているのだとか玉ねぎの皮で検索してみると、たくさん出てきますね〜生活習慣病対策、血圧、血糖値、コレステロール

どうもこんばんは！僕、まだ現役45歳のサラリーマン。だけど8年前から2型糖尿病治療中。治療は薬治療と食事指導よん。。って8年も糖尿病治療やっているのにどうしてもHba1Cの数値が７から落ちない。おいら将来、足なくなる？てがなくなる？目が見えなくなる？糖尿病怖いやん？薬代も高いやん？病気の名前もカッコ悪いやん？んなわけでちょっと自分の為にも、家族に迷惑かけないためにも血糖値下げる為の勉強をしてみたなり。んで、先日検査いってきた。なん

家にある1本の柿の木毎年毎年、豊作今年も取りきれず食べきれず近所の人には、いらないと言われじーちゃんちや、看護師さん隣のおじちゃんちパート先に持って行ってるけどまだまだ木には凄い柿枝も、だれも切らない枝が伸びすぎて、切れない....取れる柿だけ取って食べてます...干し柿にも、挑戦したら今年は、いい感じそして、何年か前にもらったキクイモ血糖値を下げるのにいいらしいいつのまにやら野良植えが大量になり、収穫して生で食べてる食べ物が取れるってありがたい

中学聖日記、今週も泣けたな〜先生と生徒なんてあり得ない話だけど、黒岩くん演じる岡田健史くんが実際は15才じゃなくて19才だからなんか、、良いですよねぇ（声は子供っぽいけど見た目がむしろ25才くらいに見える）絵面的には有村架純ちゃんと合うんだよなぁはぁ、、ドキドキしたなぁしかも来週は三年後の2人。。18才になった黒岩君。楽しみだな〜最近シナモンをよく摂取するようにしています。と言ってもまだ1週間なのですが、シナモンは前から好きで寒くなってくるとホットミルクに入れて飲んでいるのですが、あまり寒く

皆さまこんにちは。アロマボーテ表参道店の酒井です10月に入り、風も心地良く、街の木々が少しずつ紅葉してきて秋を感じますね秋生まれなので個人的にもこの季節が一年の中でも一番好きです今週のおすすめの香りは『オコテア』の香りです。オコテアはエクアドルで育ったシナモンの一種で香りや味はシナモンに似ていますが刺激が少なく優しい感じで果物や野菜、食べ物などが腐ることを守り、天然の防腐剤、天然の甘味料になります。飢餓感、満たされなさ、常に何かが足りないと、外向きに、満たされない気持ちや

こんばんはあきこです石垣島に来ています私にとって初めての島着いてそうそうやっぱりゴーヤチャンプルーを食べちゃいましたねあの苦みが私は好きなんですよねけっこう世界中で研究されている英語だとbittermelonといいますが、そんなに世界で食べられてない？のに注目されている抗酸化、抗炎症作用、抗がん作用など報告があり期待され、まだまだ食品からの研究が続いている（英文論文）3年前ぐらいにすい臓がんに効いたと世界を騒がせた（英文論文）

おはようございますご覧いただき、ありがとうございます昨日の記録【朝食】・ザグリークヨーグルト(砂糖0)【昼食】・なし【夕食】・ジャージャー厚揚げ・あんかけ卵焼き半分・ホタテの磯辺揚げ半分・レタス半分・キウイ1個久しぶりの糖質制限のレシピ本からジャージャー厚揚げを作ったあと、なるべくキウイも食べることにキウイは血糖値を下げる働きがあるみたいなんでね果物は糖質高い=太るってイメージが、あったけど、そんな事ないみたいだね【運動】・左肩痛みあり、腹痛ありの為お休み。【

メニュー/手相セラピー/電話をかける/問い合わせフォーム/こんにちは～高松市のおかま直伝！よもぎ蒸しサロンSmileです／お待たせしました！！！Smileのよもぎ蒸しがパワーアップしますよ〜〜〜＼え？どうパワーアップするのかって？よもぎ三昧WSであっこさんから教えてもらった納豆菌水この納豆菌水むっちゃ出来るやつ細胞の再生速度を３倍に加速させるすんごい菌生存域は宇宙空間でも生き続ける〜好転反応が少ないのも特徴で老若男女

メタボメ茶の成分を知りたいと思っていませんか？実は、わたしの親友が、メタボメ茶というメタボの中年太り専用のダイエットティーがあって痩せるらしいので、飲んでみようかなって言っていたのです。メタボメ茶？メタボの中年太り専用のダイエットティーがあるの？メタボメ茶を飲んで痩せるの？もし、メタボメ茶がメタボの中年太り専用のお茶でほんとうに痩せる成分がはいっているなら、わたし旦那さんにも飲ませたいって思ったのです。それで、メタボメ茶の成分情報をもっと知りたいと思ってネットで【メタボメ茶成分】【

明石魚住ゆらぎとろける薬草サロン『ゆら氣処manikマニィク』カオリです。最近、めっきり涼しくなりましたね。9月に入り一気に秋がやって来たようですね✨水星の逆行も明日で終わり、色んな事を始められる時期になりました。逆行中は、若干体調が変な感じになりましたが色々見つめ直し新しい流れがやってくる準備の為の浄化だった様な氣がします。最近、キーワードとしてよく身近にやってくるのが、『真菰（まこも）』みなさんご存知ですか？いつもいつも良いご縁に恵まれていて、

インスタでフォローさせていただいている方が投稿していた『骨盤の歪み改善ストレッチ』以前は仕事後パンプスがきついと感じる程浮腫んでいたのに最近気にならなくなっていることに気づき今回書いてみることにしました～※インスタの投稿をほぼそのままお借りしていますまず、このストレッチの効果・骨盤の歪み改善・毛細血管を強くし、血糖値を下げる・ふくらはぎの筋力が上がり浮腫み改善そしてなにより、ながら運動というのが私は好きですやり方・つま先を開き、踵はくっつけたまま。上がった時に踵

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牛乳、尿酸値下げるんですね･･･実は、父が腎臓がギリギリで、人工透析になるのを引き延ばすために、毎月病院に通って、薬を飲みながら、検査の数値を見ては、主治医と、唸っています。やはり、本人の自覚が無ければ良くなるわけも無いので･･･先月から栄養士による栄養指導が入ってきたのですが、（今回２回目です）「あれも、だめ！これもだめ！」と、言われ、正直うんざりしてます。その中で、特に牛乳の量を減らすように指導されました。腎臓が悪いと言うことで、タンパクを減らす必要があるためですが

妊娠糖尿病の会のメンバーたちとインスタ始めました♫http://instagram.com/localogiお料理とか、これ行ける！て言うお菓子やら、載せていきまーす。これ、美味しいけど血糖値上がらないよ！な、商品、お店情報頂けたら嬉しいです。宜しくお願いしまーす！

一気に早食いまとめてガバッと食事1番よくないんだよね！血糖値にわかるけど早食い家族特に40からは体調も乱れがちになり閉経にも近づく女の山場本物のおばさま到来です。ガクッと女性ホルモンが低下しますので注意緩やかにおばさんの階段を登るように食生活も気をつけていきたいやだなあ、、と思ってたけど周りの友達もみんな同じ階段一緒に登るんだもんね〜みんなで楽しくリアルおばさま駆けあがろこちらくるみのシュガーコーティング！台北西門にあるナッツと臓物系のお惣菜と台

島根県江津市桜江町の桑畑へ伺いました。生産から加工、販売まで、6次産業をされておられます。http://www.kuwakuwa.tv桜江町桑葉生産組合885aという広さの桑畑。葉の供給が追いつかず、少しずつ面積を広げておられるとのこと。桑の葉の収穫時期でした。昔この地域は、養蚕が盛んな地域でした。今は一軒ほど、春先に少し行うだけで、養蚕はなくなったとのこと。桑の葉は、野蚕の唯一の食べ物です。桑の木を別の形で、この地域の特産に。桑の葉は、糖の吸収を抑えるDNJを含み、血糖値の上