血糖値上昇

こんばんは。今朝はゆっくり起きてノロノロ買い出しへ。たまにはお昼くらいまで寝てみたい。今日の朝ごはんは、ガーリックトーストサラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、わかめ、豆腐、ワカメ)アボカドバナナオートミールヨーグルトリンゴ酢トリゴネコーヒー。お昼ごはんは、半チャーハンサラダすぐにお腹が空きそうなメニュー。夜ごはんは、とろろごはんサラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、わかめ、枝豆さつま揚げ)五目豆シュークリー

お疲れさまです朝のにゃんず可愛い💕2月25日木曜日定期通院日前回、食後すぐの血糖値が高かったので同じメニューを食べて２時間以上後の血糖値を見てみます。好きな絵本がいっぱいあって、なんだかワクワク♪今回はESSEを手に取って、席に向かいました。どんなデザートがあるのかチェック。どれも食べてみたい…今回も、ベーコンエッグトーストモーニングビーフシチューランチ、美味しそう♪お洒落な店内です。すぐに出来上がりました。サイフォンがたくさん、コポコポいってます。パパッと食べ

精神科で血液検査をしました。で、採血の様子なのですが。とにかく、注射針を刺しても、血が出ない！右腕を３回刺して、それでもダメで、左腕で２回刺して。それでも血液が出なくって、結局６回目でやっと採決できました。早くに採血に行ったのに、30分もかかって、精神科の待合室で待っていると次々と患者さんが呼ばれているのに、私の名前が呼ばれない。。。（涙）←採血の結果が出ないため。で、結論的に言えば、血糖値が空腹でも数値がちょっとはみ出ていて、ドクターからは、お米とかパンとかの量を加減してほしい

こんばんは。今日は仕事がバタバタで、トラブルが起きそうな日でした。チームワークが大事と思いつつ難しいんだよね。胃が痛くなる。今日の朝ごはんは、牛丼浅漬け(大根)サラダ(レタス、油揚げ、トマト、キュウリ、スナップエンドウ、タケノコ)みかん寒天アボカドレーズンサンドリンゴアロエヨーグルトごぼう茶リンゴ酢ブラックコーヒー。やっぱりご飯は血糖値の上昇が緩やかで、腹持ちが良いな。お昼ごはんは、ガーリックトースト肉豆腐フルーツタルトアイス

ここ数日SADEやたらお勧めに出てくるようなので今これを聴け！てことか？TheSweetestTaboo(Live2011)Sade先日Vogue絡みの曲ということでケイティさんとかビヨンさんとかレディさんとかライブ見てみたら気分が…だったがやはりこういうシンプルなステージ構成、演出が良いのではないかとSade何曲か聴いたら落ち着いた笑シャーデー・アデュの声曲のリズム、ムードのおかげもあり…***

こんばんは。今日はお仕事が休みだったので、のんびりモード。比較的暖かい今年は、メダ活が早まりそうな予感がします。冬眠しないのかな？今日の朝ごはんは、ガーリックトーストもずく酢サラダ(サニーレタス、シソ、トマト、しめじ、小魚アーモンド)みかんヨーグルトアボカドハイロールりんご心太シャインマスカット黒酢ルイボスティーブラックコーヒー。お昼ごはんは、外で食べようと思ったらインスリン持っていなかった・・・天丼サラダ(サラダ菜、トマト、しめじ、昆

こんばんは。お正月休みも終わり、いつもの生活が始まりました。どんな1年になるのかな？今朝は久しぶりに慌ただしく食べて仕事へ。やっぱり早起きは苦手じゃ。今日の朝ごはんは、パンケーキツナサラダフルグラ豆乳グルトアボカドアガベシロップ寒天キウイリンゴ酢ウーロン茶みかんトリゴネコーヒーカフェインレス。お昼ごはんは、おかゆサラダ肉まんパンキウイオートミール豆乳グルト白ぶどうリンゴ酢ウーロン茶ブラックコーヒーチーズデザート和栗。お

朝5時、430で7単位6時半、478で8単位下がるはずなのに下がらないっていうか、夜12時から5時間かけて上がり続けるのは想定外っていうか、最近効きが悪い。そして、血糖値の上がり方が遅い。SMBGで450オーバーは数年ぶり。日中ならスパイク無視して下げれるけど、夜間は勘弁、、こんなの繰り返しても、a1cだけ見れば5.8-6.2でキープできてるっていうか、できるから恐ろしい。今日みたいに日内変動が大きいとしんどい。昔みたいに600から30みたいな日よりはずっとマシだけど、アップダ

青汁パワーで健康的に生活を今朝の血糖値148ワシにとってはまずまず👌だが高い数値朝ご飯美味しいんです。😃2160キロカロリー食後はアフィリエイトで時間を過ごす

1960年代生まれ妻と二人暮らしラグビーをしてた学生時代はナイスバディだったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して細マッチョを目指し迷走中。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちはごじおです。皆さんはハンバーガーが糖尿病予防になる？と聞くとどう思われますか？怪しい以外の何物でもありませんよねでもちゃんとした実験データーがあるのです。マクドナルドのセットメニュー、しかもサイドメニュー

おはようございます彩栄です夕べの実体験ですはぁまたまたやってしまいました夜ラー遅番の帰りは、罠です自分自身との闘い昨夜は、その戦いに負け、会社帰りにラーメンを冷やしラーメン美味しかった～しかし、家について間もなく猛烈な怠さと睡魔に襲われる尋常ではありません１時間半程、着替えもせずゴロっとそのまま爆睡したようでっこれって血糖値の急上昇の症状ですよねシャワーの前に必ず

朝の体重52.8kgわぉ、久々の52kg台朝お腹が空いて目が覚めたのって今まで無かった気がするこの感覚が必要だったんだろうね。今までなんやかんや食べ過ぎだったのかもでも今日は仕事が忙しすぎて、お腹空いたーってローソンで買ってバクバク一気食いしてしまった。この食べ方は血糖値爆上がりで危険！気をつけなきゃ晩ご飯撮り忘れ。これは昨日のだけど、このトマトがキャベツともやしの香味だれに変わっただけ

積極的にタンパク質（卵）を摂取しなくちゃ！なんて言いつつこれは脂質と炭水化物が多くて、、、朝から血糖値爆上がりいつものシャバシャバソイラテ【Amazon.co.jp限定】ネスカフェエクセラボトルコーヒー甘さひかえめ900ml×12本【アイスコーヒー】【コーヒーペットボトル】Amazon（アマゾン）ネスカフェエクセラボトルコーヒー甘さひかえめ900ml×24本入Amazon（アマゾン）マルサン調製豆乳カロリー45%オフ1L×6本Amazon（アマ

やはり、太りやすい体質ですね。それに、主剤のクエチアピンは、「体重増加」という副作用があります。食欲が亢進して太るという説も、代謝異常で太るという説も、あります。私は、HbA1cが高くなってきているので、体重増加には気をつけないといけないのですが。。。。（糖尿病になると、クエチアピンが使えなくなる。）思い当たるのは、ピーナッツを1袋食べてしまうこと、（1000kcalくらい）凍らせたヨーグルトに自家製プラムジャム

そんな事を言ってるから太るんだ。そんな事を言ってるから血糖値が上がるんだ。

砂糖は私たちの食生活に欠かせない甘味料ですが、過剰に摂取すると様々な健康リスクを引き起こす可能性があります。砂糖の危険性について、以下のようにまとめました。1.砂糖はカロリーが高く、肥満や糖尿病の原因になります。一日のエネルギー摂取量の10%以下に抑えることが推奨されています。2.砂糖は虫歯の原因になります。砂糖が口内で細菌に分解されると、酸が生成されて歯を溶かします。歯みがきやうがいをしっかり行うことが大切です。3.砂糖は血糖値やインスリンの分泌を急激に上昇させます。

毎日暑い日が続きます💦💦初外来から1週間経ちましたが未だに穴から膿のような汁がでております。。。次の外来は8月末なので先生のお言葉に甘えて病院に連絡して再来週外来の予約を入れましたそして昨日は娘の希望もあり退院後百円ではないお鮨をたべに🎵行く前に測った血糖値が85だったのでスプーン1杯ほどの紫芋あんの入ったパンを食べてから行きました10貫も食べてないしアルコールも飲まなかったのに2時間後の血糖値は200超え💦💦💦酢飯？いやー。。。最近ほぼ100前後でしたので久しぶりの数

おはよう御座います。糖尿病の予防として、糖質を一切摂らない糖質ダイエットが有りますが最近これはやっても意味が無い。体を壊すとか、下がるのはその時だけ、大元の病気やら、体作りが大切と、耳にしますがでも私は【糖質ダイエットは重要】と思っています。今境界型の私にとって初めて今日知りました。微妙な、言葉と意味のニアンスを理解して欲しいです。①【血糖血が上がらない体作りが必要？】【糖質制限】イメージ→車を、長時間走らせたら休ませないと幾ら早く到着したくても❌それが重要で必要で

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞血糖値は食後１時間あたりが最も高く、上昇が急激なほど血管を傷つけやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく！③https://youtu.be/9dRV55

本当に、久し振りに、スシローに行って来た。昨日、テレビを観てたら、・スシローで、サーモン祭を行なっている、と報じていたし、・夕方まで、雨が続く、と報じていて、外仕事が出来ない、からである。テレビの影響って、凄いね。サーモン祭のＣＭに誘われたのは、私だけではないだろうから。では、何で、そんなに行かなかったかと言うと、糖尿病予備軍になってしまった私の、ダイエット生活を守る為、である。と言うのも、お寿司の半分以上は、ご飯で、ご飯は、炭水化物

ビュッフェなどの食べ放題などで２時間足らずでめちゃ食いすることあると思う。それこそ２時間で３０００キロカロリーぐらい摂る。その時人は、満足感を得てストレス解消になる方もいると思う。でもその時の血管のストレスは、とても高くなることがわかっています。血管内皮細胞という血管の内側にある細胞は、食後の血糖値の上昇がある時に障害されます。これが障害されれば、動脈硬化などの血管病変をつくりやすくなり究極心筋梗塞脳卒中へとつながるのです。たまのドカ食いはいいと思います。でも

おまかせ広告です今日の寝る前血糖値は135ヤバいじゃん毎日上がってきてるわ😰今日も仕事上のことでイライラし帰宅後お菓子食べてる一応糖質少なめのなんだけどねそれから大丈夫かなって信じて味付けのりをお風呂入った後パリパリと５枚ぐらい食べたわ味付けじゃない方がいいんだろうけど買いに行った時はなかったのんで一番ダメなのは毎朝饅頭を主食がわりにしてるとこ先日お饅頭を手土産にもらったもんだから食べちゃってるのよ朝の方がその後仕事で動くからいいかなって考えが安易過

こんにちは今日も黄砂で霞んでいます昨日は友達とランチの約束お寿司が美味しいお店この茶碗蒸し！美味しいわぁ人気店らしくひっきりなしにお客さんが入ってきて食後にコーヒーが付いてるけど店員さんの刺さるような視線が‼︎場所を変えようとcafeにお口はケーキとか甘いものを欲しがっている私、アップルパイ久しぶりのアップルパイ…かなり甘かった半分程食べて怖くなったその前にお寿司だしね爆上がり覚悟のアップルパイ完食！お友達はナントカパフェきっと糖質はアップルパイの

やっぱり、どんな製品でも不具合があるんですね。拡散します。

私、甘い物が好きで、菓子パンなどを、食べまくっていた。日中は、”一所懸命に仕事をしたし、そのご褒美だから、良いだろう。””こんなに動いてカロリーを消費したから、甘い物を食べても、バランスが取れてる。”などと、自分を甘やかし、甘い物を食べまくっていた。何せ、夜のビールのつまみに、菓子パンを食べる、なんてことをしていたからね。それに、高齢者になっても、・血圧は、上が130前後と、安定していたのも、変な自信を持つ原因だったし、・尿糖も起きなか

こんばんはここのとこずっと高くて悩みの種です食生活？ストレス？寝不足ではない…と思う打って一時的に下がるもののすぐに上がってくる夜は軽めに食べるちなみに今夜は残ってたつみれ汁に卵を落として食事前は180前後が当たり前になったそして4単位を打って眠りにつくと必ず低血糖になるそのまま寝てる時もあるけど昨夜は震えが来てマズイマズイ起きるのもしんどくてバックの中に会社で貰ったお饅頭があるじゃない！夜中にお饅頭をむさぼった惨めさ夜中に低血糖お饅頭1

珍しく菊芋が売っていたのでさっそく、細ーくスライスして酢漬けにしました♪血糖値上昇予防に😅💦健康診断では、まだ、余裕の数字だけど、、、😅予防に☆少しづつ、食べないと水溶性食物繊維が多いからお腹が、はったりするらしい…まぁ、なんでもそうだけど食べ過ぎは、あかんよね〜(o^^o)

妹から📦️届きました💕スーパーで見る野菜よりどれも立派🤣特にニンニクのデッカイこと…😲絢月と比べようと並べたら嫌な顔されました🤣血糖値上昇を抑える効果の菊芋の粉末…これお茶代わりに飲みながらおやつ食べると罪悪感が減る…😅かな…干支スヌーピーのハンカチも可愛い❤️いつも感謝です😃

TikTokでリンゴ酢とビオフェルミンのダイエット見たビオフェルミンは、2000円くらいするから諦めたリンゴ酢だけでも血糖値上昇抑えたりするみたいやからリンゴ酢だけやってみることにするリンゴ酢は500円くらいみたい大さじ1杯食後に飲んだら良いみたい炭酸に混ぜるから買わないと痩せたらいいのにな！内堀醸造純りんご酢500mlAmazon（アマゾン）468〜900円